Paimion koulut

maanantai 20.01

Lounas 1

Jauheliha chili con carne L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, tuoremakupohja tomaatti, kidneypapu, Kalkkunan jauheliha, Naudan jauheliha, sipulikuutio, vaalea peruskastikeaines, Lihaliemijauhe, hienosokeri, rypsiöljy, Chili, ancho, jauhettu, juustokumina, paprikajauhe, korianterijauhe, mustapippuri , oregano, valkosipuliHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 93,936 kcal
Energia, kJ: 394,465 kJ
Rasva: 3,007 g
josta tyydyttynyttä: 1,12 g
Hiilihydraatit: 8,282 g
josta sokereita: 4,76 g
Proteiini: 7,36 g
Suola: 1,073 g

Keitetty ohra L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu ohrasuurimo (OHRA, GLUTEENI), suolaHiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 104,627 kcal
Energia, kJ: 438,509 kJ
Rasva: 0,615 g
josta tyydyttynyttä: 0,185 g
Hiilihydraatit: 20,0 g
josta sokereita: 0,185 g
Proteiini: 3,08 g
Suola: 0,402 g

Kasvislounas 1

Chili con alubia L, G, M, MU Ainesosat:
tuoremakupohja tomaatti, kidneypapu, porkkanasuikale, punainen paprikasuikale, sipuli, voipapu, tomaattikuutio, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, omenaviinietikka (RIKKI), Chilikuutio, ruokokidesokeri, suola, timjami, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 85,921 kcal
Energia, kJ: 362,984 kJ
Rasva: 1,522 g
josta tyydyttynyttä: 0,154 g
Hiilihydraatit: 13,736 g
josta sokereita: 7,575 g
Proteiini: 3,461 g
Suola: 2,679 g

tiistai 21.01

Lounas 1

Porkkananapit L, G, M, MU Ainesosat:
porkkananapit (SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,433 kcal
Energia, kJ: 822,876 kJ
Rasva: 13,372 g
josta tyydyttynyttä: 0,926 g
Hiilihydraatit: 13,372 g
josta sokereita: 0,206 g
Proteiini: 4,834 g
Suola: 1,029 g

Basilikajogurttikastike L, G Ainesosat:
jogurtti (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), persilja, Basilika, suolaHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 211,799 kcal
Energia, kJ: 883,858 kJ
Rasva: 20,509 g
josta tyydyttynyttä: 4,353 g
Hiilihydraatit: 4,275 g
josta sokereita: 2,455 g
Proteiini: 2,468 g
Suola: 0,688 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola, hienosokeriHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,1 kcal
Energia, kJ: 327,415 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,521 g
Hiilihydraatit: 13,604 g
josta sokereita: 1,157 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,133 g

Kasvislounas 1

keskiviikko 22.01

Lounas 1

Jauhelihalasagnette L, MU Ainesosat:
vesi, Kalkkunan jauheliha, tuoremakupohja tomaatti, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), täysjyvä lasagnette (VEHNÄ, GLUTEENI), juustoraasteseos (MAITO), sipulikuutio, rypsiöljy, Lihaliemijauhe, valkosipuli, pizzamauste, suolaton pippurisekoitus (SELLERI, SINAPPI)Hiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 166,319 kcal
Energia, kJ: 697,103 kJ
Rasva: 7,525 g
josta tyydyttynyttä: 2,301 g
Hiilihydraatit: 14,527 g
josta sokereita: 4,276 g
Proteiini: 8,907 g
Suola: 0,984 g

Kasvislounas 1

Kasvislasagnette L, MU Ainesosat:
vesi, tuoremakupohja tomaatti, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), juuressuikaleet (SELLERI), täysjyvä lasagnette (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvissekoitus, juustokuutio (MAITO), paprika-oregano kastikeaines, juustoraasteseos (MAITO), paprikajauhe, mustapippuri , basilika, oregano, timjamiHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 123,285 kcal
Energia, kJ: 518,548 kJ
Rasva: 4,974 g
josta tyydyttynyttä: 1,093 g
Hiilihydraatit: 14,806 g
josta sokereita: 4,836 g
Proteiini: 3,783 g
Suola: 0,867 g

torstai 23.01

Lounas 1

Kermainen juuressosekeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), porkkana, gluteeniton kauraruoka (KAURA), palsternakka, kasvisliemijauhe, suola, rakuuna, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,752 kcal
Energia, kJ: 191,999 kJ
Rasva: 1,566 g
josta tyydyttynyttä: 0,165 g
Hiilihydraatit: 6,621 g
josta sokereita: 1,937 g
Proteiini: 0,686 g
Suola: 0,383 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1142,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

täysjyväruisleipä L, M, MU Ainesosat:
täysjyväruisleipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO, vesi, VEHNÄJAUHO, RUISMALLASROUHE, VEHNÄGLUTEENI, OHRA- ja RUISMALLASUUTE, hiiva, RUISLESE, jodioitu merisuola, RUISMALLAS. Täysjyväruista 49 % leivästä ja 77 % leivän viljasta.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 249,0 kcal
Energia, kJ: 1049,0 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,1 g

Kasvislounas 1

perjantai 24.01

Lounas 1

Curry-broilerikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, broilerin paistipala, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), punainen paprika, kukkakaali, sipulikuutio, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, mausteseos curry madras, suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.03 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 104,351 kcal
Energia, kJ: 434,286 kJ
Rasva: 6,71 g
josta tyydyttynyttä: 1,403 g
Hiilihydraatit: 4,986 g
josta sokereita: 1,135 g
Proteiini: 5,399 g
Suola: 1,031 g

Tummaa riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi, sipulikuutio, rypsiöljy, kasvisliemijauheHiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 123,325 kcal
Energia, kJ: 521,315 kJ
Rasva: 3,572 g
josta tyydyttynyttä: 0,418 g
Hiilihydraatit: 20,196 g
josta sokereita: 0,532 g
Proteiini: 2,15 g
Suola: 0,242 g

Kasvislounas 1

Vegaaninen curry-tofukastike L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, tofu luomu (SOIJA), kauravalmiste (KAURA), sipulikuutio, maissi, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, valkosipulijauhe, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.03 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 74,6 kcal
Energia, kJ: 312,028 kJ
Rasva: 4,568 g
josta tyydyttynyttä: 0,487 g
Hiilihydraatit: 4,295 g
josta sokereita: 1,483 g
Proteiini: 4,066 g
Suola: 0,449 g

maanantai 27.01

Lounas 1

Broilerikiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), broilerin paistipala, sipulikuutio, suola, maissitärkkelys, mausteseos curry madras, timjamiHiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 112,653 kcal
Energia, kJ: 470,211 kJ
Rasva: 4,59 g
josta tyydyttynyttä: 0,843 g
Hiilihydraatit: 13,333 g
josta sokereita: 1,002 g
Proteiini: 3,836 g
Suola: 0,631 g

Kasvislounas 1

Vegaaninen tofu-kasviskiusaus L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
peruna (RIKKI), Porkkana, palsternakka, keltainen porkkana, romanopapu, punainen paprika, soijavalmiste (SOIJA), tofu luomu (SOIJA), rypsiöljy, sinappi (SINAPPI), mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 99,417 kcal
Energia, kJ: 415,278 kJ
Rasva: 3,925 g
josta tyydyttynyttä: 0,486 g
Hiilihydraatit: 11,233 g
josta sokereita: 1,862 g
Proteiini: 3,835 g
Suola: 0,042 g

tiistai 28.01

Lounas 1

Teriyaki nuudelivuoka L, MLuomu , LU Ainesosat:
vesi, kasvissekoitus, luomu täysjyvänuudeli (VEHNÄ, GLUTEENI), MUU tumma muru, soijakastike (SOIJA), tärkkelys, Kidesokeri, valkoviinietikka (RIKKI), punasipuli kastikeaines (SINAPPI), kasvisliemijauhe, inkivääri, seesamöljy (SEESAM), valkosipulijauhe, kastikkeenruskistaja, mustapippuri Saattaa sisältää: MunaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 85,603 kcal
Energia, kJ: 361,883 kJ
Rasva: 0,789 g
josta tyydyttynyttä: 0,21 g
Hiilihydraatit: 15,046 g
josta sokereita: 3,44 g
Proteiini: 3,998 g
Suola: 0,871 g

Kasvislounas 1

keskiviikko 29.01

Lounas 1

Kasviskepukat L, G, M, MU Ainesosat:
KasviskepukkaHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 175,258 kcal
Energia, kJ: 721,649 kJ
Rasva: 8,247 g
josta tyydyttynyttä: 0,619 g
Hiilihydraatit: 18,557 g
josta sokereita: 3,402 g
Proteiini: 5,258 g
Suola: 0,928 g

Sweet & Sour kastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, kasvissekoitus, ananasmurska, tuoremakupohja tomaatti, soijakastike (SOIJA), valkoviinietikka (RIKKI), Kidesokeri, tärkkelys, kasvisliemijauhe, inkivääri, valkosipulijauheHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 33,717 kcal
Energia, kJ: 141,574 kJ
Rasva: 0,137 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 7,071 g
josta sokereita: 5,08 g
Proteiini: 0,547 g
Suola: 1,093 g

Täysjyvä riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, täysjyväriisiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 121,786 kcal
Energia, kJ: 515,714 kJ
Rasva: 0,714 g
josta tyydyttynyttä: 0,179 g
Hiilihydraatit: 26,786 g
josta sokereita: 0,321 g
Proteiini: 2,679 g
Suola: 0,005 g

Kasvislounas 1

torstai 30.01

Lounas 1

Kahden kalan keitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vesi, Seitikuutio (KALA), keittojuurekset, Lohikuutio (KALA), sipulikuutio, ruohosipuli, tilli, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), suola, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.03 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 93,848 kcal
Energia, kJ: 390,92 kJ
Rasva: 4,98 g
josta tyydyttynyttä: 0,632 g
Hiilihydraatit: 7,195 g
josta sokereita: 1,241 g
Proteiini: 4,658 g
Suola: 0,318 g

Kasvislounas 1

Juustoinen kasviskeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, verdekasvikset (SOIJA), keittojuurekset, savujuustocreme (MAITO), sipulikuutio, kasvisliemijauhe, persilja, currymausteseos, suola, laakerinlehti, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.03 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 96,808 kcal
Energia, kJ: 197,908 kJ
Rasva: 1,522 g
josta tyydyttynyttä: 0,786 g
Hiilihydraatit: 7,734 g
josta sokereita: 1,465 g
Proteiini: 2,405 g
Suola: 0,344 g

perjantai 31.01

Lounas 1

Nepalilainen broilerikastike L, G, MULuomu , LU Ainesosat:
broilerin paistisuikale, vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kasvissekoitus (SOIJA), luomu kookosmaito, tomaatti kastikepohja, tuoremakupohja tomaatti, valkoviinietikka (RIKKI), tuoremakupohja valkosipuli , Juustokumina, korianteri, mustapippuri, kardemumma, fenkoli, neilikka, kaneli ja cayennepippuri, kanaliemijauhe, Kidesokeri, Luomu kurkuma, kardemummaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 149,199 kcal
Energia, kJ: 622,377 kJ
Rasva: 9,167 g
josta tyydyttynyttä: 3,308 g
Hiilihydraatit: 6,498 g
josta sokereita: 3,103 g
Proteiini: 9,696 g
Suola: 1,038 g

Kasvislounas 1

Tofua kookoskastikkeessa L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
tuoremakupohja tomaatti, tofu luomu (SOIJA), porkkana, punainen paprika, sipuli, herkkusieni, kookosmaito, tuoremakupohja Intia, rypsiöljy, Juustokumina, korianteri, mustapippuri, kardemumma, fenkoli, neilikka, kaneli ja cayennepippuri, juustokumina, kantarellifondi, suola, smoked paprika mausteseos, TapiokatärkkelysHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 114,383 kcal
Energia, kJ: 479,856 kJ
Rasva: 5,849 g
josta tyydyttynyttä: 1,776 g
Hiilihydraatit: 9,011 g
josta sokereita: 7,297 g
Proteiini: 5,571 g
Suola: 1,057 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki, = Luomu = Hiilijalanjälki

Dieettimerkinnät voivat poiketa yllä olevasta listauksesta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan erityisruokavalioosi.

Paimion koulut

Viikon ruokalista

maanantai 20.01

tiistai 21.01

keskiviikko 22.01

torstai 23.01

perjantai 24.01

Ensi viikko

maanantai 27.01

tiistai 28.01

keskiviikko 29.01

torstai 30.01

perjantai 31.01

ISS Palvelut oy mukana Luomutetaan ruokapalvelut -hankkeessa

Hiilijalanjälki – miten valinnat näkyvät ihmisen arjessa

Ikimuistoiset, maukkaat ja vastuulliset juhlat

Lautasmalleja on useita – mikä niistä sinä olet?

Terveellistä ja maukasta kouluruokaa

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa