Paimio terveyskeskus vuodeosasto

Terveyskeskuksentie 1, 21530 Paimio

Viikon ruokalista

maanantai 30.06

Aamupala

Vehnähiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,593 kcal
Energia, kJ: 186,821 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 8,19 g
josta sokereita: 0,065 g
Proteiini: 1,691 g
Suola: 0,104 g

Lounas 2

Curry-broilerikastike L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
murea kana, vesi, luomu kookosmaito, vaalea peruskastikeaines, tuoremakupohja thai, tuoremakupohja yrtit , tärkkelys, Jodioitu hieno suola
Hiilijalanjälki: 0.31 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 138,536 kcal
Energia, kJ: 575,498 kJ
Rasva: 9,558 g
josta tyydyttynyttä: 4,179 g
Hiilihydraatit: 5,51 g
josta sokereita: 0,542 g
Proteiini: 6,989 g
Suola: 0,842 g

Riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, rypsiöljy
Hiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 131,071 kcal
Energia, kJ: 451,548 kJ
Rasva: 1,548 g
josta tyydyttynyttä: 0,19 g
Hiilihydraatit: 28,25 g
josta sokereita: 0,179 g
Proteiini: 2,679 g
Suola: 0,005 g

Valkokaali L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali (Valkokaali)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 26,0 kcal
Energia, kJ: 109,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 5,0 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,01 g

Porkkanaraaste L, G, M, MU Ainesosat:
porkkanaraaste (porkkana (100%))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 137,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,05 g

Päiväkahvi 2

kanelipuusti L, M, MU Ainesosat:
kanelipuusti (VEHNÄJAUHO, kanelitäyte (22 %)[sokeri, vesi, tumma sokeri, muunnettu perunatärkkelys, rapsiöljy, kaneli, perunahiutale, glukoosisiirappi, VEHNÄJAUHO, emulgointiaine (E471), suola, aromi (vanilliini)], vesi, rapsiöljy, sokerisiirappi, hiiva, maissitärkkelyssiirappi, muunnettu perunatärkkelys, suola, nostatusaineet (E450, E500), kardemumma, VEHNÄGLUTEENI, OHRAMALLAS, emulgointiaine (E471), säilöntäaine (E200). )
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 363,0 kcal
Energia, kJ: 1525,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 58,0 g
josta sokereita: 20,0 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 0,8 g

Päivällinen

Jauhelihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, juureskuutiot, Kalkkunan jauheliha, naudan jauheliha, purjosipulikuutio, kasvisliemijauhe, suola, kirveli, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 59,764 kcal
Energia, kJ: 250,486 kJ
Rasva: 1,603 g
josta tyydyttynyttä: 0,719 g
Hiilihydraatit: 5,916 g
josta sokereita: 0,853 g
Proteiini: 4,681 g
Suola: 0,518 g

Appelsiinikiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, appelsiinimehutiiviste, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 59,007 kcal
Energia, kJ: 249,695 kJ
Rasva: 0,077 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 14,504 g
josta sokereita: 11,558 g
Proteiini: 0,28 g
Suola: 0,003 g

Iltapala

Riisipiirakka L, MU Ainesosat:
Riisipiirakka (vesi, riisi (23 %), TÄYSJYVÄRUISJAUHO (9 %), VEHNÄJAUHO, kasvimargariini [rapsiöljy, vesi, kokonaan kovetettu rapsiöljy, suola, emulgointiaine (E471), aromit, väri (E160a)], rapsiöljy, dekstroosi, MAITOPROTEIINI, RUISSIHTIJAUHO, jodioitu suola (1,2 %), VEHNÄGLUTEENI, RUISMALLAS. Leivontaan käytetyistä jauhoista on 70 % täysjyväruista. Riisin alkuperä: EU.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 194,0 kcal
Energia, kJ: 814,0 kJ
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 28,0 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 1,2 g

tiistai 01.07

Aamupala

Luomu neljän viljan puuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,505 kcal
Energia, kJ: 189,821 kJ
Rasva: 0,494 g
josta tyydyttynyttä: 0,091 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,13 g
Proteiini: 1,561 g
Suola: 0,202 g

Lounas 2

Sydämellinen lihapyörykkä L, M, MU Ainesosat:
lihapyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 206,0 kcal
Energia, kJ: 859,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,3 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,98 g

Ruskeakastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, ruskea peruskastikeaines, tomaattipyree, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, jauhettu maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 32,984 kcal
Energia, kJ: 138,266 kJ
Rasva: 0,459 g
josta tyydyttynyttä: 0,052 g
Hiilihydraatit: 6,236 g
josta sokereita: 1,863 g
Proteiini: 0,781 g
Suola: 1,144 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Kaali-herne-maissi-paprika L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, herne-maissi-paprikasekoitus
Hiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 51,647 kcal
Energia, kJ: 216,214 kJ
Rasva: 0,44 g
josta tyydyttynyttä: 0,09 g
Hiilihydraatit: 8,668 g
josta sokereita: 4,609 g
Proteiini: 2,086 g
Suola: 0,009 g

Päiväkahvi 2

Omenapiirakka Ainesosat:
kakku- ja muffinssimix (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), omena, rypsiöljy, vesi, perunajauho, kaneli Saattaa sisältää: Soija
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 373,796 kcal
Energia, kJ: 1551,875 kJ
Rasva: 22,547 g
josta tyydyttynyttä: 1,844 g
Hiilihydraatit: 37,911 g
josta sokereita: 21,008 g
Proteiini: 3,466 g
Suola: 0,644 g

Päivällinen

Kalkkunalasagnette L, MU Ainesosat:
vesi, Kalkkunan jauheliha, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), täysjyvä lasagnette (VEHNÄ, GLUTEENI), tuoremakupohja tomaatti, sipulikuutio, paprika-oregano kastikeaines, juustoraasteseos (MAITO), valkosipuli, kasvisliemijauhe, pizzamauste, suolaton pippurisekoitus (SELLERI, SINAPPI), suola
Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,065 kcal
Energia, kJ: 600,586 kJ
Rasva: 5,709 g
josta tyydyttynyttä: 1,256 g
Hiilihydraatit: 15,589 g
josta sokereita: 3,484 g
Proteiini: 6,286 g
Suola: 1,027 g

Smoothie mango L, G, MU Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (MAITO), vesi, mangosose, tärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 40,711 kcal
Energia, kJ: 169,454 kJ
Rasva: 0,899 g
josta tyydyttynyttä: 0,575 g
Hiilihydraatit: 6,195 g
josta sokereita: 5,664 g
Proteiini: 1,92 g
Suola: 0,04 g

Iltapala

Päärynä viili L, G, MU Ainesosat:
omena-päärynäviili (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,786 kcal
Energia, kJ: 291,99 kJ
Rasva: 2,157 g
josta tyydyttynyttä: 1,43 g
Hiilihydraatit: 9,856 g
josta sokereita: 9,856 g
Proteiini: 2,55 g
Suola: 0,112 g

keskiviikko 02.07

Aamupala

Kermainen luomu mannapuuro L, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), luomu mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), margariini, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,919 kcal
Energia, kJ: 348,235 kJ
Rasva: 4,19 g
josta tyydyttynyttä: 0,66 g
Hiilihydraatit: 9,614 g
josta sokereita: 0,391 g
Proteiini: 1,601 g
Suola: 0,183 g

Lounas 2

Kermainen kasviskastike L, G, MU Ainesosat:
paahdettu kasvisproteiini, vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vaalea peruskastikeaines, tärkkelys, tuoremakupohja thai, Jodioitu hieno suola, timjami
Hiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 136,672 kcal
Energia, kJ: 569,202 kJ
Rasva: 7,925 g
josta tyydyttynyttä: 0,778 g
Hiilihydraatit: 5,677 g
josta sokereita: 1,044 g
Proteiini: 9,208 g
Suola: 1,702 g

Keitetty ohrahelmi L, M, MU Ainesosat:
vesi, ohrahelmi (OHRA, GLUTEENI), rypsiöljy, suola Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 132,131 kcal
Energia, kJ: 550,113 kJ
Rasva: 1,313 g
josta tyydyttynyttä: 0,164 g
Hiilihydraatit: 25,907 g
josta sokereita: 0,138 g
Proteiini: 2,281 g
Suola: 0,248 g

Jäävuori-kurkku-tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, kurkku, tomaatti
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 16,25 kcal
Energia, kJ: 66,563 kJ
Rasva: 0,163 g
josta tyydyttynyttä: 0,063 g
Hiilihydraatit: 2,469 g
josta sokereita: 2,219 g
Proteiini: 0,781 g
Suola: 0,0 g

Päiväkahvi 2

voisilmäpullapitko L Ainesosat:
voisilmäpullapitko (VEHNÄJAUHO, sokeri, laktoositon VOI (9 %), vesi, rapsiöljy, hiiva, VEHNÄKUITU, KANANMUNA, muunnettu tärkkelys, jodioitu suola, kokonaan kovetettu rapsiöljy, kardemumma, emulgointiaineet (E471, E481), MAITOproteiini, aromit (mm. vanilliini), sakeuttamisaineet (E466, E460), väri (E160a), happamuudensäätöaine (E334), säilöntäaine (E202). Varastoitu pakasteena. Ei saa jäädyttää uudelleen. )
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 344,0 kcal
Energia, kJ: 1447,0 kJ
Rasva: 13,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,8 g
Hiilihydraatit: 51,0 g
josta sokereita: 24,0 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,7 g

Päivällinen

Kirjolohi-perunavuoka L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kirjolohisuikale (KALA), sipulikuutio, suola, tilli, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), Sitruuna, -limepippuri
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 107,298 kcal
Energia, kJ: 447,922 kJ
Rasva: 4,734 g
josta tyydyttynyttä: 0,708 g
Hiilihydraatit: 11,121 g
josta sokereita: 0,955 g
Proteiini: 4,653 g
Suola: 0,467 g

Mustikkarahkajogurtti L,G L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), maustamaton A+ jogurtti (MAITO), mustikkasose
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 59,75 kcal
Energia, kJ: 254,625 kJ
Rasva: 0,871 g
josta tyydyttynyttä: 0,496 g
Hiilihydraatit: 5,188 g
josta sokereita: 5,163 g
Proteiini: 7,771 g
Suola: 0,088 g

Iltapala

Omenakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, omenasose, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,522 kcal
Energia, kJ: 192,907 kJ
Rasva: 0,058 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 11,04 g
josta sokereita: 8,528 g
Proteiini: 0,036 g
Suola: 0,003 g

torstai 03.07

Aamupala

Luomu ohrahiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,271 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 8,45 g
josta sokereita: 0,078 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,202 g

Lounas 2

Kahden kalan keitto L, G, MU Ainesosat:
Palaperuna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kirjolohikuutio (KALA), Seitikuutio (KALA), porkkana, purjosipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, maustepippuri, laakerinlehti, suola
Hiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 67,596 kcal
Energia, kJ: 282,248 kJ
Rasva: 2,574 g
josta tyydyttynyttä: 0,378 g
Hiilihydraatit: 6,847 g
josta sokereita: 0,95 g
Proteiini: 3,878 g
Suola: 0,505 g

Kurkkua L, G, M, MU Ainesosat:
Kurkku
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Päiväkahvi 2

Kahvikakkua L Ainesosat:
Kahvikakkulajitelma (Sitruunakakku: VEHNÄJAUHO, sokeri, KANANMUNA, laktoositon VOI, kasviöljyt ja -rasvat (palmu, rapsi, kookos), nostatusaineet (E500, E450), vesi, maissitärkkelys, suola, luontainen sitruuna-aromi, aromit (mm. sitruuna, vanilliini), emulgointiaine (E471), sakeuttamisaine (E415), happamuudensäätöaine (E330), värit (E160a, E100), jauhonparanne (E300).Tiikerikakku: VEHNÄJAUHO, KANANMUNA, sokeri, kasviöljyt ja -rasvat (kokonaan kovetettu kookos- ja auringonkukkaöljy, kookos, rapsi, palmu), laktoositon VOI, vesi, rasvaton kaakaojauhe, maissitärkkelys, suola, nostatusaineet (E500, E450), emulgointiaineet (E471, E322), sakeuttamisaine (E415), luontainen vanilja-aromi, aromit (mm. sitruuna, vanilliini), happamuudensäätöaine (E330), värit (E160a, E100), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 401,0 kcal
Energia, kJ: 1678,0 kJ
Rasva: 23,0 g
josta tyydyttynyttä: 12,0 g
Hiilihydraatit: 42,0 g
josta sokereita: 26,0 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 0,45 g

Päivällinen

Merimiesvuoka L, G, M, MU Ainesosat:
peruna, naudan lastu, kotikalja, vesi, sipulikuutio, Lihaliemijauhe, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 0.55 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 84,968 kcal
Energia, kJ: 355,167 kJ
Rasva: 3,276 g
josta tyydyttynyttä: 1,76 g
Hiilihydraatit: 9,509 g
josta sokereita: 1,02 g
Proteiini: 3,941 g
Suola: 0,611 g

Puolukkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, puolukkamehutiiviste, puolukkasose, tärkkelys, Kidesokeri
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,556 kcal
Energia, kJ: 259,942 kJ
Rasva: 0,103 g
josta tyydyttynyttä: 0,016 g
Hiilihydraatit: 14,872 g
josta sokereita: 9,934 g
Proteiini: 0,061 g
Suola: 0,021 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Iltapala

Aprikoosivispipuuro L, M, MU Ainesosat:
aprikoosisose, vesi, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 99,909 kcal
Energia, kJ: 420,516 kJ
Rasva: 0,455 g
josta tyydyttynyttä: 0,035 g
Hiilihydraatit: 21,647 g
josta sokereita: 14,701 g
Proteiini: 1,755 g
Suola: 0,335 g

perjantai 04.07

Aamupala

Luomu ruishiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 183,321 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,169 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,202 g

Lounas 2

Liha-makaronilaatikko L, MU Ainesosat:
vesi, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), Kalkkunan jauheliha, juustokastike (MAITO), sipulikuutio, Lihaliemijauhe
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 104,433 kcal
Energia, kJ: 435,086 kJ
Rasva: 1,984 g
josta tyydyttynyttä: 0,811 g
Hiilihydraatit: 14,968 g
josta sokereita: 0,277 g
Proteiini: 5,682 g
Suola: 0,808 g

Jäävuori-paprika-herne L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, punainen paprika, luomu hernerouhe
Hiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 31,439 kcal
Energia, kJ: 129,293 kJ
Rasva: 0,303 g
josta tyydyttynyttä: 0,058 g
Hiilihydraatit: 4,886 g
josta sokereita: 3,99 g
Proteiini: 1,629 g
Suola: 0,0 g

Päiväkahvi 2

sokerileipurin pulla L Ainesosat:
sokerileipurin pulla (VEHNÄJAUHO, sokeri, rypsiöljy, vesi, KANANMUNA, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, emulgointiaine (E481, E472e), jodioitu suola, kardemumma, pintakäsittelyaineet (E553b, E904). SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ MAITOA.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 360,0 kcal
Energia, kJ: 1508,0 kJ
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 57,0 g
josta sokereita: 18,0 g
Proteiini: 9,1 g
Suola: 0,5 g

Päivällinen

Kinkku-perunasoselaatikko L, G, MU Ainesosat:
vesi, kevyt maitojuoma (MAITO), pizzasuikale, Peruna, sipulikuutio, margariini, sinappi (SINAPPI, RIKKI), kasvisliemijauhe, mustapippuri , valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 56,947 kcal
Energia, kJ: 238,528 kJ
Rasva: 2,457 g
josta tyydyttynyttä: 0,824 g
Hiilihydraatit: 4,633 g
josta sokereita: 1,301 g
Proteiini: 4,124 g
Suola: 0,699 g

Hedelmäjogurtti L, G, MU Ainesosat:
hedelmäjogurtti (Pastöroitu MAITO (Suomi), sokeri, persikka, MAITOPROTEIINI, aprikoosisose, vadelma, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaineet (johanneksenleipäpuujauhe, pektiini), aromi, D-vitamiini, punajuurimehutiiviste, jogurttihapate (+ Asidofilus & Bifidus). Hedelmää 6 %.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 316,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,11 g

Iltapala

Vadelmakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, sekamehutiiviste, vadelmarouhe, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,223 kcal
Energia, kJ: 276,614 kJ
Rasva: 0,102 g
josta tyydyttynyttä: 0,009 g
Hiilihydraatit: 15,399 g
josta sokereita: 12,378 g
Proteiini: 0,23 g
Suola: 0,003 g

Ensi viikko

maanantai 07.07

Aamupala

Luomu ohrahiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,271 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 8,45 g
josta sokereita: 0,078 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,202 g

Lounas 2

Kananugetit L, M, MU Ainesosat:
Broilerinugget (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 207,071 kcal
Energia, kJ: 865,657 kJ
Rasva: 9,697 g
josta tyydyttynyttä: 2,222 g
Hiilihydraatit: 16,162 g
josta sokereita: 0,202 g
Proteiini: 13,131 g
Suola: 1,212 g

Currykastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vaalea peruskastikeaines, Kidesokeri, valkopippuri, mausteseos curry madras
Hiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 51,796 kcal
Energia, kJ: 215,956 kJ
Rasva: 2,286 g
josta tyydyttynyttä: 0,23 g
Hiilihydraatit: 7,154 g
josta sokereita: 0,976 g
Proteiini: 0,579 g
Suola: 0,54 g

Riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, rypsiöljy
Hiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 131,071 kcal
Energia, kJ: 451,548 kJ
Rasva: 1,548 g
josta tyydyttynyttä: 0,19 g
Hiilihydraatit: 28,25 g
josta sokereita: 0,179 g
Proteiini: 2,679 g
Suola: 0,005 g

Puolukkainen coleslaw L, G, M, MU Ainesosat:
porkkanaraaste, punakaali, puolukkasose, vegaaninen majoneesi, tärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.03 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,534 kcal
Energia, kJ: 316,064 kJ
Rasva: 5,371 g
josta tyydyttynyttä: 0,429 g
Hiilihydraatit: 5,657 g
josta sokereita: 4,743 g
Proteiini: 0,937 g
Suola: 0,169 g

Päiväkahvi 2

Kahvikakkua L Ainesosat:
Kahvikakkulajitelma (Sitruunakakku: VEHNÄJAUHO, sokeri, KANANMUNA, laktoositon VOI, kasviöljyt ja -rasvat (palmu, rapsi, kookos), nostatusaineet (E500, E450), vesi, maissitärkkelys, suola, luontainen sitruuna-aromi, aromit (mm. sitruuna, vanilliini), emulgointiaine (E471), sakeuttamisaine (E415), happamuudensäätöaine (E330), värit (E160a, E100), jauhonparanne (E300).Tiikerikakku: VEHNÄJAUHO, KANANMUNA, sokeri, kasviöljyt ja -rasvat (kokonaan kovetettu kookos- ja auringonkukkaöljy, kookos, rapsi, palmu), laktoositon VOI, vesi, rasvaton kaakaojauhe, maissitärkkelys, suola, nostatusaineet (E500, E450), emulgointiaineet (E471, E322), sakeuttamisaine (E415), luontainen vanilja-aromi, aromit (mm. sitruuna, vanilliini), happamuudensäätöaine (E330), värit (E160a, E100), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 401,0 kcal
Energia, kJ: 1678,0 kJ
Rasva: 23,0 g
josta tyydyttynyttä: 12,0 g
Hiilihydraatit: 42,0 g
josta sokereita: 26,0 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 0,45 g

Päivällinen

Tomaattinen lihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, naudan lastu, keittojuurekset, sipulikuutio, tuoremakupohja tomaatti, Lihaliemijauhe, persilja, Kidesokeri, suola, laakerinlehti, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,785 kcal
Energia, kJ: 275,08 kJ
Rasva: 2,41 g
josta tyydyttynyttä: 1,288 g
Hiilihydraatit: 7,615 g
josta sokereita: 1,323 g
Proteiini: 2,931 g
Suola: 0,47 g

Maustamaton A+ jogurtti L, G, MU Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (Pastöroitu, rasvaton MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini ja hapate.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,0 kcal
Energia, kJ: 180,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,1 g

Persikkasose L, G, M, MU Ainesosat:
persikkasose (Persikka tiivisteestä (ei-eu) 120%.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,0 kcal
Energia, kJ: 213,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 11,8 g
josta sokereita: 11,3 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,0 g

Iltapala

Perunarieska L, M, MU Ainesosat:
perunarieska (VEHNÄjauho, vesi, perunahiutale (15 %) [peruna, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E450)], siirappi, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, nostatusaineet (E450, E500), happamuudensäätöaine (E263), säilöntäaine (E282))
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 238,0 kcal
Energia, kJ: 1005,0 kJ
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 47,0 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 1,1 g

tiistai 08.07

Aamupala

Luomu neljän viljan puuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,505 kcal
Energia, kJ: 189,821 kJ
Rasva: 0,494 g
josta tyydyttynyttä: 0,091 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,13 g
Proteiini: 1,561 g
Suola: 0,202 g

Lounas 2

Lohikeitto L, G, MU Ainesosat:
perunapala, vesi, lohikuutio (KALA, ÄYRIÄINEN), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), porkkana, purjosipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,877 kcal
Energia, kJ: 350,212 kJ
Rasva: 4,101 g
josta tyydyttynyttä: 0,525 g
Hiilihydraatit: 7,086 g
josta sokereita: 0,908 g
Proteiini: 4,106 g
Suola: 0,525 g

Tomaattia L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Päiväkahvi 2

omarpuusti L, M, MU Ainesosat:
omarpuusti (VEHNÄJAUHO, toffeenmakuinen täyte (22 %)[sokeri, vesi, fariinisokeri, muunnettu tärkkelys, rapsiöljy, VEHNÄJAUHO, aromi, suola, emulgointiaine (E471), säilöntäaine (E202), stabilointiaine (E415)], vesi, rapsiöljy, sokerisiirappi, hiiva, maissitärkkelyssiirappi, muunnettu perunatärkkelys, suola, nostatusaineet (E450, E500), VEHNÄGLUTEENI, OHRAMALLAS, emulgointiaine (E471), säilöntäaine (E200). )
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 358,0 kcal
Energia, kJ: 1505,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 56,0 g
josta sokereita: 20,0 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,8 g

Päivällinen

Liha-makaronilaatikko L, MU Ainesosat:
vesi, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), Kalkkunan jauheliha, juustokastike (MAITO), sipulikuutio, Lihaliemijauhe
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 104,433 kcal
Energia, kJ: 435,086 kJ
Rasva: 1,984 g
josta tyydyttynyttä: 0,811 g
Hiilihydraatit: 14,968 g
josta sokereita: 0,277 g
Proteiini: 5,682 g
Suola: 0,808 g

Hedelmäsalaatti ananas-apssionmehussa L, G, M, MU Ainesosat:
Hedelmäsalaatti ananas-apssionmehussa (hedelmät (ananas, punainen papaija, keltainen papaija, guava), ananastäysmehu, vesi, sokeri, passiohedelmätäysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine (E330).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,0 kcal
Energia, kJ: 273,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 15,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Iltapala

Päärynä-vaniljaviili L, G, MU Ainesosat:
Päärynä-vaniljaviili (Pastöroitu MAITO, sokeri, päärynä, sakeuttamisaine (pektiini), aromit (mm. vanilliini), väri (E141), happamuudensäätöaine (sitruunahappo) , säilöntäaine(kaliumsorbaatti), hapate. Päärynää 3%.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,0 kcal
Energia, kJ: 331,0 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: 0,1 g

keskiviikko 09.07

Aamupala

Luomu kaurahiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,105 kcal
Energia, kJ: 200,221 kJ
Rasva: 0,845 g
josta tyydyttynyttä: 0,169 g
Hiilihydraatit: 7,54 g
josta sokereita: 0,13 g
Proteiini: 1,821 g
Suola: 0,202 g

Lounas 2

Perinteinen jauhelihakastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, naudan jauheliha, herneproteiini, tuoremakupohja tomaatti, sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, vaalea peruskastikeaines, fariinisokeri, Lihaliemijauhe, valkosipuli
Hiilijalanjälki: 0.87 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 82,605 kcal
Energia, kJ: 346,887 kJ
Rasva: 2,797 g
josta tyydyttynyttä: 1,267 g
Hiilihydraatit: 6,052 g
josta sokereita: 1,519 g
Proteiini: 7,766 g
Suola: 0,942 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Porkkanaraastetta ja ananasta L, G, M, MU Ainesosat:
porkkanaraaste, ananasmurska
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 34,25 kcal
Energia, kJ: 144,25 kJ
Rasva: 0,15 g
josta tyydyttynyttä: 0,038 g
Hiilihydraatit: 7,45 g
josta sokereita: 7,3 g
Proteiini: 0,45 g
Suola: 0,045 g

Maissia L, G, M, MU Ainesosat:
maissi
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 103,158 kcal
Energia, kJ: 436,842 kJ
Rasva: 0,737 g
josta tyydyttynyttä: 0,105 g
Hiilihydraatit: 20,0 g
josta sokereita: 3,263 g
Proteiini: 2,737 g
Suola: 0,0 g

Päiväkahvi 2

Pullataikina L Ainesosat:
pullataikina (VEHNÄJAUHO, vesi, sokeri, laktoositon VOI,  kasvimargariini [kasviöljy ja -rasva (palmu, rypsi, kookos), vesi, emulgointiaine (E471), suola, aromi, väri (E160a)], hiiva, kaneli, stabilointiaine (E412), emulgointiaineet (E472e, E471), VEHNÄGLUTEENI, KAURAKUITU, kardemumma, muunnettu tärkkelys, kasvirasva (palmu), jodioitu suola, dekstroosi, aromi, suola. SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ KANANMUNAA. )
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 321,0 kcal
Energia, kJ: 1349,0 kJ
Rasva: 11,0 g
josta tyydyttynyttä: 5,8 g
Hiilihydraatit: 48,0 g
josta sokereita: 18,0 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,8 g

Päivällinen

Kinkkukiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kerma (MAITO), vesi, Kinkkurouhe (Suomi), sipulikuutio, suola, maissitärkkelys, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 101,091 kcal
Energia, kJ: 421,009 kJ
Rasva: 4,995 g
josta tyydyttynyttä: 3,025 g
Hiilihydraatit: 10,265 g
josta sokereita: 1,851 g
Proteiini: 3,239 g
Suola: 0,601 g

Vadelmarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), vadelmahillo, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 134,314 kcal
Energia, kJ: 567,42 kJ
Rasva: 6,785 g
josta tyydyttynyttä: 6,243 g
Hiilihydraatit: 11,677 g
josta sokereita: 11,363 g
Proteiini: 6,586 g
Suola: 0,082 g

Iltapala

Mango jogurtti L, G, MU Ainesosat:
mango jogurtti (Pastöroitu MAITO (Suomi), hedelmämehutiiviste, mango (6%), MAITOPROTEIINI, maissitärkkelys, luontainen aromi, sitruunatäysmehutiiviste, D-vitamiini, jogurttihapate (+A&B).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,0 kcal
Energia, kJ: 307,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 9,2 g
josta sokereita: 8,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,11 g

torstai 10.07

Aamupala

Kermainen luomu mannapuuro L, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), luomu mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), margariini, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,919 kcal
Energia, kJ: 348,235 kJ
Rasva: 4,19 g
josta tyydyttynyttä: 0,66 g
Hiilihydraatit: 9,614 g
josta sokereita: 0,391 g
Proteiini: 1,601 g
Suola: 0,183 g

Lounas 2

Pinaattiohukaiset L Ainesosat:
pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (Suomi), KANANMUNA, margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)
Hiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 198,0 kcal
Energia, kJ: 834,0 kJ
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,92 g

Raejuustokastike kasvisruoille L, G, MU Ainesosat:
raejuusto (MAITO), jogurtti (MAITO), kermaviili (MAITO), persilja, rakuuna, välimeren yrttisekoitus, suola, mustapippuri , Kidesokeri
Hiilijalanjälki: 0.34 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 110,617 kcal
Energia, kJ: 461,233 kJ
Rasva: 6,475 g
josta tyydyttynyttä: 4,1 g
Hiilihydraatit: 3,582 g
josta sokereita: 2,722 g
Proteiini: 9,032 g
Suola: 1,063 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 84,725 kcal
Energia, kJ: 358,115 kJ
Rasva: 2,593 g
josta tyydyttynyttä: 0,506 g
Hiilihydraatit: 13,362 g
josta sokereita: 0,649 g
Proteiini: 1,664 g
Suola: 0,335 g

Kurkkua L, G, M, MU Ainesosat:
Kurkku
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Päiväkahvi 2

kuningatarpullapitko L Ainesosat:
kuningatarpullapitko (vanilliinikreemi [tärkkelyssiirappi, vesi, sokeri, muunnettu tärkkelys, kasviöljy (kookos), stabilointiaineet (E460, E466), suola, säilöntäaine (E202), emulgointiaine (E471), aromit (mm. vanilliini), happamuudensäätöaineet (E334, E516), värjäävät elintarvikkeet (kurkuma, paprika)], VEHNÄJAUHO, mustikka-vadelmatäyte (16 %)[sokeri, mustikka, mustikkamehutiiviste, vesi, vadelma, muunnettu tärkkelys, sakeuttamisaineet (E440, E401), säilöntäaine (E202), aromit], vesi, sokeri, hiiva, laktoositon VOI, rapsiöljy, KANANMUNA, emulgointiaineet (E481, E471), jodioitu suola, kardemumma, MAITOproteiini, pintakäsittelyaine (E904). Varastoitu pakasteena. Ei saa jäädyttää uudelleen. )
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1163,0 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,6 g
Hiilihydraatit: 53,0 g
josta sokereita: 31,0 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 0,4 g

Päivällinen

Silakkalaatikko L, G Ainesosat:
peruna, Rullattu silakkafilee, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), pekoni, Kananmunamassa (MUNA), sipulikuutio, suola, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 114,689 kcal
Energia, kJ: 483,147 kJ
Rasva: 6,772 g
josta tyydyttynyttä: 2,413 g
Hiilihydraatit: 9,616 g
josta sokereita: 0,884 g
Proteiini: 4,431 g
Suola: 0,36 g

Smoothie mango L, G, MU Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (MAITO), vesi, mangosose, tärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 40,711 kcal
Energia, kJ: 169,454 kJ
Rasva: 0,899 g
josta tyydyttynyttä: 0,575 g
Hiilihydraatit: 6,195 g
josta sokereita: 5,664 g
Proteiini: 1,92 g
Suola: 0,04 g

Iltapala

Ruusunmarjakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, ruusunmarjasose, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,833 kcal
Energia, kJ: 296,334 kJ
Rasva: 0,115 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 17,158 g
josta sokereita: 13,696 g
Proteiini: 0,089 g
Suola: 0,002 g

perjantai 11.07

Aamupala

Luomu ruishiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 183,321 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,169 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,202 g

Lounas 2

Broilerikiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, murea kana, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, suola, maissitärkkelys, mausteseos curry madras, timjami
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,397 kcal
Energia, kJ: 485,607 kJ
Rasva: 5,047 g
josta tyydyttynyttä: 0,982 g
Hiilihydraatit: 12,66 g
josta sokereita: 0,961 g
Proteiini: 4,393 g
Suola: 0,669 g

Porkkanaviipaleet L, G, M, MU Ainesosat:
porkkanasuikale
Hiilijalanjälki: 0.01 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 35,0 kcal
Energia, kJ: 146,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 6,5 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,1 g

Valkokaali L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali (Valkokaali)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 26,0 kcal
Energia, kJ: 109,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 5,0 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,01 g

Kurpitsasuikaleita mausteliemessä L, G, M, MU Ainesosat:
Kurpitsasuikaleita mausteliemessä (Kurpitsa, vesi, sokeri, happo (etikkahappo), persilja, jodioitu suola, sipuli, valkosipulijauhe, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit (valkopippuri, neilikka).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,0 kcal
Energia, kJ: 345,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 19,0 g
josta sokereita: 17,0 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,4 g

Päiväkahvi 2

rusinapullapitko L Ainesosat:
rusinapullapitko (VEHNÄJAUHO, vesi, rapsiöljy, sokeri, rusina (5 %)(alkuperä: EU), MAITOPROTEIINI, KANANMUNA, hiiva, jodioitu merisuola, kardemumma, pintakäsittelyaine (E904), jauhonparanne (E300). Varastoitu pakasteena. Ei saa jäädyttää uudelleen. )
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 337,0 kcal
Energia, kJ: 1417,0 kJ
Rasva: 9,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 52,0 g
josta sokereita: 14,0 g
Proteiini: 9,3 g
Suola: 0,7 g

Päivällinen

Porsaanlihastroganoff L, G, MU Ainesosat:
vesi, porsaanlihasuikale, ruskea peruskastikeaines, sipulikuutio, smetana (MAITO), maustekurkkukuutio (SINAPPI), tuoremakupohja tomaatti, maissitärkkelys, Lihaliemijauhe, Kidesokeri, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.39 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 107,502 kcal
Energia, kJ: 449,646 kJ
Rasva: 5,81 g
josta tyydyttynyttä: 2,737 g
Hiilihydraatit: 6,428 g
josta sokereita: 1,658 g
Proteiini: 7,438 g
Suola: 0,993 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Puolukkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, puolukka, hienosokeri, puolukkamehutiiviste, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,395 kcal
Energia, kJ: 289,06 kJ
Rasva: 0,208 g
josta tyydyttynyttä: 0,028 g
Hiilihydraatit: 15,637 g
josta sokereita: 12,888 g
Proteiini: 0,153 g
Suola: 0,009 g

Iltapala

Omenarahka L, G, MU Ainesosat:
omenasose, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), maitorahka (MAITO), hienosokeri
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 155,383 kcal
Energia, kJ: 655,092 kJ
Rasva: 9,125 g
josta tyydyttynyttä: 8,423 g
Hiilihydraatit: 14,437 g
josta sokereita: 13,899 g
Proteiini: 3,146 g
Suola: 0,05 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki, LU = Luomu = Hiilijalanjälki

Dieettimerkinnät voivat poiketa yllä olevasta listauksesta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan erityisruokavalioosi.


ISS Palvelut oy mukana Luomutetaan ruokapalvelut -hankkeessa

Hiilijalanjälki – miten valinnat näkyvät ihmisen arjessa

Ikimuistoiset, maukkaat ja vastuulliset juhlat

Lautasmalleja on useita – mikä niistä sinä olet?

Terveellinen lounas tukee työhyvinvointia

Buffetista vatsaan vai bioastiaan – globaali pilotti etsii ruokahävikin juurisyitä

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa