Viikon ruokalista

maanantai 12.05

Aamupala

Neljän viljanpuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, Neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), appelsiinimehu, hienosokeri, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,139 kcal
Energia, kJ: 239,952 kJ
Rasva: 0,424 g
josta tyydyttynyttä: 0,055 g
Hiilihydraatit: 10,805 g
josta sokereita: 3,209 g
Proteiini: 1,564 g
Suola: 0,183 g

Lounas 2

Jauheliha-bolognesekastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, naudan jauheliha, herneproteiini, tuoremakupohja tomaatti, porkkanaraaste, sipulikuutio, maissitärkkelys, Lihaliemijauhe, valkosipuli, suola, paprikajauhe, basilika, mustapippuri , oregano
Hiilijalanjälki: 0.44 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,98 kcal
Energia, kJ: 327,729 kJ
Rasva: 2,751 g
josta tyydyttynyttä: 1,126 g
Hiilihydraatit: 5,025 g
josta sokereita: 3,239 g
Proteiini: 7,937 g
Suola: 1,029 g

Penne pasta L, M, MU Ainesosat:
vesi, täysjyvä penne (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy, suola Saattaa sisältää: Sinappi, Soija
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 171,626 kcal
Energia, kJ: 724,235 kJ
Rasva: 2,295 g
josta tyydyttynyttä: 0,274 g
Hiilihydraatit: 30,453 g
josta sokereita: 1,523 g
Proteiini: 5,998 g
Suola: 0,006 g

Maissia L, G, M, MU Ainesosat:
maissi
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 103,158 kcal
Energia, kJ: 436,842 kJ
Rasva: 0,737 g
josta tyydyttynyttä: 0,105 g
Hiilihydraatit: 20,0 g
josta sokereita: 3,263 g
Proteiini: 2,737 g
Suola: 0,0 g

Hedelmäkiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Hedelmäsalaatti ananas-apssionmehussa, appelsiinimehu, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 58,609 kcal
Energia, kJ: 248,358 kJ
Rasva: 0,082 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 14,092 g
josta sokereita: 11,232 g
Proteiini: 0,108 g
Suola: 0,002 g

Päiväkahvi 2

Omenapiirakka talon tapaan LLuomu , LU Ainesosat:
omena, luomu vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri, Kananmunamassa (MUNA), voi (MAITO), leivinjauhe, vaniljasokeri, kaneli
Hiilijalanjälki: 0.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 301,469 kcal
Energia, kJ: 1260,931 kJ
Rasva: 11,39 g
josta tyydyttynyttä: 7,031 g
Hiilihydraatit: 43,597 g
josta sokereita: 26,281 g
Proteiini: 4,348 g
Suola: 0,433 g

Päivällinen

Kanakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, murea kana, keittojuurekset, persilja, kanaliemijauhe, suola, mausteseos curry madras, kurkuma, kokonainen mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,066 kcal
Energia, kJ: 258,963 kJ
Rasva: 2,495 g
josta tyydyttynyttä: 0,66 g
Hiilihydraatit: 5,86 g
josta sokereita: 1,128 g
Proteiini: 3,311 g
Suola: 0,796 g

Vadelmarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), Kuohukerma (MAITO), vadelmahillo, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,816 kcal
Energia, kJ: 601,891 kJ
Rasva: 7,891 g
josta tyydyttynyttä: 5,139 g
Hiilihydraatit: 11,585 g
josta sokereita: 11,579 g
Proteiini: 6,631 g
Suola: 0,084 g

Iltapala

Aprikoosivispipuuro L, M, MU Ainesosat:
aprikoosisose, vesi, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 99,909 kcal
Energia, kJ: 420,516 kJ
Rasva: 0,455 g
josta tyydyttynyttä: 0,035 g
Hiilihydraatit: 21,647 g
josta sokereita: 14,701 g
Proteiini: 1,755 g
Suola: 0,328 g

tiistai 13.05

Aamupala

Luomu riisihiutalepuuro L, G, MULuomu , LU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), luomu täysjyväriisihiutale, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,048 kcal
Energia, kJ: 340,076 kJ
Rasva: 1,65 g
josta tyydyttynyttä: 0,987 g
Hiilihydraatit: 12,347 g
josta sokereita: 2,805 g
Proteiini: 3,924 g
Suola: 0,282 g

Lounas 2

Ruispaneroitua turskafileetä L, M, MU Ainesosat:
rapea ruiskalafilee (KALA, VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI, SINAPPI)
Hiilijalanjälki: 0.38 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 218,75 kcal
Energia, kJ: 919,792 kJ
Rasva: 8,75 g
josta tyydyttynyttä: 0,729 g
Hiilihydraatit: 21,875 g
josta sokereita: 0,521 g
Proteiini: 12,5 g
Suola: 0,969 g

Kananmunakastike L, G Ainesosat:
vesi, kananmuna (MUNA), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vaalea peruskastikeaines, tilli, hienosokeri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.31 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,107 kcal
Energia, kJ: 325,934 kJ
Rasva: 4,506 g
josta tyydyttynyttä: 0,772 g
Hiilihydraatit: 6,076 g
josta sokereita: 1,007 g
Proteiini: 3,266 g
Suola: 0,496 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Karamellisoidut punajuuret L, G, M, MU Ainesosat:
punajuuri, leivontamargariini, ruokokidesokeri, Timjami, suola
Hiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 86,576 kcal
Energia, kJ: 362,626 kJ
Rasva: 4,004 g
josta tyydyttynyttä: 1,54 g
Hiilihydraatit: 10,464 g
josta sokereita: 10,097 g
Proteiini: 0,991 g
Suola: 0,157 g

Raparperi-mansikkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, raparperi , Mansikka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.03 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,902 kcal
Energia, kJ: 206,809 kJ
Rasva: 0,079 g
josta tyydyttynyttä: 0,004 g
Hiilihydraatit: 11,295 g
josta sokereita: 8,805 g
Proteiini: 0,21 g
Suola: 0,002 g

Päiväkahvi 2

Voisilmäpulla L Ainesosat:
kotipulla (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), voi (MAITO), Kidesokeri, vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Maito
Hiilijalanjälki: 0.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 355,438 kcal
Energia, kJ: 1494,956 kJ
Rasva: 15,729 g
josta tyydyttynyttä: 9,043 g
Hiilihydraatit: 44,779 g
josta sokereita: 10,826 g
Proteiini: 7,027 g
Suola: 1,062 g

Päivällinen

Bataattisosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, bataattipala, peruna (RIKKI), gluteeniton kauraruoka (KAURA), sipuli, juustokastike (MAITO), kasvisliemijauhe, suola, mustapippuri, persilja, timjami
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,946 kcal
Energia, kJ: 205,691 kJ
Rasva: 1,521 g
josta tyydyttynyttä: 0,405 g
Hiilihydraatit: 7,361 g
josta sokereita: 1,552 g
Proteiini: 1,033 g
Suola: 0,623 g

Balkan makkaraleikkele L, G, M, MU Ainesosat:
balkan makkaraleikkele (liha (viljaporsas, nauta, broileri), vesi, stabilointiaineet (E 1412, E 450), jodioitu suola, dekstroosi, perunakuitu, aromit (mm. muskottipähkinä), mausteet (mm. korianteri, paprika, valkopippuri), hydrolysoitu kasviproteiini (rapsi, maissi, auringonkukka), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaan-, broilerin- ja naudanlihan alkuperä Suomi)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 137,0 kcal
Energia, kJ: 573,0 kJ
Rasva: 8,1 g
josta tyydyttynyttä: 3,1 g
Hiilihydraatit: 3,9 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 1,9 g

Mansikkarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), mansikka, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeri, vaniljasokeri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,929 kcal
Energia, kJ: 473,852 kJ
Rasva: 4,904 g
josta tyydyttynyttä: 4,479 g
Hiilihydraatit: 10,545 g
josta sokereita: 10,104 g
Proteiini: 5,626 g
Suola: 0,061 g

Iltapala

Grahamlihapiirakka L, M, MU Ainesosat:
grahamlihapiirakka (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI, SINAPPI)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 260,0 kcal
Energia, kJ: 1090,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,2 g
Hiilihydraatit: 33,0 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 8,6 g
Suola: 0,9 g

keskiviikko 14.05

Aamupala

Luomu ohrahiutalepuuro L, MULuomu , LU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,748 kcal
Energia, kJ: 331,626 kJ
Rasva: 1,624 g
josta tyydyttynyttä: 0,987 g
Hiilihydraatit: 11,177 g
josta sokereita: 2,805 g
Proteiini: 4,21 g
Suola: 0,278 g

Lounas 2

Sienikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), metsäsienikuutio, vaalea peruskastikeaines, sipulikuutio, tuoremakupohja yrtit , kantarellifondi, tuoremakupohja pippuri , kasvisliemijauhe, suola
Hiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 53,305 kcal
Energia, kJ: 221,531 kJ
Rasva: 3,119 g
josta tyydyttynyttä: 0,324 g
Hiilihydraatit: 5,393 g
josta sokereita: 0,645 g
Proteiini: 0,805 g
Suola: 0,921 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,166 kcal
Energia, kJ: 327,695 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,522 g
Hiilihydraatit: 13,616 g
josta sokereita: 1,158 g
Proteiini: 2,201 g
Suola: 0,04 g

Jauhelihapihvit L, M, MU Ainesosat:
Jauhelihapihvi (liha 56 % (viljaporsas, broileri, nauta), vesi, SOIJAPROTEIINI, perunajauho, korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, mustapippuri, paprika, maustepippuri, lipstikka, sarviapila), emulgointiaine auringonkukkalesitiini, jodioitu suola, sokeri, karamellisoitu sokeri, kaliumkloridi, VEHNÄKUITU, aromit, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy. Viljaporsaan-, naudan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 210,204 kcal
Energia, kJ: 876,531 kJ
Rasva: 12,245 g
josta tyydyttynyttä: 4,388 g
Hiilihydraatit: 8,571 g
josta sokereita: 1,122 g
Proteiini: 14,286 g
Suola: 1,0 g

Aurinkokasviksia L, G, M, MU Ainesosat:
kasvissekoitus
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 31,579 kcal
Energia, kJ: 136,842 kJ
Rasva: 0,211 g
josta tyydyttynyttä: 0,032 g
Hiilihydraatit: 5,579 g
josta sokereita: 4,316 g
Proteiini: 0,947 g
Suola: 0,053 g

Aurinkopuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, porkkanasose, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri, Sitruuna, täysmehu
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,734 kcal
Energia, kJ: 290,212 kJ
Rasva: 0,239 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 14,774 g
josta sokereita: 8,958 g
Proteiini: 1,136 g
Suola: 0,014 g

Päiväkahvi 2

Sesongin makea piirakka Ainesosat:
puutarhamarjapiirakka (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Soija, Pähkinä
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 311,0 kcal
Energia, kJ: 1302,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,0 g
Hiilihydraatit: 36,0 g
josta sokereita: 22,0 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,7 g

Päivällinen

Makkarakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, Lenkkimakkara kuutio (Suomi), keittojuurekset, sipulikuutio, Lihaliemijauhe, persilja, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,39 kcal
Energia, kJ: 252,411 kJ
Rasva: 2,028 g
josta tyydyttynyttä: 0,612 g
Hiilihydraatit: 7,397 g
josta sokereita: 1,018 g
Proteiini: 2,568 g
Suola: 0,61 g

Vadelmahillo L, G, M, MU Ainesosat:
vadelmahillo (vadelma (EU ja muu kuin EU), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 151,0 kcal
Energia, kJ: 632,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
josta sokereita: 37,0 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,03 g

Omena-kanelin makuinen rahkaohukainen L Ainesosat:
Omena-kanelin makuinen rahkaohukainen (vesi, VEHNÄJAUHO, KANANMUNA, MAITORAHKA 9 %, VEHNÄ- ja riisitärkkelys, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, sokeri, margariini (rapsiöljy, emulgointiaine E 471), dekstroosi, mausteet (omena, kaneli), jodioitu suola, auringonkukkaöljy, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 179,0 kcal
Energia, kJ: 754,0 kJ
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 25,0 g
josta sokereita: 6,3 g
Proteiini: 9,3 g
Suola: 0,85 g

Iltapala

Mustikkarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kevyt maitojuoma (MAITO), mustikkasose, Kidesokeri, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), vanilliinisokeri
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 112,666 kcal
Energia, kJ: 480,261 kJ
Rasva: 2,983 g
josta tyydyttynyttä: 2,577 g
Hiilihydraatit: 13,658 g
josta sokereita: 13,513 g
Proteiini: 7,751 g
Suola: 0,083 g

torstai 15.05

Aamupala

Kaurahiutalepuuro luomu L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,64 kcal
Energia, kJ: 210,773 kJ
Rasva: 0,89 g
josta tyydyttynyttä: 0,178 g
Hiilihydraatit: 7,938 g
josta sokereita: 0,137 g
Proteiini: 1,917 g
Suola: 0,092 g

Lounas 2

Broiler-pastakeitto MU Ainesosat:
vesi, murea kana, punainen paprika, minispagetti (VEHNÄ, GLUTEENI), maissi, cheddarjuustokastike (MAITO), purjosipuli , kanaliemijauhe, mausteseos curry madras, timjami
Hiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 67,452 kcal
Energia, kJ: 282,27 kJ
Rasva: 2,809 g
josta tyydyttynyttä: 0,709 g
Hiilihydraatit: 6,048 g
josta sokereita: 1,302 g
Proteiini: 3,806 g
Suola: 0,572 g

Kaura-omenapaistos L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
omena, Gluteeniton luomu kaurahiutale (KAURA), margariini, Kidesokeri, fariinisokeri, kaneli
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 207,714 kcal
Energia, kJ: 854,015 kJ
Rasva: 9,518 g
josta tyydyttynyttä: 2,34 g
Hiilihydraatit: 25,221 g
josta sokereita: 14,772 g
Proteiini: 2,739 g
Suola: 0,091 g

Vatkattu vaniljakastike L, G, MU Ainesosat:
vaniljakastike (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 175,0 kcal
Energia, kJ: 734,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 6,0 g
Hiilihydraatit: 18,0 g
josta sokereita: 15,0 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,17 g

Päiväkahvi 2

Pieni vaniljapulla L Ainesosat:
vaniljapullataikina (MAITO, VEHNÄ, GLUTEENI), Rapea raesokeri Saattaa sisältää: Muna
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 286,468 kcal
Energia, kJ: 1203,787 kJ
Rasva: 9,004 g
josta tyydyttynyttä: 4,698 g
Hiilihydraatit: 44,213 g
josta sokereita: 14,851 g
Proteiini: 5,97 g
Suola: 0,685 g

Päivällinen

Maksalaatikko L, G, M, MU Ainesosat:
maksalaatikko (Riisi, vesi, sian-, broilerin- ja naudanmaksa 15 % (Suomi), siirappi, kasviöljy (rypsi, rapsi), maissitärkkelys, jodioitu suola, sipuli, mausteet (mm. valkopippuri).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 690,0 kJ
Rasva: 6,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 23,0 g
josta sokereita: 6,0 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,8 g

Puolukkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
puolukkahillo, puolukka
Hiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 98,75 kcal
Energia, kJ: 419,25 kJ
Rasva: 0,55 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 24,725 g
josta sokereita: 24,55 g
Proteiini: 0,125 g
Suola: 0,0 g

Suklaakiisseli L, G, MULuomu , LU Ainesosat:
rasvaton maitojuoma (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), ruokokidesokeri, tärkkelys, kaakaojauhe, vaniljasokeri
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 139,959 kcal
Energia, kJ: 588,334 kJ
Rasva: 5,459 g
josta tyydyttynyttä: 4,942 g
Hiilihydraatit: 19,166 g
josta sokereita: 14,824 g
Proteiini: 2,854 g
Suola: 0,093 g

Iltapala

Puolukkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, puolukka, hienosokeri, puolukkamehutiiviste, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,395 kcal
Energia, kJ: 289,06 kJ
Rasva: 0,208 g
josta tyydyttynyttä: 0,028 g
Hiilihydraatit: 15,637 g
josta sokereita: 12,888 g
Proteiini: 0,153 g
Suola: 0,009 g

perjantai 16.05

Aamupala

Luomu ruishiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 183,321 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,169 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,198 g

Lounas 2

Uunimakkara L, G, M, MU Ainesosat:
Uunimakkara
Hiilijalanjälki: 0.57 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Kermakastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vaalea peruskastikeaines, hienosokeri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 64,076 kcal
Energia, kJ: 266,592 kJ
Rasva: 3,634 g
josta tyydyttynyttä: 0,364 g
Hiilihydraatit: 7,079 g
josta sokereita: 0,897 g
Proteiini: 0,699 g
Suola: 0,526 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,166 kcal
Energia, kJ: 327,695 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,522 g
Hiilihydraatit: 13,616 g
josta sokereita: 1,158 g
Proteiini: 2,201 g
Suola: 0,04 g

Papupalat L, G, M, MU Ainesosat:
papu
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 32,0 kcal
Energia, kJ: 131,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,1 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Mansikkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Mansikka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.03 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,506 kcal
Energia, kJ: 241,896 kJ
Rasva: 0,102 g
josta tyydyttynyttä: 0,009 g
Hiilihydraatit: 13,871 g
josta sokereita: 11,636 g
Proteiini: 0,163 g
Suola: 0,002 g

Päiväkahvi 2

Kahvikakku sitruuna L, MLuomu , LU Ainesosat:
luomu vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), margariini, Kidesokeri, Kananmunamassa (MUNA), Sitruunankuorirouhe, leivinjauhe
Hiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 359,756 kcal
Energia, kJ: 1499,61 kJ
Rasva: 16,822 g
josta tyydyttynyttä: 4,183 g
Hiilihydraatit: 43,814 g
josta sokereita: 21,329 g
Proteiini: 5,993 g
Suola: 0,5 g

Päivällinen

Janssonin kiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), anjovis (KALA), sipulikuutio, vesi, marja- ja hedelmätärkkelys, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 97,717 kcal
Energia, kJ: 409,025 kJ
Rasva: 2,741 g
josta tyydyttynyttä: 0,483 g
Hiilihydraatit: 15,282 g
josta sokereita: 2,108 g
Proteiini: 2,398 g
Suola: 1,005 g

Hedelmäriisi L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), ananasmurska, mangosose, puuroriisi, vanilliinisokeri, Sitruunankuorirouhe, suola
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 114,014 kcal
Energia, kJ: 480,749 kJ
Rasva: 5,831 g
josta tyydyttynyttä: 5,353 g
Hiilihydraatit: 10,796 g
josta sokereita: 4,459 g
Proteiini: 4,379 g
Suola: 0,093 g

Iltapala

Munavoi L, G Ainesosat:
kananmuna (MUNA), voi (MAITO), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 297,219 kcal
Energia, kJ: 1240,292 kJ
Rasva: 29,014 g
josta tyydyttynyttä: 16,901 g
Hiilihydraatit: 0,493 g
josta sokereita: 0,493 g
Proteiini: 9,164 g
Suola: 1,803 g

Rukiinen riisipiirakka L, MU Ainesosat:
rukiinen riisipiirakka (vesi, riisi (23 %), TÄYSJYVÄRUISJAUHO (9 %), VEHNÄJAUHO, kasvimargariini [rapsiöljy, vesi, kokonaan kovetettu rapsiöljy, suola, emulgointiaine (E471), aromit, väri (E160a)], rapsiöljy, dekstroosi, MAITOPROTEIINI, RUISSIHTIJAUHO, jodioitu suola (1,2 %), VEHNÄGLUTEENI, RUISMALLAS. Leivontaan käytetyistä jauhoista on 70 % täysjyväruista. Riisin alkuperä: EU. Valmiit tuotteet saattavat sisältää myös muita allergeenejä, jotka ovat peräisin muista paistopisteessä käsitellyistä tuotteista.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 194,0 kcal
Energia, kJ: 814,0 kJ
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 28,0 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 1,2 g

lauantai 17.05

Aamupala

Tumma mannapuuro L, MU Ainesosat:
vesi, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), laktoositon vispikerma (MAITO), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 187,246 kcal
Energia, kJ: 787,194 kJ
Rasva: 7,962 g
josta tyydyttynyttä: 4,732 g
Hiilihydraatit: 23,435 g
josta sokereita: 0,712 g
Proteiini: 4,415 g
Suola: 0,112 g

Lounas 2

Kanaviillokki maidoton L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, murea kana, gluteeniton kauraruoka (KAURA), Jauhoseos gluteeniton, kanaliemijauhe, Sitruuna, täysmehu, Sitruunankuorirouhe, suola, hienosokeri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 104,302 kcal
Energia, kJ: 434,292 kJ
Rasva: 6,694 g
josta tyydyttynyttä: 1,361 g
Hiilihydraatit: 5,283 g
josta sokereita: 0,994 g
Proteiini: 5,249 g
Suola: 0,946 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Aurinkokasviksia L, G, M, MU Ainesosat:
kasvissekoitus
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 31,579 kcal
Energia, kJ: 136,842 kJ
Rasva: 0,211 g
josta tyydyttynyttä: 0,032 g
Hiilihydraatit: 5,579 g
josta sokereita: 4,316 g
Proteiini: 0,947 g
Suola: 0,053 g

Suklaamousse GLuomu , LU Ainesosat:
Laktoositon kevytmaitojuoma novo (MAITO), mousseaines (MAITO), kaakaojauhe Saattaa sisältää: Muna, Soija, Manteli, Pähkinä, Hasselpähkinät
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 206,288 kcal
Energia, kJ: 859,194 kJ
Rasva: 7,46 g
josta tyydyttynyttä: 5,84 g
Hiilihydraatit: 27,937 g
josta sokereita: 22,071 g
Proteiini: 6,628 g
Suola: 0,245 g

Päiväkahvi 2

Talon wiener kaneli L Ainesosat:
voitaikinalevy (MAITO, VEHNÄ, GLUTEENI), kanelitäyte (MAITO), Rapea raesokeri, Kananmunamassa (MUNA) Saattaa sisältää: Muna, Soija
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 376,378 kcal
Energia, kJ: 1580,414 kJ
Rasva: 22,638 g
josta tyydyttynyttä: 12,551 g
Hiilihydraatit: 38,16 g
josta sokereita: 14,478 g
Proteiini: 4,723 g
Suola: 0,586 g

Päivällinen

Jauhelihamerimiesvuoka L, G, M, MU Ainesosat:
peruna, vesi, Kalkkunan jauheliha, kotikalja, sipulikuutio, Lihaliemijauhe, suola, laakerinlehti, maustepippuri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 71,897 kcal
Energia, kJ: 301,73 kJ
Rasva: 0,962 g
josta tyydyttynyttä: 0,341 g
Hiilihydraatit: 11,348 g
josta sokereita: 0,934 g
Proteiini: 3,816 g
Suola: 0,603 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1142,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Päärynäkiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, päärynäsose, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,973 kcal
Energia, kJ: 245,722 kJ
Rasva: 0,077 g
josta tyydyttynyttä: 0,003 g
Hiilihydraatit: 13,822 g
josta sokereita: 10,097 g
Proteiini: 0,165 g
Suola: 0,206 g

Iltapala

Kinkku-juustopiirakka L Ainesosat:
kasvirasvasekoite 15% (MAITO), perunaruistaikinalevy (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), pizzasuikale, porkkanasuikale, juustoraasteseos (MAITO), Kananmunamassa (MUNA), tuoremakupohja yrtit , suola, mustapippuri
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 210,743 kcal
Energia, kJ: 877,468 kJ
Rasva: 14,106 g
josta tyydyttynyttä: 5,944 g
Hiilihydraatit: 9,349 g
josta sokereita: 2,066 g
Proteiini: 10,691 g
Suola: 0,999 g

sunnuntai 18.05

Aamupala

Riisipuuro L, G, MU Ainesosat:
rasvaton maitojuoma (MAITO), puuroriisi, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,367 kcal
Energia, kJ: 228,0 kJ
Rasva: 0,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,01 g
Hiilihydraatit: 9,947 g
josta sokereita: 2,775 g
Proteiini: 3,49 g
Suola: 0,28 g

Lounas 2

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 79,706 kcal
Energia, kJ: 337,393 kJ
Rasva: 2,095 g
josta tyydyttynyttä: 0,414 g
Hiilihydraatit: 13,252 g
josta sokereita: 0,618 g
Proteiini: 1,641 g
Suola: 0,835 g

Karjalanpaisti L, G, M, MU Ainesosat:
karjalanpaisti, vesi, juureskuutiot, sipulikuutio, Lihaliemijauhe, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 1.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,968 kcal
Energia, kJ: 344,125 kJ
Rasva: 4,138 g
josta tyydyttynyttä: 1,843 g
Hiilihydraatit: 2,138 g
josta sokereita: 1,74 g
Proteiini: 8,671 g
Suola: 1,042 g

Puutarhurin kasvissekoitus L, G, M, MU Ainesosat:
kasvissekoitus (Parsakaali, porkkana, keltainen porkkana, maissi)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 55,0 kcal
Energia, kJ: 230,0 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,09 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokereita: 3,7 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,03 g

Vatkattu raparperipuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), omenamehutiiviste, raparperi , Kidesokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 97,492 kcal
Energia, kJ: 410,25 kJ
Rasva: 0,238 g
josta tyydyttynyttä: 0,053 g
Hiilihydraatit: 21,485 g
josta sokereita: 12,037 g
Proteiini: 1,575 g
Suola: 0,101 g

Päiväkahvi 2

Puolukka-suklaakääretorttu L, M Ainesosat:
puolukkahillo, tumma vetopohja (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 194,0 kcal
Energia, kJ: 819,04 kJ
Rasva: 2,84 g
josta tyydyttynyttä: 0,36 g
Hiilihydraatit: 39,72 g
josta sokereita: 31,368 g
Proteiini: 4,104 g
Suola: 0,144 g

Päivällinen

Kalakeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, Seitikuutio (KALA), keittojuurekset, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, suola, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 58,664 kcal
Energia, kJ: 245,345 kJ
Rasva: 1,422 g
josta tyydyttynyttä: 0,187 g
Hiilihydraatit: 6,164 g
josta sokereita: 1,416 g
Proteiini: 4,736 g
Suola: 0,437 g

Omenakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, omenamehutiiviste, omenasose, tärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,8 kcal
Energia, kJ: 197,1 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,005 g
Hiilihydraatit: 11,2 g
josta sokereita: 6,135 g
Proteiini: 0,065 g
Suola: 0,022 g

Iltapala

Maitosuklaavanukas L, G, MU Ainesosat:
maitosuklaavanukas (MAITO, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, rasvaton maitojauhe, vähärasvainen kaakao* 1,3 %, maitosuklaa 1 % (sisältää SOIJAlesitiiniä), happamuudensäätöaine (E500). Korkeassa lämpötilassa pastöroitu. Korkeassa lämpötilassa pastöroitu. *Rainforest Alliance -sertifioitu. www.ra.org.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 110,0 kcal
Energia, kJ: 459,0 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 17,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 0,1 g

Ensi viikko

maanantai 19.05

Aamupala

Luomu kaurahiutale-lesepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), kauralese (KAURA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,91 kcal
Energia, kJ: 199,49 kJ
Rasva: 0,86 g
josta tyydyttynyttä: 0,171 g
Hiilihydraatit: 7,39 g
josta sokereita: 0,135 g
Proteiini: 1,86 g
Suola: 0,002 g

Lounas 2

Broileri-tomaattikastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, murea kana, porkkanasuikale, punainen paprikasuikale, gluteeniton kauraruoka (KAURA), tuoremakupohja tomaatti, vaalea peruskastikeaines, sipulikuutio, tuoremakupohja yrtit , kanaliemijauhe, kurkuma, Sitruuna, -limepippuri, basilika
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 99,263 kcal
Energia, kJ: 413,59 kJ
Rasva: 5,247 g
josta tyydyttynyttä: 1,085 g
Hiilihydraatit: 7,705 g
josta sokereita: 2,777 g
Proteiini: 4,579 g
Suola: 1,091 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Herneitä L, G, M, MU Ainesosat:
herne
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,947 kcal
Energia, kJ: 326,316 kJ
Rasva: 0,842 g
josta tyydyttynyttä: 0,211 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 5,579 g
Proteiini: 5,895 g
Suola: 0,0 g

Marjarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), laktoositon vispikerma (MAITO), mansikka, mustaherukka, hienosokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.26 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 142,678 kcal
Energia, kJ: 598,409 kJ
Rasva: 8,496 g
josta tyydyttynyttä: 5,393 g
Hiilihydraatit: 9,94 g
josta sokereita: 9,856 g
Proteiini: 6,505 g
Suola: 0,068 g

Päiväkahvi 2

Voisilmäpulla L Ainesosat:
kotipulla (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), voi (MAITO), Kidesokeri, vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Maito
Hiilijalanjälki: 0.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 355,438 kcal
Energia, kJ: 1494,956 kJ
Rasva: 15,729 g
josta tyydyttynyttä: 9,043 g
Hiilihydraatit: 44,779 g
josta sokereita: 10,826 g
Proteiini: 7,027 g
Suola: 1,062 g

Päivällinen

Riisipuuro L, G, MU Ainesosat:
rasvaton maitojuoma (MAITO), puuroriisi, suola
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,367 kcal
Energia, kJ: 228,0 kJ
Rasva: 0,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,01 g
Hiilihydraatit: 9,947 g
josta sokereita: 2,775 g
Proteiini: 3,49 g
Suola: 0,28 g

Leikkelemakkara L, G, M, MU Ainesosat:
leikkelemakkara (liha (viljaporsas, broileri), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, jodioitu suola, kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti, mausteet (mustapippuri, chili). Viljaporsaan-, ja broilerinlihan alkuperä Suomi)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 163,0 kcal
Energia, kJ: 678,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,1 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 9,0 g
Suola: 1,5 g

Mehukeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, sekamehu , marja- ja hedelmätärkkelys, hienosokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,296 kcal
Energia, kJ: 228,514 kJ
Rasva: 0,123 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 13,201 g
josta sokereita: 9,908 g
Proteiini: 0,123 g
Suola: 0,013 g

Iltapala

Vehnähiutale-mustaherukkapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, mustaherukka, vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 58,692 kcal
Energia, kJ: 247,009 kJ
Rasva: 0,238 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 11,689 g
josta sokereita: 5,622 g
Proteiini: 1,317 g
Suola: 0,003 g

tiistai 20.05

Aamupala

Luomu neljän viljan puuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,505 kcal
Energia, kJ: 189,821 kJ
Rasva: 0,494 g
josta tyydyttynyttä: 0,091 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,13 g
Proteiini: 1,561 g
Suola: 0,198 g

Lounas 2

Ruskea kermakastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), kastikkeenruskistaja, Kidesokeri, jauhettu maustepippuri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,57 kcal
Energia, kJ: 260,564 kJ
Rasva: 3,233 g
josta tyydyttynyttä: 0,336 g
Hiilihydraatit: 7,261 g
josta sokereita: 1,917 g
Proteiini: 0,944 g
Suola: 0,631 g

Kaalikääryle L, G, M, MU Ainesosat:
kaalikääryle (KAURA), Taloussiirappi
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 155,36 kcal
Energia, kJ: 650,226 kJ
Rasva: 7,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,2 g
Hiilihydraatit: 16,822 g
josta sokereita: 11,879 g
Proteiini: 5,304 g
Suola: 0,883 g

Peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Puutarhurin kasvissekoitus L, G, M, MU Ainesosat:
kasvissekoitus (Parsakaali, porkkana, keltainen porkkana, maissi)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 55,0 kcal
Energia, kJ: 230,0 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,09 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokereita: 3,7 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,03 g

Suklaakiisseli L, G, MULuomu , LU Ainesosat:
rasvaton maitojuoma (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), ruokokidesokeri, tärkkelys, kaakaojauhe, vaniljasokeri
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 139,959 kcal
Energia, kJ: 588,334 kJ
Rasva: 5,459 g
josta tyydyttynyttä: 4,942 g
Hiilihydraatit: 19,166 g
josta sokereita: 14,824 g
Proteiini: 2,854 g
Suola: 0,093 g

Päiväkahvi 2

Talon mokkapalat LLuomu , LU Ainesosat:
tomusokeri, luomu vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), Kananmunamassa (MUNA), voi (MAITO), hienosokeri, kevyt maitojuoma (MAITO), Keitetty kahvi, kaakaojauhe, vaniljasokeri, leivinjauhe
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 385,409 kcal
Energia, kJ: 1620,371 kJ
Rasva: 16,347 g
josta tyydyttynyttä: 10,315 g
Hiilihydraatit: 52,826 g
josta sokereita: 37,826 g
Proteiini: 5,531 g
Suola: 0,626 g

Päivällinen

Broilerikeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, murea kana, keittojuurekset, sipulikuutio, tuoremakupohja thai, kanaliemijauhe, persilja, laakerinlehti, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,83 kcal
Energia, kJ: 287,333 kJ
Rasva: 2,583 g
josta tyydyttynyttä: 0,676 g
Hiilihydraatit: 7,256 g
josta sokereita: 1,146 g
Proteiini: 3,451 g
Suola: 0,621 g

Puolukkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, puolukka, hienosokeri, puolukkamehutiiviste, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Hiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,395 kcal
Energia, kJ: 289,06 kJ
Rasva: 0,208 g
josta tyydyttynyttä: 0,028 g
Hiilihydraatit: 15,637 g
josta sokereita: 12,888 g
Proteiini: 0,153 g
Suola: 0,009 g

Iltapala

Maustesillifilee L, G, M, MU Ainesosat:
Maustesillifilee (SILLI (Clupea harengus), sokeri, vesi, etikka, suola, punaviini, sipuli, säilöntäaineet (E211, E202), aromi, santelipuu.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 225,0 kcal
Energia, kJ: 940,0 kJ
Rasva: 13,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,5 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 15,0 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 7,0 g

Kananmuna L, G, M Ainesosat:
kananmuna (Suomalaisia vapaan KANAN MUNIA)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,0 kcal
Energia, kJ: 597,0 kJ
Rasva: 10,3 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,5 g
Suola: 0,28 g

Banaanijogurtti L, G, MU Ainesosat:
banaanijogurtti (Pastöroitu MAITO (Suomi), sokeri, banaani (3,3 %), MAITOPROTEIINI, muunnettu perunatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), aromi, D-vitamiini, väri (riboflaviini), jogurttihapate (+ Asidofilus & Bifidus).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 315,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,1 g

keskiviikko 21.05

Aamupala

Kaurahiutalepuuro luomu L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,64 kcal
Energia, kJ: 210,773 kJ
Rasva: 0,89 g
josta tyydyttynyttä: 0,178 g
Hiilihydraatit: 7,938 g
josta sokereita: 0,137 g
Proteiini: 1,917 g
Suola: 0,092 g

Lounas 2

Sitruunainen kalavuoka G, MU Ainesosat:
Seitikuutio (KALA), vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), Sitruunakastikeaines (MAITO, RIKKI), porkkanasose, vaalea peruskastikeaines, Sitruunankuorirouhe, suola, kasvisliemijauhe Sisältää: Kala Saattaa sisältää: Selleri
Hiilijalanjälki: 0.26 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 97,206 kcal
Energia, kJ: 405,661 kJ
Rasva: 4,329 g
josta tyydyttynyttä: 1,386 g
Hiilihydraatit: 4,97 g
josta sokereita: 1,055 g
Proteiini: 9,386 g
Suola: 0,69 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Porkkanaviipaleet L, G, M, MU Ainesosat:
porkkanasuikale
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 35,0 kcal
Energia, kJ: 146,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 6,5 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,1 g

Kahvikiisseli L, G, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), Keitetty kahvi, marja- ja hedelmätärkkelys, hienosokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,666 kcal
Energia, kJ: 193,641 kJ
Rasva: 0,976 g
josta tyydyttynyttä: 0,635 g
Hiilihydraatit: 6,975 g
josta sokereita: 3,858 g
Proteiini: 2,334 g
Suola: 0,061 g

Päiväkahvi 2

Mansikkakääretorttu L, M Ainesosat:
mansikkapalahillo, vaalea vetopohja (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 229,4 kcal
Energia, kJ: 957,4 kJ
Rasva: 2,448 g
josta tyydyttynyttä: 0,36 g
Hiilihydraatit: 46,508 g
josta sokereita: 37,48 g
Proteiini: 4,296 g
Suola: 0,163 g

Päivällinen

Kebabkiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kebablastu, sipulikuutio, kebabkastike, suola, paprikajauhe, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 133,081 kcal
Energia, kJ: 554,933 kJ
Rasva: 6,965 g
josta tyydyttynyttä: 2,214 g
Hiilihydraatit: 12,927 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 4,436 g
Suola: 0,739 g

Mandariini-appelsiinikiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, mandariinilohko, appelsiinimehutiiviste, marja- ja hedelmätärkkelys, Kidesokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 59,272 kcal
Energia, kJ: 248,979 kJ
Rasva: 0,146 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 14,341 g
josta sokereita: 11,225 g
Proteiini: 0,616 g
Suola: 0,052 g

Iltapala

Grahampuuro L, MU Ainesosat:
vesi, rasvaton maitojuoma (MAITO), grahamjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 51,218 kcal
Energia, kJ: 215,677 kJ
Rasva: 0,42 g
josta tyydyttynyttä: 0,07 g
Hiilihydraatit: 8,44 g
josta sokereita: 0,712 g
Proteiini: 2,604 g
Suola: 0,707 g

torstai 22.05

Aamupala

Luomu ohrahiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,271 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 8,45 g
josta sokereita: 0,078 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,198 g

Lounas 2

Hernekeitto L, M, MU Ainesosat:
vesi, herne (Herne. Saattaa sisältää viljaa.), hernekeittoliha (viljaporsaanliha), sipulikuutio (sipuli 100%.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), meirami (Meirami.), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.), maustepippuri (Maustepippuri.)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,263 kcal
Energia, kJ: 285,742 kJ
Rasva: 1,389 g
josta tyydyttynyttä: 0,424 g
Hiilihydraatit: 7,596 g
josta sokereita: 7,48 g
Proteiini: 6,333 g
Suola: 0,128 g

Vadelmahillo L, G, M, MU Ainesosat:
vadelmahillo (vadelma (EU ja muu kuin EU), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 151,0 kcal
Energia, kJ: 632,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
josta sokereita: 37,0 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,03 g

Pannukakku LLuomu , LU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), luomu vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), Kananmunamassa (MUNA), Kidesokeri, voi (MAITO), suola
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 186,889 kcal
Energia, kJ: 782,244 kJ
Rasva: 4,714 g
josta tyydyttynyttä: 2,486 g
Hiilihydraatit: 27,666 g
josta sokereita: 4,731 g
Proteiini: 6,794 g
Suola: 0,146 g

Päiväkahvi 2

pullapitko L Ainesosat:
pullapitko (VEHNÄJAUHO, vesi, sokeri, rapsiöljy, hiiva, KANANMUNA, jodioitu suola, kardemumma, MAITOproteiini, happamuudensäätöaine (E263), jauhonparanne (E300). Varastoitu pakasteena. Ei saa jäädyttää uudelleen. )
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 309,0 kcal
Energia, kJ: 1308,0 kJ
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 52,0 g
josta sokereita: 9,9 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 0,6 g

Päivällinen

Pyttipannu makkarasta L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (Peruna (Suomi), kasviöljy (rapsi, rypsi)), Lenkkimakkara kuutio (liha (broileri, viljaporsas), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, siipikarjanrasva, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi), sipulikuutio (sipuli 100%.), rypsiöljy (rapsiöljy), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.), mustapippuri (Mustapippuri.), paprikajauhe (Paprika.), currymausteseos (Korianteri (34%), kurkuma (31%), sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri.)
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 176,034 kcal
Energia, kJ: 734,441 kJ
Rasva: 8,41 g
josta tyydyttynyttä: 1,32 g
Hiilihydraatit: 20,529 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 4,065 g
Suola: 0,709 g

Karviaismarjakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, karviainen, sekamehu , hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Hiilijalanjälki: 0.03 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 52,634 kcal
Energia, kJ: 222,108 kJ
Rasva: 0,147 g
josta tyydyttynyttä: 0,023 g
Hiilihydraatit: 11,948 g
josta sokereita: 9,619 g
Proteiini: 0,262 g
Suola: 0,033 g

Iltapala

Tuhti Muna-riisipasteija L Ainesosat:
Tuhti Muna-riisipasteija (Kananmuna-riisitäyte (KANANMUNANVALKUAINEN, KANANMUNA, riisi, rypsiöljy, suola, mausteet (mm. sipuli, SINAPPI, korianteri, valkosipuli), dekstroosi, korppujauho (VEHNÄ), SOIJAPROTEIINI, aromit, väri (E100)), VEHNÄJAUHO, kasvimargariini [kasviöljy ja kasvirasva (palmu, rypsi), vesi, kokonaan kovetettu palmuöljy, suola, emulgointiaine (E471), aromi], KANANMUNA, suola, vesi. SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ MAITOA. Tuotteessa on 22 % kananmunaa. Suolapitoisuus 1,1%. Valmiit tuotteet saattavat sisältää myös muita allergeenejä, jotka ovat peräisin muista paistopisteessä käsitellyistä tuotteista. )
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 358,0 kcal
Energia, kJ: 1490,0 kJ
Rasva: 23,0 g
josta tyydyttynyttä: 8,3 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 6,8 g
Suola: 1,1 g

perjantai 23.05

Aamupala

Luomu ruishiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 183,321 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,169 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,198 g

Lounas 2

Lihapyörykät L, M, MU Ainesosat:
lihapyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.98 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 208,081 kcal
Energia, kJ: 867,677 kJ
Rasva: 12,121 g
josta tyydyttynyttä: 4,343 g
Hiilihydraatit: 8,485 g
josta sokereita: 1,111 g
Proteiini: 14,141 g
Suola: 0,99 g

Sinappikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), ruskea peruskastikeaines, kasvisliemijauhe, sinappi (SINAPPI), juokseva hunaja, suola
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,987 kcal
Energia, kJ: 321,013 kJ
Rasva: 2,752 g
josta tyydyttynyttä: 0,305 g
Hiilihydraatit: 11,578 g
josta sokereita: 2,612 g
Proteiini: 1,288 g
Suola: 1,724 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,166 kcal
Energia, kJ: 327,695 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,522 g
Hiilihydraatit: 13,616 g
josta sokereita: 1,158 g
Proteiini: 2,201 g
Suola: 0,04 g

Papupalat L, G, M, MU Ainesosat:
papu
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 32,0 kcal
Energia, kJ: 131,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,1 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Mansikkarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), mansikkapalahillo, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.26 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 131,138 kcal
Energia, kJ: 551,58 kJ
Rasva: 5,421 g
josta tyydyttynyttä: 5,009 g
Hiilihydraatit: 13,452 g
josta sokereita: 12,956 g
Proteiini: 6,833 g
Suola: 0,082 g

Päiväkahvi 2

kanelitäytepullapitko L Ainesosat:
kanelitäytepullapitko
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Päivällinen

Tonnikalakiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), tonnikalapala (KALA), purjosipulikuutio, suola, tilli, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), Sitruuna, -limepippuri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 99,337 kcal
Energia, kJ: 416,185 kJ
Rasva: 3,259 g
josta tyydyttynyttä: 0,408 g
Hiilihydraatit: 10,944 g
josta sokereita: 0,908 g
Proteiini: 6,126 g
Suola: 0,753 g

Kaura-raparperipaistos L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
raparperi , Gluteeniton luomu kaurahiutale (KAURA), margariini, Kidesokeri, fariinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 183,21 kcal
Energia, kJ: 766,746 kJ
Rasva: 9,196 g
josta tyydyttynyttä: 2,211 g
Hiilihydraatit: 19,576 g
josta sokereita: 9,623 g
Proteiini: 2,923 g
Suola: 0,091 g

Iltapala

Persikkarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), persikkakuutio, Kidesokeri, persikkasose, vanilliinisokeri
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 138,013 kcal
Energia, kJ: 585,236 kJ
Rasva: 6,077 g
josta tyydyttynyttä: 5,61 g
Hiilihydraatit: 14,891 g
josta sokereita: 14,572 g
Proteiini: 5,907 g
Suola: 0,068 g

lauantai 24.05

Aamupala

Tumma mannapuuro L, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), margariini, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 84,534 kcal
Energia, kJ: 354,356 kJ
Rasva: 4,314 g
josta tyydyttynyttä: 0,672 g
Hiilihydraatit: 9,246 g
josta sokereita: 0,391 g
Proteiini: 1,723 g
Suola: 0,144 g

Lounas 2

Makkarakastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Lenkkimakkara kuutio, sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, vaalea peruskastikeaines, tuoremakupohja tomaatti, sinappi (SINAPPI), paprikajauhe, jauhettu maustepippuri, Lihaliemijauhe, valkopippuri, maissitärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 89,081 kcal
Energia, kJ: 371,297 kJ
Rasva: 4,601 g
josta tyydyttynyttä: 1,288 g
Hiilihydraatit: 7,297 g
josta sokereita: 0,902 g
Proteiini: 4,254 g
Suola: 0,967 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Aurinkokasviksia L, G, M, MU Ainesosat:
kasvissekoitus
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 31,579 kcal
Energia, kJ: 136,842 kJ
Rasva: 0,211 g
josta tyydyttynyttä: 0,032 g
Hiilihydraatit: 5,579 g
josta sokereita: 4,316 g
Proteiini: 0,947 g
Suola: 0,053 g

Vatkattu punaherukkapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, punaherukka, sekamehu , Kidesokeri, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), suola
Hiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 99,416 kcal
Energia, kJ: 418,304 kJ
Rasva: 0,237 g
josta tyydyttynyttä: 0,033 g
Hiilihydraatit: 22,217 g
josta sokereita: 16,54 g
Proteiini: 1,187 g
Suola: 0,07 g

Päiväkahvi 2

Kahvikakku tiikeri L, MLuomu , LU Ainesosat:
luomu vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), margariini, Kidesokeri, Kananmunamassa (MUNA), kaakaojauhe, leivinjauhe
Hiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 381,045 kcal
Energia, kJ: 1590,781 kJ
Rasva: 18,812 g
josta tyydyttynyttä: 5,455 g
Hiilihydraatit: 42,423 g
josta sokereita: 20,952 g
Proteiini: 7,556 g
Suola: 0,508 g

Päivällinen

Kanakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, murea kana, keittojuurekset, persilja, kanaliemijauhe, suola, mausteseos curry madras, kurkuma, kokonainen mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,066 kcal
Energia, kJ: 258,963 kJ
Rasva: 2,495 g
josta tyydyttynyttä: 0,66 g
Hiilihydraatit: 5,86 g
josta sokereita: 1,128 g
Proteiini: 3,311 g
Suola: 0,796 g

Aprikoosirahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), aprikoosisose, Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 144,488 kcal
Energia, kJ: 612,286 kJ
Rasva: 6,176 g
josta tyydyttynyttä: 5,628 g
Hiilihydraatit: 15,979 g
josta sokereita: 15,396 g
Proteiini: 6,068 g
Suola: 0,068 g

Iltapala

Ruispuolukkapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, ruisjauho (RUIS, GLUTEENI), puolukka, Kidesokeri, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 86,826 kcal
Energia, kJ: 365,936 kJ
Rasva: 0,404 g
josta tyydyttynyttä: 0,06 g
Hiilihydraatit: 18,643 g
josta sokereita: 9,13 g
Proteiini: 1,391 g
Suola: 0,224 g

sunnuntai 25.05

Aamupala

Riisipuuro L, G, MU Ainesosat:
rasvaton maitojuoma (MAITO), puuroriisi, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,367 kcal
Energia, kJ: 228,0 kJ
Rasva: 0,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,01 g
Hiilihydraatit: 9,947 g
josta sokereita: 2,775 g
Proteiini: 3,49 g
Suola: 0,28 g

Lounas 2

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Smetanakalakastike L, G, MU Ainesosat:
Seitikuutio (KALA), vesi, kirjolohikuutio (KALA), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), purjosipulikuutio, smetana (MAITO), vaalea peruskastikeaines, Sitruuna, täysmehu, suola, tilli, Kidesokeri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.26 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 98,031 kcal
Energia, kJ: 409,239 kJ
Rasva: 5,141 g
josta tyydyttynyttä: 1,698 g
Hiilihydraatit: 3,421 g
josta sokereita: 0,875 g
Proteiini: 9,431 g
Suola: 0,74 g

Pikkuporkkanoita L, G, M, MU Ainesosat:
porkkana
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 36,842 kcal
Energia, kJ: 153,684 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 7,053 g
josta sokereita: 6,842 g
Proteiini: 0,421 g
Suola: 0,0 g

Mansikkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, mansikka, sekamehutiiviste, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,64 kcal
Energia, kJ: 345,597 kJ
Rasva: 0,088 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 19,205 g
josta sokereita: 16,627 g
Proteiini: 0,262 g
Suola: 0,027 g

Päiväkahvi 2

Talon wiener kuningatar ip L Ainesosat:
voitaikinalevy (MAITO, VEHNÄ, GLUTEENI), kuningatartäyte, Rapea raesokeri, Kananmunamassa (MUNA) Saattaa sisältää: Muna, Soija
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 357,417 kcal
Energia, kJ: 1497,259 kJ
Rasva: 20,81 g
josta tyydyttynyttä: 11,477 g
Hiilihydraatit: 36,79 g
josta sokereita: 14,249 g
Proteiini: 4,769 g
Suola: 0,543 g

Päivällinen

Kermainen juuressosekeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), porkkana, gluteeniton kauraruoka (KAURA), palsternakka, kasvisliemijauhe, suola, rakuuna, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,752 kcal
Energia, kJ: 191,999 kJ
Rasva: 1,566 g
josta tyydyttynyttä: 0,165 g
Hiilihydraatit: 6,621 g
josta sokereita: 1,937 g
Proteiini: 0,686 g
Suola: 0,383 g

Raejuusto L, G, MU Ainesosat:
raejuusto (Pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine(E202).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,0 kcal
Energia, kJ: 350,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 0,75 g

Omenarahka L, G, MU Ainesosat:
omenasose, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), maitorahka (MAITO), hienosokeri
Hiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 155,383 kcal
Energia, kJ: 655,092 kJ
Rasva: 9,125 g
josta tyydyttynyttä: 8,423 g
Hiilihydraatit: 14,437 g
josta sokereita: 13,899 g
Proteiini: 3,146 g
Suola: 0,05 g

Iltapala

Päärynä-vaniljaviili L, G, MU Ainesosat:
Päärynä-vaniljaviili (Pastöroitu MAITO, sokeri, päärynä, sakeuttamisaine (pektiini), aromit (mm. vanilliini), väri (E141), happamuudensäätöaine (sitruunahappo) , säilöntäaine(kaliumsorbaatti), hapate. Päärynää 3%.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,0 kcal
Energia, kJ: 331,0 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: 0,1 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki, LU = Luomu = Hiilijalanjälki

Dieettimerkinnät voivat poiketa yllä olevasta listauksesta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan erityisruokavalioosi.


ISS Palvelut oy mukana Luomutetaan ruokapalvelut -hankkeessa

Hiilijalanjälki – miten valinnat näkyvät ihmisen arjessa

Buffetista vatsaan vai bioastiaan – globaali pilotti etsii ruokahävikin juurisyitä

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa