Paltanpuisto

Terveyskeskuksentie 1, 21530 Paimio

maanantai 18.10

Aamupala

Luomu Kaurahiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,647 kcal
Energia, kJ: 213,537 kJ
Rasva: 0,944 g
josta tyydyttynyttä: 0,164 g
Hiilihydraatit: 8,075 g
josta sokereita: 0,178 g
Proteiini: 1,781 g
Suola: 0,335 g

Lounas 2

Curry-broilerikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, broilerin paistisuikale, kasvirasvasekoite (MAITO), punainen paprika, kukkakaali, sipuli, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, mausteseos curry madras, suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.26 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,932 kcal
Energia, kJ: 343,462 kJ
Rasva: 4,404 g
josta tyydyttynyttä: 1,24 g
Hiilihydraatit: 3,486 g
josta sokereita: 0,736 g
Proteiini: 7,559 g
Suola: 0,37 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Höyrytetty kukkakaali L, G, M, MU Ainesosat:
kukkakaaliHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 24,0 kcal
Energia, kJ: 100,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,1 g

Mangojogurttirahka L, G, MU Ainesosat:
mangojogurttirahka (Pastöroitu MAITO (alkuperä Suomi), mangovalmiste (EU) (hedelmämehutiiviste, mango, väri (E160a), aromit), hapate, säilöntäaine (E202). Sisältää 5,3 % mangoa)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,0 kcal
Energia, kJ: 340,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,1 g

Kasvislounas

Mifu-kasvisbolognese L, G, MU Ainesosat:
tomaattimurska, kasvissekoitus (SOIJA), mifu jauhis (MAITO), vesi, sipulikuutio, tomaattisose, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, Kidesokeri, maissitärkkelys, oreganoHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,184 kcal
Energia, kJ: 339,101 kJ
Rasva: 3,012 g
josta tyydyttynyttä: 1,039 g
Hiilihydraatit: 5,924 g
josta sokereita: 3,839 g
Proteiini: 7,022 g
Suola: 0,466 g

Päivällinen

Siskonmakkarakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
perunapala, vesi, siskonmakkara, juureskuutiot, sipuli, persilja, kasvisliemi, lihaliemijauhe, suola, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,821 kcal
Energia, kJ: 262,499 kJ
Rasva: 1,831 g
josta tyydyttynyttä: 0,738 g
Hiilihydraatit: 7,082 g
josta sokereita: 1,212 g
Proteiini: 3,59 g
Suola: 0,449 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Vadelmakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, sekamehutiiviste, vadelmarouhe, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,053 kcal
Energia, kJ: 275,935 kJ
Rasva: 0,068 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,732 g
josta sokereita: 12,327 g
Proteiini: 0,197 g
Suola: 0,036 g

Päiväkahvi

Voimapulla L Ainesosat:
Voimapulla (VEHNÄJAUHO, vesi, sokeri, KANANMUNA, laktoositon MAITORAHKA, laktoositon VOI (2 %), laktoositon maitoproteiinijauhe [MAITOPROTEIINI, KIRNUMAITO, emulgointiaine (rypsilesitiini), rypsiöljy, magnesium, laktaasientsyymi, vitamiinit (E, B6, foolihappo, D3)], hiiva, VEHNÄGLUTEENI, dekstroosi, jodioitu suola, laktoositon MAITOJAUHE, kardemumma, stabilointiaine (E440), nostatusaineet (E450, E500), sitruunakuitu, emulgointiaineet (E471, E481), rapsiöljy, happamuudensäätöaineet (E500, E339), jauhonparanne (E300), entsyymit.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 288,0 kcal
Energia, kJ: 1207,0 kJ
Rasva: 4,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 50,0 g
josta sokereita: 16,0 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,3 g

Iltapala

Riisipiirakka L Ainesosat:
riisipiirakka (Vesi, riisi 18 %, VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, rypsiöljy, dekstroosi, MAITOPROTEIINI, suola, mallasuute (OHRA, RUIS), VEHNÄGLUTEENI, aromi, väri (beta-karoteeni).)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 144,0 kcal
Energia, kJ: 604,0 kJ
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 24,0 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,75 g

Munavoi L, G Ainesosat:
kananmuna (MUNA), voi (MAITO), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 295,247 kcal
Energia, kJ: 1235,785 kJ
Rasva: 29,014 g
josta tyydyttynyttä: 14,93 g
Hiilihydraatit: 0,437 g
josta sokereita: 0,437 g
Proteiini: 9,333 g
Suola: 1,811 g

tiistai 19.10

Aamupala

Luomu neljän viljan puuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,155 kcal
Energia, kJ: 191,771 kJ
Rasva: 0,468 g
josta tyydyttynyttä: 0,091 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,156 g
Proteiini: 1,561 g
Suola: 0,2 g

Lounas 2

Kermainen porsaanlihapata L, G, MU Ainesosat:
sianlihakuutio, vesi, smetana (MAITO), sipuli, ruskea peruskastikeaines, hillosipuli (RIKKI), maustekurkkukuutio (SINAPPI), paprika, pizzakastike, kasvisliemijauhe, juokseva hunaja, soijakastike (SOIJA), yrttipyree, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.33 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 121,458 kcal
Energia, kJ: 505,358 kJ
Rasva: 6,593 g
josta tyydyttynyttä: 3,077 g
Hiilihydraatit: 3,938 g
josta sokereita: 1,166 g
Proteiini: 10,247 g
Suola: 0,692 g

Höyrytetty porkkanaviipale L, G, M, MU Ainesosat:
porkkanasuikaleHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 35,0 kcal
Energia, kJ: 146,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 6,5 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,1 g

Mandariini-appelsiinikiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, mandariinilohko, appelsiinimehutiiviste, marja- ja hedelmätärkkelys, Kidesokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,72 kcal
Energia, kJ: 211,325 kJ
Rasva: 0,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,074 g
Hiilihydraatit: 12,289 g
josta sokereita: 9,596 g
Proteiini: 0,316 g
Suola: 0,048 g

Kasvislounas

Kurkku-jogurttikastike L, G, MU Ainesosat:
A+ luonnonjogurtti (MAITO), kurkku, Sitruunankuorirouhe, tilli, suola, MinttuHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,215 kcal
Energia, kJ: 228,909 kJ
Rasva: 2,275 g
josta tyydyttynyttä: 1,355 g
Hiilihydraatit: 4,023 g
josta sokereita: 3,868 g
Proteiini: 3,905 g
Suola: 0,486 g

Paneroidut kasviskroketit L, G, M, MU Ainesosat:
kasviskrokettiHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 187,243 kcal
Energia, kJ: 783,951 kJ
Rasva: 10,082 g
josta tyydyttynyttä: 0,72 g
Hiilihydraatit: 20,576 g
josta sokereita: 2,572 g
Proteiini: 2,984 g
Suola: 0,926 g

Päivällinen

Broileripastavuoka L, MU Ainesosat:
vesi, broilerin paistisuikale, kasvirasvasekoite (MAITO), täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), punainen paprika, tomaattimurska, paprika-oregano kastikeaines, sipuli, juustoraaste (MAITO), kanaliemijauhe, Valkosipulipuriste, suolaHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 137,239 kcal
Energia, kJ: 567,117 kJ
Rasva: 5,456 g
josta tyydyttynyttä: 1,397 g
Hiilihydraatit: 13,705 g
josta sokereita: 2,424 g
Proteiini: 7,547 g
Suola: 0,617 g

Mansikkakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
mansikkakeitto (vesi, mansikka (10 %), sokeri, rypäletäysmehutiiviste, mansikkatäysmehu (1 %, tiivisteestä), sakeuttamisaine (guarkumi), muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,0 kcal
Energia, kJ: 187,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 10,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Päiväkahvi

Kaura-omenapaistos L, G, M, MU Ainesosat:
omena, Gluteeniton luomu kaurahiutale, margariini, Kidesokeri, fariinisokeri, kaneliRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 205,532 kcal
Energia, kJ: 849,027 kJ
Rasva: 9,32 g
josta tyydyttynyttä: 2,652 g
Hiilihydraatit: 25,465 g
josta sokereita: 14,855 g
Proteiini: 2,739 g
Suola: 0,116 g

Iltapala

Lihapiiras L, M, MU Ainesosat:
lihapiiras (VEHNÄjauho, riisi, lihavalmiste 14 % [naudan- ja sianliha 8,4 % Suomi, vesi, sipuli, SOIJArouhe, suola, lihaliemijauhe (suola, maltodekstriini, glukoosi, liha-aromi, rypsiöljy, paprika, korianteri), mauste-, valko-, mustapippuri, väri (E150)], vesi, kasvimargariini [kasvirasvat (palmu, kookos), rypsiöljy, vesi, suola, aromi], KAURAlese, hiiva, sokeri, suola, nostatusaineet (E500, E450), VEHNÄkuitu.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 258,0 kcal
Energia, kJ: 1078,0 kJ
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,0 g
Hiilihydraatit: 35,0 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 8,0 g
Suola: 1,1 g

keskiviikko 20.10

Aamupala

Ruishiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,555 kcal
Energia, kJ: 182,021 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,169 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,2 g

Lounas 2

Kaali-jauhelihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, valkokaali, naudan jauheliha, porkkanaraaste, sipuli, Taloussiirappi, lihaliemijauhe, laakerinlehti, maustepippuri, meirami, suolaHiilijalanjälki: 0.45 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,003 kcal
Energia, kJ: 225,259 kJ
Rasva: 1,988 g
josta tyydyttynyttä: 0,971 g
Hiilihydraatit: 3,758 g
josta sokereita: 3,355 g
Proteiini: 4,478 g
Suola: 0,313 g

Aprikoosi-ananaskiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, ananastäysmehu, aprikoosisose, tärkkelysHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,8 kcal
Energia, kJ: 205,35 kJ
Rasva: 0,37 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 11,025 g
josta sokereita: 6,745 g
Proteiini: 0,31 g
Suola: 0,006 g

Kasvislounas

Karamellisoitu porkkanasosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, porkkana, peruna (RIKKI), sipuli, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), kasvisliemi, rypsiöljy, siirappi, suola, inkivääri, valkopippuri, rakuunaHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 56,145 kcal
Energia, kJ: 235,102 kJ
Rasva: 3,123 g
josta tyydyttynyttä: 1,263 g
Hiilihydraatit: 5,62 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,703 g
Suola: 0,6 g

Raejuusto L, G, MU Ainesosat:
raejuusto (Pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,0 kcal
Energia, kJ: 343,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,7 g

Päivällinen

Lihapyöryköitä L, M, MU Ainesosat:
lihapyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.97 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 220,0 kcal
Energia, kJ: 900,0 kJ
Rasva: 11,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,0 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suolaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,955 kcal
Energia, kJ: 327,184 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,547 g
Hiilihydraatit: 13,583 g
josta sokereita: 1,135 g
Proteiini: 2,22 g
Suola: 0,139 g

Banaani L, G, M, MU Ainesosat:
banaaniHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,574 kcal
Energia, kJ: 366,42 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,013 g

Päiväkahvi

Talon kääretorttu L Ainesosat:
mansikkapalahillo, rahka-jogurttitäyte (MAITO), vaalea vetopohja (MUNA, GLUTEENI)Ravintoarvot / 100g:

Iltapala

Maksamakkara L, G, M, MU Ainesosat:
maksamakkara (suomalainen porsaanliha, vesi, suomalainen porsaanmaksa (22 %), kamara, silava, jodioitu suola, sokeri, happamuudensäätöaine (E575), mausteet (mm. sipuli), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. chili), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 40 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 69 %. LAKTOOSITON. GLUTEENITON. PROTEIINIPITOINEN.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 240,0 kcal
Energia, kJ: 1000,0 kJ
Rasva: 21,0 g
josta tyydyttynyttä: 8,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,8 g

Grahamsämpylä L Ainesosat:
grahamsämpylä (VEHNÄjauho, vesi, grahamjauho (VEHNÄ), kasvimargariini (rapsiöljy, vesi, suola, aromit), VEHNÄGLUTEENI, sokeri, jodioitu suola, hiiva, emulgointiaine (E472e). Saattaa sisältää pieniä määriä muita gluteenia sisältäviä viljoja, kananmunaa ja maitoa.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 280,0 kcal
Energia, kJ: 1182,0 kJ
Rasva: 4,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 47,0 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,1 g

torstai 21.10

Aamupala

Luomu ohrahiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,271 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 8,45 g
josta sokereita: 0,078 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,2 g

Lounas 2

Silakkalaatikko L, G, MU Ainesosat:
silakkalaatikko (MAITO, KALA)Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 106,122 kcal
Energia, kJ: 441,837 kJ
Rasva: 5,816 g
josta tyydyttynyttä: 1,939 g
Hiilihydraatit: 8,061 g
josta sokereita: 1,224 g
Proteiini: 4,898 g
Suola: 1,02 g

Limeaioli L, G, M Ainesosat:
majoneesi (MUNA), vesi, limetäysmehu (RIKKI), valkosipuli, Kidesokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 597,02 kcal
Energia, kJ: 2497,984 kJ
Rasva: 65,142 g
josta tyydyttynyttä: 4,679 g
Hiilihydraatit: 2,341 g
josta sokereita: 1,566 g
Proteiini: 0,827 g
Suola: 1,068 g

Kermaperunat L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), suola, kasvisliemijauhe, sipulijauheHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 101,829 kcal
Energia, kJ: 427,883 kJ
Rasva: 3,645 g
josta tyydyttynyttä: 1,25 g
Hiilihydraatit: 14,92 g
josta sokereita: 0,831 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,642 g

Höyrytettyä parsakaalia L, G, M, MU Ainesosat:
parsakaaliHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 41,053 kcal
Energia, kJ: 171,579 kJ
Rasva: 0,947 g
josta tyydyttynyttä: 0,211 g
Hiilihydraatit: 1,895 g
josta sokereita: 1,579 g
Proteiini: 4,632 g
Suola: 0,021 g

Vatkattu omenapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, omenasose, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 66,996 kcal
Energia, kJ: 282,233 kJ
Rasva: 0,167 g
josta tyydyttynyttä: 0,035 g
Hiilihydraatit: 14,904 g
josta sokereita: 8,908 g
Proteiini: 0,974 g
Suola: 0,121 g

Kasvislounas

Keikkalainen kasviskiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, juustokuutio (MAITO), ratatouille kasvissekoitus, kasvirasvasekoite (MAITO), koskenlaskija juustokastike (MAITO), välimeren yrttisekoitus, suolaHiilijalanjälki: 0.32 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,264 kcal
Energia, kJ: 484,624 kJ
Rasva: 6,427 g
josta tyydyttynyttä: 3,348 g
Hiilihydraatit: 8,452 g
josta sokereita: 1,522 g
Proteiini: 5,568 g
Suola: 0,9 g

Päivällinen

Kermainen kasvissosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), kukkakaali, kasvirasvasekoite (MAITO), bataattipala, kasvisliemi, valkopippuri, suola, kirveliHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,597 kcal
Energia, kJ: 192,572 kJ
Rasva: 1,612 g
josta tyydyttynyttä: 0,547 g
Hiilihydraatit: 6,275 g
josta sokereita: 0,733 g
Proteiini: 1,106 g
Suola: 0,401 g

Kinkkuleikkele L, G, M, MU Ainesosat:
kinkkuleikkele (suomalainen kinkku (88 %), vesi, muunnettu tärkkelys, suola, mineraalisuola (natrium- ja kaliumkloridi), hapettumisenestoaine (E301), rypsiöljy, vaahterasiirappi, aromit (mm. savu), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 88 %. Lisättyä suolaa 1,8 %. LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN. EI LISÄTTYÄ FOSFAATTIA.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 112,0 kcal
Energia, kJ: 472,0 kJ
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 19,0 g
Suola: 2,0 g

Vadelmarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), vadelmahillo, vanilliinisokeriHiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 137,961 kcal
Energia, kJ: 577,476 kJ
Rasva: 6,862 g
josta tyydyttynyttä: 6,299 g
Hiilihydraatit: 11,291 g
josta sokereita: 10,976 g
Proteiini: 6,564 g
Suola: 0,075 g

Päiväkahvi

Tiikerikakku L, G, M Ainesosat:
leivontamargariini, jauhoseos, Kananmunamassa (MUNA), hienosokeri, perunajauho, vesi, leivinjauhe, kaakaojauhe, vanilliinisokeriRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 393,219 kcal
Energia, kJ: 1642,013 kJ
Rasva: 21,142 g
josta tyydyttynyttä: 9,86 g
Hiilihydraatit: 47,104 g
josta sokereita: 19,15 g
Proteiini: 3,037 g
Suola: 1,01 g

Iltapala

Rostis ruistaikinapiirakka L Ainesosat:
Rostis ruistaikinapiirakka (vesi, KANANMUNA, täysjyväRUIS (-jauho, -mallas) 18 %, riisi, VEHNÄjauho, laktoositon KERMA, kasvirasva (rypsi tai rapsi), laktoositon VOI, jodioitu suola, aromi.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 196,0 kcal
Energia, kJ: 821,0 kJ
Rasva: 9,4 g
josta tyydyttynyttä: 2,8 g
Hiilihydraatit: 21,0 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 1,1 g

perjantai 22.10

Aamupala

Kaurahiutale-lesepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), kauralese (KAURA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,915 kcal
Energia, kJ: 201,911 kJ
Rasva: 0,908 g
josta tyydyttynyttä: 0,159 g
Hiilihydraatit: 7,51 g
josta sokereita: 0,171 g
Proteiini: 1,741 g
Suola: 0,2 g

Lounas 2

Jauheliha-makaronilaatikko Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO, LAKTOOSI), tumma makaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), Nauta-broileri jauheliha, Kananmunamassa (MUNA), sipuli, lihaliemijauhe, suola, paprikajauhe, jauhettu maustepippuriHiilijalanjälki: 0.58 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 160,346 kcal
Energia, kJ: 669,491 kJ
Rasva: 3,928 g
josta tyydyttynyttä: 1,325 g
Hiilihydraatit: 19,785 g
josta sokereita: 2,588 g
Proteiini: 10,26 g
Suola: 0,518 g

Höyrytettyjä vihreitä papuja L, G, M, MU Ainesosat:
vihreä papuHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 33,684 kcal
Energia, kJ: 138,947 kJ
Rasva: 0,105 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,0 g
josta sokereita: 0,947 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,0 g

Vadelma-mustaherukkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Kidesokeri, vadelmarouhe, marja- ja hedelmätärkkelys, mustaherukka, suolaHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,902 kcal
Energia, kJ: 262,778 kJ
Rasva: 0,061 g
josta tyydyttynyttä: 0,004 g
Hiilihydraatit: 15,036 g
josta sokereita: 11,181 g
Proteiini: 0,086 g
Suola: 0,048 g

Kasvislounas

Vegaaninen soija-kasvismakaronilaatikko L, M, MU Ainesosat:
kaurakerma (KAURA, GLUTEENIA <100MG/KG), sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), maissi, punainen paprika, sipuli, soijarouhe (SOIJA), kasvisliemijauhe, suola, paprikajauhe, basilika, vesiHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 190,164 kcal
Energia, kJ: 777,865 kJ
Rasva: 8,327 g
josta tyydyttynyttä: 1,084 g
Hiilihydraatit: 21,56 g
josta sokereita: 3,763 g
Proteiini: 5,645 g
Suola: 0,763 g

Päivällinen

Juustoinen kalakeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, alaskanseiti (KALA), kirjolohikuutio (KALA), kasvirasvasekoite (MAITO), porkkana, purjosipulikuutio, koskenlaskija juustokastike (MAITO), kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN, NILVIÄISET), tilli, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,184 kcal
Energia, kJ: 302,769 kJ
Rasva: 2,553 g
josta tyydyttynyttä: 0,801 g
Hiilihydraatit: 7,759 g
josta sokereita: 0,864 g
Proteiini: 4,209 g
Suola: 0,625 g

Kaneli-luumurahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), luumusose, Kidesokeri, kaneli, vanilliinisokeriHiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 146,609 kcal
Energia, kJ: 616,302 kJ
Rasva: 6,194 g
josta tyydyttynyttä: 5,645 g
Hiilihydraatit: 15,688 g
josta sokereita: 14,788 g
Proteiini: 6,119 g
Suola: 0,067 g

Päiväkahvi

Mustikkakukko L Ainesosat:
mustikka, murotaikina (MAITO, MUNA, VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI, SOIJA), Kidesokeri, perunajauhoRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 242,425 kcal
Energia, kJ: 1070,276 kJ
Rasva: 11,495 g
josta tyydyttynyttä: 4,966 g
Hiilihydraatit: 29,442 g
josta sokereita: 13,612 g
Proteiini: 3,495 g
Suola: 0,17 g

Iltapala

Vatkattu puolukkapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, puolukka, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,036 kcal
Energia, kJ: 320,048 kJ
Rasva: 0,265 g
josta tyydyttynyttä: 0,064 g
Hiilihydraatit: 16,582 g
josta sokereita: 10,036 g
Proteiini: 1,151 g
Suola: 0,023 g

lauantai 23.10

Aamupala

Riisihiutalepuuro L, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), luomu täysjyväriisihiutale (GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,956 kcal
Energia, kJ: 341,497 kJ
Rasva: 1,455 g
josta tyydyttynyttä: 0,831 g
Hiilihydraatit: 13,088 g
josta sokereita: 2,87 g
Proteiini: 3,781 g
Suola: 0,289 g

Lounas 2

Metsäsienikastike G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, metsäsienikastikeaines (MAITO, LAKTOOSI <1%)Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 132,542 kcal
Energia, kJ: 556,514 kJ
Rasva: 9,404 g
josta tyydyttynyttä: 3,633 g
Hiilihydraatit: 10,824 g
josta sokereita: 1,651 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,879 g

Porsaanleike L, M, MU Ainesosat:
Porsaanleike (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 227,848 kcal
Energia, kJ: 951,899 kJ
Rasva: 12,152 g
josta tyydyttynyttä: 4,051 g
Hiilihydraatit: 9,722 g
josta sokereita: 0,911 g
Proteiini: 17,215 g
Suola: 1,316 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), margariini, suolaHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,599 kcal
Energia, kJ: 334,1 kJ
Rasva: 2,095 g
josta tyydyttynyttä: 0,687 g
Hiilihydraatit: 13,106 g
josta sokereita: 0,573 g
Proteiini: 1,59 g
Suola: 0,134 g

Höyrytettyjä herneitä L, G, M, MU Ainesosat:
herneHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,947 kcal
Energia, kJ: 326,316 kJ
Rasva: 0,842 g
josta tyydyttynyttä: 0,211 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 5,579 g
Proteiini: 5,895 g
Suola: 0,0 g

Marjasekoitus L, G, M, MU Ainesosat:
marjasekoitus (Suomalainen mansikka 33 %, suomalainen mustaherukka 29 %, suomalainen punaherukka 28 % ja suomalainen vadelma 10 %.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,0 kcal
Energia, kJ: 238,0 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,0 g

Kinuskikastike G, MU Ainesosat:
kinuskikastike (glukoosisiirappi, makeutettu tiivistetty täysMAITO, sokeri, vesi, kasvirasvat (palmunydin, palmu MB), emulgointiaine (E471, kasviperäinen), suola, säilöntäaine (E202), aromi, sakeuttamisaine (E415))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 330,0 kcal
Energia, kJ: 1400,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 5,0 g
Hiilihydraatit: 66,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,4 g

Kasvislounas

Punajuuri-härkäpapukiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), koskenlaskija juustokastike (MAITO), punajuurisuikale, härkäpapurouhe (HERNE), sipuli, tärkkelys, Valkosipulipyree, kasvisliemi, timjami, suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 126,15 kcal
Energia, kJ: 526,379 kJ
Rasva: 7,151 g
josta tyydyttynyttä: 2,686 g
Hiilihydraatit: 10,139 g
josta sokereita: 2,112 g
Proteiini: 4,657 g
Suola: 0,734 g

Päivällinen

Broilerikeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, broilerin paistisuikale, keittojuurekset, sipuli, Curry pyree, kanaliemijauhe, persilja, suola, laakerinlehti, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 58,574 kcal
Energia, kJ: 240,666 kJ
Rasva: 1,317 g
josta tyydyttynyttä: 0,356 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: 0,934 g
Proteiini: 4,643 g
Suola: 0,348 g

Aprikoosi-mangorahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), aprikoosisose, mangosose, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeriHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 118,05 kcal
Energia, kJ: 496,233 kJ
Rasva: 4,178 g
josta tyydyttynyttä: 3,833 g
Hiilihydraatit: 14,448 g
josta sokereita: 13,87 g
Proteiini: 5,069 g
Suola: 0,052 g

Päiväkahvi

Kuningatar levypiirakka L, M Ainesosat:
kuningatar levypiirakka (Marjaseos 29% (mustikka, mansikka, karhunvadelma, punaherukka, mustaherukka), VEHNÄJAUHO, rypsiöljy, vesi, sokeri, kasvimargariini (kasviöljy- ja rasva (rypsi, palmu)), KOKOMUNAJAUHE, VEHNÄTÄRKKELYS, maltodekstriini, MUNANVALKUAISJAUHE, nostatusaineet (E500, E450, E341), suola, sakeuttamisaine (E466), väri (E160a), aromi.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 384,0 kcal
Energia, kJ: 1605,0 kJ
Rasva: 20,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,5 g
Hiilihydraatit: 46,0 g
josta sokereita: 21,0 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,07 g

Iltapala

Porkkanapiirakka L, MU Ainesosat:
porkkanapiirakka (vesi, porkkanasose 33% (Suomi, Belgia), riisi, RUISJAUHO, VEHNÄJAUHO, kasviöljy ja –rasva (palmu, kookos, rapsi), TÄYSJYVÄRUISJAUHO, suola, VEHNÄGLUTEENI, RUISMALLAS, rypälesokeri, MAITOPROTEIINI, aromit, väri (E160a), jauhonparanne (E300). Tuotteessa 6% ruista.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 156,0 kcal
Energia, kJ: 656,0 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 26,0 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 1,1 g

sunnuntai 24.10

Aamupala

Tumma mannapuuro L, MU Ainesosat:
vesi, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), laktoositon vispikerma (MAITO), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 213,681 kcal
Energia, kJ: 895,755 kJ
Rasva: 10,674 g
josta tyydyttynyttä: 5,871 g
Hiilihydraatit: 23,638 g
josta sokereita: 0,915 g
Proteiini: 4,499 g
Suola: 0,471 g

Lounas 2

Broilerikiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), broilerin paistisuikale, sipuli, suola, marja- ja hedelmätärkkelys, mausteseos curry madras, timjamiHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 103,087 kcal
Energia, kJ: 428,823 kJ
Rasva: 3,584 g
josta tyydyttynyttä: 1,134 g
Hiilihydraatit: 12,607 g
josta sokereita: 0,786 g
Proteiini: 4,72 g
Suola: 0,557 g

Höyrytettyjä papuja ja pikkuporkkanoita L, G, M, MU Ainesosat:
porkkana, papusekoitusHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 35,474 kcal
Energia, kJ: 148,316 kJ
Rasva: 0,358 g
josta tyydyttynyttä: 0,074 g
Hiilihydraatit: 5,926 g
josta sokereita: 1,958 g
Proteiini: 1,358 g
Suola: 0,105 g

Suklaavaahto G Ainesosat:
Laktoositon kevytmaitojuoma novo, mousseaines (MAITO, MUNA, LAKTOOSI), kaakaojauheHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 181,967 kcal
Energia, kJ: 751,65 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 5,2 g
Hiilihydraatit: 26,017 g
josta sokereita: 20,911 g
Proteiini: 4,58 g
Suola: 0,184 g

Kasvislounas

Feta-kasvispihvit G, MU Ainesosat:
kasvis-fetapihvit (MAITO, LAKTOOSI <1%, SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 142,857 kcal
Energia, kJ: 591,837 kJ
Rasva: 9,286 g
josta tyydyttynyttä: 1,837 g
Hiilihydraatit: 7,959 g
josta sokereita: 3,571 g
Proteiini: 5,714 g
Suola: 0,918 g

Päivällinen

Pinaattikeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), vaalea peruskastikeaines, pinaatti, hienosokeri, valkopippuri, suolaHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,65 kcal
Energia, kJ: 267,626 kJ
Rasva: 3,521 g
josta tyydyttynyttä: 0,989 g
Hiilihydraatit: 7,227 g
josta sokereita: 0,906 g
Proteiini: 0,673 g
Suola: 0,633 g

Kananmuna L, G, M Ainesosat:
kananmuna (KANANMUNA.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 134,0 kcal
Energia, kJ: 561,0 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 0,28 g

Mustikkarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), mustikkapyree, Kidesokeri, vanilliinisokeriHiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,114 kcal
Energia, kJ: 601,181 kJ
Rasva: 7,082 g
josta tyydyttynyttä: 6,522 g
Hiilihydraatit: 12,121 g
josta sokereita: 11,674 g
Proteiini: 6,75 g
Suola: 0,078 g

Päiväkahvi

Pullapitko L Ainesosat:
pullapitko (VEHNÄJAUHO, vesi, sokeri, laktoositon VOI (5,5 %), kasviöljy (rypsi, palmu), KANANMUNA, laktoositon MAITOJAUHE, hiiva, suola, VEHNÄGLUTEENI, kardemumma, emulgointiaineet (SOIJALESITIINI, E471, E472e), aromi, väri (E160a) ja koristesokerin pintakäsittelyaine (E904).)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 338,0 kcal
Energia, kJ: 1420,0 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,7 g
Hiilihydraatit: 50,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 9,1 g
Suola: 0,7 g

Iltapala

Vanhan ajan lohipiirakka L Ainesosat:
vanhan ajan lohipiirakka (Kalatäyte 60 % [KIRJOLOHI 23 % (Oncorhynchus mykiss, viljelty), vesi, riisi, laktoositon VOI (KERMA, suola, hapate), KANANMUNA, sipuli, tilli, suola, persilja, muskottipähkinä, valkopippuri], kuori 40 % [VEHNÄJAUHO, laktoositon PIIMÄ, margariini [kasviöljy (palmu ja rapsi), vesi, emulgointiaine (E471), suola, happamuudensäätöaine (E330), aromit], perunahiutale [peruna, emulgointiaine (E471), happamuudensäätöaineet (E330, E331), stabilointiaine (E450), hapettumisenestoaineet (E300)], suola, leivinjauhe], KANANMUNA, tilli.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 260,0 kcal
Energia, kJ: 1070,0 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 6,4 g
Hiilihydraatit: 21,0 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 8,0 g
Suola: 1,2 g

maanantai 25.10

Aamupala

Neljän viljan puuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, Neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,267 kcal
Energia, kJ: 194,377 kJ
Rasva: 0,37 g
josta tyydyttynyttä: 0,068 g
Hiilihydraatit: 8,348 g
josta sokereita: 0,151 g
Proteiini: 1,289 g
Suola: 0,338 g

Lounas 2

Nakkikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, nakkipala, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, ruskea peruskastikeaines, tomaattisose, sinappi (SINAPPI), paprikajauhe, lihaliemijauhe, jauhettu maustepippuri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.34 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 104,729 kcal
Energia, kJ: 438,315 kJ
Rasva: 6,432 g
josta tyydyttynyttä: 2,069 g
Hiilihydraatit: 6,685 g
josta sokereita: 1,846 g
Proteiini: 5,518 g
Suola: 0,847 g

Sydämellinen uunimakkara L, G, M, MU Ainesosat:
uunimakkaraHiilijalanjälki: 0.56 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 190,0 kcal
Energia, kJ: 794,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,0 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 1,4 g

Kermakastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), vaalea peruskastikeaines, hienosokeri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,396 kcal
Energia, kJ: 262,352 kJ
Rasva: 3,658 g
josta tyydyttynyttä: 1,044 g
Hiilihydraatit: 6,779 g
josta sokereita: 0,737 g
Proteiini: 0,559 g
Suola: 0,546 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,218 kcal
Energia, kJ: 328,302 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,548 g
Hiilihydraatit: 13,645 g
josta sokereita: 1,186 g
Proteiini: 2,222 g
Suola: 0,045 g

Höyrytetty papupala L, G, M, MU Ainesosat:
papuHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 32,0 kcal
Energia, kJ: 131,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,1 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Hedelmäsalaatti ananas-apssionmehussa L, G, M, MU Ainesosat:
Hedelmäsalaatti ananas-apssionmehussa (hedelmät (ananas, punainen papaija, keltainen papaija, guava), ananastäysmehu, vesi, sokeri, passiohedelmätäysmehu, happamuudensäätöaine (sitruunahappo))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,0 kcal
Energia, kJ: 273,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 15,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas

Kasvisnakkistroganoff L, M Ainesosat:
vesi, kasvisnakki (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI, SEESAM, SELLERI, SINAPPI, SOIJA), kaurakerma (KAURA, GLUTEENIA <100MG/KG), ruskea peruskastikeaines, maustekurkkukuutio (SINAPPI), sipuli, tomaattisose, kasvisliemijauhe, Kidesokeri, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 67,03 kcal
Energia, kJ: 280,434 kJ
Rasva: 1,578 g
josta tyydyttynyttä: 0,235 g
Hiilihydraatit: 6,124 g
josta sokereita: 1,539 g
Proteiini: 6,071 g
Suola: 0,807 g

Päivällinen

Kanakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, Porkkana, palsternakka, keltainen porkkana, romanopapu, punainen paprika, broilerin paistisuikale, persilja, kanaliemi, suola, kokonainen mustapippuriHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 51,955 kcal
Energia, kJ: 214,087 kJ
Rasva: 1,066 g
josta tyydyttynyttä: 0,274 g
Hiilihydraatit: 6,222 g
josta sokereita: 0,935 g
Proteiini: 3,877 g
Suola: 0,606 g

Kuningatar-rahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), Kuohukerma (MAITO), vadelmahillo, vanilliinisokeriHiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 146,577 kcal
Energia, kJ: 608,184 kJ
Rasva: 7,968 g
josta tyydyttynyttä: 4,752 g
Hiilihydraatit: 11,198 g
josta sokereita: 11,192 g
Proteiini: 6,653 g
Suola: 0,071 g

Päiväkahvi

Omena-kaura levypiirakka L, M Ainesosat:
omena-kaura levypiirakka (Omena (27 %), VEHNÄJAUHO, kasviöljy (rypsi, palmu, rapsi), vesi, sokeri, kaura (3 %), glukoosisiirappi, VEHNÄTÄRKKELYS, KOKOMUNAJAUHE, MUNANVALKUAISJAUHE, nostatusaineet (E500, E450), suola, stabilointiaine (E466), väri (E160a), aromi.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 354,0 kcal
Energia, kJ: 1482,0 kJ
Rasva: 19,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,6 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 19,0 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 0,6 g

Omenapiirakka L, M Ainesosat:
omena-kaura levypiirakka (MUNA, VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI, MANTELI), omena Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 310,285 kcal
Energia, kJ: 1298,977 kJ
Rasva: 16,391 g
josta tyydyttynyttä: 2,243 g
Hiilihydraatit: 38,133 g
josta sokereita: 17,431 g
Proteiini: 3,472 g
Suola: 0,518 g

Iltapala

tiistai 26.10

Aamupala

Riisihiutalepuuro L, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), luomu täysjyväriisihiutale (GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,957 kcal
Energia, kJ: 341,503 kJ
Rasva: 1,455 g
josta tyydyttynyttä: 0,831 g
Hiilihydraatit: 13,088 g
josta sokereita: 2,87 g
Proteiini: 3,781 g
Suola: 0,289 g

Lounas 2

Kauraleivitetty silakkapihvi L, M, MU Ainesosat:
kauraleivitetty silakkapihvi (KALA, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 165,512 kcal
Energia, kJ: 693,08 kJ
Rasva: 7,758 g
josta tyydyttynyttä: 2,379 g
Hiilihydraatit: 9,31 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 14,482 g
Suola: 0,207 g

Tillikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), vaalea peruskastikeaines, tilli, hienosokeri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,827 kcal
Energia, kJ: 255,798 kJ
Rasva: 3,199 g
josta tyydyttynyttä: 0,885 g
Hiilihydraatit: 7,314 g
josta sokereita: 1,06 g
Proteiini: 0,615 g
Suola: 0,56 g

Karamellisoidut punajuuret L, G, MU Ainesosat:
punajuuri, voi (MAITO), ruokokidesokeri, Timjami, suolaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 88,676 kcal
Energia, kJ: 373,126 kJ
Rasva: 4,254 g
josta tyydyttynyttä: 2,44 g
Hiilihydraatit: 10,479 g
josta sokereita: 10,137 g
Proteiini: 1,021 g
Suola: 0,122 g

Aurinkopuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, porkkanasose, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri, Sitruuna, täysmehuHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,734 kcal
Energia, kJ: 290,212 kJ
Rasva: 0,239 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 14,774 g
josta sokereita: 8,958 g
Proteiini: 1,136 g
Suola: 0,014 g

Kasvislounas

Metsäsienikiusaus L, G, MU Ainesosat:
metsäsienikiusaus (MAITO)Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,0 kcal
Energia, kJ: 306,0 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 9,3 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,73 g

Päivällinen

Bataattisosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, bataattipala, peruna (RIKKI), kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, kasvisliemi, suola, mustapippuri , basilika, meirami, välimeren yrttisekoitusHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,425 kcal
Energia, kJ: 196,177 kJ
Rasva: 1,492 g
josta tyydyttynyttä: 0,511 g
Hiilihydraatit: 7,039 g
josta sokereita: 1,407 g
Proteiini: 0,863 g
Suola: 0,532 g

Balkanmakkara L, G, M, MU Ainesosat:
balkanmakkara (suomalainen liha (porsas, kalkkuna, nauta), vesi, kamara, stabilointiaineet (muunnettumaissitärkkelys, E450), jodioitu suola, dekstroosi, aromit (mm. chili, savu),hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 74 %.LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 146,0 kcal
Energia, kJ: 608,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 2,1 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 1,9 g

Mansikkarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), mansikka, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeri, vaniljasokeriHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 117,201 kcal
Energia, kJ: 486,686 kJ
Rasva: 5,27 g
josta tyydyttynyttä: 4,797 g
Hiilihydraatit: 9,916 g
josta sokereita: 9,652 g
Proteiini: 6,04 g
Suola: 0,065 g

Päiväkahvi

Iltapala

Kasvispiirakka L Ainesosat:
Kasvispiirakka (VEHNÄJAUHO, vesi, bataattisose (bataatti, suola, vesi), kasvirasva ja -öljy (rapsi, palmu, shea, rypsi), kvinoa, sweetchili mausteseos (mausteet (mm. sipuli, paprika, chili, tomaatti)), perunahiutale, sokeri, suola, stabilointiaineet (E461), hiivauute, VEHNÄKUITU, aromit, rypsiöljy), GRAHAMVEHNÄJAUHO, KAURAHIUTALE, VEHNÄROUHE, hiiva, sokeri, suola, VEHNÄGLUTEENI, emulgointiaine (E471). Tuote sisältää kasviksia 12 %.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1147,0 kJ
Rasva: 14,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,5 g
Hiilihydraatit: 29,0 g
josta sokereita: 3,7 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 1,0 g

keskiviikko 27.10

Aamupala

Ohrahiutalepuuro L, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), Ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 79,657 kcal
Energia, kJ: 334,223 kJ
Rasva: 1,624 g
josta tyydyttynyttä: 0,87 g
Hiilihydraatit: 11,008 g
josta sokereita: 2,883 g
Proteiini: 4,431 g
Suola: 0,289 g

Lounas 2

Lindströminpihvit L, G, M Ainesosat:
lindströminpihvi (MUNA)Hiilijalanjälki: 0.98 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 168,687 kcal
Energia, kJ: 705,051 kJ
Rasva: 12,121 g
josta tyydyttynyttä: 4,646 g
Hiilihydraatit: 4,646 g
josta sokereita: 1,212 g
Proteiini: 11,111 g
Suola: 1,717 g

Ruskea kastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, kaurakerma (KAURA, GLUTEENIA <100MG/KG), ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), kastikkeenruskistaja, Kidesokeri, jauhettu maustepippuri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,444 kcal
Energia, kJ: 248,88 kJ
Rasva: 2,845 g
josta tyydyttynyttä: 0,343 g
Hiilihydraatit: 7,426 g
josta sokereita: 2,138 g
Proteiini: 0,914 g
Suola: 0,633 g

Höyrytettyjä aurinkokasviksia L, G, M, MU Ainesosat:
kasvissekoitusHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 31,579 kcal
Energia, kJ: 136,842 kJ
Rasva: 0,211 g
josta tyydyttynyttä: 0,032 g
Hiilihydraatit: 5,579 g
josta sokereita: 4,316 g
Proteiini: 0,947 g
Suola: 0,053 g

Raparperi-mansikkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, raparperi , mansikka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelysHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,979 kcal
Energia, kJ: 209,579 kJ
Rasva: 0,095 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 11,126 g
josta sokereita: 8,744 g
Proteiini: 0,256 g
Suola: 0,002 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeriHiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Kasvislounas

Porkkanaohukaiset L Ainesosat:
porkkanaohukainen (MAITO, MUNA, VEHNÄ, OHRA, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 160,606 kcal
Energia, kJ: 674,747 kJ
Rasva: 5,354 g
josta tyydyttynyttä: 0,808 g
Hiilihydraatit: 22,222 g
josta sokereita: 2,525 g
Proteiini: 4,646 g
Suola: 0,838 g

Raejuustokastike L, G, MU Ainesosat:
jogurtti (MAITO), raejuusto (MAITO), persilja, suola, välimeren yrttisekoitus, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.45 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 108,64 kcal
Energia, kJ: 452,563 kJ
Rasva: 6,978 g
josta tyydyttynyttä: 4,121 g
Hiilihydraatit: 3,313 g
josta sokereita: 3,253 g
Proteiini: 7,609 g
Suola: 0,672 g

Päivällinen

Janssonin kiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), anjovis (KALA), sipuli, vesi, maissitärkkelys, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN, NILVIÄISET), tilli, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 106,108 kcal
Energia, kJ: 403,41 kJ
Rasva: 2,533 g
josta tyydyttynyttä: 1,019 g
Hiilihydraatit: 15,095 g
josta sokereita: 1,684 g
Proteiini: 2,642 g
Suola: 0,956 g

Karviais-boysenmarjakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
karviais-boysenmarjakeitto (vesi, karviaistäysmehu (7,5 %, tiivisteestä), boysenmarjatäysmehu (7 %, tiivisteestä), ravintokuitu (oligofruktoosi), sakeuttamisaine (guarkumi), muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), makeutussaineet (aspartaami*, asesulfaami K), väri (punajuuriväri). *Sisältää fenyylialaniinin lähteen.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 9,0 kcal
Energia, kJ: 36,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,2 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Päiväkahvi

Kuivakakkulajitelma L, G, M, MU Ainesosat:
kuivakakkulajitelmaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 446,935 kcal
Energia, kJ: 1870,02 kJ
Rasva: 25,277 g
josta tyydyttynyttä: 9,86 g
Hiilihydraatit: 47,889 g
josta sokereita: 25,874 g
Proteiini: 6,61 g
Suola: 0,749 g

Kardemummakakku L Ainesosat:
Kidesokeri, Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, SPELTTI, GLUTEENI), Kananmunamassa (MUNA), leivontamargariini, kasvirasvasekoite (MAITO), leivinjauhe, kardemummaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 361,955 kcal
Energia, kJ: 1508,964 kJ
Rasva: 16,744 g
josta tyydyttynyttä: 7,316 g
Hiilihydraatit: 46,594 g
josta sokereita: 27,417 g
Proteiini: 5,393 g
Suola: 0,67 g

Iltapala

Mustikkarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), mustikkapyree, Kidesokeri, vanilliinisokeriRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,114 kcal
Energia, kJ: 601,181 kJ
Rasva: 7,082 g
josta tyydyttynyttä: 6,522 g
Hiilihydraatit: 12,121 g
josta sokereita: 11,674 g
Proteiini: 6,75 g
Suola: 0,078 g

torstai 28.10

Aamupala

Lounas 2

Jauheliha-bolognesekastike L, G, M, MU Ainesosat:
naudan jauheliha, vesi, porkkanaraaste, tomaattimurska, sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, lihaliemijauhe, valkosipulimurska, suola, paprikajauhe, basilika, mustapippuri , oreganoHiilijalanjälki: 0.73 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,957 kcal
Energia, kJ: 338,438 kJ
Rasva: 3,81 g
josta tyydyttynyttä: 1,869 g
Hiilihydraatit: 2,99 g
josta sokereita: 1,353 g
Proteiini: 8,383 g
Suola: 0,427 g

Pitkäjyväinen riisi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisiHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,495 kcal
Energia, kJ: 487,973 kJ
Rasva: 0,206 g
josta tyydyttynyttä: 0,052 g
Hiilihydraatit: 25,189 g
josta sokereita: 0,103 g
Proteiini: 3,505 g
Suola: 0,005 g

Höyrytettyä maissia L, G, M, MU Ainesosat:
maissiHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 103,158 kcal
Energia, kJ: 436,842 kJ
Rasva: 0,737 g
josta tyydyttynyttä: 0,105 g
Hiilihydraatit: 20,0 g
josta sokereita: 3,263 g
Proteiini: 2,737 g
Suola: 0,0 g

Mansikkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, mansikka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelysHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 59,627 kcal
Energia, kJ: 247,35 kJ
Rasva: 0,133 g
josta tyydyttynyttä: 0,03 g
Hiilihydraatit: 13,538 g
josta sokereita: 11,515 g
Proteiini: 0,254 g
Suola: 0,002 g

Kasvislounas

Kaurajauhisbolognese Ainesosat:
Kaurajauhismuru (MAITO, MUNA, KAURA, GLUTEENI, LAKTOOSI), vesi, porkkanasuikale, tomaattimurska, sipuli, tomaattisose, rypsiöljy, kasvisliemi, valkosipulin kynsi, hienosokeri, mustapippuri , paprikajauhe, suolaHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 141,12 kcal
Energia, kJ: 592,474 kJ
Rasva: 4,069 g
josta tyydyttynyttä: 0,628 g
Hiilihydraatit: 14,619 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 9,81 g
Suola: 0,963 g

Päivällinen

Maksalaatikko L, G, M, MU Ainesosat:
maksalaatikko (Riisi, vesi, sian-, broilerin- ja naudanmaksa 15 % (Suomi), siirappi, rypsiöljy, maissitärkkelys, jodioitu suola, sipuli, mausteet (mm. valkopippuri).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 690,0 kJ
Rasva: 6,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 23,0 g
josta sokereita: 6,0 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,8 g

Vadelmahillo L, G, M, MU Ainesosat:
vadelmahillo (Sokeri, vadelma, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 160,0 kcal
Energia, kJ: 670,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
josta sokereita: 37,0 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,0 g

Ohukainen L, G Ainesosat:
ohukainen (Laktoositon rasvaton MAITO, KANANMUNA, gluteeniton VEHNÄTÄRKKELYS, maissitärkkelys, muunneltu perunatärkkelys, rapsiöljy, KANANMUNANVALKUAISJAUHE, jodioitu suola, maltodekstriini. Kasvisöljyä paistamiseen.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 5,2 g
Suola: 0,65 g

Päiväkahvi

Sitruunamuffini L Ainesosat:
Sitruunamuffini (Sokeri, VEHNÄJAUHO, vesi, kasviöljy (rapsi), KANANMUNAJAUHE, VEHNÄTÄRKKELYS, aromit (sitruuna, vanilja), leivinjauhe (E450, E500), kardemumma, suola, maissitärkkelys, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa, saksanpähkinää.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 428,0 kcal
Energia, kJ: 1790,0 kJ
Rasva: 24,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 50,0 g
josta sokereita: 29,0 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,75 g

Korvapuusti L Ainesosat:
korvapuusti (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI, SEESAM, SINAPPI)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 374,5 kcal
Energia, kJ: 1565,667 kJ
Rasva: 9,217 g
josta tyydyttynyttä: 3,85 g
Hiilihydraatit: 61,833 g
josta sokereita: 23,333 g
Proteiini: 7,933 g
Suola: 0,583 g

Iltapala

Puolukkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, puolukka, puolukkamehutiiviste, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 59,497 kcal
Energia, kJ: 251,004 kJ
Rasva: 0,204 g
josta tyydyttynyttä: 0,007 g
Hiilihydraatit: 13,383 g
josta sokereita: 10,752 g
Proteiini: 0,161 g
Suola: 0,011 g

perjantai 29.10

Aamupala

Lounas 2

Kalakeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), porkkana, kirjolohikuutio (KALA), seitikuutio (KALA), purjosipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN, NILVIÄISET), tilli, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,585 kcal
Energia, kJ: 287,889 kJ
Rasva: 2,532 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 7,163 g
josta sokereita: 1,09 g
Proteiini: 3,915 g
Suola: 0,659 g

Kaura-omenapaistos L, G, M, MU Ainesosat:
omena, Gluteeniton luomu kaurahiutale, margariini, Kidesokeri, fariinisokeri, kaneliHiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 205,532 kcal
Energia, kJ: 849,027 kJ
Rasva: 9,32 g
josta tyydyttynyttä: 2,652 g
Hiilihydraatit: 25,465 g
josta sokereita: 14,855 g
Proteiini: 2,739 g
Suola: 0,116 g

Vaniljakastike L, G, MU Ainesosat:
vaniljakastike (Rasvaton MAITO, sokeri, kovetettu kookosrasva, rasvaton MAITOJAUHE, emulgointiaineet (E472b ja E472e), sakeuttamisaineet (johanneksenleipäpuujauhe ja karrageeni), luontainen vanilja-aromi, aromi, väri (karotenoidit).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 161,0 kcal
Energia, kJ: 675,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 7,8 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 15,0 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,15 g

Kasvislounas

Mifu-kasviskeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, porkkanasuikale, tomaattisose, kasvissekoitus, sipuli, maitoproteiinivalmiste (MAITO), tomaattiketsuppi, valkosipulin kynsi, rypsiöljy, juokseva hunaja, kasvisliemi, basilika, Curry pyree, Chili, ancho, jauhettu, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,143 kcal
Energia, kJ: 185,254 kJ
Rasva: 0,977 g
josta tyydyttynyttä: 0,084 g
Hiilihydraatit: 6,273 g
josta sokereita: 4,836 g
Proteiini: 2,098 g
Suola: 0,329 g

Päivällinen

Jauhelihamerimiesvuoka L, G, M, MU Ainesosat:
peruna, vesi, Nauta-broileri jauheliha, kotikalja, sipuli, lihaliemijauhe, suola, laakerinlehti, maustepippuri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.35 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,325 kcal
Energia, kJ: 319,857 kJ
Rasva: 1,399 g
josta tyydyttynyttä: 0,507 g
Hiilihydraatit: 11,077 g
josta sokereita: 0,849 g
Proteiini: 4,023 g
Suola: 0,218 g

Aurinkoinen välipalakaurajuoma L, M, MU Ainesosat:
Aurinkoinen välipalakaurajuoma (Vesi, KAURAhiutale (9,5%), tyrni (7%), sokeri, ravintokuitu (akaasiakuitu), rypsiöljy, sakeuttamisaine (pektiini), aromi, C-vitamiini.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 92,0 kcal
Energia, kJ: 326,0 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,03 g

Päiväkahvi

Tosca levypiirakka L Ainesosat:
tosca levypiirakka (VEHNÄJAUHO, rypsiöljy, vesi, sokeri, glukoosisiirappi, MANTELILASTU (9 %), VEHNÄTÄRKKELYS, KOKOMUNAJAUHE, KANANMUNANVALKUAISJAUHE, nostatusaineet (E500, E450), suola, sakeuttamisaine (E466), auringonkukkaöljy, hunaja, emulgointiaine (E322), kerma (MAIDOSTA), aromi, väri (E160a))Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 447,0 kcal
Energia, kJ: 1869,0 kJ
Rasva: 27,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 45,0 g
josta sokereita: 24,0 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,66 g

Toscapulla L Ainesosat:
toscapulla (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA, MANTELI, PÄHKINÄ)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 398,889 kcal
Energia, kJ: 1672,222 kJ
Rasva: 15,556 g
josta tyydyttynyttä: 5,0 g
Hiilihydraatit: 54,444 g
josta sokereita: 20,0 g
Proteiini: 7,889 g
Suola: 0,556 g

Iltapala

Riisipiirakka L Ainesosat:
riisipiirakka (vesi, riisi (22 %), täysjyväRUISjauho, VEHNÄjauho, rypsiöljy, dekstroosi, MAITOproteiini, suola, VEHNÄGLUTEENI, mallasuute (OHRA, RUIS), siirappi, emulgointiaine (E322 auringonkukkalesitiini), aromi, väri (E160a). Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa ja kananmunaa.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 186,0 kcal
Energia, kJ: 779,0 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 31,0 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,95 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

lauantai 30.10

Aamupala

Lounas 2

Kanaviillokki L, MU Ainesosat:
vesi, broilerin paistisuikale, kasvirasvasekoite (MAITO), Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, SPELTTI, GLUTEENI), kanaliemijauhe, Sitruuna, täysmehu, Sitruunankuorirouhe, suola, hienosokeriHiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 82,819 kcal
Energia, kJ: 337,224 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,228 g
Hiilihydraatit: 3,006 g
josta sokereita: 0,293 g
Proteiini: 7,885 g
Suola: 0,327 g

Kasvislounas

Soija-kasvispapukastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, soijarouhe (SOIJA), kasvirasvasekoite (MAITO), punainen paprika, kasvissekoitus, maissi, paprika-oregano kastikeaines, sipuli, tomaattisose, kidneypapu, soijapapu (SOIJA), kasvisliemijauhe, Kidesokeri, suola, chili mausteseosHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 96,783 kcal
Energia, kJ: 405,493 kJ
Rasva: 3,022 g
josta tyydyttynyttä: 0,766 g
Hiilihydraatit: 10,27 g
josta sokereita: 4,253 g
Proteiini: 8,196 g
Suola: 0,443 g

Päivällinen

Punajuurisosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, punajuurisuikale, peruna (RIKKI), kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, kasvisliemi, siirappi, suola, inkivääri, jauhettu maustepippuri, timjamiHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,17 kcal
Energia, kJ: 196,525 kJ
Rasva: 1,914 g
josta tyydyttynyttä: 0,621 g
Hiilihydraatit: 6,045 g
josta sokereita: 2,925 g
Proteiini: 0,81 g
Suola: 0,622 g

Mango-banaani mehukeitto L, G, M, MU Ainesosat:
Mango-banaani mehukeitto (vesi, mangosose (31 %), banaanisose (15 %), aromit, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaine (guarkumi), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 34,0 kcal
Energia, kJ: 145,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 6,8 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Päiväkahvi

Iltapala

Kinkku-juustopiirakka L Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO), Rukiinen kermaviili taikinalevy (MAITO, MUNA, VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI, SOIJA), kinkkusuikale, porkkanasuikale, juustoraasteseos (MAITO), Kananmunamassa (MUNA), yrttipyree, suola, mustapippuri Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 205,927 kcal
Energia, kJ: 861,863 kJ
Rasva: 13,289 g
josta tyydyttynyttä: 6,334 g
Hiilihydraatit: 9,378 g
josta sokereita: 1,891 g
Proteiini: 11,443 g
Suola: 1,216 g

sunnuntai 31.10

Aamupala

Riisipuuro L, G, MU Ainesosat:
rasvaton maitojuoma (MAITO), puuroriisi, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 53,458 kcal
Energia, kJ: 226,996 kJ
Rasva: 0,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,01 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 2,856 g
Proteiini: 3,308 g
Suola: 0,29 g

Lounas 2

Karjalanpaisti L, G, M, MU Ainesosat:
karjalanpaisti, vesi, juureskuutiot, sipuli, lihaliemijauhe, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 1.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,191 kcal
Energia, kJ: 326,902 kJ
Rasva: 4,121 g
josta tyydyttynyttä: 1,52 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 1,271 g
Proteiini: 7,052 g
Suola: 0,863 g

Puolukkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
puolukkahillo (vesi, puolukka (EU ja muu kuin EU), sokeri, sakeuttamisaine (E440), säilöntäaineet (E202, E211))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 131,0 kcal
Energia, kJ: 550,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 32,0 g
josta sokereita: 31,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Höyrytetty parsakaalisekoitus L, G, M, MU Ainesosat:
parsakaalisekoitusHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,783 kcal
Energia, kJ: 258,505 kJ
Rasva: 0,602 g
josta tyydyttynyttä: 0,084 g
Hiilihydraatit: 10,095 g
josta sokereita: 4,161 g
Proteiini: 2,095 g
Suola: 0,044 g

Vatkattu punaherukkapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, punaherukka, sekamehu , Kidesokeri, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), suolaHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,657 kcal
Energia, kJ: 345,028 kJ
Rasva: 0,15 g
josta tyydyttynyttä: 0,033 g
Hiilihydraatit: 18,131 g
josta sokereita: 12,402 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,07 g

Kasvislounas

Yrtti-kermaviilikastike L, G, MU Ainesosat:
kermaviili (MAITO), Sitruuna, täysmehu, Kidesokeri, persilja, valkosipulimurska, suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 117,035 kcal
Energia, kJ: 484,273 kJ
Rasva: 9,476 g
josta tyydyttynyttä: 5,587 g
Hiilihydraatit: 4,336 g
josta sokereita: 4,254 g
Proteiini: 2,881 g
Suola: 0,232 g

Kuorrutetut kasvispihvit L, G Ainesosat:
kasviskroketti, juustoraasteseos (MAITO), Kananmunamassa (MUNA), majoneesi (MUNA), mausteseos curry madrasHiilijalanjälki: 0.38 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 235,869 kcal
Energia, kJ: 985,886 kJ
Rasva: 14,832 g
josta tyydyttynyttä: 3,309 g
Hiilihydraatit: 16,624 g
josta sokereita: 2,132 g
Proteiini: 8,307 g
Suola: 1,072 g

Päivällinen

Makkarakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, Lenkkimakkara kuutio, keittojuurekset, sipuli, suola, persilja, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 58,534 kcal
Energia, kJ: 244,611 kJ
Rasva: 2,012 g
josta tyydyttynyttä: 0,662 g
Hiilihydraatit: 6,837 g
josta sokereita: 0,967 g
Proteiini: 2,903 g
Suola: 0,408 g

Omenakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, omenamehutiiviste, omenasose, tärkkelysHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,75 kcal
Energia, kJ: 201,9 kJ
Rasva: 0,235 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 10,95 g
josta sokereita: 6,775 g
Proteiini: 0,19 g
Suola: 0,006 g

Päiväkahvi

Prinsessaleivos L, G Ainesosat:
Prinsessaleivos (sokeri, vesi, kerma (MAITO), osittain kovetetut kasviöljy ja rasva (palmu, rapsi, auringonkukka, maissi, SOIJA, kookos vaihtelevissa suhteissa), aprikoosinsydän, MANTELI, KANANMUNA, vadelma, omena, maissitärkkelys, mansikka, modifioitu tärkkelys, leivinjauhe (E450, E500, E341), emulgointiaineet (E475, E471, E481, E472e, SOIJALESITIINI), glukoosisiirappi, suola, MAITOPROTEIINI, dekstroosi, sakeuttamisaine (ksantaani, E1442, E440, E401, E1414 peruna, E404), happamuudensäätöaineet (E330, E333), stabilointiaineet (E420ii, E463, E407), aromit (mm. vanilja), liivate, seljanmarjauute, säilöntäaine (E202, E211), maltodekstriini, kosteudensäilyttäjät (E420, E1103), värit (E160a, E162, E120, E160e))Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 302,0 kcal
Energia, kJ: 1265,0 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 7,6 g
Hiilihydraatit: 39,0 g
josta sokereita: 33,0 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,2 g

Iltapala

Rukiinen riisipiirakka L Ainesosat:
rukiinen riisipiirakka (vesi, riisi 27% (EU), RUISJAUHO, kasviöljy ja –rasva (palmu, kookos, rapsi), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, porkkana, suola, sokeri, VEHNÄGLUTEENI, rypälesokeri, MAITOPROTEIINI, RUISMALLAS, aromit, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa, soijaa. Tuotteessa 10% ruista.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 192,0 kcal
Energia, kJ: 807,0 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 2,7 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 1,2 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki = Hiilijalanjälki

Huomioithan, että ruokien raaka-ainemuutokset ovat mahdollisia. Dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan ruokavalioosi.

Paltanpuisto

Viikon ruokalista

maanantai 18.10

tiistai 19.10

keskiviikko 20.10

torstai 21.10

perjantai 22.10

lauantai 23.10

sunnuntai 24.10

Ensi viikko

maanantai 25.10

tiistai 26.10

keskiviikko 27.10

torstai 28.10

perjantai 29.10

lauantai 30.10

sunnuntai 31.10

ISS-ravintoloiden ruokalistat täyttyvät satokausien antimista

Vastuullisten annosten raaka-aineet poimitaan paikallisilta pelloilta

Buffetista vatsaan vai bioastiaan – globaali pilotti etsii ruokahävikin juurisyitä

Vastuullisuus – Mitä se tarkoittaa ISS Food Services näkökulmasta?

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa