Viikon ruokalista

maanantai 18.10

Aamupala

Luomu Kaurahiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,647 kcal
Energia, kJ: 213,537 kJ
Rasva: 0,944 g
josta tyydyttynyttä: 0,164 g
Hiilihydraatit: 8,075 g
josta sokereita: 0,178 g
Proteiini: 1,781 g
Suola: 0,335 g

Lounas 2

Curry-broilerikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, broilerin paistisuikale, kasvirasvasekoite (MAITO), punainen paprika, kukkakaali, sipuli, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, mausteseos curry madras, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.26 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,932 kcal
Energia, kJ: 343,462 kJ
Rasva: 4,404 g
josta tyydyttynyttä: 1,24 g
Hiilihydraatit: 3,486 g
josta sokereita: 0,736 g
Proteiini: 7,559 g
Suola: 0,37 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Höyrytetty kukkakaali L, G, M, MU Ainesosat:
kukkakaali
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 24,0 kcal
Energia, kJ: 100,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,1 g

Mangojogurttirahka L, G, MU Ainesosat:
mangojogurttirahka (Pastöroitu MAITO (alkuperä Suomi), mangovalmiste (EU) (hedelmämehutiiviste, mango, väri (E160a), aromit), hapate, säilöntäaine (E202). Sisältää 5,3 % mangoa)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,0 kcal
Energia, kJ: 340,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,1 g

Kasvislounas

Mifu-kasvisbolognese L, G, MU Ainesosat:
tomaattimurska, kasvissekoitus (SOIJA), mifu jauhis (MAITO), vesi, sipulikuutio, tomaattisose, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, Kidesokeri, maissitärkkelys, oregano
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,184 kcal
Energia, kJ: 339,101 kJ
Rasva: 3,012 g
josta tyydyttynyttä: 1,039 g
Hiilihydraatit: 5,924 g
josta sokereita: 3,839 g
Proteiini: 7,022 g
Suola: 0,466 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Höyrytetty kukkakaali L, G, M, MU Ainesosat:
kukkakaali
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 24,0 kcal
Energia, kJ: 100,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,1 g

Mangojogurttirahka L, G, MU Ainesosat:
mangojogurttirahka (Pastöroitu MAITO (alkuperä Suomi), mangovalmiste (EU) (hedelmämehutiiviste, mango, väri (E160a), aromit), hapate, säilöntäaine (E202). Sisältää 5,3 % mangoa)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,0 kcal
Energia, kJ: 340,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen

Siskonmakkarakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
perunapala, vesi, siskonmakkara, juureskuutiot, sipuli, persilja, kasvisliemi, lihaliemijauhe, suola, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,821 kcal
Energia, kJ: 262,499 kJ
Rasva: 1,831 g
josta tyydyttynyttä: 0,738 g
Hiilihydraatit: 7,082 g
josta sokereita: 1,212 g
Proteiini: 3,59 g
Suola: 0,449 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Vadelmakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, sekamehutiiviste, vadelmarouhe, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,053 kcal
Energia, kJ: 275,935 kJ
Rasva: 0,068 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,732 g
josta sokereita: 12,327 g
Proteiini: 0,197 g
Suola: 0,036 g

Päiväkahvi

Voimapulla L Ainesosat:
Voimapulla (VEHNÄJAUHO, vesi, sokeri, KANANMUNA, laktoositon MAITORAHKA, laktoositon VOI (2 %), laktoositon maitoproteiinijauhe [MAITOPROTEIINI, KIRNUMAITO, emulgointiaine (rypsilesitiini), rypsiöljy, magnesium, laktaasientsyymi, vitamiinit (E, B6, foolihappo, D3)], hiiva, VEHNÄGLUTEENI, dekstroosi, jodioitu suola, laktoositon MAITOJAUHE, kardemumma, stabilointiaine (E440), nostatusaineet (E450, E500), sitruunakuitu, emulgointiaineet (E471, E481), rapsiöljy, happamuudensäätöaineet (E500, E339), jauhonparanne (E300), entsyymit.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 288,0 kcal
Energia, kJ: 1207,0 kJ
Rasva: 4,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 50,0 g
josta sokereita: 16,0 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,3 g

Iltapala

Riisipiirakka L Ainesosat:
riisipiirakka (Vesi, riisi 18 %, VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, rypsiöljy, dekstroosi, MAITOPROTEIINI, suola, mallasuute (OHRA, RUIS), VEHNÄGLUTEENI, aromi, väri (beta-karoteeni).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 144,0 kcal
Energia, kJ: 604,0 kJ
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 24,0 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,75 g

Munavoi L, G Ainesosat:
kananmuna (MUNA), voi (MAITO), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 295,247 kcal
Energia, kJ: 1235,785 kJ
Rasva: 29,014 g
josta tyydyttynyttä: 14,93 g
Hiilihydraatit: 0,437 g
josta sokereita: 0,437 g
Proteiini: 9,333 g
Suola: 1,811 g

tiistai 19.10

Aamupala

Luomu neljän viljan puuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,155 kcal
Energia, kJ: 191,771 kJ
Rasva: 0,468 g
josta tyydyttynyttä: 0,091 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,156 g
Proteiini: 1,561 g
Suola: 0,2 g

Lounas 2

Kermainen porsaanlihapata L, G, MU Ainesosat:
sianlihakuutio, vesi, smetana (MAITO), sipuli, ruskea peruskastikeaines, hillosipuli (RIKKI), maustekurkkukuutio (SINAPPI), paprika, pizzakastike, kasvisliemijauhe, juokseva hunaja, soijakastike (SOIJA), yrttipyree, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.33 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 121,458 kcal
Energia, kJ: 505,358 kJ
Rasva: 6,593 g
josta tyydyttynyttä: 3,077 g
Hiilihydraatit: 3,938 g
josta sokereita: 1,166 g
Proteiini: 10,247 g
Suola: 0,692 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Höyrytetty porkkanaviipale L, G, M, MU Ainesosat:
porkkanasuikale
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 35,0 kcal
Energia, kJ: 146,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 6,5 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,1 g

Mandariini-appelsiinikiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, mandariinilohko, appelsiinimehutiiviste, marja- ja hedelmätärkkelys, Kidesokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,72 kcal
Energia, kJ: 211,325 kJ
Rasva: 0,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,074 g
Hiilihydraatit: 12,289 g
josta sokereita: 9,596 g
Proteiini: 0,316 g
Suola: 0,048 g

Kasvislounas

Kurkku-jogurttikastike L, G, MU Ainesosat:
A+ luonnonjogurtti (MAITO), kurkku, Sitruunankuorirouhe, tilli, suola, Minttu
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,215 kcal
Energia, kJ: 228,909 kJ
Rasva: 2,275 g
josta tyydyttynyttä: 1,355 g
Hiilihydraatit: 4,023 g
josta sokereita: 3,868 g
Proteiini: 3,905 g
Suola: 0,486 g

Paneroidut kasviskroketit L, G, M, MU Ainesosat:
kasviskroketti
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 187,243 kcal
Energia, kJ: 783,951 kJ
Rasva: 10,082 g
josta tyydyttynyttä: 0,72 g
Hiilihydraatit: 20,576 g
josta sokereita: 2,572 g
Proteiini: 2,984 g
Suola: 0,926 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Höyrytetty porkkanaviipale L, G, M, MU Ainesosat:
porkkanasuikale
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 35,0 kcal
Energia, kJ: 146,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 6,5 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,1 g

Mandariini-appelsiinikiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, mandariinilohko, appelsiinimehutiiviste, marja- ja hedelmätärkkelys, Kidesokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,72 kcal
Energia, kJ: 211,325 kJ
Rasva: 0,128 g
josta tyydyttynyttä: 0,074 g
Hiilihydraatit: 12,289 g
josta sokereita: 9,596 g
Proteiini: 0,316 g
Suola: 0,048 g

Päivällinen

Broileripastavuoka L, MU Ainesosat:
vesi, broilerin paistisuikale, kasvirasvasekoite (MAITO), täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), punainen paprika, tomaattimurska, paprika-oregano kastikeaines, sipuli, juustoraaste (MAITO), kanaliemijauhe, Valkosipulipuriste, suola
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 137,239 kcal
Energia, kJ: 567,117 kJ
Rasva: 5,456 g
josta tyydyttynyttä: 1,397 g
Hiilihydraatit: 13,705 g
josta sokereita: 2,424 g
Proteiini: 7,547 g
Suola: 0,617 g

Mansikkakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
mansikkakeitto (vesi, mansikka (10 %), sokeri, rypäletäysmehutiiviste, mansikkatäysmehu (1 %, tiivisteestä), sakeuttamisaine (guarkumi), muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,0 kcal
Energia, kJ: 187,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 10,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Päiväkahvi

Kaura-omenapaistos L, G, M, MU Ainesosat:
omena, Gluteeniton luomu kaurahiutale, margariini, Kidesokeri, fariinisokeri, kaneli
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 205,532 kcal
Energia, kJ: 849,027 kJ
Rasva: 9,32 g
josta tyydyttynyttä: 2,652 g
Hiilihydraatit: 25,465 g
josta sokereita: 14,855 g
Proteiini: 2,739 g
Suola: 0,116 g

Iltapala

Lihapiiras L, M, MU Ainesosat:
lihapiiras (VEHNÄjauho, riisi, lihavalmiste 14 % [naudan- ja sianliha 8,4 % Suomi, vesi, sipuli, SOIJArouhe, suola, lihaliemijauhe (suola, maltodekstriini, glukoosi, liha-aromi, rypsiöljy, paprika, korianteri), mauste-, valko-, mustapippuri, väri (E150)], vesi, kasvimargariini [kasvirasvat (palmu, kookos), rypsiöljy, vesi, suola, aromi], KAURAlese, hiiva, sokeri, suola, nostatusaineet (E500, E450), VEHNÄkuitu.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 258,0 kcal
Energia, kJ: 1078,0 kJ
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,0 g
Hiilihydraatit: 35,0 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 8,0 g
Suola: 1,1 g

keskiviikko 20.10

Aamupala

Ruishiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,555 kcal
Energia, kJ: 182,021 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,169 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,2 g

Lounas 2

Kaali-jauhelihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, valkokaali, naudan jauheliha, porkkanaraaste, sipuli, Taloussiirappi, lihaliemijauhe, laakerinlehti, maustepippuri, meirami, suola
Hiilijalanjälki: 0.45 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,003 kcal
Energia, kJ: 225,259 kJ
Rasva: 1,988 g
josta tyydyttynyttä: 0,971 g
Hiilihydraatit: 3,758 g
josta sokereita: 3,355 g
Proteiini: 4,478 g
Suola: 0,313 g

Aprikoosi-ananaskiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, ananastäysmehu, aprikoosisose, tärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,8 kcal
Energia, kJ: 205,35 kJ
Rasva: 0,37 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 11,025 g
josta sokereita: 6,745 g
Proteiini: 0,31 g
Suola: 0,006 g

Kasvislounas

Karamellisoitu porkkanasosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, porkkana, peruna (RIKKI), sipuli, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), kasvisliemi, rypsiöljy, siirappi, suola, inkivääri, valkopippuri, rakuuna
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 56,145 kcal
Energia, kJ: 235,102 kJ
Rasva: 3,123 g
josta tyydyttynyttä: 1,263 g
Hiilihydraatit: 5,62 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,703 g
Suola: 0,6 g

Raejuusto L, G, MU Ainesosat:
raejuusto (Pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,0 kcal
Energia, kJ: 343,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,7 g

Aprikoosi-ananaskiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, ananastäysmehu, aprikoosisose, tärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,8 kcal
Energia, kJ: 205,35 kJ
Rasva: 0,37 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 11,025 g
josta sokereita: 6,745 g
Proteiini: 0,31 g
Suola: 0,006 g

Päivällinen

Lihapyöryköitä L, M, MU Ainesosat:
lihapyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.97 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 220,0 kcal
Energia, kJ: 900,0 kJ
Rasva: 11,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,0 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,955 kcal
Energia, kJ: 327,184 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,547 g
Hiilihydraatit: 13,583 g
josta sokereita: 1,135 g
Proteiini: 2,22 g
Suola: 0,139 g

Banaani L, G, M, MU Ainesosat:
banaani
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,574 kcal
Energia, kJ: 366,42 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,013 g

Päiväkahvi

Talon kääretorttu L Ainesosat:
mansikkapalahillo, rahka-jogurttitäyte (MAITO), vaalea vetopohja (MUNA, GLUTEENI)
Ravintoarvot / 100g:

Iltapala

Maksamakkara L, G, M, MU Ainesosat:
maksamakkara (suomalainen porsaanliha, vesi, suomalainen porsaanmaksa (22 %), kamara, silava, jodioitu suola, sokeri, happamuudensäätöaine (E575), mausteet (mm. sipuli), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. chili), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 40 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 69 %. LAKTOOSITON. GLUTEENITON. PROTEIINIPITOINEN.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 240,0 kcal
Energia, kJ: 1000,0 kJ
Rasva: 21,0 g
josta tyydyttynyttä: 8,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,8 g

Grahamsämpylä L Ainesosat:
grahamsämpylä (VEHNÄjauho, vesi, grahamjauho (VEHNÄ), kasvimargariini (rapsiöljy, vesi, suola, aromit), VEHNÄGLUTEENI, sokeri, jodioitu suola, hiiva, emulgointiaine (E472e). Saattaa sisältää pieniä määriä muita gluteenia sisältäviä viljoja, kananmunaa ja maitoa.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 280,0 kcal
Energia, kJ: 1182,0 kJ
Rasva: 4,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 47,0 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,1 g

torstai 21.10

Aamupala

Luomu ohrahiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,271 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 8,45 g
josta sokereita: 0,078 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,2 g

Lounas 2

Silakkalaatikko L, G, MU Ainesosat:
silakkalaatikko (MAITO, KALA)
Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 106,122 kcal
Energia, kJ: 441,837 kJ
Rasva: 5,816 g
josta tyydyttynyttä: 1,939 g
Hiilihydraatit: 8,061 g
josta sokereita: 1,224 g
Proteiini: 4,898 g
Suola: 1,02 g

Limeaioli L, G, M Ainesosat:
majoneesi (MUNA), vesi, limetäysmehu (RIKKI), valkosipuli, Kidesokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 597,02 kcal
Energia, kJ: 2497,984 kJ
Rasva: 65,142 g
josta tyydyttynyttä: 4,679 g
Hiilihydraatit: 2,341 g
josta sokereita: 1,566 g
Proteiini: 0,827 g
Suola: 1,068 g

Kermaperunat L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), suola, kasvisliemijauhe, sipulijauhe
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 101,829 kcal
Energia, kJ: 427,883 kJ
Rasva: 3,645 g
josta tyydyttynyttä: 1,25 g
Hiilihydraatit: 14,92 g
josta sokereita: 0,831 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,642 g

Höyrytettyä parsakaalia L, G, M, MU Ainesosat:
parsakaali
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 41,053 kcal
Energia, kJ: 171,579 kJ
Rasva: 0,947 g
josta tyydyttynyttä: 0,211 g
Hiilihydraatit: 1,895 g
josta sokereita: 1,579 g
Proteiini: 4,632 g
Suola: 0,021 g

Vatkattu omenapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, omenasose, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 66,996 kcal
Energia, kJ: 282,233 kJ
Rasva: 0,167 g
josta tyydyttynyttä: 0,035 g
Hiilihydraatit: 14,904 g
josta sokereita: 8,908 g
Proteiini: 0,974 g
Suola: 0,121 g

Kasvislounas

Keikkalainen kasviskiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, juustokuutio (MAITO), ratatouille kasvissekoitus, kasvirasvasekoite (MAITO), koskenlaskija juustokastike (MAITO), välimeren yrttisekoitus, suola
Hiilijalanjälki: 0.32 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,264 kcal
Energia, kJ: 484,624 kJ
Rasva: 6,427 g
josta tyydyttynyttä: 3,348 g
Hiilihydraatit: 8,452 g
josta sokereita: 1,522 g
Proteiini: 5,568 g
Suola: 0,9 g

Limeaioli L, G, M Ainesosat:
majoneesi (MUNA), vesi, limetäysmehu (RIKKI), valkosipuli, Kidesokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 597,02 kcal
Energia, kJ: 2497,984 kJ
Rasva: 65,142 g
josta tyydyttynyttä: 4,679 g
Hiilihydraatit: 2,341 g
josta sokereita: 1,566 g
Proteiini: 0,827 g
Suola: 1,068 g

Kermaperunat L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), suola, kasvisliemijauhe, sipulijauhe
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 101,829 kcal
Energia, kJ: 427,883 kJ
Rasva: 3,645 g
josta tyydyttynyttä: 1,25 g
Hiilihydraatit: 14,92 g
josta sokereita: 0,831 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,642 g

Höyrytettyä parsakaalia L, G, M, MU Ainesosat:
parsakaali
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 41,053 kcal
Energia, kJ: 171,579 kJ
Rasva: 0,947 g
josta tyydyttynyttä: 0,211 g
Hiilihydraatit: 1,895 g
josta sokereita: 1,579 g
Proteiini: 4,632 g
Suola: 0,021 g

Vatkattu omenapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, omenasose, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 66,996 kcal
Energia, kJ: 282,233 kJ
Rasva: 0,167 g
josta tyydyttynyttä: 0,035 g
Hiilihydraatit: 14,904 g
josta sokereita: 8,908 g
Proteiini: 0,974 g
Suola: 0,121 g

Päivällinen

Kermainen kasvissosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), kukkakaali, kasvirasvasekoite (MAITO), bataattipala, kasvisliemi, valkopippuri, suola, kirveli
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,597 kcal
Energia, kJ: 192,572 kJ
Rasva: 1,612 g
josta tyydyttynyttä: 0,547 g
Hiilihydraatit: 6,275 g
josta sokereita: 0,733 g
Proteiini: 1,106 g
Suola: 0,401 g

Kinkkuleikkele L, G, M, MU Ainesosat:
kinkkuleikkele (suomalainen kinkku (88 %), vesi, muunnettu tärkkelys, suola, mineraalisuola (natrium- ja kaliumkloridi), hapettumisenestoaine (E301), rypsiöljy, vaahterasiirappi, aromit (mm. savu), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 88 %. Lisättyä suolaa 1,8 %. LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN. EI LISÄTTYÄ FOSFAATTIA.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 112,0 kcal
Energia, kJ: 472,0 kJ
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 19,0 g
Suola: 2,0 g

Vadelmarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), vadelmahillo, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 137,961 kcal
Energia, kJ: 577,476 kJ
Rasva: 6,862 g
josta tyydyttynyttä: 6,299 g
Hiilihydraatit: 11,291 g
josta sokereita: 10,976 g
Proteiini: 6,564 g
Suola: 0,075 g

Päiväkahvi

Tiikerikakku L, G, M Ainesosat:
leivontamargariini, jauhoseos, Kananmunamassa (MUNA), hienosokeri, perunajauho, vesi, leivinjauhe, kaakaojauhe, vanilliinisokeri
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 393,219 kcal
Energia, kJ: 1642,013 kJ
Rasva: 21,142 g
josta tyydyttynyttä: 9,86 g
Hiilihydraatit: 47,104 g
josta sokereita: 19,15 g
Proteiini: 3,037 g
Suola: 1,01 g

Iltapala

Rostis ruistaikinapiirakka L Ainesosat:
Rostis ruistaikinapiirakka (vesi, KANANMUNA, täysjyväRUIS (-jauho, -mallas) 18 %, riisi, VEHNÄjauho, laktoositon KERMA, kasvirasva (rypsi tai rapsi), laktoositon VOI, jodioitu suola, aromi.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 196,0 kcal
Energia, kJ: 821,0 kJ
Rasva: 9,4 g
josta tyydyttynyttä: 2,8 g
Hiilihydraatit: 21,0 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 1,1 g

perjantai 22.10

Aamupala

Kaurahiutale-lesepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), kauralese (KAURA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,915 kcal
Energia, kJ: 201,911 kJ
Rasva: 0,908 g
josta tyydyttynyttä: 0,159 g
Hiilihydraatit: 7,51 g
josta sokereita: 0,171 g
Proteiini: 1,741 g
Suola: 0,2 g

Lounas 2

Jauheliha-makaronilaatikko Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO, LAKTOOSI), tumma makaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), Nauta-broileri jauheliha, Kananmunamassa (MUNA), sipuli, lihaliemijauhe, suola, paprikajauhe, jauhettu maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.58 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 160,346 kcal
Energia, kJ: 669,491 kJ
Rasva: 3,928 g
josta tyydyttynyttä: 1,325 g
Hiilihydraatit: 19,785 g
josta sokereita: 2,588 g
Proteiini: 10,26 g
Suola: 0,518 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Höyrytettyjä vihreitä papuja L, G, M, MU Ainesosat:
vihreä papu
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 33,684 kcal
Energia, kJ: 138,947 kJ
Rasva: 0,105 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,0 g
josta sokereita: 0,947 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,0 g

Vadelma-mustaherukkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Kidesokeri, vadelmarouhe, marja- ja hedelmätärkkelys, mustaherukka, suola
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,902 kcal
Energia, kJ: 262,778 kJ
Rasva: 0,061 g
josta tyydyttynyttä: 0,004 g
Hiilihydraatit: 15,036 g
josta sokereita: 11,181 g
Proteiini: 0,086 g
Suola: 0,048 g

Kasvislounas

Vegaaninen soija-kasvismakaronilaatikko L, M, MU Ainesosat:
kaurakerma (KAURA, GLUTEENIA <100MG/KG), sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), maissi, punainen paprika, sipuli, soijarouhe (SOIJA), kasvisliemijauhe, suola, paprikajauhe, basilika, vesi
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 190,164 kcal
Energia, kJ: 777,865 kJ
Rasva: 8,327 g
josta tyydyttynyttä: 1,084 g
Hiilihydraatit: 21,56 g
josta sokereita: 3,763 g
Proteiini: 5,645 g
Suola: 0,763 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Höyrytettyjä vihreitä papuja L, G, M, MU Ainesosat:
vihreä papu
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 33,684 kcal
Energia, kJ: 138,947 kJ
Rasva: 0,105 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,0 g
josta sokereita: 0,947 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,0 g

Vadelma-mustaherukkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Kidesokeri, vadelmarouhe, marja- ja hedelmätärkkelys, mustaherukka, suola
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,902 kcal
Energia, kJ: 262,778 kJ
Rasva: 0,061 g
josta tyydyttynyttä: 0,004 g
Hiilihydraatit: 15,036 g
josta sokereita: 11,181 g
Proteiini: 0,086 g
Suola: 0,048 g

Päivällinen

Juustoinen kalakeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, alaskanseiti (KALA), kirjolohikuutio (KALA), kasvirasvasekoite (MAITO), porkkana, purjosipulikuutio, koskenlaskija juustokastike (MAITO), kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN, NILVIÄISET), tilli, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,184 kcal
Energia, kJ: 302,769 kJ
Rasva: 2,553 g
josta tyydyttynyttä: 0,801 g
Hiilihydraatit: 7,759 g
josta sokereita: 0,864 g
Proteiini: 4,209 g
Suola: 0,625 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Kaneli-luumurahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), luumusose, Kidesokeri, kaneli, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 146,609 kcal
Energia, kJ: 616,302 kJ
Rasva: 6,194 g
josta tyydyttynyttä: 5,645 g
Hiilihydraatit: 15,688 g
josta sokereita: 14,788 g
Proteiini: 6,119 g
Suola: 0,067 g

Päiväkahvi

Mustikkakukko L Ainesosat:
mustikka, murotaikina (MAITO, MUNA, VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI, SOIJA), Kidesokeri, perunajauho
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 242,425 kcal
Energia, kJ: 1070,276 kJ
Rasva: 11,495 g
josta tyydyttynyttä: 4,966 g
Hiilihydraatit: 29,442 g
josta sokereita: 13,612 g
Proteiini: 3,495 g
Suola: 0,17 g

Iltapala

Vatkattu puolukkapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, puolukka, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,036 kcal
Energia, kJ: 320,048 kJ
Rasva: 0,265 g
josta tyydyttynyttä: 0,064 g
Hiilihydraatit: 16,582 g
josta sokereita: 10,036 g
Proteiini: 1,151 g
Suola: 0,023 g

lauantai 23.10

Aamupala

Riisihiutalepuuro L, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), luomu täysjyväriisihiutale (GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,956 kcal
Energia, kJ: 341,497 kJ
Rasva: 1,455 g
josta tyydyttynyttä: 0,831 g
Hiilihydraatit: 13,088 g
josta sokereita: 2,87 g
Proteiini: 3,781 g
Suola: 0,289 g

Lounas 2

Metsäsienikastike G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, metsäsienikastikeaines (MAITO, LAKTOOSI <1%)
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 132,542 kcal
Energia, kJ: 556,514 kJ
Rasva: 9,404 g
josta tyydyttynyttä: 3,633 g
Hiilihydraatit: 10,824 g
josta sokereita: 1,651 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,879 g

Porsaanleike L, M, MU Ainesosat:
Porsaanleike (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 227,848 kcal
Energia, kJ: 951,899 kJ
Rasva: 12,152 g
josta tyydyttynyttä: 4,051 g
Hiilihydraatit: 9,722 g
josta sokereita: 0,911 g
Proteiini: 17,215 g
Suola: 1,316 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,599 kcal
Energia, kJ: 334,1 kJ
Rasva: 2,095 g
josta tyydyttynyttä: 0,687 g
Hiilihydraatit: 13,106 g
josta sokereita: 0,573 g
Proteiini: 1,59 g
Suola: 0,134 g

Höyrytettyjä herneitä L, G, M, MU Ainesosat:
herne
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,947 kcal
Energia, kJ: 326,316 kJ
Rasva: 0,842 g
josta tyydyttynyttä: 0,211 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 5,579 g
Proteiini: 5,895 g
Suola: 0,0 g

Marjasekoitus L, G, M, MU Ainesosat:
marjasekoitus (Suomalainen mansikka 33 %, suomalainen mustaherukka 29 %, suomalainen punaherukka 28 % ja suomalainen vadelma 10 %.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,0 kcal
Energia, kJ: 238,0 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,0 g

Kinuskikastike G, MU Ainesosat:
kinuskikastike (glukoosisiirappi, makeutettu tiivistetty täysMAITO, sokeri, vesi, kasvirasvat (palmunydin, palmu MB), emulgointiaine (E471, kasviperäinen), suola, säilöntäaine (E202), aromi, sakeuttamisaine (E415))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 330,0 kcal
Energia, kJ: 1400,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 5,0 g
Hiilihydraatit: 66,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,4 g

Kasvislounas

Punajuuri-härkäpapukiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), koskenlaskija juustokastike (MAITO), punajuurisuikale, härkäpapurouhe (HERNE), sipuli, tärkkelys, Valkosipulipyree, kasvisliemi, timjami, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 126,15 kcal
Energia, kJ: 526,379 kJ
Rasva: 7,151 g
josta tyydyttynyttä: 2,686 g
Hiilihydraatit: 10,139 g
josta sokereita: 2,112 g
Proteiini: 4,657 g
Suola: 0,734 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,599 kcal
Energia, kJ: 334,1 kJ
Rasva: 2,095 g
josta tyydyttynyttä: 0,687 g
Hiilihydraatit: 13,106 g
josta sokereita: 0,573 g
Proteiini: 1,59 g
Suola: 0,134 g

Höyrytettyjä herneitä L, G, M, MU Ainesosat:
herne
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,947 kcal
Energia, kJ: 326,316 kJ
Rasva: 0,842 g
josta tyydyttynyttä: 0,211 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 5,579 g
Proteiini: 5,895 g
Suola: 0,0 g

Marjasekoitus L, G, M, MU Ainesosat:
marjasekoitus (Suomalainen mansikka 33 %, suomalainen mustaherukka 29 %, suomalainen punaherukka 28 % ja suomalainen vadelma 10 %.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,0 kcal
Energia, kJ: 238,0 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,0 g

Kinuskikastike G, MU Ainesosat:
kinuskikastike (glukoosisiirappi, makeutettu tiivistetty täysMAITO, sokeri, vesi, kasvirasvat (palmunydin, palmu MB), emulgointiaine (E471, kasviperäinen), suola, säilöntäaine (E202), aromi, sakeuttamisaine (E415))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 330,0 kcal
Energia, kJ: 1400,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 5,0 g
Hiilihydraatit: 66,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,4 g

Päivällinen

Broilerikeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, broilerin paistisuikale, keittojuurekset, sipuli, Curry pyree, kanaliemijauhe, persilja, suola, laakerinlehti, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 58,574 kcal
Energia, kJ: 240,666 kJ
Rasva: 1,317 g
josta tyydyttynyttä: 0,356 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: 0,934 g
Proteiini: 4,643 g
Suola: 0,348 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Aprikoosi-mangorahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), aprikoosisose, mangosose, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeri
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 118,05 kcal
Energia, kJ: 496,233 kJ
Rasva: 4,178 g
josta tyydyttynyttä: 3,833 g
Hiilihydraatit: 14,448 g
josta sokereita: 13,87 g
Proteiini: 5,069 g
Suola: 0,052 g

Päiväkahvi

Kuningatar levypiirakka L, M Ainesosat:
kuningatar levypiirakka (Marjaseos 29% (mustikka, mansikka, karhunvadelma, punaherukka, mustaherukka), VEHNÄJAUHO, rypsiöljy, vesi, sokeri, kasvimargariini (kasviöljy- ja rasva (rypsi, palmu)), KOKOMUNAJAUHE, VEHNÄTÄRKKELYS, maltodekstriini, MUNANVALKUAISJAUHE, nostatusaineet (E500, E450, E341), suola, sakeuttamisaine (E466), väri (E160a), aromi.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 384,0 kcal
Energia, kJ: 1605,0 kJ
Rasva: 20,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,5 g
Hiilihydraatit: 46,0 g
josta sokereita: 21,0 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,07 g

Iltapala

Porkkanapiirakka L, MU Ainesosat:
porkkanapiirakka (vesi, porkkanasose 33% (Suomi, Belgia), riisi, RUISJAUHO, VEHNÄJAUHO, kasviöljy ja –rasva (palmu, kookos, rapsi), TÄYSJYVÄRUISJAUHO, suola, VEHNÄGLUTEENI, RUISMALLAS, rypälesokeri, MAITOPROTEIINI, aromit, väri (E160a), jauhonparanne (E300). Tuotteessa 6% ruista.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 156,0 kcal
Energia, kJ: 656,0 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 26,0 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 1,1 g

sunnuntai 24.10

Aamupala

Tumma mannapuuro L, MU Ainesosat:
vesi, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), laktoositon vispikerma (MAITO), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 213,681 kcal
Energia, kJ: 895,755 kJ
Rasva: 10,674 g
josta tyydyttynyttä: 5,871 g
Hiilihydraatit: 23,638 g
josta sokereita: 0,915 g
Proteiini: 4,499 g
Suola: 0,471 g

Lounas 2

Broilerikiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), broilerin paistisuikale, sipuli, suola, marja- ja hedelmätärkkelys, mausteseos curry madras, timjami
Hiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 103,087 kcal
Energia, kJ: 428,823 kJ
Rasva: 3,584 g
josta tyydyttynyttä: 1,134 g
Hiilihydraatit: 12,607 g
josta sokereita: 0,786 g
Proteiini: 4,72 g
Suola: 0,557 g

Höyrytettyjä papuja ja pikkuporkkanoita L, G, M, MU Ainesosat:
porkkana, papusekoitus
Hiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 35,474 kcal
Energia, kJ: 148,316 kJ
Rasva: 0,358 g
josta tyydyttynyttä: 0,074 g
Hiilihydraatit: 5,926 g
josta sokereita: 1,958 g
Proteiini: 1,358 g
Suola: 0,105 g

Suklaavaahto G Ainesosat:
Laktoositon kevytmaitojuoma novo, mousseaines (MAITO, MUNA, LAKTOOSI), kaakaojauhe
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 181,967 kcal
Energia, kJ: 751,65 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 5,2 g
Hiilihydraatit: 26,017 g
josta sokereita: 20,911 g
Proteiini: 4,58 g
Suola: 0,184 g

Kasvislounas

Feta-kasvispihvit G, MU Ainesosat:
kasvis-fetapihvit (MAITO, LAKTOOSI <1%, SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 142,857 kcal
Energia, kJ: 591,837 kJ
Rasva: 9,286 g
josta tyydyttynyttä: 1,837 g
Hiilihydraatit: 7,959 g
josta sokereita: 3,571 g
Proteiini: 5,714 g
Suola: 0,918 g

Höyrytettyjä papuja ja pikkuporkkanoita L, G, M, MU Ainesosat:
porkkana, papusekoitus
Hiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 35,474 kcal
Energia, kJ: 148,316 kJ
Rasva: 0,358 g
josta tyydyttynyttä: 0,074 g
Hiilihydraatit: 5,926 g
josta sokereita: 1,958 g
Proteiini: 1,358 g
Suola: 0,105 g

Suklaavaahto G Ainesosat:
Laktoositon kevytmaitojuoma novo, mousseaines (MAITO, MUNA, LAKTOOSI), kaakaojauhe
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 181,967 kcal
Energia, kJ: 751,65 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 5,2 g
Hiilihydraatit: 26,017 g
josta sokereita: 20,911 g
Proteiini: 4,58 g
Suola: 0,184 g

Päivällinen

Pinaattikeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), vaalea peruskastikeaines, pinaatti, hienosokeri, valkopippuri, suola
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,65 kcal
Energia, kJ: 267,626 kJ
Rasva: 3,521 g
josta tyydyttynyttä: 0,989 g
Hiilihydraatit: 7,227 g
josta sokereita: 0,906 g
Proteiini: 0,673 g
Suola: 0,633 g

Kananmuna L, G, M Ainesosat:
kananmuna (KANANMUNA.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 134,0 kcal
Energia, kJ: 561,0 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 0,28 g

Mustikkarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), mustikkapyree, Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,114 kcal
Energia, kJ: 601,181 kJ
Rasva: 7,082 g
josta tyydyttynyttä: 6,522 g
Hiilihydraatit: 12,121 g
josta sokereita: 11,674 g
Proteiini: 6,75 g
Suola: 0,078 g

Päiväkahvi

Pullapitko L Ainesosat:
pullapitko (VEHNÄJAUHO, vesi, sokeri, laktoositon VOI (5,5 %), kasviöljy (rypsi, palmu), KANANMUNA, laktoositon MAITOJAUHE, hiiva, suola, VEHNÄGLUTEENI, kardemumma, emulgointiaineet (SOIJALESITIINI, E471, E472e), aromi, väri (E160a) ja koristesokerin pintakäsittelyaine (E904).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 338,0 kcal
Energia, kJ: 1420,0 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,7 g
Hiilihydraatit: 50,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 9,1 g
Suola: 0,7 g

Iltapala

Vanhan ajan lohipiirakka L Ainesosat:
vanhan ajan lohipiirakka (Kalatäyte 60 % [KIRJOLOHI 23 % (Oncorhynchus mykiss, viljelty), vesi, riisi, laktoositon VOI (KERMA, suola, hapate), KANANMUNA, sipuli, tilli, suola, persilja, muskottipähkinä, valkopippuri], kuori 40 % [VEHNÄJAUHO, laktoositon PIIMÄ, margariini [kasviöljy (palmu ja rapsi), vesi, emulgointiaine (E471), suola, happamuudensäätöaine (E330), aromit], perunahiutale [peruna, emulgointiaine (E471), happamuudensäätöaineet (E330, E331), stabilointiaine (E450), hapettumisenestoaineet (E300)], suola, leivinjauhe], KANANMUNA, tilli.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 260,0 kcal
Energia, kJ: 1070,0 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 6,4 g
Hiilihydraatit: 21,0 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 8,0 g
Suola: 1,2 g

Ensi viikko

maanantai 25.10

Aamupala

Neljän viljan puuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, Neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,267 kcal
Energia, kJ: 194,377 kJ
Rasva: 0,37 g
josta tyydyttynyttä: 0,068 g
Hiilihydraatit: 8,348 g
josta sokereita: 0,151 g
Proteiini: 1,289 g
Suola: 0,338 g

Lounas 2

Nakkikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, nakkipala, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, ruskea peruskastikeaines, tomaattisose, sinappi (SINAPPI), paprikajauhe, lihaliemijauhe, jauhettu maustepippuri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.34 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 104,729 kcal
Energia, kJ: 438,315 kJ
Rasva: 6,432 g
josta tyydyttynyttä: 2,069 g
Hiilihydraatit: 6,685 g
josta sokereita: 1,846 g
Proteiini: 5,518 g
Suola: 0,847 g

Sydämellinen uunimakkara L, G, M, MU Ainesosat:
uunimakkara
Hiilijalanjälki: 0.56 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 190,0 kcal
Energia, kJ: 794,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,0 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 1,4 g

Kermakastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), vaalea peruskastikeaines, hienosokeri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,396 kcal
Energia, kJ: 262,352 kJ
Rasva: 3,658 g
josta tyydyttynyttä: 1,044 g
Hiilihydraatit: 6,779 g
josta sokereita: 0,737 g
Proteiini: 0,559 g
Suola: 0,546 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,218 kcal
Energia, kJ: 328,302 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,548 g
Hiilihydraatit: 13,645 g
josta sokereita: 1,186 g
Proteiini: 2,222 g
Suola: 0,045 g

Höyrytetty papupala L, G, M, MU Ainesosat:
papu
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 32,0 kcal
Energia, kJ: 131,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,1 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Hedelmäsalaatti ananas-apssionmehussa L, G, M, MU Ainesosat:
Hedelmäsalaatti ananas-apssionmehussa (hedelmät (ananas, punainen papaija, keltainen papaija, guava), ananastäysmehu, vesi, sokeri, passiohedelmätäysmehu, happamuudensäätöaine (sitruunahappo))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,0 kcal
Energia, kJ: 273,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 15,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas

Kasvisnakkistroganoff L, M Ainesosat:
vesi, kasvisnakki (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI, SEESAM, SELLERI, SINAPPI, SOIJA), kaurakerma (KAURA, GLUTEENIA <100MG/KG), ruskea peruskastikeaines, maustekurkkukuutio (SINAPPI), sipuli, tomaattisose, kasvisliemijauhe, Kidesokeri, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 67,03 kcal
Energia, kJ: 280,434 kJ
Rasva: 1,578 g
josta tyydyttynyttä: 0,235 g
Hiilihydraatit: 6,124 g
josta sokereita: 1,539 g
Proteiini: 6,071 g
Suola: 0,807 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,218 kcal
Energia, kJ: 328,302 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,548 g
Hiilihydraatit: 13,645 g
josta sokereita: 1,186 g
Proteiini: 2,222 g
Suola: 0,045 g

Höyrytetty papupala L, G, M, MU Ainesosat:
papu
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 32,0 kcal
Energia, kJ: 131,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,1 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Hedelmäsalaatti ananas-apssionmehussa L, G, M, MU Ainesosat:
Hedelmäsalaatti ananas-apssionmehussa (hedelmät (ananas, punainen papaija, keltainen papaija, guava), ananastäysmehu, vesi, sokeri, passiohedelmätäysmehu, happamuudensäätöaine (sitruunahappo))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,0 kcal
Energia, kJ: 273,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 15,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Päivällinen

Kanakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, Porkkana, palsternakka, keltainen porkkana, romanopapu, punainen paprika, broilerin paistisuikale, persilja, kanaliemi, suola, kokonainen mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 51,955 kcal
Energia, kJ: 214,087 kJ
Rasva: 1,066 g
josta tyydyttynyttä: 0,274 g
Hiilihydraatit: 6,222 g
josta sokereita: 0,935 g
Proteiini: 3,877 g
Suola: 0,606 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Kuningatar-rahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), Kuohukerma (MAITO), vadelmahillo, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 146,577 kcal
Energia, kJ: 608,184 kJ
Rasva: 7,968 g
josta tyydyttynyttä: 4,752 g
Hiilihydraatit: 11,198 g
josta sokereita: 11,192 g
Proteiini: 6,653 g
Suola: 0,071 g

Päiväkahvi

Omena-kaura levypiirakka L, M Ainesosat:
omena-kaura levypiirakka (Omena (27 %), VEHNÄJAUHO, kasviöljy (rypsi, palmu, rapsi), vesi, sokeri, kaura (3 %), glukoosisiirappi, VEHNÄTÄRKKELYS, KOKOMUNAJAUHE, MUNANVALKUAISJAUHE, nostatusaineet (E500, E450), suola, stabilointiaine (E466), väri (E160a), aromi.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 354,0 kcal
Energia, kJ: 1482,0 kJ
Rasva: 19,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,6 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 19,0 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 0,6 g

Omenapiirakka L, M Ainesosat:
omena-kaura levypiirakka (MUNA, VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI, MANTELI), omena
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 310,285 kcal
Energia, kJ: 1298,977 kJ
Rasva: 16,391 g
josta tyydyttynyttä: 2,243 g
Hiilihydraatit: 38,133 g
josta sokereita: 17,431 g
Proteiini: 3,472 g
Suola: 0,518 g

Iltapala

Munavoi L, G Ainesosat:
kananmuna (MUNA), voi (MAITO), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 295,247 kcal
Energia, kJ: 1235,785 kJ
Rasva: 29,014 g
josta tyydyttynyttä: 14,93 g
Hiilihydraatit: 0,437 g
josta sokereita: 0,437 g
Proteiini: 9,333 g
Suola: 1,811 g

Porkkanapiirakka L, MU Ainesosat:
porkkanapiirakka (vesi, porkkanasose 33% (Suomi, Belgia), riisi, RUISJAUHO, VEHNÄJAUHO, kasviöljy ja –rasva (palmu, kookos, rapsi), TÄYSJYVÄRUISJAUHO, suola, VEHNÄGLUTEENI, RUISMALLAS, rypälesokeri, MAITOPROTEIINI, aromit, väri (E160a), jauhonparanne (E300). Tuotteessa 6% ruista.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 156,0 kcal
Energia, kJ: 656,0 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 26,0 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 1,1 g

tiistai 26.10

Aamupala

Riisihiutalepuuro L, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), luomu täysjyväriisihiutale (GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,957 kcal
Energia, kJ: 341,503 kJ
Rasva: 1,455 g
josta tyydyttynyttä: 0,831 g
Hiilihydraatit: 13,088 g
josta sokereita: 2,87 g
Proteiini: 3,781 g
Suola: 0,289 g

Lounas 2

Kauraleivitetty silakkapihvi L, M, MU Ainesosat:
kauraleivitetty silakkapihvi (KALA, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 165,512 kcal
Energia, kJ: 693,08 kJ
Rasva: 7,758 g
josta tyydyttynyttä: 2,379 g
Hiilihydraatit: 9,31 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 14,482 g
Suola: 0,207 g

Tillikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), vaalea peruskastikeaines, tilli, hienosokeri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,827 kcal
Energia, kJ: 255,798 kJ
Rasva: 3,199 g
josta tyydyttynyttä: 0,885 g
Hiilihydraatit: 7,314 g
josta sokereita: 1,06 g
Proteiini: 0,615 g
Suola: 0,56 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,218 kcal
Energia, kJ: 328,302 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,548 g
Hiilihydraatit: 13,645 g
josta sokereita: 1,186 g
Proteiini: 2,222 g
Suola: 0,045 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Karamellisoidut punajuuret L, G, MU Ainesosat:
punajuuri, voi (MAITO), ruokokidesokeri, Timjami, suola
Hiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 88,676 kcal
Energia, kJ: 373,126 kJ
Rasva: 4,254 g
josta tyydyttynyttä: 2,44 g
Hiilihydraatit: 10,479 g
josta sokereita: 10,137 g
Proteiini: 1,021 g
Suola: 0,122 g

Aurinkopuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, porkkanasose, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri, Sitruuna, täysmehu
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,734 kcal
Energia, kJ: 290,212 kJ
Rasva: 0,239 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 14,774 g
josta sokereita: 8,958 g
Proteiini: 1,136 g
Suola: 0,014 g

Kasvislounas

Metsäsienikiusaus L, G, MU Ainesosat:
metsäsienikiusaus (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,0 kcal
Energia, kJ: 306,0 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 9,3 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,73 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,218 kcal
Energia, kJ: 328,302 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,548 g
Hiilihydraatit: 13,645 g
josta sokereita: 1,186 g
Proteiini: 2,222 g
Suola: 0,045 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Karamellisoidut punajuuret L, G, MU Ainesosat:
punajuuri, voi (MAITO), ruokokidesokeri, Timjami, suola
Hiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 88,676 kcal
Energia, kJ: 373,126 kJ
Rasva: 4,254 g
josta tyydyttynyttä: 2,44 g
Hiilihydraatit: 10,479 g
josta sokereita: 10,137 g
Proteiini: 1,021 g
Suola: 0,122 g

Aurinkopuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, porkkanasose, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri, Sitruuna, täysmehu
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,734 kcal
Energia, kJ: 290,212 kJ
Rasva: 0,239 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 14,774 g
josta sokereita: 8,958 g
Proteiini: 1,136 g
Suola: 0,014 g

Päivällinen

Bataattisosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, bataattipala, peruna (RIKKI), kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, kasvisliemi, suola, mustapippuri , basilika, meirami, välimeren yrttisekoitus
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,425 kcal
Energia, kJ: 196,177 kJ
Rasva: 1,492 g
josta tyydyttynyttä: 0,511 g
Hiilihydraatit: 7,039 g
josta sokereita: 1,407 g
Proteiini: 0,863 g
Suola: 0,532 g

Balkanmakkara L, G, M, MU Ainesosat:
balkanmakkara (suomalainen liha (porsas, kalkkuna, nauta), vesi, kamara, stabilointiaineet (muunnettumaissitärkkelys, E450), jodioitu suola, dekstroosi, aromit (mm. chili, savu),hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 74 %.LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 146,0 kcal
Energia, kJ: 608,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 2,1 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 1,9 g

Mansikkarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), mansikka, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeri, vaniljasokeri
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 117,201 kcal
Energia, kJ: 486,686 kJ
Rasva: 5,27 g
josta tyydyttynyttä: 4,797 g
Hiilihydraatit: 9,916 g
josta sokereita: 9,652 g
Proteiini: 6,04 g
Suola: 0,065 g

Päiväkahvi

Voimapulla L Ainesosat:
Voimapulla (VEHNÄJAUHO, vesi, sokeri, KANANMUNA, laktoositon MAITORAHKA, laktoositon VOI (2 %), laktoositon maitoproteiinijauhe [MAITOPROTEIINI, KIRNUMAITO, emulgointiaine (rypsilesitiini), rypsiöljy, magnesium, laktaasientsyymi, vitamiinit (E, B6, foolihappo, D3)], hiiva, VEHNÄGLUTEENI, dekstroosi, jodioitu suola, laktoositon MAITOJAUHE, kardemumma, stabilointiaine (E440), nostatusaineet (E450, E500), sitruunakuitu, emulgointiaineet (E471, E481), rapsiöljy, happamuudensäätöaineet (E500, E339), jauhonparanne (E300), entsyymit.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 288,0 kcal
Energia, kJ: 1207,0 kJ
Rasva: 4,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 50,0 g
josta sokereita: 16,0 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,3 g

Iltapala

Kasvispiirakka L Ainesosat:
Kasvispiirakka (VEHNÄJAUHO, vesi, bataattisose (bataatti, suola, vesi), kasvirasva ja -öljy (rapsi, palmu, shea, rypsi), kvinoa, sweetchili mausteseos (mausteet (mm. sipuli, paprika, chili, tomaatti)), perunahiutale, sokeri, suola, stabilointiaineet (E461), hiivauute, VEHNÄKUITU, aromit, rypsiöljy), GRAHAMVEHNÄJAUHO, KAURAHIUTALE, VEHNÄROUHE, hiiva, sokeri, suola, VEHNÄGLUTEENI, emulgointiaine (E471). Tuote sisältää kasviksia 12 %.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1147,0 kJ
Rasva: 14,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,5 g
Hiilihydraatit: 29,0 g
josta sokereita: 3,7 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 1,0 g

keskiviikko 27.10

Aamupala

Ohrahiutalepuuro L, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), Ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 79,657 kcal
Energia, kJ: 334,223 kJ
Rasva: 1,624 g
josta tyydyttynyttä: 0,87 g
Hiilihydraatit: 11,008 g
josta sokereita: 2,883 g
Proteiini: 4,431 g
Suola: 0,289 g

Lounas 2

Lindströminpihvit L, G, M Ainesosat:
lindströminpihvi (MUNA)
Hiilijalanjälki: 0.98 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 168,687 kcal
Energia, kJ: 705,051 kJ
Rasva: 12,121 g
josta tyydyttynyttä: 4,646 g
Hiilihydraatit: 4,646 g
josta sokereita: 1,212 g
Proteiini: 11,111 g
Suola: 1,717 g

Ruskea kastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, kaurakerma (KAURA, GLUTEENIA <100MG/KG), ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), kastikkeenruskistaja, Kidesokeri, jauhettu maustepippuri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,444 kcal
Energia, kJ: 248,88 kJ
Rasva: 2,845 g
josta tyydyttynyttä: 0,343 g
Hiilihydraatit: 7,426 g
josta sokereita: 2,138 g
Proteiini: 0,914 g
Suola: 0,633 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,955 kcal
Energia, kJ: 327,184 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,547 g
Hiilihydraatit: 13,583 g
josta sokereita: 1,135 g
Proteiini: 2,22 g
Suola: 0,139 g

Höyrytettyjä aurinkokasviksia L, G, M, MU Ainesosat:
kasvissekoitus
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 31,579 kcal
Energia, kJ: 136,842 kJ
Rasva: 0,211 g
josta tyydyttynyttä: 0,032 g
Hiilihydraatit: 5,579 g
josta sokereita: 4,316 g
Proteiini: 0,947 g
Suola: 0,053 g

Raparperi-mansikkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, raparperi , mansikka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,979 kcal
Energia, kJ: 209,579 kJ
Rasva: 0,095 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 11,126 g
josta sokereita: 8,744 g
Proteiini: 0,256 g
Suola: 0,002 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Kasvislounas

Porkkanaohukaiset L Ainesosat:
porkkanaohukainen (MAITO, MUNA, VEHNÄ, OHRA, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 160,606 kcal
Energia, kJ: 674,747 kJ
Rasva: 5,354 g
josta tyydyttynyttä: 0,808 g
Hiilihydraatit: 22,222 g
josta sokereita: 2,525 g
Proteiini: 4,646 g
Suola: 0,838 g

Raejuustokastike L, G, MU Ainesosat:
jogurtti (MAITO), raejuusto (MAITO), persilja, suola, välimeren yrttisekoitus, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.45 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 108,64 kcal
Energia, kJ: 452,563 kJ
Rasva: 6,978 g
josta tyydyttynyttä: 4,121 g
Hiilihydraatit: 3,313 g
josta sokereita: 3,253 g
Proteiini: 7,609 g
Suola: 0,672 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,955 kcal
Energia, kJ: 327,184 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,547 g
Hiilihydraatit: 13,583 g
josta sokereita: 1,135 g
Proteiini: 2,22 g
Suola: 0,139 g

Höyrytettyjä aurinkokasviksia L, G, M, MU Ainesosat:
kasvissekoitus
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 31,579 kcal
Energia, kJ: 136,842 kJ
Rasva: 0,211 g
josta tyydyttynyttä: 0,032 g
Hiilihydraatit: 5,579 g
josta sokereita: 4,316 g
Proteiini: 0,947 g
Suola: 0,053 g

Raparperi-mansikkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, raparperi , mansikka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,979 kcal
Energia, kJ: 209,579 kJ
Rasva: 0,095 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 11,126 g
josta sokereita: 8,744 g
Proteiini: 0,256 g
Suola: 0,002 g

Kermavaahto L, G, MU Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,869 kcal
Energia, kJ: 1353,973 kJ
Rasva: 29,999 g
josta tyydyttynyttä: 27,999 g
Hiilihydraatit: 9,865 g
josta sokereita: 8,45 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,09 g

Päivällinen

Janssonin kiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), anjovis (KALA), sipuli, vesi, maissitärkkelys, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN, NILVIÄISET), tilli, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 106,108 kcal
Energia, kJ: 403,41 kJ
Rasva: 2,533 g
josta tyydyttynyttä: 1,019 g
Hiilihydraatit: 15,095 g
josta sokereita: 1,684 g
Proteiini: 2,642 g
Suola: 0,956 g

Karviais-boysenmarjakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
karviais-boysenmarjakeitto (vesi, karviaistäysmehu (7,5 %, tiivisteestä), boysenmarjatäysmehu (7 %, tiivisteestä), ravintokuitu (oligofruktoosi), sakeuttamisaine (guarkumi), muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), makeutussaineet (aspartaami*, asesulfaami K), väri (punajuuriväri). *Sisältää fenyylialaniinin lähteen.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 9,0 kcal
Energia, kJ: 36,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,2 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Päiväkahvi

Kuivakakkulajitelma L, G, M, MU Ainesosat:
kuivakakkulajitelma
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 446,935 kcal
Energia, kJ: 1870,02 kJ
Rasva: 25,277 g
josta tyydyttynyttä: 9,86 g
Hiilihydraatit: 47,889 g
josta sokereita: 25,874 g
Proteiini: 6,61 g
Suola: 0,749 g

Kardemummakakku L Ainesosat:
Kidesokeri, Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, SPELTTI, GLUTEENI), Kananmunamassa (MUNA), leivontamargariini, kasvirasvasekoite (MAITO), leivinjauhe, kardemumma
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 361,955 kcal
Energia, kJ: 1508,964 kJ
Rasva: 16,744 g
josta tyydyttynyttä: 7,316 g
Hiilihydraatit: 46,594 g
josta sokereita: 27,417 g
Proteiini: 5,393 g
Suola: 0,67 g

Iltapala

Mustikkarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), mustikkapyree, Kidesokeri, vanilliinisokeri
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,114 kcal
Energia, kJ: 601,181 kJ
Rasva: 7,082 g
josta tyydyttynyttä: 6,522 g
Hiilihydraatit: 12,121 g
josta sokereita: 11,674 g
Proteiini: 6,75 g
Suola: 0,078 g

torstai 28.10

Aamupala

Luomu Kaurahiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,647 kcal
Energia, kJ: 213,537 kJ
Rasva: 0,944 g
josta tyydyttynyttä: 0,164 g
Hiilihydraatit: 8,075 g
josta sokereita: 0,178 g
Proteiini: 1,781 g
Suola: 0,335 g

Lounas 2

Jauheliha-bolognesekastike L, G, M, MU Ainesosat:
naudan jauheliha, vesi, porkkanaraaste, tomaattimurska, sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, lihaliemijauhe, valkosipulimurska, suola, paprikajauhe, basilika, mustapippuri , oregano
Hiilijalanjälki: 0.73 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,957 kcal
Energia, kJ: 338,438 kJ
Rasva: 3,81 g
josta tyydyttynyttä: 1,869 g
Hiilihydraatit: 2,99 g
josta sokereita: 1,353 g
Proteiini: 8,383 g
Suola: 0,427 g

Pitkäjyväinen riisi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,495 kcal
Energia, kJ: 487,973 kJ
Rasva: 0,206 g
josta tyydyttynyttä: 0,052 g
Hiilihydraatit: 25,189 g
josta sokereita: 0,103 g
Proteiini: 3,505 g
Suola: 0,005 g

Höyrytettyä maissia L, G, M, MU Ainesosat:
maissi
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 103,158 kcal
Energia, kJ: 436,842 kJ
Rasva: 0,737 g
josta tyydyttynyttä: 0,105 g
Hiilihydraatit: 20,0 g
josta sokereita: 3,263 g
Proteiini: 2,737 g
Suola: 0,0 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Mansikkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, mansikka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 59,627 kcal
Energia, kJ: 247,35 kJ
Rasva: 0,133 g
josta tyydyttynyttä: 0,03 g
Hiilihydraatit: 13,538 g
josta sokereita: 11,515 g
Proteiini: 0,254 g
Suola: 0,002 g

Kasvislounas

Kaurajauhisbolognese Ainesosat:
Kaurajauhismuru (MAITO, MUNA, KAURA, GLUTEENI, LAKTOOSI), vesi, porkkanasuikale, tomaattimurska, sipuli, tomaattisose, rypsiöljy, kasvisliemi, valkosipulin kynsi, hienosokeri, mustapippuri , paprikajauhe, suola
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 141,12 kcal
Energia, kJ: 592,474 kJ
Rasva: 4,069 g
josta tyydyttynyttä: 0,628 g
Hiilihydraatit: 14,619 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 9,81 g
Suola: 0,963 g

Pitkäjyväinen riisi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,495 kcal
Energia, kJ: 487,973 kJ
Rasva: 0,206 g
josta tyydyttynyttä: 0,052 g
Hiilihydraatit: 25,189 g
josta sokereita: 0,103 g
Proteiini: 3,505 g
Suola: 0,005 g

Höyrytettyä maissia L, G, M, MU Ainesosat:
maissi
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 103,158 kcal
Energia, kJ: 436,842 kJ
Rasva: 0,737 g
josta tyydyttynyttä: 0,105 g
Hiilihydraatit: 20,0 g
josta sokereita: 3,263 g
Proteiini: 2,737 g
Suola: 0,0 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Mansikkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, mansikka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 59,627 kcal
Energia, kJ: 247,35 kJ
Rasva: 0,133 g
josta tyydyttynyttä: 0,03 g
Hiilihydraatit: 13,538 g
josta sokereita: 11,515 g
Proteiini: 0,254 g
Suola: 0,002 g

Päivällinen

Maksalaatikko L, G, M, MU Ainesosat:
maksalaatikko (Riisi, vesi, sian-, broilerin- ja naudanmaksa 15 % (Suomi), siirappi, rypsiöljy, maissitärkkelys, jodioitu suola, sipuli, mausteet (mm. valkopippuri).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 690,0 kJ
Rasva: 6,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 23,0 g
josta sokereita: 6,0 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,8 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Vadelmahillo L, G, M, MU Ainesosat:
vadelmahillo (Sokeri, vadelma, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 160,0 kcal
Energia, kJ: 670,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
josta sokereita: 37,0 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,0 g

Ohukainen L, G Ainesosat:
ohukainen (Laktoositon rasvaton MAITO, KANANMUNA, gluteeniton VEHNÄTÄRKKELYS, maissitärkkelys, muunneltu perunatärkkelys, rapsiöljy, KANANMUNANVALKUAISJAUHE, jodioitu suola, maltodekstriini. Kasvisöljyä paistamiseen.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 5,2 g
Suola: 0,65 g

Päiväkahvi

Sitruunamuffini L Ainesosat:
Sitruunamuffini (Sokeri, VEHNÄJAUHO, vesi, kasviöljy (rapsi), KANANMUNAJAUHE, VEHNÄTÄRKKELYS, aromit (sitruuna, vanilja), leivinjauhe (E450, E500), kardemumma, suola, maissitärkkelys, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa, saksanpähkinää.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 428,0 kcal
Energia, kJ: 1790,0 kJ
Rasva: 24,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 50,0 g
josta sokereita: 29,0 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,75 g

Korvapuusti L Ainesosat:
korvapuusti (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI, SEESAM, SINAPPI)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 374,5 kcal
Energia, kJ: 1565,667 kJ
Rasva: 9,217 g
josta tyydyttynyttä: 3,85 g
Hiilihydraatit: 61,833 g
josta sokereita: 23,333 g
Proteiini: 7,933 g
Suola: 0,583 g

Iltapala

Puolukkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, puolukka, puolukkamehutiiviste, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 59,497 kcal
Energia, kJ: 251,004 kJ
Rasva: 0,204 g
josta tyydyttynyttä: 0,007 g
Hiilihydraatit: 13,383 g
josta sokereita: 10,752 g
Proteiini: 0,161 g
Suola: 0,011 g

perjantai 29.10

Aamupala

Ruishiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,555 kcal
Energia, kJ: 182,021 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,169 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,2 g

Lounas 2

Kalakeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), porkkana, kirjolohikuutio (KALA), seitikuutio (KALA), purjosipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN, NILVIÄISET), tilli, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,585 kcal
Energia, kJ: 287,889 kJ
Rasva: 2,532 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 7,163 g
josta sokereita: 1,09 g
Proteiini: 3,915 g
Suola: 0,659 g

Kaura-omenapaistos L, G, M, MU Ainesosat:
omena, Gluteeniton luomu kaurahiutale, margariini, Kidesokeri, fariinisokeri, kaneli
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 205,532 kcal
Energia, kJ: 849,027 kJ
Rasva: 9,32 g
josta tyydyttynyttä: 2,652 g
Hiilihydraatit: 25,465 g
josta sokereita: 14,855 g
Proteiini: 2,739 g
Suola: 0,116 g

Vaniljakastike L, G, MU Ainesosat:
vaniljakastike (Rasvaton MAITO, sokeri, kovetettu kookosrasva, rasvaton MAITOJAUHE, emulgointiaineet (E472b ja E472e), sakeuttamisaineet (johanneksenleipäpuujauhe ja karrageeni), luontainen vanilja-aromi, aromi, väri (karotenoidit).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 161,0 kcal
Energia, kJ: 675,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 7,8 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 15,0 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,15 g

Kasvislounas

Mifu-kasviskeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, porkkanasuikale, tomaattisose, kasvissekoitus, sipuli, maitoproteiinivalmiste (MAITO), tomaattiketsuppi, valkosipulin kynsi, rypsiöljy, juokseva hunaja, kasvisliemi, basilika, Curry pyree, Chili, ancho, jauhettu, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,143 kcal
Energia, kJ: 185,254 kJ
Rasva: 0,977 g
josta tyydyttynyttä: 0,084 g
Hiilihydraatit: 6,273 g
josta sokereita: 4,836 g
Proteiini: 2,098 g
Suola: 0,329 g

Kaura-omenapaistos L, G, M, MU Ainesosat:
omena, Gluteeniton luomu kaurahiutale, margariini, Kidesokeri, fariinisokeri, kaneli
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 205,532 kcal
Energia, kJ: 849,027 kJ
Rasva: 9,32 g
josta tyydyttynyttä: 2,652 g
Hiilihydraatit: 25,465 g
josta sokereita: 14,855 g
Proteiini: 2,739 g
Suola: 0,116 g

Vaniljakastike L, G, MU Ainesosat:
vaniljakastike (Rasvaton MAITO, sokeri, kovetettu kookosrasva, rasvaton MAITOJAUHE, emulgointiaineet (E472b ja E472e), sakeuttamisaineet (johanneksenleipäpuujauhe ja karrageeni), luontainen vanilja-aromi, aromi, väri (karotenoidit).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 161,0 kcal
Energia, kJ: 675,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 7,8 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 15,0 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,15 g

Päivällinen

Jauhelihamerimiesvuoka L, G, M, MU Ainesosat:
peruna, vesi, Nauta-broileri jauheliha, kotikalja, sipuli, lihaliemijauhe, suola, laakerinlehti, maustepippuri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.35 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,325 kcal
Energia, kJ: 319,857 kJ
Rasva: 1,399 g
josta tyydyttynyttä: 0,507 g
Hiilihydraatit: 11,077 g
josta sokereita: 0,849 g
Proteiini: 4,023 g
Suola: 0,218 g

Aurinkoinen välipalakaurajuoma L, M, MU Ainesosat:
Aurinkoinen välipalakaurajuoma (Vesi, KAURAhiutale (9,5%), tyrni (7%), sokeri, ravintokuitu (akaasiakuitu), rypsiöljy, sakeuttamisaine (pektiini), aromi, C-vitamiini.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 92,0 kcal
Energia, kJ: 326,0 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,03 g

Päiväkahvi

Tosca levypiirakka L Ainesosat:
tosca levypiirakka (VEHNÄJAUHO, rypsiöljy, vesi, sokeri, glukoosisiirappi, MANTELILASTU (9 %), VEHNÄTÄRKKELYS, KOKOMUNAJAUHE, KANANMUNANVALKUAISJAUHE, nostatusaineet (E500, E450), suola, sakeuttamisaine (E466), auringonkukkaöljy, hunaja, emulgointiaine (E322), kerma (MAIDOSTA), aromi, väri (E160a))
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 447,0 kcal
Energia, kJ: 1869,0 kJ
Rasva: 27,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 45,0 g
josta sokereita: 24,0 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,66 g

Toscapulla L Ainesosat:
toscapulla (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA, MANTELI, PÄHKINÄ)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 398,889 kcal
Energia, kJ: 1672,222 kJ
Rasva: 15,556 g
josta tyydyttynyttä: 5,0 g
Hiilihydraatit: 54,444 g
josta sokereita: 20,0 g
Proteiini: 7,889 g
Suola: 0,556 g

Iltapala

Riisipiirakka L Ainesosat:
riisipiirakka (vesi, riisi (22 %), täysjyväRUISjauho, VEHNÄjauho, rypsiöljy, dekstroosi, MAITOproteiini, suola, VEHNÄGLUTEENI, mallasuute (OHRA, RUIS), siirappi, emulgointiaine (E322 auringonkukkalesitiini), aromi, väri (E160a). Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa ja kananmunaa.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 186,0 kcal
Energia, kJ: 779,0 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 31,0 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,95 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

lauantai 30.10

Aamupala

Tumma mannapuuro L, MU Ainesosat:
vesi, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), laktoositon vispikerma (MAITO), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 213,681 kcal
Energia, kJ: 895,755 kJ
Rasva: 10,674 g
josta tyydyttynyttä: 5,871 g
Hiilihydraatit: 23,638 g
josta sokereita: 0,915 g
Proteiini: 4,499 g
Suola: 0,471 g

Lounas 2

Kanaviillokki L, MU Ainesosat:
vesi, broilerin paistisuikale, kasvirasvasekoite (MAITO), Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, SPELTTI, GLUTEENI), kanaliemijauhe, Sitruuna, täysmehu, Sitruunankuorirouhe, suola, hienosokeri
Hiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 82,819 kcal
Energia, kJ: 337,224 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,228 g
Hiilihydraatit: 3,006 g
josta sokereita: 0,293 g
Proteiini: 7,885 g
Suola: 0,327 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,599 kcal
Energia, kJ: 334,1 kJ
Rasva: 2,095 g
josta tyydyttynyttä: 0,687 g
Hiilihydraatit: 13,106 g
josta sokereita: 0,573 g
Proteiini: 1,59 g
Suola: 0,134 g

Höyrytettyjä aurinkokasviksia L, G, M, MU Ainesosat:
kasvissekoitus
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 31,579 kcal
Energia, kJ: 136,842 kJ
Rasva: 0,211 g
josta tyydyttynyttä: 0,032 g
Hiilihydraatit: 5,579 g
josta sokereita: 4,316 g
Proteiini: 0,947 g
Suola: 0,053 g

Suklaavaahto G Ainesosat:
Laktoositon kevytmaitojuoma novo, mousseaines (MAITO, MUNA, LAKTOOSI), kaakaojauhe
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 181,967 kcal
Energia, kJ: 751,65 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 5,2 g
Hiilihydraatit: 26,017 g
josta sokereita: 20,911 g
Proteiini: 4,58 g
Suola: 0,184 g

Kasvislounas

Soija-kasvispapukastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, soijarouhe (SOIJA), kasvirasvasekoite (MAITO), punainen paprika, kasvissekoitus, maissi, paprika-oregano kastikeaines, sipuli, tomaattisose, kidneypapu, soijapapu (SOIJA), kasvisliemijauhe, Kidesokeri, suola, chili mausteseos
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 96,783 kcal
Energia, kJ: 405,493 kJ
Rasva: 3,022 g
josta tyydyttynyttä: 0,766 g
Hiilihydraatit: 10,27 g
josta sokereita: 4,253 g
Proteiini: 8,196 g
Suola: 0,443 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,599 kcal
Energia, kJ: 334,1 kJ
Rasva: 2,095 g
josta tyydyttynyttä: 0,687 g
Hiilihydraatit: 13,106 g
josta sokereita: 0,573 g
Proteiini: 1,59 g
Suola: 0,134 g

Höyrytettyjä aurinkokasviksia L, G, M, MU Ainesosat:
kasvissekoitus
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 31,579 kcal
Energia, kJ: 136,842 kJ
Rasva: 0,211 g
josta tyydyttynyttä: 0,032 g
Hiilihydraatit: 5,579 g
josta sokereita: 4,316 g
Proteiini: 0,947 g
Suola: 0,053 g

Suklaavaahto G Ainesosat:
Laktoositon kevytmaitojuoma novo, mousseaines (MAITO, MUNA, LAKTOOSI), kaakaojauhe
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 181,967 kcal
Energia, kJ: 751,65 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 5,2 g
Hiilihydraatit: 26,017 g
josta sokereita: 20,911 g
Proteiini: 4,58 g
Suola: 0,184 g

Päivällinen

Punajuurisosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, punajuurisuikale, peruna (RIKKI), kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, kasvisliemi, siirappi, suola, inkivääri, jauhettu maustepippuri, timjami
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,17 kcal
Energia, kJ: 196,525 kJ
Rasva: 1,914 g
josta tyydyttynyttä: 0,621 g
Hiilihydraatit: 6,045 g
josta sokereita: 2,925 g
Proteiini: 0,81 g
Suola: 0,622 g

Raejuusto L, G, MU Ainesosat:
raejuusto (Pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,0 kcal
Energia, kJ: 343,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,7 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Mango-banaani mehukeitto L, G, M, MU Ainesosat:
Mango-banaani mehukeitto (vesi, mangosose (31 %), banaanisose (15 %), aromit, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaine (guarkumi), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 34,0 kcal
Energia, kJ: 145,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 6,8 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Päiväkahvi

Pullapitko L Ainesosat:
pullapitko (VEHNÄJAUHO, vesi, sokeri, laktoositon VOI (5,5 %), kasviöljy (rypsi, palmu), KANANMUNA, laktoositon MAITOJAUHE, hiiva, suola, VEHNÄGLUTEENI, kardemumma, emulgointiaineet (SOIJALESITIINI, E471, E472e), aromi, väri (E160a) ja koristesokerin pintakäsittelyaine (E904).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 338,0 kcal
Energia, kJ: 1420,0 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,7 g
Hiilihydraatit: 50,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 9,1 g
Suola: 0,7 g

Iltapala

Kinkku-juustopiirakka L Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO), Rukiinen kermaviili taikinalevy (MAITO, MUNA, VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI, SOIJA), kinkkusuikale, porkkanasuikale, juustoraasteseos (MAITO), Kananmunamassa (MUNA), yrttipyree, suola, mustapippuri
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 205,927 kcal
Energia, kJ: 861,863 kJ
Rasva: 13,289 g
josta tyydyttynyttä: 6,334 g
Hiilihydraatit: 9,378 g
josta sokereita: 1,891 g
Proteiini: 11,443 g
Suola: 1,216 g

sunnuntai 31.10

Aamupala

Riisipuuro L, G, MU Ainesosat:
rasvaton maitojuoma (MAITO), puuroriisi, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 53,458 kcal
Energia, kJ: 226,996 kJ
Rasva: 0,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,01 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 2,856 g
Proteiini: 3,308 g
Suola: 0,29 g

Lounas 2

Karjalanpaisti L, G, M, MU Ainesosat:
karjalanpaisti, vesi, juureskuutiot, sipuli, lihaliemijauhe, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 1.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,191 kcal
Energia, kJ: 326,902 kJ
Rasva: 4,121 g
josta tyydyttynyttä: 1,52 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 1,271 g
Proteiini: 7,052 g
Suola: 0,863 g

Puolukkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
puolukkahillo (vesi, puolukka (EU ja muu kuin EU), sokeri, sakeuttamisaine (E440), säilöntäaineet (E202, E211))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 131,0 kcal
Energia, kJ: 550,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 32,0 g
josta sokereita: 31,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Höyrytetty parsakaalisekoitus L, G, M, MU Ainesosat:
parsakaalisekoitus
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,783 kcal
Energia, kJ: 258,505 kJ
Rasva: 0,602 g
josta tyydyttynyttä: 0,084 g
Hiilihydraatit: 10,095 g
josta sokereita: 4,161 g
Proteiini: 2,095 g
Suola: 0,044 g

Vatkattu punaherukkapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, punaherukka, sekamehu , Kidesokeri, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), suola
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,657 kcal
Energia, kJ: 345,028 kJ
Rasva: 0,15 g
josta tyydyttynyttä: 0,033 g
Hiilihydraatit: 18,131 g
josta sokereita: 12,402 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,07 g

Kasvislounas

Yrtti-kermaviilikastike L, G, MU Ainesosat:
kermaviili (MAITO), Sitruuna, täysmehu, Kidesokeri, persilja, valkosipulimurska, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 117,035 kcal
Energia, kJ: 484,273 kJ
Rasva: 9,476 g
josta tyydyttynyttä: 5,587 g
Hiilihydraatit: 4,336 g
josta sokereita: 4,254 g
Proteiini: 2,881 g
Suola: 0,232 g

Kuorrutetut kasvispihvit L, G Ainesosat:
kasviskroketti, juustoraasteseos (MAITO), Kananmunamassa (MUNA), majoneesi (MUNA), mausteseos curry madras
Hiilijalanjälki: 0.38 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 235,869 kcal
Energia, kJ: 985,886 kJ
Rasva: 14,832 g
josta tyydyttynyttä: 3,309 g
Hiilihydraatit: 16,624 g
josta sokereita: 2,132 g
Proteiini: 8,307 g
Suola: 1,072 g

Puolukkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
puolukkahillo (vesi, puolukka (EU ja muu kuin EU), sokeri, sakeuttamisaine (E440), säilöntäaineet (E202, E211))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 131,0 kcal
Energia, kJ: 550,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 32,0 g
josta sokereita: 31,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Höyrytetty parsakaalisekoitus L, G, M, MU Ainesosat:
parsakaalisekoitus
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,783 kcal
Energia, kJ: 258,505 kJ
Rasva: 0,602 g
josta tyydyttynyttä: 0,084 g
Hiilihydraatit: 10,095 g
josta sokereita: 4,161 g
Proteiini: 2,095 g
Suola: 0,044 g

Vatkattu punaherukkapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, punaherukka, sekamehu , Kidesokeri, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), suola
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,657 kcal
Energia, kJ: 345,028 kJ
Rasva: 0,15 g
josta tyydyttynyttä: 0,033 g
Hiilihydraatit: 18,131 g
josta sokereita: 12,402 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,07 g

Päivällinen

Makkarakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, Lenkkimakkara kuutio, keittojuurekset, sipuli, suola, persilja, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 58,534 kcal
Energia, kJ: 244,611 kJ
Rasva: 2,012 g
josta tyydyttynyttä: 0,662 g
Hiilihydraatit: 6,837 g
josta sokereita: 0,967 g
Proteiini: 2,903 g
Suola: 0,408 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Omenakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, omenamehutiiviste, omenasose, tärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,75 kcal
Energia, kJ: 201,9 kJ
Rasva: 0,235 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 10,95 g
josta sokereita: 6,775 g
Proteiini: 0,19 g
Suola: 0,006 g

Päiväkahvi

Prinsessaleivos L, G Ainesosat:
Prinsessaleivos (sokeri, vesi, kerma (MAITO), osittain kovetetut kasviöljy ja rasva (palmu, rapsi, auringonkukka, maissi, SOIJA, kookos vaihtelevissa suhteissa), aprikoosinsydän, MANTELI, KANANMUNA, vadelma, omena, maissitärkkelys, mansikka, modifioitu tärkkelys, leivinjauhe (E450, E500, E341), emulgointiaineet (E475, E471, E481, E472e, SOIJALESITIINI), glukoosisiirappi, suola, MAITOPROTEIINI, dekstroosi, sakeuttamisaine (ksantaani, E1442, E440, E401, E1414 peruna, E404), happamuudensäätöaineet (E330, E333), stabilointiaineet (E420ii, E463, E407), aromit (mm. vanilja), liivate, seljanmarjauute, säilöntäaine (E202, E211), maltodekstriini, kosteudensäilyttäjät (E420, E1103), värit (E160a, E162, E120, E160e))
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 302,0 kcal
Energia, kJ: 1265,0 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 7,6 g
Hiilihydraatit: 39,0 g
josta sokereita: 33,0 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,2 g

Iltapala

Rukiinen riisipiirakka L Ainesosat:
rukiinen riisipiirakka (vesi, riisi 27% (EU), RUISJAUHO, kasviöljy ja –rasva (palmu, kookos, rapsi), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, porkkana, suola, sokeri, VEHNÄGLUTEENI, rypälesokeri, MAITOPROTEIINI, RUISMALLAS, aromit, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa, soijaa. Tuotteessa 10% ruista.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 192,0 kcal
Energia, kJ: 807,0 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 2,7 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 1,2 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki = Hiilijalanjälki

Huomioithan, että ruokien raaka-ainemuutokset ovat mahdollisia. Dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan ruokavalioosi.


ISS-ravintoloiden ruokalistat täyttyvät satokausien antimista

Vastuullisten annosten raaka-aineet poimitaan paikallisilta pelloilta

Buffetista vatsaan vai bioastiaan – globaali pilotti etsii ruokahävikin juurisyitä

Vastuullisuus – Mitä se tarkoittaa ISS Food Services näkökulmasta?

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa