maanantai 30.01
Kinkkukastike L, G, MU
Ainesosat:
vesi, kinkkusuikale, kerma (MAITO), purjosipulikuutio, maissitärkkelys, sipuli, timjami, mustapippuri , suolaHiilijalanjälki: 0.31 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,78 kcal
Energia, kJ: 307,194 kJ
Rasva: 3,449 g
josta tyydyttynyttä: 0,602 g
Hiilihydraatit: 4,57 g
josta sokereita: 0,642 g
Proteiini: 5,768 g
Suola: 0,632 g
Täysjyvä pasta L, M, MU
Ainesosat:
täysjyvä pasta (TÄYSJYVÄDURUMVEHNÄJAUHO (60 %), DURUMVEHNÄJAUHO, vesi.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 346,0 kcal
Energia, kJ: 1447,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 63,0 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,012 g
Mifu-kasvisbolognese L, G, MU
Ainesosat:
pizzakastike, kasvissekoitus (SOIJA), mifu jauhis (MAITO), vesi, sipulikuutio, tomaattisose, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, Kidesokeri, maissitärkkelys, oregano, Härkis, härkäpapurouheseos kuivatusta härkäpavusta ja herneproteiinista Saattaa sisältää: KauraHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 91,231 kcal
Energia, kJ: 348,985 kJ
Rasva: 3,046 g
josta tyydyttynyttä: 1,064 g
Hiilihydraatit: 6,955 g
josta sokereita: 2,657 g
Proteiini: 7,123 g
Suola: 1,202 g
Täysjyvä pasta L, M, MU
Ainesosat:
täysjyvä pasta (TÄYSJYVÄDURUMVEHNÄJAUHO (60 %), DURUMVEHNÄJAUHO, vesi.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 346,0 kcal
Energia, kJ: 1447,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 63,0 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,012 g
Edamjuusto L, G, MU
Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g
Mandariini L, G, M, MU
Ainesosat:
mandariiniRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,4 kcal
Energia, kJ: 189,96 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,004 g
tiistai 31.01
Kalapuikot L, G, M, MU
Ainesosat:
gluteeniton kalapuikko (KALA)Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 176,955 kcal
Energia, kJ: 737,313 kJ
Rasva: 7,627 g
josta tyydyttynyttä: 0,508 g
Hiilihydraatit: 13,221 g
josta sokereita: 1,119 g
Proteiini: 15,255 g
Suola: 0,529 g
Sinappi-kurkku-kermaviilikastike L, G, MU
Ainesosat:
kermaviili (MAITO), sinappikurkkusalaatti (SINAPPI), ruohosipuli, suola, KidesokeriHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 110,455 kcal
Energia, kJ: 458,45 kJ
Rasva: 6,031 g
josta tyydyttynyttä: 3,351 g
Hiilihydraatit: 10,826 g
josta sokereita: 9,956 g
Proteiini: 2,19 g
Suola: 0,751 g
Perunasose L, G, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola, hienosokeriHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,1 kcal
Energia, kJ: 327,001 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,501 g
Hiilihydraatit: 13,625 g
josta sokereita: 1,178 g
Proteiini: 2,158 g
Suola: 0,135 g
Paneroidut kasviskroketit L, G, M, MU
Ainesosat:
kasviskrokettiHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 187,243 kcal
Energia, kJ: 783,951 kJ
Rasva: 10,082 g
josta tyydyttynyttä: 0,72 g
Hiilihydraatit: 20,576 g
josta sokereita: 2,572 g
Proteiini: 2,984 g
Suola: 0,926 g
Sinappi-kurkku-kermaviilikastike L, G, MU
Ainesosat:
kermaviili (MAITO), sinappikurkkusalaatti (SINAPPI), ruohosipuli, suola, KidesokeriHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 110,455 kcal
Energia, kJ: 458,45 kJ
Rasva: 6,031 g
josta tyydyttynyttä: 3,351 g
Hiilihydraatit: 10,826 g
josta sokereita: 9,956 g
Proteiini: 2,19 g
Suola: 0,751 g
Perunasose L, G, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola, hienosokeriHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,1 kcal
Energia, kJ: 327,001 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,501 g
Hiilihydraatit: 13,625 g
josta sokereita: 1,178 g
Proteiini: 2,158 g
Suola: 0,135 g
Mangojogurttirahka L, G, MU
Ainesosat:
mangojogurttirahka (MAITO)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,0 kcal
Energia, kJ: 340,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,1 g
Kurkku L, G, M, MU
Ainesosat:
kurkku (Kurkku)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,02 g
keskiviikko 01.02
Kermainen juuressosekeitto L, G, MU
Ainesosat:
vesi, porkkana, kerma (MAITO), peruna (RIKKI), kukkakaali, bataattipala, kasvisliemijauhe, valkopippuri, suola, rakuunaHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 38,284 kcal
Energia, kJ: 151,6 kJ
Rasva: 1,426 g
josta tyydyttynyttä: 0,155 g
Hiilihydraatit: 4,71 g
josta sokereita: 1,649 g
Proteiini: 0,73 g
Suola: 0,378 g
Raejuusto L, G, MU
Ainesosat:
raejuusto (Pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,0 kcal
Energia, kJ: 343,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,7 g
Tomaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
tomaatti (Intense tomaatti)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g
Grahamlihapiirakka L, M, MU
Ainesosat:
grahamlihapiirakka (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI, SINAPPI)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 260,0 kcal
Energia, kJ: 1090,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,2 g
Hiilihydraatit: 33,0 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 8,6 g
Suola: 0,9 g
torstai 02.02
Jauheliharisotto L, G, MU
Ainesosat:
vesi, herne-maissi-paprikasekoitus, naudan jauheliha, pizzakastike, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi, sipuli, juustoraasteseos (MAITO), mausteseos, kasvisliemijauhe, suolaHiilijalanjälki: 0.44 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 156,666 kcal
Energia, kJ: 645,676 kJ
Rasva: 12,365 g
josta tyydyttynyttä: 2,061 g
Hiilihydraatit: 4,772 g
josta sokereita: 1,331 g
Proteiini: 5,911 g
Suola: 0,812 g
Härkis-kasvisrisotto L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, härkäpapuvalmiste, kasvissekoitus (SOIJA), pizzakastike, sipuli, täysjyväriisi, taco mausteseos, kasvisliemijauhe, suola Saattaa sisältää: KauraHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 107,464 kcal
Energia, kJ: 439,773 kJ
Rasva: 2,717 g
josta tyydyttynyttä: 0,331 g
Hiilihydraatit: 13,788 g
josta sokereita: 1,546 g
Proteiini: 5,418 g
Suola: 0,88 g
Vadelma-mustaherukkakiisseli L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, Kidesokeri, vadelmarouhe, marja- ja hedelmätärkkelys, mustaherukka, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,902 kcal
Energia, kJ: 262,778 kJ
Rasva: 0,061 g
josta tyydyttynyttä: 0,004 g
Hiilihydraatit: 15,036 g
josta sokereita: 11,181 g
Proteiini: 0,086 g
Suola: 0,047 g
Viinirypäleet L, G, M, MU
Ainesosat:
viinirypäleRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,864 kcal
Energia, kJ: 292,32 kJ
Rasva: 0,38 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 14,725 g
josta sokereita: 14,725 g
Proteiini: 0,57 g
Suola: 0,012 g
perjantai 03.02
Siskonmakkarakeitto L, G, M, MU
Ainesosat:
perunapala, vesi, siskonmakkara, juureskuutiot, sipuli, persilja, kasvisliemijauhe, Lihaliemijauhe, suola, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 64,162 kcal
Energia, kJ: 262,511 kJ
Rasva: 1,832 g
josta tyydyttynyttä: 0,736 g
Hiilihydraatit: 7,127 g
josta sokereita: 1,225 g
Proteiini: 3,603 g
Suola: 0,577 g
Runebergintorttu L
Ainesosat:
Runebergintorttu (VEHNÄjauho, sokeri, vesi, laktoositon VOI, KANANMUNA,vadelmahillo (sokeri, vadelma, vesi, hyytelöimisaineet (E1442peruna, E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine(E202)), sokerikuorrute (sokeri, vesi, glukoosisiirappi,emulgointiaine (E471), sakeuttamisaineet (E406, E410)),appelsiininkuori, MANTELIrouhe, glukoosi-fruktoosisiirappi,nostatusaine (E503ii), aromit, väri (E150c), säilöntäaine (E220). Kostutettu arrakkiaromilla.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 366,0 kcal
Energia, kJ: 1533,0 kJ
Rasva: 14,5 g
josta tyydyttynyttä: 7,4 g
Hiilihydraatit: 53,0 g
josta sokereita: 32,0 g
Proteiini: 5,0 g
Suola: 0,5 g
Kasvismakkarakeitto L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, perunakuutio, Tofu kasvisgrillimakkara (SOIJA), keittojuurekset, sipuli, persilja, kasvisliemijauhe, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,036 kcal
Energia, kJ: 289,056 kJ
Rasva: 3,434 g
josta tyydyttynyttä: 0,367 g
Hiilihydraatit: 6,627 g
josta sokereita: 1,133 g
Proteiini: 2,637 g
Suola: 0,488 g
Päärynä L, G, M, MU
Ainesosat:
päärynäRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,237 kcal
Energia, kJ: 180,91 kJ
Rasva: 0,088 g
josta tyydyttynyttä: 0,019 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 8,0 g
Proteiini: 0,31 g
Suola: 0,003 g
Riisipiirakka L
Ainesosat:
riisipiirakka (MAITO, VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Muna, SoijaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 144,0 kcal
Energia, kJ: 604,0 kJ
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 24,0 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,75 g