Kotiateriat Paimio

Paltantie 4, 21530 Paimio

maanantai 18.10

Lounas 2

Curry-broilerikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, broilerin paistisuikale, kasvirasvasekoite (MAITO), punainen paprika, kukkakaali, sipuli, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, mausteseos curry madras, suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.26 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,932 kcal
Energia, kJ: 343,462 kJ
Rasva: 4,404 g
josta tyydyttynyttä: 1,24 g
Hiilihydraatit: 3,486 g
josta sokereita: 0,736 g
Proteiini: 7,559 g
Suola: 0,37 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Höyrytetty kukkakaali L, G, M, MU Ainesosat:
kukkakaaliHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 24,0 kcal
Energia, kJ: 100,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,1 g

Mangojogurttirahka L, G, MU Ainesosat:
mangojogurttirahka (Pastöroitu MAITO (alkuperä Suomi), mangovalmiste (EU) (hedelmämehutiiviste, mango, väri (E160a), aromit), hapate, säilöntäaine (E202). Sisältää 5,3 % mangoa)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,0 kcal
Energia, kJ: 340,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,1 g

Kasvislounas

Mifu-kasvisbolognese L, G, MU Ainesosat:
tomaattimurska, kasvissekoitus (SOIJA), mifu jauhis (MAITO), vesi, sipulikuutio, tomaattisose, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, Kidesokeri, maissitärkkelys, oreganoHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,184 kcal
Energia, kJ: 339,101 kJ
Rasva: 3,012 g
josta tyydyttynyttä: 1,039 g
Hiilihydraatit: 5,924 g
josta sokereita: 3,839 g
Proteiini: 7,022 g
Suola: 0,466 g

tiistai 19.10

Lounas 2

Kermainen porsaanlihapata L, G, MU Ainesosat:
sianlihakuutio, vesi, smetana (MAITO), sipuli, ruskea peruskastikeaines, hillosipuli (RIKKI), maustekurkkukuutio (SINAPPI), paprika, pizzakastike, kasvisliemijauhe, juokseva hunaja, soijakastike (SOIJA), yrttipyree, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.33 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 121,458 kcal
Energia, kJ: 505,358 kJ
Rasva: 6,593 g
josta tyydyttynyttä: 3,077 g
Hiilihydraatit: 3,938 g
josta sokereita: 1,166 g
Proteiini: 10,247 g
Suola: 0,692 g

Höyrytetty porkkanaviipale L, G, M, MU Ainesosat:
porkkanasuikaleHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 35,0 kcal
Energia, kJ: 146,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 6,5 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,1 g

Mandariini-appelsiinikiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, mandariinilohko, appelsiinimehutiiviste, marja- ja hedelmätärkkelys, Kidesokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,72 kcal
Energia, kJ: 211,325 kJ
Rasva: 0,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,074 g
Hiilihydraatit: 12,289 g
josta sokereita: 9,596 g
Proteiini: 0,316 g
Suola: 0,048 g

Kasvislounas

Kurkku-jogurttikastike L, G, MU Ainesosat:
A+ luonnonjogurtti (MAITO), kurkku, Sitruunankuorirouhe, tilli, suola, MinttuHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,215 kcal
Energia, kJ: 228,909 kJ
Rasva: 2,275 g
josta tyydyttynyttä: 1,355 g
Hiilihydraatit: 4,023 g
josta sokereita: 3,868 g
Proteiini: 3,905 g
Suola: 0,486 g

Paneroidut kasviskroketit L, G, M, MU Ainesosat:
kasviskrokettiHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 187,243 kcal
Energia, kJ: 783,951 kJ
Rasva: 10,082 g
josta tyydyttynyttä: 0,72 g
Hiilihydraatit: 20,576 g
josta sokereita: 2,572 g
Proteiini: 2,984 g
Suola: 0,926 g

keskiviikko 20.10

Lounas 2

Kaali-jauhelihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, valkokaali, naudan jauheliha, porkkanaraaste, sipuli, Taloussiirappi, lihaliemijauhe, laakerinlehti, maustepippuri, meirami, suolaHiilijalanjälki: 0.45 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,003 kcal
Energia, kJ: 225,259 kJ
Rasva: 1,988 g
josta tyydyttynyttä: 0,971 g
Hiilihydraatit: 3,758 g
josta sokereita: 3,355 g
Proteiini: 4,478 g
Suola: 0,313 g

Aprikoosi-ananaskiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, ananastäysmehu, aprikoosisose, tärkkelysHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,8 kcal
Energia, kJ: 205,35 kJ
Rasva: 0,37 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 11,025 g
josta sokereita: 6,745 g
Proteiini: 0,31 g
Suola: 0,006 g

Kasvislounas

Karamellisoitu porkkanasosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, porkkana, peruna (RIKKI), sipuli, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), kasvisliemi, rypsiöljy, siirappi, suola, inkivääri, valkopippuri, rakuunaHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 56,145 kcal
Energia, kJ: 235,102 kJ
Rasva: 3,123 g
josta tyydyttynyttä: 1,263 g
Hiilihydraatit: 5,62 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,703 g
Suola: 0,6 g

Raejuusto L, G, MU Ainesosat:
raejuusto (Pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,0 kcal
Energia, kJ: 343,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,7 g

torstai 21.10

Lounas 2

Silakkalaatikko L, G, MU Ainesosat:
silakkalaatikko (MAITO, KALA)Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 106,122 kcal
Energia, kJ: 441,837 kJ
Rasva: 5,816 g
josta tyydyttynyttä: 1,939 g
Hiilihydraatit: 8,061 g
josta sokereita: 1,224 g
Proteiini: 4,898 g
Suola: 1,02 g

Limeaioli L, G, M Ainesosat:
majoneesi (MUNA), vesi, limetäysmehu (RIKKI), valkosipuli, Kidesokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 597,02 kcal
Energia, kJ: 2497,984 kJ
Rasva: 65,142 g
josta tyydyttynyttä: 4,679 g
Hiilihydraatit: 2,341 g
josta sokereita: 1,566 g
Proteiini: 0,827 g
Suola: 1,068 g

Kermaperunat L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), suola, kasvisliemijauhe, sipulijauheHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 101,829 kcal
Energia, kJ: 427,883 kJ
Rasva: 3,645 g
josta tyydyttynyttä: 1,25 g
Hiilihydraatit: 14,92 g
josta sokereita: 0,831 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,642 g

Höyrytettyä parsakaalia L, G, M, MU Ainesosat:
parsakaaliHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 41,053 kcal
Energia, kJ: 171,579 kJ
Rasva: 0,947 g
josta tyydyttynyttä: 0,211 g
Hiilihydraatit: 1,895 g
josta sokereita: 1,579 g
Proteiini: 4,632 g
Suola: 0,021 g

Vatkattu omenapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, omenasose, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 66,996 kcal
Energia, kJ: 282,233 kJ
Rasva: 0,167 g
josta tyydyttynyttä: 0,035 g
Hiilihydraatit: 14,904 g
josta sokereita: 8,908 g
Proteiini: 0,974 g
Suola: 0,121 g

Kasvislounas

Keikkalainen kasviskiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, juustokuutio (MAITO), ratatouille kasvissekoitus, kasvirasvasekoite (MAITO), koskenlaskija juustokastike (MAITO), välimeren yrttisekoitus, suolaHiilijalanjälki: 0.32 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,264 kcal
Energia, kJ: 484,624 kJ
Rasva: 6,427 g
josta tyydyttynyttä: 3,348 g
Hiilihydraatit: 8,452 g
josta sokereita: 1,522 g
Proteiini: 5,568 g
Suola: 0,9 g

perjantai 22.10

Lounas 2

Jauheliha-makaronilaatikko Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO, LAKTOOSI), tumma makaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), Nauta-broileri jauheliha, Kananmunamassa (MUNA), sipuli, lihaliemijauhe, suola, paprikajauhe, jauhettu maustepippuriHiilijalanjälki: 0.58 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 160,346 kcal
Energia, kJ: 669,491 kJ
Rasva: 3,928 g
josta tyydyttynyttä: 1,325 g
Hiilihydraatit: 19,785 g
josta sokereita: 2,588 g
Proteiini: 10,26 g
Suola: 0,518 g

Höyrytettyjä vihreitä papuja L, G, M, MU Ainesosat:
vihreä papuHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 33,684 kcal
Energia, kJ: 138,947 kJ
Rasva: 0,105 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,0 g
josta sokereita: 0,947 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,0 g

Vadelma-mustaherukkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Kidesokeri, vadelmarouhe, marja- ja hedelmätärkkelys, mustaherukka, suolaHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,902 kcal
Energia, kJ: 262,778 kJ
Rasva: 0,061 g
josta tyydyttynyttä: 0,004 g
Hiilihydraatit: 15,036 g
josta sokereita: 11,181 g
Proteiini: 0,086 g
Suola: 0,048 g

Kasvislounas

Vegaaninen soija-kasvismakaronilaatikko L, M, MU Ainesosat:
kaurakerma (KAURA, GLUTEENIA <100MG/KG), sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), maissi, punainen paprika, sipuli, soijarouhe (SOIJA), kasvisliemijauhe, suola, paprikajauhe, basilika, vesiHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 190,164 kcal
Energia, kJ: 777,865 kJ
Rasva: 8,327 g
josta tyydyttynyttä: 1,084 g
Hiilihydraatit: 21,56 g
josta sokereita: 3,763 g
Proteiini: 5,645 g
Suola: 0,763 g

lauantai 23.10

Lounas 2

Metsäsienikastike G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, metsäsienikastikeaines (MAITO, LAKTOOSI <1%)Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 132,542 kcal
Energia, kJ: 556,514 kJ
Rasva: 9,404 g
josta tyydyttynyttä: 3,633 g
Hiilihydraatit: 10,824 g
josta sokereita: 1,651 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,879 g

Porsaanleike L, M, MU Ainesosat:
Porsaanleike (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 227,848 kcal
Energia, kJ: 951,899 kJ
Rasva: 12,152 g
josta tyydyttynyttä: 4,051 g
Hiilihydraatit: 9,722 g
josta sokereita: 0,911 g
Proteiini: 17,215 g
Suola: 1,316 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), margariini, suolaHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,599 kcal
Energia, kJ: 334,1 kJ
Rasva: 2,095 g
josta tyydyttynyttä: 0,687 g
Hiilihydraatit: 13,106 g
josta sokereita: 0,573 g
Proteiini: 1,59 g
Suola: 0,134 g

Höyrytettyjä herneitä L, G, M, MU Ainesosat:
herneHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,947 kcal
Energia, kJ: 326,316 kJ
Rasva: 0,842 g
josta tyydyttynyttä: 0,211 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 5,579 g
Proteiini: 5,895 g
Suola: 0,0 g

Marjasekoitus L, G, M, MU Ainesosat:
marjasekoitus (Suomalainen mansikka 33 %, suomalainen mustaherukka 29 %, suomalainen punaherukka 28 % ja suomalainen vadelma 10 %.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,0 kcal
Energia, kJ: 238,0 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,0 g

Kinuskikastike G, MU Ainesosat:
kinuskikastike (glukoosisiirappi, makeutettu tiivistetty täysMAITO, sokeri, vesi, kasvirasvat (palmunydin, palmu MB), emulgointiaine (E471, kasviperäinen), suola, säilöntäaine (E202), aromi, sakeuttamisaine (E415))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 330,0 kcal
Energia, kJ: 1400,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 5,0 g
Hiilihydraatit: 66,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,4 g

Kasvislounas

Punajuuri-härkäpapukiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), koskenlaskija juustokastike (MAITO), punajuurisuikale, härkäpapurouhe (HERNE), sipuli, tärkkelys, Valkosipulipyree, kasvisliemi, timjami, suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 126,15 kcal
Energia, kJ: 526,379 kJ
Rasva: 7,151 g
josta tyydyttynyttä: 2,686 g
Hiilihydraatit: 10,139 g
josta sokereita: 2,112 g
Proteiini: 4,657 g
Suola: 0,734 g

sunnuntai 24.10

Lounas 2

Broilerikiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), broilerin paistisuikale, sipuli, suola, marja- ja hedelmätärkkelys, mausteseos curry madras, timjamiHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 103,087 kcal
Energia, kJ: 428,823 kJ
Rasva: 3,584 g
josta tyydyttynyttä: 1,134 g
Hiilihydraatit: 12,607 g
josta sokereita: 0,786 g
Proteiini: 4,72 g
Suola: 0,557 g

Höyrytettyjä papuja ja pikkuporkkanoita L, G, M, MU Ainesosat:
porkkana, papusekoitusHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 35,474 kcal
Energia, kJ: 148,316 kJ
Rasva: 0,358 g
josta tyydyttynyttä: 0,074 g
Hiilihydraatit: 5,926 g
josta sokereita: 1,958 g
Proteiini: 1,358 g
Suola: 0,105 g

Suklaavaahto G Ainesosat:
Laktoositon kevytmaitojuoma novo, mousseaines (MAITO, MUNA, LAKTOOSI), kaakaojauheHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 181,967 kcal
Energia, kJ: 751,65 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 5,2 g
Hiilihydraatit: 26,017 g
josta sokereita: 20,911 g
Proteiini: 4,58 g
Suola: 0,184 g

Kasvislounas

Feta-kasvispihvit G, MU Ainesosat:
kasvis-fetapihvit (MAITO, LAKTOOSI <1%, SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 142,857 kcal
Energia, kJ: 591,837 kJ
Rasva: 9,286 g
josta tyydyttynyttä: 1,837 g
Hiilihydraatit: 7,959 g
josta sokereita: 3,571 g
Proteiini: 5,714 g
Suola: 0,918 g

maanantai 25.10

Lounas 2

Nakkikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, nakkipala, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, ruskea peruskastikeaines, tomaattisose, sinappi (SINAPPI), paprikajauhe, lihaliemijauhe, jauhettu maustepippuri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.34 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 104,729 kcal
Energia, kJ: 438,315 kJ
Rasva: 6,432 g
josta tyydyttynyttä: 2,069 g
Hiilihydraatit: 6,685 g
josta sokereita: 1,846 g
Proteiini: 5,518 g
Suola: 0,847 g

Sydämellinen uunimakkara L, G, M, MU Ainesosat:
uunimakkaraHiilijalanjälki: 0.56 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 190,0 kcal
Energia, kJ: 794,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,0 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 1,4 g

Kermakastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), vaalea peruskastikeaines, hienosokeri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,396 kcal
Energia, kJ: 262,352 kJ
Rasva: 3,658 g
josta tyydyttynyttä: 1,044 g
Hiilihydraatit: 6,779 g
josta sokereita: 0,737 g
Proteiini: 0,559 g
Suola: 0,546 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,218 kcal
Energia, kJ: 328,302 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,548 g
Hiilihydraatit: 13,645 g
josta sokereita: 1,186 g
Proteiini: 2,222 g
Suola: 0,045 g

Höyrytetty papupala L, G, M, MU Ainesosat:
papuHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 32,0 kcal
Energia, kJ: 131,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,1 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Hedelmäsalaatti ananas-apssionmehussa L, G, M, MU Ainesosat:
Hedelmäsalaatti ananas-apssionmehussa (hedelmät (ananas, punainen papaija, keltainen papaija, guava), ananastäysmehu, vesi, sokeri, passiohedelmätäysmehu, happamuudensäätöaine (sitruunahappo))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,0 kcal
Energia, kJ: 273,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 15,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas

Kasvisnakkistroganoff L, M Ainesosat:
vesi, kasvisnakki (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI, SEESAM, SELLERI, SINAPPI, SOIJA), kaurakerma (KAURA, GLUTEENIA <100MG/KG), ruskea peruskastikeaines, maustekurkkukuutio (SINAPPI), sipuli, tomaattisose, kasvisliemijauhe, Kidesokeri, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 67,03 kcal
Energia, kJ: 280,434 kJ
Rasva: 1,578 g
josta tyydyttynyttä: 0,235 g
Hiilihydraatit: 6,124 g
josta sokereita: 1,539 g
Proteiini: 6,071 g
Suola: 0,807 g

tiistai 26.10

Lounas 2

Kauraleivitetty silakkapihvi L, M, MU Ainesosat:
kauraleivitetty silakkapihvi (KALA, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 165,512 kcal
Energia, kJ: 693,08 kJ
Rasva: 7,758 g
josta tyydyttynyttä: 2,379 g
Hiilihydraatit: 9,31 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 14,482 g
Suola: 0,207 g

Tillikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), vaalea peruskastikeaines, tilli, hienosokeri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,827 kcal
Energia, kJ: 255,798 kJ
Rasva: 3,199 g
josta tyydyttynyttä: 0,885 g
Hiilihydraatit: 7,314 g
josta sokereita: 1,06 g
Proteiini: 0,615 g
Suola: 0,56 g

Karamellisoidut punajuuret L, G, MU Ainesosat:
punajuuri, voi (MAITO), ruokokidesokeri, Timjami, suolaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 88,676 kcal
Energia, kJ: 373,126 kJ
Rasva: 4,254 g
josta tyydyttynyttä: 2,44 g
Hiilihydraatit: 10,479 g
josta sokereita: 10,137 g
Proteiini: 1,021 g
Suola: 0,122 g

Aurinkopuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, porkkanasose, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri, Sitruuna, täysmehuHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,734 kcal
Energia, kJ: 290,212 kJ
Rasva: 0,239 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 14,774 g
josta sokereita: 8,958 g
Proteiini: 1,136 g
Suola: 0,014 g

Kasvislounas

Metsäsienikiusaus L, G, MU Ainesosat:
metsäsienikiusaus (MAITO)Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,0 kcal
Energia, kJ: 306,0 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 9,3 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,73 g

keskiviikko 27.10

Lounas 2

Lindströminpihvit L, G, M Ainesosat:
lindströminpihvi (MUNA)Hiilijalanjälki: 0.98 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 168,687 kcal
Energia, kJ: 705,051 kJ
Rasva: 12,121 g
josta tyydyttynyttä: 4,646 g
Hiilihydraatit: 4,646 g
josta sokereita: 1,212 g
Proteiini: 11,111 g
Suola: 1,717 g

Ruskea kastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, kaurakerma (KAURA, GLUTEENIA <100MG/KG), ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), kastikkeenruskistaja, Kidesokeri, jauhettu maustepippuri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,444 kcal
Energia, kJ: 248,88 kJ
Rasva: 2,845 g
josta tyydyttynyttä: 0,343 g
Hiilihydraatit: 7,426 g
josta sokereita: 2,138 g
Proteiini: 0,914 g
Suola: 0,633 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suolaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,955 kcal
Energia, kJ: 327,184 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,547 g
Hiilihydraatit: 13,583 g
josta sokereita: 1,135 g
Proteiini: 2,22 g
Suola: 0,139 g

Höyrytettyjä aurinkokasviksia L, G, M, MU Ainesosat:
kasvissekoitusHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 31,579 kcal
Energia, kJ: 136,842 kJ
Rasva: 0,211 g
josta tyydyttynyttä: 0,032 g
Hiilihydraatit: 5,579 g
josta sokereita: 4,316 g
Proteiini: 0,947 g
Suola: 0,053 g

Raparperi-mansikkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, raparperi , mansikka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelysHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,979 kcal
Energia, kJ: 209,579 kJ
Rasva: 0,095 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 11,126 g
josta sokereita: 8,744 g
Proteiini: 0,256 g
Suola: 0,002 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeriHiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Kasvislounas

Porkkanaohukaiset L Ainesosat:
porkkanaohukainen (MAITO, MUNA, VEHNÄ, OHRA, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 160,606 kcal
Energia, kJ: 674,747 kJ
Rasva: 5,354 g
josta tyydyttynyttä: 0,808 g
Hiilihydraatit: 22,222 g
josta sokereita: 2,525 g
Proteiini: 4,646 g
Suola: 0,838 g

Raejuustokastike L, G, MU Ainesosat:
jogurtti (MAITO), raejuusto (MAITO), persilja, suola, välimeren yrttisekoitus, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.45 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 108,64 kcal
Energia, kJ: 452,563 kJ
Rasva: 6,978 g
josta tyydyttynyttä: 4,121 g
Hiilihydraatit: 3,313 g
josta sokereita: 3,253 g
Proteiini: 7,609 g
Suola: 0,672 g

torstai 28.10

Lounas 2

Jauheliha-bolognesekastike L, G, M, MU Ainesosat:
naudan jauheliha, vesi, porkkanaraaste, tomaattimurska, sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, lihaliemijauhe, valkosipulimurska, suola, paprikajauhe, basilika, mustapippuri , oreganoHiilijalanjälki: 0.73 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,957 kcal
Energia, kJ: 338,438 kJ
Rasva: 3,81 g
josta tyydyttynyttä: 1,869 g
Hiilihydraatit: 2,99 g
josta sokereita: 1,353 g
Proteiini: 8,383 g
Suola: 0,427 g

Pitkäjyväinen riisi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisiHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,495 kcal
Energia, kJ: 487,973 kJ
Rasva: 0,206 g
josta tyydyttynyttä: 0,052 g
Hiilihydraatit: 25,189 g
josta sokereita: 0,103 g
Proteiini: 3,505 g
Suola: 0,005 g

Höyrytettyä maissia L, G, M, MU Ainesosat:
maissiHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 103,158 kcal
Energia, kJ: 436,842 kJ
Rasva: 0,737 g
josta tyydyttynyttä: 0,105 g
Hiilihydraatit: 20,0 g
josta sokereita: 3,263 g
Proteiini: 2,737 g
Suola: 0,0 g

Mansikkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, mansikka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelysHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 59,627 kcal
Energia, kJ: 247,35 kJ
Rasva: 0,133 g
josta tyydyttynyttä: 0,03 g
Hiilihydraatit: 13,538 g
josta sokereita: 11,515 g
Proteiini: 0,254 g
Suola: 0,002 g

Kasvislounas

Kaurajauhisbolognese Ainesosat:
Kaurajauhismuru (MAITO, MUNA, KAURA, GLUTEENI, LAKTOOSI), vesi, porkkanasuikale, tomaattimurska, sipuli, tomaattisose, rypsiöljy, kasvisliemi, valkosipulin kynsi, hienosokeri, mustapippuri , paprikajauhe, suolaHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 141,12 kcal
Energia, kJ: 592,474 kJ
Rasva: 4,069 g
josta tyydyttynyttä: 0,628 g
Hiilihydraatit: 14,619 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 9,81 g
Suola: 0,963 g

perjantai 29.10

Lounas 2

Kalakeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), porkkana, kirjolohikuutio (KALA), seitikuutio (KALA), purjosipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN, NILVIÄISET), tilli, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,585 kcal
Energia, kJ: 287,889 kJ
Rasva: 2,532 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 7,163 g
josta sokereita: 1,09 g
Proteiini: 3,915 g
Suola: 0,659 g

Kaura-omenapaistos L, G, M, MU Ainesosat:
omena, Gluteeniton luomu kaurahiutale, margariini, Kidesokeri, fariinisokeri, kaneliHiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 205,532 kcal
Energia, kJ: 849,027 kJ
Rasva: 9,32 g
josta tyydyttynyttä: 2,652 g
Hiilihydraatit: 25,465 g
josta sokereita: 14,855 g
Proteiini: 2,739 g
Suola: 0,116 g

Vaniljakastike L, G, MU Ainesosat:
vaniljakastike (Rasvaton MAITO, sokeri, kovetettu kookosrasva, rasvaton MAITOJAUHE, emulgointiaineet (E472b ja E472e), sakeuttamisaineet (johanneksenleipäpuujauhe ja karrageeni), luontainen vanilja-aromi, aromi, väri (karotenoidit).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 161,0 kcal
Energia, kJ: 675,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 7,8 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 15,0 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,15 g

Kasvislounas

Mifu-kasviskeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, porkkanasuikale, tomaattisose, kasvissekoitus, sipuli, maitoproteiinivalmiste (MAITO), tomaattiketsuppi, valkosipulin kynsi, rypsiöljy, juokseva hunaja, kasvisliemi, basilika, Curry pyree, Chili, ancho, jauhettu, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,143 kcal
Energia, kJ: 185,254 kJ
Rasva: 0,977 g
josta tyydyttynyttä: 0,084 g
Hiilihydraatit: 6,273 g
josta sokereita: 4,836 g
Proteiini: 2,098 g
Suola: 0,329 g

lauantai 30.10

Lounas 2

Kanaviillokki L, MU Ainesosat:
vesi, broilerin paistisuikale, kasvirasvasekoite (MAITO), Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, SPELTTI, GLUTEENI), kanaliemijauhe, Sitruuna, täysmehu, Sitruunankuorirouhe, suola, hienosokeriHiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 82,819 kcal
Energia, kJ: 337,224 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,228 g
Hiilihydraatit: 3,006 g
josta sokereita: 0,293 g
Proteiini: 7,885 g
Suola: 0,327 g

Kasvislounas

Soija-kasvispapukastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, soijarouhe (SOIJA), kasvirasvasekoite (MAITO), punainen paprika, kasvissekoitus, maissi, paprika-oregano kastikeaines, sipuli, tomaattisose, kidneypapu, soijapapu (SOIJA), kasvisliemijauhe, Kidesokeri, suola, chili mausteseosHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 96,783 kcal
Energia, kJ: 405,493 kJ
Rasva: 3,022 g
josta tyydyttynyttä: 0,766 g
Hiilihydraatit: 10,27 g
josta sokereita: 4,253 g
Proteiini: 8,196 g
Suola: 0,443 g

sunnuntai 31.10

Lounas 2

Karjalanpaisti L, G, M, MU Ainesosat:
karjalanpaisti, vesi, juureskuutiot, sipuli, lihaliemijauhe, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 1.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,191 kcal
Energia, kJ: 326,902 kJ
Rasva: 4,121 g
josta tyydyttynyttä: 1,52 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 1,271 g
Proteiini: 7,052 g
Suola: 0,863 g

Puolukkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
puolukkahillo (vesi, puolukka (EU ja muu kuin EU), sokeri, sakeuttamisaine (E440), säilöntäaineet (E202, E211))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 131,0 kcal
Energia, kJ: 550,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 32,0 g
josta sokereita: 31,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Höyrytetty parsakaalisekoitus L, G, M, MU Ainesosat:
parsakaalisekoitusHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,783 kcal
Energia, kJ: 258,505 kJ
Rasva: 0,602 g
josta tyydyttynyttä: 0,084 g
Hiilihydraatit: 10,095 g
josta sokereita: 4,161 g
Proteiini: 2,095 g
Suola: 0,044 g

Vatkattu punaherukkapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, punaherukka, sekamehu , Kidesokeri, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), suolaHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,657 kcal
Energia, kJ: 345,028 kJ
Rasva: 0,15 g
josta tyydyttynyttä: 0,033 g
Hiilihydraatit: 18,131 g
josta sokereita: 12,402 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,07 g

Kasvislounas

Yrtti-kermaviilikastike L, G, MU Ainesosat:
kermaviili (MAITO), Sitruuna, täysmehu, Kidesokeri, persilja, valkosipulimurska, suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 117,035 kcal
Energia, kJ: 484,273 kJ
Rasva: 9,476 g
josta tyydyttynyttä: 5,587 g
Hiilihydraatit: 4,336 g
josta sokereita: 4,254 g
Proteiini: 2,881 g
Suola: 0,232 g

Kuorrutetut kasvispihvit L, G Ainesosat:
kasviskroketti, juustoraasteseos (MAITO), Kananmunamassa (MUNA), majoneesi (MUNA), mausteseos curry madrasHiilijalanjälki: 0.38 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 235,869 kcal
Energia, kJ: 985,886 kJ
Rasva: 14,832 g
josta tyydyttynyttä: 3,309 g
Hiilihydraatit: 16,624 g
josta sokereita: 2,132 g
Proteiini: 8,307 g
Suola: 1,072 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki = Hiilijalanjälki

Huomioithan, että ruokien raaka-ainemuutokset ovat mahdollisia. Dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan ruokavalioosi.

Kotiateriat Paimio

Viikon ruokalista

maanantai 18.10

tiistai 19.10

keskiviikko 20.10

torstai 21.10

perjantai 22.10

lauantai 23.10

sunnuntai 24.10

Ensi viikko

maanantai 25.10

tiistai 26.10

keskiviikko 27.10

torstai 28.10

perjantai 29.10

lauantai 30.10

sunnuntai 31.10

ISS-ravintoloiden ruokalistat täyttyvät satokausien antimista

Vastuullisten annosten raaka-aineet poimitaan paikallisilta pelloilta

Buffetista vatsaan vai bioastiaan – globaali pilotti etsii ruokahävikin juurisyitä

Vastuullisuus – Mitä se tarkoittaa ISS Food Services näkökulmasta?

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa