Viikon ruokalista

maanantai 30.01

Aamupala

Kaurahiutalepuuro luomu L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,647 kcal
Energia, kJ: 213,537 kJ
Rasva: 0,944 g
josta tyydyttynyttä: 0,164 g
Hiilihydraatit: 8,075 g
josta sokereita: 0,178 g
Proteiini: 1,781 g
Suola: 0,333 g

Mehukeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, sekamehu , marja- ja hedelmätärkkelys, hienosokeri, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 32,88 kcal
Energia, kJ: 140,147 kJ
Rasva: 0,019 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,273 g
josta sokereita: 4,917 g
Proteiini: 0,019 g
Suola: 0,013 g

Lounas 1

Kinkkukastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kinkkusuikale, kerma (MAITO), purjosipulikuutio, maissitärkkelys, sipuli, timjami, mustapippuri , suola
Hiilijalanjälki: 0.31 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,78 kcal
Energia, kJ: 307,194 kJ
Rasva: 3,449 g
josta tyydyttynyttä: 0,602 g
Hiilihydraatit: 4,57 g
josta sokereita: 0,642 g
Proteiini: 5,768 g
Suola: 0,632 g

Täysjyvä pasta L, M, MU Ainesosat:
täysjyvä pasta (TÄYSJYVÄDURUMVEHNÄJAUHO (60 %), DURUMVEHNÄJAUHO, vesi.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 346,0 kcal
Energia, kJ: 1447,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 63,0 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,012 g

Kasvislounas 1

Mifu-kasvisbolognese L, G, MU Ainesosat:
pizzakastike, kasvissekoitus (SOIJA), mifu jauhis (MAITO), vesi, sipulikuutio, tomaattisose, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, Kidesokeri, maissitärkkelys, oregano, Härkis, härkäpapurouheseos kuivatusta härkäpavusta ja herneproteiinista Saattaa sisältää: Kaura
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 91,231 kcal
Energia, kJ: 348,985 kJ
Rasva: 3,046 g
josta tyydyttynyttä: 1,064 g
Hiilihydraatit: 6,955 g
josta sokereita: 2,657 g
Proteiini: 7,123 g
Suola: 1,202 g

Täysjyvä pasta L, M, MU Ainesosat:
täysjyvä pasta (TÄYSJYVÄDURUMVEHNÄJAUHO (60 %), DURUMVEHNÄJAUHO, vesi.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 346,0 kcal
Energia, kJ: 1447,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 63,0 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,012 g

Välipala

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Mandariini L, G, M, MU Ainesosat:
mandariini
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,4 kcal
Energia, kJ: 189,96 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,004 g

Päivällinen

Kukkakaalisosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), kukkakaali, kerma (MAITO), sipuli, kasvisliemijauhe, yrttipyree, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,619 kcal
Energia, kJ: 164,613 kJ
Rasva: 1,415 g
josta tyydyttynyttä: 0,164 g
Hiilihydraatit: 5,562 g
josta sokereita: 0,748 g
Proteiini: 1,067 g
Suola: 0,65 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Päivällinen kasvis

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), laktoositon piimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,467 kJ
Rasva: 0,027 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 4,06 g
josta sokereita: 4,06 g
Proteiini: 3,153 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Mansikka-banaanijogurttijuoma L, G, MU Ainesosat:
jogurttijuoma (pastöroitu MAITO, vesi, mansikkasose (9 %), banaanisose (6 %), sokeri, tärkkelys, aromit, mustaporkkanatiiviste, jogurttihapate, Lacticaseibacillus rhamnosus GG, vitamiinit (C ja D), sinkki.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,0 kcal
Energia, kJ: 265,0 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 9,4 g
josta sokereita: 8,5 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,09 g

tiistai 31.01

Aamupala

Luomu neljän viljan puuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,155 kcal
Energia, kJ: 191,771 kJ
Rasva: 0,468 g
josta tyydyttynyttä: 0,091 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,156 g
Proteiini: 1,561 g
Suola: 0,198 g

Tomaattia L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Lounas 1

Kalapuikot L, G, M, MU Ainesosat:
gluteeniton kalapuikko (KALA)
Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 176,955 kcal
Energia, kJ: 737,313 kJ
Rasva: 7,627 g
josta tyydyttynyttä: 0,508 g
Hiilihydraatit: 13,221 g
josta sokereita: 1,119 g
Proteiini: 15,255 g
Suola: 0,529 g

Sinappi-kurkku-kermaviilikastike L, G, MU Ainesosat:
kermaviili (MAITO), sinappikurkkusalaatti (SINAPPI), ruohosipuli, suola, Kidesokeri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 110,455 kcal
Energia, kJ: 458,45 kJ
Rasva: 6,031 g
josta tyydyttynyttä: 3,351 g
Hiilihydraatit: 10,826 g
josta sokereita: 9,956 g
Proteiini: 2,19 g
Suola: 0,751 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola, hienosokeri
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,1 kcal
Energia, kJ: 327,001 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,501 g
Hiilihydraatit: 13,625 g
josta sokereita: 1,178 g
Proteiini: 2,158 g
Suola: 0,135 g

Kasvislounas 1

Paneroidut kasviskroketit L, G, M, MU Ainesosat:
kasviskroketti
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 187,243 kcal
Energia, kJ: 783,951 kJ
Rasva: 10,082 g
josta tyydyttynyttä: 0,72 g
Hiilihydraatit: 20,576 g
josta sokereita: 2,572 g
Proteiini: 2,984 g
Suola: 0,926 g

Sinappi-kurkku-kermaviilikastike L, G, MU Ainesosat:
kermaviili (MAITO), sinappikurkkusalaatti (SINAPPI), ruohosipuli, suola, Kidesokeri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 110,455 kcal
Energia, kJ: 458,45 kJ
Rasva: 6,031 g
josta tyydyttynyttä: 3,351 g
Hiilihydraatit: 10,826 g
josta sokereita: 9,956 g
Proteiini: 2,19 g
Suola: 0,751 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola, hienosokeri
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,1 kcal
Energia, kJ: 327,001 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,501 g
Hiilihydraatit: 13,625 g
josta sokereita: 1,178 g
Proteiini: 2,158 g
Suola: 0,135 g

Välipala

Mangojogurttirahka L, G, MU Ainesosat:
mangojogurttirahka (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,0 kcal
Energia, kJ: 340,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,1 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,02 g

Päivällinen

Broileripastavuoka L, MU Ainesosat:
vesi, broilerin paistipala, kerma (MAITO), täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), pizzakastike, punainen paprika, paprika-oregano kastikeaines, sipuli, juustoraaste (MAITO), kanaliemijauhe, Valkosipulipuriste, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 141,313 kcal
Energia, kJ: 584,211 kJ
Rasva: 5,466 g
josta tyydyttynyttä: 0,871 g
Hiilihydraatit: 14,521 g
josta sokereita: 2,309 g
Proteiini: 7,693 g
Suola: 0,963 g

Päivällinen kasvis

Verde-välimerenjuusto-kasvispastavuoka L, MU Ainesosat:
vesi, verdekasvikset (SOIJA), täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), juustokuutio (MAITO), kerma (MAITO), pinaatti, sipuli, juustoraaste (MAITO), maissitärkkelys, aurinkokuivattu tomaattikuutio (RIKKI), kasvisliemijauhe, aromiöljy, Taloussiirappi, suola, mausteseos curry madras, oregano, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Hiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 115,576 kcal
Energia, kJ: 446,184 kJ
Rasva: 4,286 g
josta tyydyttynyttä: 1,345 g
Hiilihydraatit: 11,355 g
josta sokereita: 2,118 g
Proteiini: 5,036 g
Suola: 1,175 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), laktoositon piimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,467 kJ
Rasva: 0,027 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 4,06 g
josta sokereita: 4,06 g
Proteiini: 3,153 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Maitokiisseli G, MU Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, vanilliinisokeri, vanilja
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,523 kcal
Energia, kJ: 338,833 kJ
Rasva: 1,465 g
josta tyydyttynyttä: 0,864 g
Hiilihydraatit: 13,649 g
josta sokereita: 10,761 g
Proteiini: 3,089 g
Suola: 0,097 g

keskiviikko 01.02

Aamupala

Ruishiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,555 kcal
Energia, kJ: 182,021 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,169 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,199 g

Mangosose L, G, M, MU Ainesosat:
mangosose (Mango tiivisteestä (ei eu) 120%.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 66,0 kcal
Energia, kJ: 280,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 14,0 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,0 g

Lounas 1

Kermainen juuressosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, porkkana, kerma (MAITO), peruna (RIKKI), kukkakaali, bataattipala, kasvisliemijauhe, valkopippuri, suola, rakuuna
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 38,284 kcal
Energia, kJ: 151,6 kJ
Rasva: 1,426 g
josta tyydyttynyttä: 0,155 g
Hiilihydraatit: 4,71 g
josta sokereita: 1,649 g
Proteiini: 0,73 g
Suola: 0,378 g

Raejuusto L, G, MU Ainesosat:
raejuusto (Pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,0 kcal
Energia, kJ: 343,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,7 g

Välipala

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti (Intense tomaatti)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Grahamlihapiirakka L, M, MU Ainesosat:
grahamlihapiirakka (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI, SINAPPI)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 260,0 kcal
Energia, kJ: 1090,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,2 g
Hiilihydraatit: 33,0 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 8,6 g
Suola: 0,9 g

Päivällinen

Nakkistroganoff L, G, MU Ainesosat:
vesi, nakkipala, smetana (MAITO), maustekurkkukuutio (SINAPPI), ruskea peruskastikeaines, sipuli, tomaattisose, Kidesokeri, Lihaliemijauhe, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.34 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 99,715 kcal
Energia, kJ: 415,704 kJ
Rasva: 6,528 g
josta tyydyttynyttä: 2,504 g
Hiilihydraatit: 7,01 g
josta sokereita: 1,574 g
Proteiini: 3,252 g
Suola: 0,959 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Päivällinen kasvis

Kasvisnakkistroganoff L, M Ainesosat:
vesi, kasvisnakki (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI, SEESAM, SELLERI, SINAPPI, SOIJA), kaurakerma (KAURA), ruskea peruskastikeaines, maustekurkkukuutio (SINAPPI), sipuli, tomaattisose, kasvisliemijauhe, Kidesokeri, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,797 kcal
Energia, kJ: 280,815 kJ
Rasva: 1,581 g
josta tyydyttynyttä: 0,235 g
Hiilihydraatit: 6,205 g
josta sokereita: 1,57 g
Proteiini: 6,083 g
Suola: 0,944 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kerma (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 79,973 kcal
Energia, kJ: 338,526 kJ
Rasva: 2,095 g
josta tyydyttynyttä: 0,407 g
Hiilihydraatit: 13,312 g
josta sokereita: 0,652 g
Proteiini: 1,648 g
Suola: 0,839 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), laktoositon piimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,467 kJ
Rasva: 0,027 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 4,06 g
josta sokereita: 4,06 g
Proteiini: 3,153 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Täysjyvämuro L, M, MU Ainesosat:
täysjyvämuro (TäysjyväVEHNÄjauho, VEHNÄjauho, sokeri, täysjyväKAURAjauho, täysjyväRUISjauho, OHRAjauho, tärkkelyssiirappi, rapsiöljy ja suola)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 370,0 kcal
Energia, kJ: 1560,0 kJ
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 70,0 g
josta sokereita: 19,0 g
Proteiini: 9,7 g
Suola: 0,4 g

Mango-banaani mehukeitto L, G, M, MU Ainesosat:
Mango-banaani mehukeitto (vesi, mangosose (31 %), banaanisose (15 %), aromit, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaine (guarkumi), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 34,0 kcal
Energia, kJ: 145,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 6,8 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

torstai 02.02

Aamupala

Luomu ohrahiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,271 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 8,45 g
josta sokereita: 0,078 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,198 g

Paprika suikale L, G, M, MU Ainesosat:
punainen paprika
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 28,0 kcal
Energia, kJ: 119,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,0 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Lounas 1

Jauheliharisotto L, G, MU Ainesosat:
vesi, herne-maissi-paprikasekoitus, naudan jauheliha, pizzakastike, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi, sipuli, juustoraasteseos (MAITO), mausteseos, kasvisliemijauhe, suola
Hiilijalanjälki: 0.44 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 156,666 kcal
Energia, kJ: 645,676 kJ
Rasva: 12,365 g
josta tyydyttynyttä: 2,061 g
Hiilihydraatit: 4,772 g
josta sokereita: 1,331 g
Proteiini: 5,911 g
Suola: 0,812 g

Kasvislounas 1

Härkis-kasvisrisotto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, härkäpapuvalmiste, kasvissekoitus (SOIJA), pizzakastike, sipuli, täysjyväriisi, taco mausteseos, kasvisliemijauhe, suola Saattaa sisältää: Kaura
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 107,464 kcal
Energia, kJ: 439,773 kJ
Rasva: 2,717 g
josta tyydyttynyttä: 0,331 g
Hiilihydraatit: 13,788 g
josta sokereita: 1,546 g
Proteiini: 5,418 g
Suola: 0,88 g

Välipala

Vadelma-mustaherukkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Kidesokeri, vadelmarouhe, marja- ja hedelmätärkkelys, mustaherukka, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,902 kcal
Energia, kJ: 262,778 kJ
Rasva: 0,061 g
josta tyydyttynyttä: 0,004 g
Hiilihydraatit: 15,036 g
josta sokereita: 11,181 g
Proteiini: 0,086 g
Suola: 0,047 g

Viinirypäleet L, G, M, MU Ainesosat:
viinirypäle
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,864 kcal
Energia, kJ: 292,32 kJ
Rasva: 0,38 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 14,725 g
josta sokereita: 14,725 g
Proteiini: 0,57 g
Suola: 0,012 g

Päivällinen

Janssonin kiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kerma (MAITO), anjovis (KALA), sipuli, vesi, maissitärkkelys, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 109,475 kcal
Energia, kJ: 411,045 kJ
Rasva: 2,529 g
josta tyydyttynyttä: 0,524 g
Hiilihydraatit: 15,538 g
josta sokereita: 1,866 g
Proteiini: 2,739 g
Suola: 0,979 g

Päivällinen kasvis

Kasviskiusaus L, MU Ainesosat:
Kasviskiusaus (MAITO, VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Kinkkuleikkele L, G, M, MU Ainesosat:
kinkkuleikkele (suomalainen kinkku (88 %), vesi, muunnettu tärkkelys, suola, mineraalisuola (natrium- ja kaliumkloridi), hapettumisenestoaine (E301), rypsiöljy, vaahterasiirappi, aromit (mm. savu), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 88 %. Lisättyä suolaa 1,8 %. LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN. EI LISÄTTYÄ FOSFAATTIA.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 112,0 kcal
Energia, kJ: 472,0 kJ
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 19,0 g
Suola: 2,0 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), laktoositon piimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,467 kJ
Rasva: 0,027 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 4,06 g
josta sokereita: 4,06 g
Proteiini: 3,153 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Rostis ruistaikinapiirakka L Ainesosat:
Rostis ruistaikinapiirakka (vesi, KANANMUNA, täysjyväRUIS (-jauho, -mallas) 18 %, riisi, VEHNÄjauho, laktoositon KERMA, kasvirasva (rypsi tai rapsi), laktoositon VOI, jodioitu suola, aromi.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 196,0 kcal
Energia, kJ: 821,0 kJ
Rasva: 9,4 g
josta tyydyttynyttä: 2,8 g
Hiilihydraatit: 21,0 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 1,1 g

perjantai 03.02

Aamupala

Kaurahiutale-lesepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), kauralese (KAURA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,915 kcal
Energia, kJ: 201,911 kJ
Rasva: 0,908 g
josta tyydyttynyttä: 0,159 g
Hiilihydraatit: 7,51 g
josta sokereita: 0,171 g
Proteiini: 1,741 g
Suola: 0,198 g

Kurkkua L, G, M, MU Ainesosat:
kurkku
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Lounas 1

Siskonmakkarakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
perunapala, vesi, siskonmakkara, juureskuutiot, sipuli, persilja, kasvisliemijauhe, Lihaliemijauhe, suola, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 64,162 kcal
Energia, kJ: 262,511 kJ
Rasva: 1,832 g
josta tyydyttynyttä: 0,736 g
Hiilihydraatit: 7,127 g
josta sokereita: 1,225 g
Proteiini: 3,603 g
Suola: 0,577 g

Runebergintorttu L Ainesosat:
Runebergintorttu (VEHNÄjauho, sokeri, vesi, laktoositon VOI, KANANMUNA,vadelmahillo (sokeri, vadelma, vesi, hyytelöimisaineet (E1442peruna, E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine(E202)), sokerikuorrute (sokeri, vesi, glukoosisiirappi,emulgointiaine (E471), sakeuttamisaineet (E406, E410)),appelsiininkuori, MANTELIrouhe, glukoosi-fruktoosisiirappi,nostatusaine (E503ii), aromit, väri (E150c), säilöntäaine (E220). Kostutettu arrakkiaromilla.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 366,0 kcal
Energia, kJ: 1533,0 kJ
Rasva: 14,5 g
josta tyydyttynyttä: 7,4 g
Hiilihydraatit: 53,0 g
josta sokereita: 32,0 g
Proteiini: 5,0 g
Suola: 0,5 g

Kasvislounas 1

Kasvismakkarakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, Tofu kasvisgrillimakkara (SOIJA), keittojuurekset, sipuli, persilja, kasvisliemijauhe, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,036 kcal
Energia, kJ: 289,056 kJ
Rasva: 3,434 g
josta tyydyttynyttä: 0,367 g
Hiilihydraatit: 6,627 g
josta sokereita: 1,133 g
Proteiini: 2,637 g
Suola: 0,488 g

Välipala

Päärynä L, G, M, MU Ainesosat:
päärynä
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,237 kcal
Energia, kJ: 180,91 kJ
Rasva: 0,088 g
josta tyydyttynyttä: 0,019 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 8,0 g
Proteiini: 0,31 g
Suola: 0,003 g

Riisipiirakka L Ainesosat:
riisipiirakka (MAITO, VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Muna, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 144,0 kcal
Energia, kJ: 604,0 kJ
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 24,0 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,75 g

Päivällinen

Yrtti-kermaviilikastike L, G, MU Ainesosat:
kermaviili (MAITO), Sitruuna, täysmehu, Kidesokeri, persilja, valkosipuli, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 117,071 kcal
Energia, kJ: 484,42 kJ
Rasva: 9,477 g
josta tyydyttynyttä: 5,587 g
Hiilihydraatit: 4,333 g
josta sokereita: 4,241 g
Proteiini: 2,886 g
Suola: 0,231 g

Paneroidut kasviskroketit L, G, M, MU Ainesosat:
kasviskroketti
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 187,243 kcal
Energia, kJ: 783,951 kJ
Rasva: 10,082 g
josta tyydyttynyttä: 0,72 g
Hiilihydraatit: 20,576 g
josta sokereita: 2,572 g
Proteiini: 2,984 g
Suola: 0,926 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Päivällinen kasvis

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), laktoositon piimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,467 kJ
Rasva: 0,027 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 4,06 g
josta sokereita: 4,06 g
Proteiini: 3,153 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Laktoositon vanilja viilis L, G, MU Ainesosat:
Laktoositon vanilja viilis (pastöroitu MAITO, MAITOVALMISTE proteiinivakiointiin, vesi, sokeri, sakeuttamisaine (pektiini), aromit, vaniljauute, hapate ja D-vitamiini.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,0 kcal
Energia, kJ: 290,0 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 9,0 g
josta sokereita: 8,7 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,08 g

lauantai 04.02

Aamupala

Riisihiutalepuuro L, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), luomu täysjyväriisihiutale, suola Saattaa sisältää: Gluteeni
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,047 kcal
Energia, kJ: 336,952 kJ
Rasva: 1,455 g
josta tyydyttynyttä: 0,831 g
Hiilihydraatit: 13,088 g
josta sokereita: 2,87 g
Proteiini: 3,508 g
Suola: 0,288 g

Banaani puolikas L, G, M, MU Ainesosat:
banaani
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,574 kcal
Energia, kJ: 366,42 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,013 g

Lounas 1

Sydämellinen lihapyörykkä L, M, MU Ainesosat:
lihapyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.97 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 220,0 kcal
Energia, kJ: 900,0 kJ
Rasva: 11,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,0 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kerma (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 79,973 kcal
Energia, kJ: 338,526 kJ
Rasva: 2,095 g
josta tyydyttynyttä: 0,407 g
Hiilihydraatit: 13,312 g
josta sokereita: 0,652 g
Proteiini: 1,648 g
Suola: 0,839 g

Kasvislounas 1

Karibian kasvispihvit L, G, M, MU Ainesosat:
kasvispihvi (SELLERI)
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,876 kcal
Energia, kJ: 824,742 kJ
Rasva: 10,309 g
josta tyydyttynyttä: 4,124 g
Hiilihydraatit: 22,68 g
josta sokereita: 2,577 g
Proteiini: 5,155 g
Suola: 1,34 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kerma (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 79,973 kcal
Energia, kJ: 338,526 kJ
Rasva: 2,095 g
josta tyydyttynyttä: 0,407 g
Hiilihydraatit: 13,312 g
josta sokereita: 0,652 g
Proteiini: 1,648 g
Suola: 0,839 g

Välipala

Banaanirahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), banaanisose, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeri
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 128,092 kcal
Energia, kJ: 537,217 kJ
Rasva: 4,198 g
josta tyydyttynyttä: 3,813 g
Hiilihydraatit: 16,519 g
josta sokereita: 15,353 g
Proteiini: 5,11 g
Suola: 0,052 g

Ruisleipä L, M, MU Ainesosat:
ruisleipä (RUISTAIKINAJUURI [vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE], TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), LESTYRUISJAUHO, vesi, hiiva, siirappi, jodioitu suola. Ruista 100% (Suomi) leivän viljasta ja 73% leivän painosta. Täysjyväruista 66 % leivän viljasta ja 48% leivän painosta.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 252,0 kcal
Energia, kJ: 1065,0 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 48,0 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Päivällinen

Merimiesvuoka L, G, M, MU Ainesosat:
peruna, naudan lastu, kotikalja, vesi, sipuli, Lihaliemijauhe, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 0.4 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,866 kcal
Energia, kJ: 289,949 kJ
Rasva: 1,266 g
josta tyydyttynyttä: 0,611 g
Hiilihydraatit: 9,094 g
josta sokereita: 0,962 g
Proteiini: 5,331 g
Suola: 0,467 g

Päivällinen kasvis

Halloumi-kasvistomaattivuoka G, MU Ainesosat:
parilakasvikset, tomaatti, halloumjuusto (MAITO), pizzakastike, juustoraaste (MAITO), välimeren yrtit mausteseos
Hiilijalanjälki: 0.32 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 121,979 kcal
Energia, kJ: 506,646 kJ
Rasva: 6,722 g
josta tyydyttynyttä: 3,838 g
Hiilihydraatit: 6,977 g
josta sokereita: 3,32 g
Proteiini: 7,235 g
Suola: 0,582 g

Leikkelemakkara L, G, M, MU Ainesosat:
leikkelemakkara (suomalainen liha (kalkkuna, porsas), vesi, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha,kamara, perunajauho, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450), jodioitu suola, mausteet, dekstroosi, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. savu), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 40 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 56 %. Laktoositon. Gluteeniton. Runsasproteiininen.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 160,0 kcal
Energia, kJ: 667,0 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,6 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,9 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), laktoositon piimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,467 kJ
Rasva: 0,027 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 4,06 g
josta sokereita: 4,06 g
Proteiini: 3,153 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Porkkanapiirakka L, MU Ainesosat:
porkkanapiirakka (vesi, porkkanasose 33% (Suomi, Belgia), riisi, RUISJAUHO, VEHNÄJAUHO, kasviöljy ja –rasva (palmu, kookos, rapsi), TÄYSJYVÄRUISJAUHO, suola, VEHNÄGLUTEENI, RUISMALLAS, rypälesokeri, MAITOPROTEIINI, aromit, väri (E160a), jauhonparanne (E300). Tuotteessa 6% ruista.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 156,0 kcal
Energia, kJ: 656,0 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 26,0 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 1,1 g

sunnuntai 05.02

Aamupala

Tumma mannapuuro L, MU Ainesosat:
vesi, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), laktoositon vispikerma (MAITO), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 191,448 kcal
Energia, kJ: 804,404 kJ
Rasva: 8,362 g
josta tyydyttynyttä: 4,532 g
Hiilihydraatit: 23,415 g
josta sokereita: 0,692 g
Proteiini: 4,376 g
Suola: 0,212 g

Porkkana pölkky L, G, M, MU Ainesosat:
porkkana
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 32,707 kcal
Energia, kJ: 136,85 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,63 g
Suola: 0,064 g

Lounas 1

Kirjolohikiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kirjolohisuikale (KALA), kerma (MAITO), purjosipulikuutio, tilli, Sitruuna, -limepippuri, suola
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 110,021 kcal
Energia, kJ: 460,102 kJ
Rasva: 4,991 g
josta tyydyttynyttä: 0,682 g
Hiilihydraatit: 10,926 g
josta sokereita: 0,949 g
Proteiini: 4,971 g
Suola: 0,126 g

Kasvislounas 1

Punajuuri-härkäpapukiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kerma (MAITO), koskenlaskija juustokastike (MAITO), punajuurisuikale, härkäpapurouhe, sipuli, tärkkelys, Valkosipulipyree, kasvisliemijauhe, timjami, suola, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura
Hiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 130,524 kcal
Energia, kJ: 537,197 kJ
Rasva: 7,152 g
josta tyydyttynyttä: 1,932 g
Hiilihydraatit: 10,7 g
josta sokereita: 2,386 g
Proteiini: 4,834 g
Suola: 0,738 g

Välipala

Paprika suikale L, G, M, MU Ainesosat:
punainen paprika
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 28,0 kcal
Energia, kJ: 119,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,0 g

Vatkattu omenapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, omenasose, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 66,996 kcal
Energia, kJ: 282,233 kJ
Rasva: 0,167 g
josta tyydyttynyttä: 0,035 g
Hiilihydraatit: 14,904 g
josta sokereita: 8,908 g
Proteiini: 0,974 g
Suola: 0,12 g

Päivällinen

Purjo-perunasosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), kerma (MAITO), purjosipuli , kasvisliemijauhe, rypsiöljy, persilja, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,412 kcal
Energia, kJ: 277,7 kJ
Rasva: 2,886 g
josta tyydyttynyttä: 0,279 g
Hiilihydraatit: 8,884 g
josta sokereita: 1,451 g
Proteiini: 1,173 g
Suola: 0,666 g

Leikkelemakkara L, G, M, MU Ainesosat:
leikkelemakkara (suomalainen liha (kalkkuna, porsas), vesi, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha,kamara, perunajauho, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450), jodioitu suola, mausteet, dekstroosi, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. savu), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 40 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 56 %. Laktoositon. Gluteeniton. Runsasproteiininen.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 160,0 kcal
Energia, kJ: 667,0 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,6 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,9 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), laktoositon piimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,467 kJ
Rasva: 0,027 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 4,06 g
josta sokereita: 4,06 g
Proteiini: 3,153 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Mansikkajogurttirahka L, G, MU Ainesosat:
mansikkajogurttirahka (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,0 kcal
Energia, kJ: 380,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,1 g

Ensi viikko

maanantai 06.02

Aamupala

Neljän viljanpuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, Neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,263 kcal
Energia, kJ: 194,36 kJ
Rasva: 0,37 g
josta tyydyttynyttä: 0,068 g
Hiilihydraatit: 8,348 g
josta sokereita: 0,151 g
Proteiini: 1,288 g
Suola: 0,184 g

Karviais-boysenmarjakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
karviais-boysenmarjakeitto (vesi, karviaistäysmehu (7,5 %, tiivisteestä), boysenmarjatäysmehu (7 %, tiivisteestä), oligofruktoosi (ravintokuitu ), sakeuttamisaine (guarkumi), muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), makeutusaineet (aspartaami*, asesulfaami K), väri (punajuuriväri). *Sisältää fenyylialaniinin lähteen.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 9,0 kcal
Energia, kJ: 36,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,2 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Lounas 1

Broilerikiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, broilerin paistipala, kerma (MAITO), sipuli, punainen paprika, maissitärkkelys, suola, kanaliemijauhe, mausteseos curry madras, valkosipulijauhe, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 110,504 kcal
Energia, kJ: 456,935 kJ
Rasva: 4,175 g
josta tyydyttynyttä: 0,586 g
Hiilihydraatit: 12,064 g
josta sokereita: 1,316 g
Proteiini: 5,731 g
Suola: 0,829 g

Kasvislounas 1

Kasviskiusaus L, MU Ainesosat:
Kasviskiusaus (MAITO, VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Välipala

Ruisleipä L, M, MU Ainesosat:
ruisleipä (RUISTAIKINAJUURI [vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE], TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), LESTYRUISJAUHO, vesi, hiiva, siirappi, jodioitu suola. Ruista 100% (Suomi) leivän viljasta ja 73% leivän painosta. Täysjyväruista 66 % leivän viljasta ja 48% leivän painosta.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 252,0 kcal
Energia, kJ: 1065,0 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 48,0 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Banaani puolikas L, G, M, MU Ainesosat:
banaani
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,574 kcal
Energia, kJ: 366,42 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,013 g

Päivällinen

Bataatti-kookoskeitto L, G, M, MU Ainesosat:
bataattisosekeitto, kookoskerma
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,23 kcal
Energia, kJ: 306,884 kJ
Rasva: 2,533 g
josta tyydyttynyttä: 0,673 g
Hiilihydraatit: 11,07 g
josta sokereita: 2,57 g
Proteiini: 0,851 g
Suola: 0,701 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Päivällinen kasvis

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), laktoositon piimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,467 kJ
Rasva: 0,027 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 4,06 g
josta sokereita: 4,06 g
Proteiini: 3,153 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Corn flakes muro L, M, MU Ainesosat:
Corn flakes muro (Maissi, sokeri, OHRAmallas, suola.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 378,0 kcal
Energia, kJ: 1604,0 kJ
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 84,0 g
josta sokereita: 8,0 g
Proteiini: 7,0 g
Suola: 1,12 g

A+ luonnonjogurtti L, G, MU Ainesosat:
A+ luonnonjogurtti (Pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 58,0 kcal
Energia, kJ: 245,0 kJ
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 4,0 g
josta sokereita: 4,0 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,11 g

tiistai 07.02

Aamupala

Riisihiutalepuuro L, G, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), luomu täysjyväriisihiutale, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,048 kcal
Energia, kJ: 338,258 kJ
Rasva: 1,65 g
josta tyydyttynyttä: 0,896 g
Hiilihydraatit: 12,438 g
josta sokereita: 2,896 g
Proteiini: 3,742 g
Suola: 0,291 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,02 g

Lounas 1

Mehukeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, sekamehu , marja- ja hedelmätärkkelys, hienosokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 32,88 kcal
Energia, kJ: 140,147 kJ
Rasva: 0,019 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,273 g
josta sokereita: 4,917 g
Proteiini: 0,019 g
Suola: 0,013 g

Ohrapuuro luomuohrasta L, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), luomu ohrasuurimo (OHRA, GLUTEENI), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 86,395 kcal
Energia, kJ: 359,038 kJ
Rasva: 5,209 g
josta tyydyttynyttä: 0,79 g
Hiilihydraatit: 7,939 g
josta sokereita: 0,618 g
Proteiini: 1,385 g
Suola: 0,55 g

Pieni ruisruutu L, M, MU Ainesosat:
ruisruutu (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 243,0 kcal
Energia, kJ: 1027,0 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 44,0 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,6 g

Edamjuusto L, G, M, MU Ainesosat:
edamjuusto
Hiilijalanjälki: 0.83 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 229,655 kcal
Energia, kJ: 960,9 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 9,727 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 22,5 g
Suola: 1,361 g

Juustoinen riistakeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, koskenlaskija juustokastike (MAITO), lämminsavu riistarouhe (SINAPPI, SOIJA), maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, Lihaliemijauhe, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.34 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 36,936 kcal
Energia, kJ: 145,411 kJ
Rasva: 2,066 g
josta tyydyttynyttä: 1,162 g
Hiilihydraatit: 1,743 g
josta sokereita: 0,092 g
Proteiini: 2,418 g
Suola: 0,721 g

Kasvislounas 1

Pieni ruisruutu L, M, MU Ainesosat:
ruisruutu (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 243,0 kcal
Energia, kJ: 1027,0 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 44,0 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,6 g

Edamjuusto L, G, M, MU Ainesosat:
edamjuusto
Hiilijalanjälki: 0.83 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 229,655 kcal
Energia, kJ: 960,9 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 9,727 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 22,5 g
Suola: 1,361 g

Välipala

Hedelmäsmoothie G, MU Ainesosat:
Laktoositon vaniljajogurttirahka (MAITO), mangosose, omenasose, Rasvaton maito (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 70,5 kcal
Energia, kJ: 297,667 kJ
Rasva: 1,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,617 g
Hiilihydraatit: 11,817 g
josta sokereita: 11,6 g
Proteiini: 3,183 g
Suola: 0,067 g

Kurkkupölkky L, G, M, MU Ainesosat:
kurkkupölkky
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Päivällinen

Puolukkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
puolukkahillo, puolukka
Hiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 108,0 kcal
Energia, kJ: 453,0 kJ
Rasva: 0,125 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 25,7 g
josta sokereita: 24,925 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,0 g

Porkkanaohukaiset L Ainesosat:
porkkanaohukainen (MAITO, MUNA, VEHNÄ, OHRA, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 160,606 kcal
Energia, kJ: 674,747 kJ
Rasva: 5,354 g
josta tyydyttynyttä: 0,808 g
Hiilihydraatit: 22,222 g
josta sokereita: 2,525 g
Proteiini: 4,646 g
Suola: 0,838 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
Laktoositon perunasose (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 124,0 kcal
Energia, kJ: 519,0 kJ
Rasva: 6,6 g
josta tyydyttynyttä: 4,0 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,73 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), laktoositon piimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,467 kJ
Rasva: 0,027 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 4,06 g
josta sokereita: 4,06 g
Proteiini: 3,153 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Laktoositon vanilja viilis L, G, MU Ainesosat:
Laktoositon vanilja viilis (pastöroitu MAITO, MAITOVALMISTE proteiinivakiointiin, vesi, sokeri, sakeuttamisaine (pektiini), aromit, vaniljauute, hapate ja D-vitamiini.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,0 kcal
Energia, kJ: 290,0 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 9,0 g
josta sokereita: 8,7 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,08 g

keskiviikko 08.02

Aamupala

Ohrahiutalepuuro L, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), Ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,748 kcal
Energia, kJ: 329,677 kJ
Rasva: 1,624 g
josta tyydyttynyttä: 0,87 g
Hiilihydraatit: 11,008 g
josta sokereita: 2,883 g
Proteiini: 4,158 g
Suola: 0,288 g

Omenasose L, G, M, MU Ainesosat:
omenasose (Omena tiivisteestä (ei eu) 120%)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,0 kcal
Energia, kJ: 227,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 11,7 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,0 g

Lounas 1

Uunimakkara L, G, M, MU Ainesosat:
uunimakkara
Hiilijalanjälki: 0.56 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 222,0 kcal
Energia, kJ: 925,0 kJ
Rasva: 16,0 g
josta tyydyttynyttä: 5,2 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 1,7 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,903 kcal
Energia, kJ: 326,163 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,501 g
Hiilihydraatit: 13,576 g
josta sokereita: 1,128 g
Proteiini: 2,158 g
Suola: 0,135 g

Kasvislounas 1

Kasvismakkara L, G, M, MU Ainesosat:
Tofu kasvisgrillimakkara (SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 252,0 kcal
Energia, kJ: 1047,0 kJ
Rasva: 19,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,9 g
Hiilihydraatit: 9,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,2 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,903 kcal
Energia, kJ: 326,163 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,501 g
Hiilihydraatit: 13,576 g
josta sokereita: 1,128 g
Proteiini: 2,158 g
Suola: 0,135 g

Välipala

Vatkattu raparperipuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), omenamehutiiviste, raparperi , Kidesokeri, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 98,426 kcal
Energia, kJ: 415,183 kJ
Rasva: 0,198 g
josta tyydyttynyttä: 0,053 g
Hiilihydraatit: 21,751 g
josta sokereita: 12,57 g
Proteiini: 1,669 g
Suola: 0,101 g

Paprika suikale L, G, M, MU Ainesosat:
punainen paprika
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 28,0 kcal
Energia, kJ: 119,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,0 g

Päivällinen

Lihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunapala, naudan lastu, juureskuutiot, sipuli, persilja, kasvisliemijauhe, Lihaliemijauhe, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 52,956 kcal
Energia, kJ: 217,495 kJ
Rasva: 1,075 g
josta tyydyttynyttä: 0,478 g
Hiilihydraatit: 6,005 g
josta sokereita: 0,966 g
Proteiini: 4,309 g
Suola: 0,394 g

Päivällinen kasvis

Vegaani soija-kasviskeitto L, G, M, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, soijarouhe (SOIJA), kasvissekoitus, sipuli, kasvisliemijauhe, persilja, suola, laakerinlehti, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 84,791 kcal
Energia, kJ: 345,554 kJ
Rasva: 0,321 g
josta tyydyttynyttä: 0,121 g
Hiilihydraatit: 12,786 g
josta sokereita: 2,695 g
Proteiini: 8,183 g
Suola: 0,262 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), laktoositon piimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,467 kJ
Rasva: 0,027 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 4,06 g
josta sokereita: 4,06 g
Proteiini: 3,153 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Mustikkarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), mustikkapyree, Kidesokeri, vanilliinisokeri
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,114 kcal
Energia, kJ: 601,181 kJ
Rasva: 7,082 g
josta tyydyttynyttä: 6,522 g
Hiilihydraatit: 12,121 g
josta sokereita: 11,674 g
Proteiini: 6,75 g
Suola: 0,078 g

torstai 09.02

Aamupala

Kaurahiutalepuuro luomu L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,647 kcal
Energia, kJ: 213,537 kJ
Rasva: 0,944 g
josta tyydyttynyttä: 0,164 g
Hiilihydraatit: 8,075 g
josta sokereita: 0,178 g
Proteiini: 1,781 g
Suola: 0,333 g

Leikkelemakkara L, G, M, MU Ainesosat:
leikkelemakkara (suomalainen liha (kalkkuna, porsas), vesi, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha,kamara, perunajauho, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450), jodioitu suola, mausteet, dekstroosi, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. savu), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 40 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 56 %. Laktoositon. Gluteeniton. Runsasproteiininen.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 160,0 kcal
Energia, kJ: 667,0 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,6 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,9 g

Kukkakaali L, G, M, MU Ainesosat:
kukkakaali
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 24,452 kcal
Energia, kJ: 102,31 kJ
Rasva: 0,21 g
josta tyydyttynyttä: 0,047 g
Hiilihydraatit: 2,35 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,009 g

Lounas 1

Sitrus-appelsiinikala L, G, MU Ainesosat:
alaskan seiti (KALA), smetana (MAITO), appelsiinimehu, juustoraasteseos (MAITO), Kevätsipuli, Sitruuna, täysmehu, suola, Sitruunankuorirouhe, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.44 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 155,08 kcal
Energia, kJ: 640,744 kJ
Rasva: 8,234 g
josta tyydyttynyttä: 4,541 g
Hiilihydraatit: 1,428 g
josta sokereita: 1,351 g
Proteiini: 17,204 g
Suola: 0,549 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas 1

Kasvisgratiini L, MU Ainesosat:
kerma (MAITO), parsakaali, kukkakaali, porkkana, vesi, juustoraasteseos (MAITO), Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), suola, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 95,147 kcal
Energia, kJ: 394,829 kJ
Rasva: 5,935 g
josta tyydyttynyttä: 1,077 g
Hiilihydraatit: 5,985 g
josta sokereita: 2,437 g
Proteiini: 3,385 g
Suola: 0,337 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Välipala

Corn flakes muro L, M, MU Ainesosat:
Corn flakes muro (Maissi, sokeri, OHRAmallas, suola.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 378,0 kcal
Energia, kJ: 1604,0 kJ
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 84,0 g
josta sokereita: 8,0 g
Proteiini: 7,0 g
Suola: 1,12 g

Omena L, G, M, MU Ainesosat:
omena
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 37,064 kcal
Energia, kJ: 155,08 kJ
Rasva: 0,087 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 7,713 g
josta sokereita: 7,626 g
Proteiini: 0,17 g
Suola: 0,002 g

Päivällinen

Kasvislasagnette L Ainesosat:
vesi, pizzakastike, kerma (MAITO), juuressuikaleet (SELLERI), pasta (GLUTEENI), kasvissekoitus, juustokuutio (MAITO), paprika-oregano kastikeaines, juustoraasteseos (MAITO), paprikajauhe, mustapippuri , basilika, oregano, timjami Saattaa sisältää: Muna, Soija
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 115,178 kcal
Energia, kJ: 478,797 kJ
Rasva: 5,357 g
josta tyydyttynyttä: 1,149 g
Hiilihydraatit: 12,316 g
josta sokereita: 1,909 g
Proteiini: 3,574 g
Suola: 0,615 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), laktoositon piimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,467 kJ
Rasva: 0,027 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 4,06 g
josta sokereita: 4,06 g
Proteiini: 3,153 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Puolukkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, puolukka, puolukkamehutiiviste, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,813 kcal
Energia, kJ: 231,082 kJ
Rasva: 0,16 g
josta tyydyttynyttä: 0,028 g
Hiilihydraatit: 12,812 g
josta sokereita: 10,345 g
Proteiini: 0,125 g
Suola: 0,009 g

Riisipuuro L, G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), puuroriisi, margariini, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,894 kcal
Energia, kJ: 365,29 kJ
Rasva: 4,88 g
josta tyydyttynyttä: 0,674 g
Hiilihydraatit: 9,943 g
josta sokereita: 0,617 g
Proteiini: 1,064 g
Suola: 0,171 g

perjantai 10.02

Aamupala

Ruishiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,555 kcal
Energia, kJ: 182,021 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,169 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,199 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Lounas 1

Jauhelihakastike sydän L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, naudan jauheliha, sipuli, vaalea peruskastikeaines, tomaattisose, sinappi (SINAPPI), maissitärkkelys, Lihaliemijauhe, paprikajauhe, jauhettu maustepippuri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.83 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 105,634 kcal
Energia, kJ: 442,152 kJ
Rasva: 4,41 g
josta tyydyttynyttä: 1,898 g
Hiilihydraatit: 7,379 g
josta sokereita: 1,375 g
Proteiini: 8,583 g
Suola: 1,021 g

Keitetty spaghetti L, M, MU Ainesosat:
vesi, spagetti (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy, suola Saattaa sisältää: Soija
Hiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 114,333 kcal
Energia, kJ: 484,091 kJ
Rasva: 1,248 g
josta tyydyttynyttä: 0,15 g
Hiilihydraatit: 21,685 g
josta sokereita: 0,964 g
Proteiini: 3,616 g
Suola: 0,338 g

Kasvislounas 1

Soijabolognese L, G, M, MU Ainesosat:
pizzakastike, vesi, porkkanasuikale, palsternakka, sipuli, soijarouhe (SOIJA), tomaattisose, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, valkosipuli, Kidesokeri, suola, basilika, oregano
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,657 kcal
Energia, kJ: 209,374 kJ
Rasva: 0,739 g
josta tyydyttynyttä: 0,103 g
Hiilihydraatit: 8,215 g
josta sokereita: 3,491 g
Proteiini: 3,454 g
Suola: 0,964 g

Keitetty spaghetti L, M, MU Ainesosat:
vesi, spagetti (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy, suola Saattaa sisältää: Soija
Hiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 114,333 kcal
Energia, kJ: 484,091 kJ
Rasva: 1,248 g
josta tyydyttynyttä: 0,15 g
Hiilihydraatit: 21,685 g
josta sokereita: 0,964 g
Proteiini: 3,616 g
Suola: 0,338 g

Välipala

Laktoositon hedelmäpommi jogurtti L, G, MU Ainesosat:
Laktoositon hedelmäpommi jogurtti
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,762 kcal
Energia, kJ: 321,18 kJ
Rasva: 0,943 g
josta tyydyttynyttä: 0,646 g
Hiilihydraatit: 12,267 g
josta sokereita: 12,267 g
Proteiini: 4,33 g
Suola: 0,128 g

Broileri leikkele L, G, M, MU Ainesosat:
Broileri leikkele (suomalainen broilerin filee (94 %), vesi, tärkkelys, suola, luontainen aromi, mineraalisuola (natrium- ja kaliumkloridi). Lihapitoisuus 94 %. Lisättyä suolaa 1,8 %. LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 110,0 kcal
Energia, kJ: 450,0 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 2,7 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 21,0 g
Suola: 2,0 g

Päivällinen

Yrtti-kermaviilikastike L, G, MU Ainesosat:
kermaviili (MAITO), Sitruuna, täysmehu, Kidesokeri, persilja, valkosipuli, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 117,071 kcal
Energia, kJ: 484,42 kJ
Rasva: 9,477 g
josta tyydyttynyttä: 5,587 g
Hiilihydraatit: 4,333 g
josta sokereita: 4,241 g
Proteiini: 2,886 g
Suola: 0,231 g

Punajuuripihvit L, G, M, MU Ainesosat:
punajuuripihvi
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,0 kcal
Energia, kJ: 333,0 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 6,1 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,9 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), laktoositon piimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,467 kJ
Rasva: 0,027 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 4,06 g
josta sokereita: 4,06 g
Proteiini: 3,153 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Ananaskiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, ananasmurska, ananastäysmehu, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 67,407 kcal
Energia, kJ: 285,357 kJ
Rasva: 0,193 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 16,264 g
josta sokereita: 13,75 g
Proteiini: 0,193 g
Suola: 0,002 g

lauantai 11.02

Aamupala

Tumma mannapuuro L, MU Ainesosat:
vesi, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), laktoositon vispikerma (MAITO), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 191,448 kcal
Energia, kJ: 804,404 kJ
Rasva: 8,362 g
josta tyydyttynyttä: 4,532 g
Hiilihydraatit: 23,415 g
josta sokereita: 0,692 g
Proteiini: 4,376 g
Suola: 0,212 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,02 g

Lounas 1

Kasvislasagnette L Ainesosat:
vesi, pizzakastike, kerma (MAITO), juuressuikaleet (SELLERI), pasta (GLUTEENI), kasvissekoitus, juustokuutio (MAITO), paprika-oregano kastikeaines, juustoraasteseos (MAITO), paprikajauhe, mustapippuri , basilika, oregano, timjami Saattaa sisältää: Muna, Soija
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 115,178 kcal
Energia, kJ: 478,797 kJ
Rasva: 5,357 g
josta tyydyttynyttä: 1,149 g
Hiilihydraatit: 12,316 g
josta sokereita: 1,909 g
Proteiini: 3,574 g
Suola: 0,615 g

Tumma riisi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,667 kcal
Energia, kJ: 496,667 kJ
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,267 g
Hiilihydraatit: 24,0 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,467 g
Suola: 0,002 g

Kasvislounas 1

Tumma riisi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,667 kcal
Energia, kJ: 496,667 kJ
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,267 g
Hiilihydraatit: 24,0 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,467 g
Suola: 0,002 g

Välipala

Hedelmäriisi L, G, MU Ainesosat:
Sitruuna, rahka, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), ananasmurska, mangosose, puuroriisi, vanilliinisokeri, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 146,488 kcal
Energia, kJ: 614,03 kJ
Rasva: 8,019 g
josta tyydyttynyttä: 6,806 g
Hiilihydraatit: 14,784 g
josta sokereita: 8,475 g
Proteiini: 3,197 g
Suola: 0,121 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Päivällinen

Palsternakkasosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, palsternakka (SOIJA), peruna (RIKKI), kerma (MAITO), suola, juokseva hunaja, mustapippuri , kirveli
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,486 kcal
Energia, kJ: 181,71 kJ
Rasva: 1,11 g
josta tyydyttynyttä: 0,137 g
Hiilihydraatit: 6,864 g
josta sokereita: 2,332 g
Proteiini: 0,543 g
Suola: 0,45 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), laktoositon piimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,467 kJ
Rasva: 0,027 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 4,06 g
josta sokereita: 4,06 g
Proteiini: 3,153 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Kinkku-juustopiirakka L Ainesosat:
kerma (MAITO), Rukiinen kermaviili taikinalevy (MAITO, VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), kinkkusuikale, porkkanasuikale, juustoraasteseos (MAITO), Kananmunamassa (MUNA), yrttipyree, suola, mustapippuri Saattaa sisältää: Muna, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 209,943 kcal
Energia, kJ: 876,502 kJ
Rasva: 13,345 g
josta tyydyttynyttä: 5,43 g
Hiilihydraatit: 9,82 g
josta sokereita: 2,215 g
Proteiini: 11,598 g
Suola: 1,162 g

sunnuntai 12.02

Aamupala

Riisipuuro L, G, MU Ainesosat:
rasvaton maitojuoma (MAITO), puuroriisi, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 53,458 kcal
Energia, kJ: 226,996 kJ
Rasva: 0,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,01 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 2,856 g
Proteiini: 3,308 g
Suola: 0,289 g

Vihreät viinirypäleet L, G, M, MU Ainesosat:
viinirypäle
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,864 kcal
Energia, kJ: 292,32 kJ
Rasva: 0,38 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 14,725 g
josta sokereita: 14,725 g
Proteiini: 0,57 g
Suola: 0,012 g

Lounas 1

Ruskea kastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, kaurakerma (KAURA), ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), kastikkeenruskistaja, Kidesokeri, jauhettu maustepippuri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 51,793 kcal
Energia, kJ: 212,387 kJ
Rasva: 2,754 g
josta tyydyttynyttä: 0,331 g
Hiilihydraatit: 5,661 g
josta sokereita: 1,893 g
Proteiini: 0,722 g
Suola: 0,454 g

Jauhelihapihvit L, M, MU Ainesosat:
jauhelihapihvi (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.99 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 224,49 kcal
Energia, kJ: 918,367 kJ
Rasva: 11,224 g
josta tyydyttynyttä: 4,082 g
Hiilihydraatit: 12,245 g
josta sokereita: 0,714 g
Proteiini: 11,224 g
Suola: 1,02 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas 1

Porkkananapit L, G, M, MU Ainesosat:
porkkananapit (SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,433 kcal
Energia, kJ: 822,876 kJ
Rasva: 13,372 g
josta tyydyttynyttä: 0,926 g
Hiilihydraatit: 13,372 g
josta sokereita: 0,206 g
Proteiini: 4,834 g
Suola: 1,029 g

Basilikajogurttikastike L, G Ainesosat:
jogurtti (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), persilja, basilika, suola
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 211,737 kcal
Energia, kJ: 883,096 kJ
Rasva: 20,51 g
josta tyydyttynyttä: 4,101 g
Hiilihydraatit: 4,563 g
josta sokereita: 2,756 g
Proteiini: 2,119 g
Suola: 0,693 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Välipala

Lapin perunarieska L, M, MU Ainesosat:
perunarieska (vesi, VEHNÄ (jauho, hiutale), peruna 13% (hiutale, kuitu), kasviöljy (rypsi, rapsi), jodioitu suola, sakeuttamisaine (E412), säilöntäaineet (E200, E263).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 225,0 kcal
Energia, kJ: 945,0 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 1,1 g

Paprika L, G, M, MU Ainesosat:
paprika
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 30,124 kcal
Energia, kJ: 126,04 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokereita: 5,1 g
Proteiini: 0,94 g
Suola: 0,01 g

Päivällinen

Hedelmäinen curry-broilerikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, broilerin paistipala, kerma (MAITO), Ananaskuutio, persikkakuutio, sipuli, vaalea peruskastikeaines, Curry pyree, kanaliemijauhe, valkosipulijauhe, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 88,984 kcal
Energia, kJ: 363,905 kJ
Rasva: 4,337 g
josta tyydyttynyttä: 0,648 g
Hiilihydraatit: 5,509 g
josta sokereita: 1,402 g
Proteiini: 6,859 g
Suola: 0,88 g

Pitkäjyväinen riisi L, G, M, MU Ainesosat:
pitkäjyväinen riisi (Pitkäriisi)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 339,0 kcal
Energia, kJ: 1420,0 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,15 g
Hiilihydraatit: 73,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 10,2 g
Suola: 0,008 g

Päivällinen kasvis

Curry-tofukastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, tofu luomu (SOIJA), kerma (MAITO), paprika, sipuli, maissi, vaalea peruskastikeaines, Curry pyree, kasvisliemijauhe, valkosipulijauhe, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 97,16 kcal
Energia, kJ: 392,293 kJ
Rasva: 4,871 g
josta tyydyttynyttä: 0,626 g
Hiilihydraatit: 7,003 g
josta sokereita: 1,454 g
Proteiini: 5,316 g
Suola: 0,74 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), laktoositon piimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,467 kJ
Rasva: 0,027 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 4,06 g
josta sokereita: 4,06 g
Proteiini: 3,153 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Riisifrutti L, G, M, MU Ainesosat:
riisifrutti
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 106,611 kcal
Energia, kJ: 446,07 kJ
Rasva: 2,087 g
josta tyydyttynyttä: 1,378 g
Hiilihydraatit: 18,836 g
josta sokereita: 10,724 g
Proteiini: 2,66 g
Suola: 0,481 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki = Hiilijalanjälki

Huomioithan, että ruokien raaka-ainemuutokset ovat mahdollisia. Dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan ruokavalioosi.


Salaattipöydissämme näkyvät kauden parhaimmat kasvikset ja hedelmät

ISS Palvelut oy mukana Luomutetaan ruokapalvelut -hankkeessa

Hiilijalanjälki – miten valinnat näkyvät ihmisen arjessa

Ikimuistoiset, maukkaat ja vastuulliset juhlat

Lautasmalleja on useita – mikä niistä sinä olet?

Vastuullisten annosten raaka-aineet poimitaan paikallisilta pelloilta

Terveellistä ja maukasta kouluruokaa

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa