maanantai 28.10
Jauheliha chili con carne L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, tuoremakupohja tomaatti, kidneypapu, Kalkkunan jauheliha, Naudan jauheliha, sipulikuutio, vaalea peruskastikeaines, Lihaliemijauhe, hienosokeri, rypsiöljy, Chili, ancho, jauhettu, juustokumina, paprikajauhe, korianterijauhe, mustapippuri , oregano, valkosipuliHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 93,936 kcal
Energia, kJ: 394,465 kJ
Rasva: 3,007 g
josta tyydyttynyttä: 1,12 g
Hiilihydraatit: 8,282 g
josta sokereita: 4,76 g
Proteiini: 7,36 g
Suola: 1,073 g
Keitetty ohra L, M, MULuomu , LU
Ainesosat:
vesi, luomu ohrasuurimo (OHRA, GLUTEENI), suolaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 104,627 kcal
Energia, kJ: 438,509 kJ
Rasva: 0,615 g
josta tyydyttynyttä: 0,185 g
Hiilihydraatit: 20,0 g
josta sokereita: 0,185 g
Proteiini: 3,08 g
Suola: 0,402 g
Chili con alubia L, G, M, MU
Ainesosat:
tuoremakupohja tomaatti, kidneypapu, porkkanasuikale, punainen paprikasuikale, sipuli, voipapu, tomaattikuutio, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, omenaviinietikka (RIKKI), Chilikuutio, ruokokidesokeri, suola, timjami, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 85,921 kcal
Energia, kJ: 362,984 kJ
Rasva: 1,522 g
josta tyydyttynyttä: 0,154 g
Hiilihydraatit: 13,736 g
josta sokereita: 7,575 g
Proteiini: 3,461 g
Suola: 2,679 g
Keitetty ohra L, M, MULuomu , LU
Ainesosat:
vesi, luomu ohrasuurimo (OHRA, GLUTEENI), suolaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 104,627 kcal
Energia, kJ: 438,509 kJ
Rasva: 0,615 g
josta tyydyttynyttä: 0,185 g
Hiilihydraatit: 20,0 g
josta sokereita: 0,185 g
Proteiini: 3,08 g
Suola: 0,402 g
tiistai 29.10
Porkkananapit L, G, M, MU
Ainesosat:
porkkananapit (Porkkana 54 %, rapsiöljy, perunarae, vesi, sipuli, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mustapippuri. Kasviksia 61 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 190,0 kcal
Energia, kJ: 800,0 kJ
Rasva: 13,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 1,0 g
Basilikajogurttikastike L, G
Ainesosat:
jogurtti (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), persilja, Basilika, suolaHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 211,799 kcal
Energia, kJ: 883,858 kJ
Rasva: 20,509 g
josta tyydyttynyttä: 4,353 g
Hiilihydraatit: 4,275 g
josta sokereita: 2,455 g
Proteiini: 2,468 g
Suola: 0,688 g
Perunasose L, G, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola, hienosokeriHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,1 kcal
Energia, kJ: 327,415 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,521 g
Hiilihydraatit: 13,604 g
josta sokereita: 1,157 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,133 g
Porkkananapit L, G, M, MU
Ainesosat:
porkkananapit (Porkkana 54 %, rapsiöljy, perunarae, vesi, sipuli, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mustapippuri. Kasviksia 61 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 190,0 kcal
Energia, kJ: 800,0 kJ
Rasva: 13,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 1,0 g
Basilikajogurttikastike L, G
Ainesosat:
jogurtti (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), persilja, Basilika, suolaHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 211,799 kcal
Energia, kJ: 883,858 kJ
Rasva: 20,509 g
josta tyydyttynyttä: 4,353 g
Hiilihydraatit: 4,275 g
josta sokereita: 2,455 g
Proteiini: 2,468 g
Suola: 0,688 g
Perunasose L, G, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola, hienosokeriHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,1 kcal
Energia, kJ: 327,415 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,521 g
Hiilihydraatit: 13,604 g
josta sokereita: 1,157 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,133 g
keskiviikko 30.10
Jauhelihalasagnette L, MU
Ainesosat:
vesi, Kalkkunan jauheliha, tuoremakupohja tomaatti, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), täysjyvä lasagnette (VEHNÄ, GLUTEENI), juustoraasteseos (MAITO), sipulikuutio, rypsiöljy, Lihaliemijauhe, valkosipuli, pizzamauste, suolaton pippurisekoitus (SELLERI, SINAPPI)Hiilijalanjälki: 0.72 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 166,319 kcal
Energia, kJ: 697,103 kJ
Rasva: 7,525 g
josta tyydyttynyttä: 2,301 g
Hiilihydraatit: 14,527 g
josta sokereita: 4,276 g
Proteiini: 8,907 g
Suola: 0,984 g
Tomaattiketsuppi L, G, M, MU
Ainesosat:
Tomaattiketsuppi (Tomaattisose (100 g:aan ketsuppia on käytetty 145 g tuoreita tomaatteja), etikka, sokeri, suola, muunnettu tärkkelys, happo (sitruunahappo), mausteuutteet (mm. kaneli, cayennepippuri).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,0 kcal
Energia, kJ: 380,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 21,0 g
josta sokereita: 17,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 2,4 g
Kasvislasagnette L, MU
Ainesosat:
vesi, tuoremakupohja tomaatti, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), juuressuikaleet (SELLERI), täysjyvä lasagnette (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvissekoitus, juustokuutio (MAITO), paprika-oregano kastikeaines, juustoraasteseos (MAITO), paprikajauhe, mustapippuri , basilika, oregano, timjamiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 123,285 kcal
Energia, kJ: 518,548 kJ
Rasva: 4,974 g
josta tyydyttynyttä: 1,093 g
Hiilihydraatit: 14,806 g
josta sokereita: 4,836 g
Proteiini: 3,783 g
Suola: 0,867 g
Tomaattiketsuppi L, G, M, MU
Ainesosat:
Tomaattiketsuppi (Tomaattisose (100 g:aan ketsuppia on käytetty 145 g tuoreita tomaatteja), etikka, sokeri, suola, muunnettu tärkkelys, happo (sitruunahappo), mausteuutteet (mm. kaneli, cayennepippuri).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,0 kcal
Energia, kJ: 380,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 21,0 g
josta sokereita: 17,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 2,4 g
torstai 31.10
Juustoinen kalakeitto L, G, MU
Ainesosat:
perunakuutio, vesi, Seitikuutio (KALA), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), porkkana, purjosipulikuutio, koskenlaskija juustokastike (MAITO), kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,523 kcal
Energia, kJ: 290,446 kJ
Rasva: 2,054 g
josta tyydyttynyttä: 0,649 g
Hiilihydraatit: 7,731 g
josta sokereita: 0,913 g
Proteiini: 4,554 g
Suola: 0,624 g
Kreikkalainen kikhernekeitto L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, porkkana, punainen paprika, Kesäkurpitsa, kuutio, pakaste, kikherne, musta oliivi, sipulikuutio, tuoremakupohja tomaatti, kasvisliemijauhe, punaviinietikka (RIKKI), Ekstra-neitsytoliiviöljy, oregano, valkosipuli, laakerinlehti, oreganoHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 37,259 kcal
Energia, kJ: 155,325 kJ
Rasva: 1,149 g
josta tyydyttynyttä: 0,195 g
Hiilihydraatit: 4,326 g
josta sokereita: 2,608 g
Proteiini: 1,328 g
Suola: 0,726 g
perjantai 01.11
Kalkkuna-kurpitsavuoka Luomu , LU
Ainesosat:
perunakuutio, Kalkkunan jauheliha, vesi, Kurpitsakuutio, luomu kookosmaito, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), koskenlaskija juustokastike (MAITO), Kevätsipuli-purjokeittoaines (MAITO, VEHNÄ, GLUTEENI), kanaliemijauhe, sipulihiutale, suola, inkivääri Saattaa sisältää: Muna, Selleri, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 100,397 kcal
Energia, kJ: 419,161 kJ
Rasva: 4,378 g
josta tyydyttynyttä: 2,254 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 1,138 g
Proteiini: 4,812 g
Suola: 0,761 g
Kesäkurpitsamoussaka L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kesäkurpitsa , munakoiso, soijavalmiste (SOIJA), tuoremakupohja tomaatti, sipuli, soijarouhe (SOIJA), vaalea peruskastikeaines, rypsiöljy, ruokokidesokeri, kasvisliemijauhe, laakerinlehti, mustapippuri , timjami, persiljaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 95,525 kcal
Energia, kJ: 399,346 kJ
Rasva: 3,864 g
josta tyydyttynyttä: 0,401 g
Hiilihydraatit: 10,695 g
josta sokereita: 3,916 g
Proteiini: 3,368 g
Suola: 0,531 g