Viikon ruokalista

maanantai 08.08

Aamupala

Neljän viljanpuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, Neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,263 kcal
Energia, kJ: 194,36 kJ
Rasva: 0,37 g
josta tyydyttynyttä: 0,068 g
Hiilihydraatit: 8,348 g
josta sokereita: 0,151 g
Proteiini: 1,288 g
Suola: 0,185 g

Karviais-boysenmarjakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
karviais-boysenmarjakeitto (vesi, karviaistäysmehu (7,5 %, tiivisteestä), boysenmarjatäysmehu (7 %, tiivisteestä), oligofruktoosi (ravintokuitu ), sakeuttamisaine (guarkumi), muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), makeutusaineet (aspartaami*, asesulfaami K), väri (punajuuriväri). *Sisältää fenyylialaniinin lähteen.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 9,0 kcal
Energia, kJ: 36,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,2 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Lounas 1

Nakkikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, nakkipala, kerma (MAITO), sipuli, ruskea peruskastikeaines, tomaattisose, sinappi (SINAPPI), paprikajauhe, lihaliemijauhe, jauhettu maustepippuri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.34 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 106,914 kcal
Energia, kJ: 446,338 kJ
Rasva: 6,436 g
josta tyydyttynyttä: 1,686 g
Hiilihydraatit: 7,043 g
josta sokereita: 1,991 g
Proteiini: 5,639 g
Suola: 0,865 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas 1

Kasvisnakkikastike L Ainesosat:
vesi, kasvisnakki (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI, SEESAM, SELLERI, SINAPPI, SOIJA), kerma (MAITO), sipuli, ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), tomaattisose, paprikajauhe, kasvisliemijauhe, jauhettu maustepippuri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 82,175 kcal
Energia, kJ: 344,301 kJ
Rasva: 2,853 g
josta tyydyttynyttä: 0,331 g
Hiilihydraatit: 6,601 g
josta sokereita: 1,761 g
Proteiini: 6,47 g
Suola: 0,799 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Välipala

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Ruisleipä L, M, MU Ainesosat:
ruisleipä (RUISTAIKINAJUURI [vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE], TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), LESTYRUISJAUHO, vesi, hiiva, siirappi, jodioitu suola. Ruista 100% (Suomi) leivän viljasta ja 73% leivän painosta. Täysjyväruista 66 % leivän viljasta ja 48% leivän painosta.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 252,0 kcal
Energia, kJ: 1065,0 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 48,0 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Banaani puolikas L, G, M, MU Ainesosat:
banaani
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,574 kcal
Energia, kJ: 366,42 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,013 g

Päivällinen

Kanakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, keittojuurekset, broilerin paistisuikale, persilja, kanaliemi, suola, mausteseos curry madras, kurkuma, kokonainen mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,352 kcal
Energia, kJ: 194,814 kJ
Rasva: 0,984 g
josta tyydyttynyttä: 0,261 g
Hiilihydraatit: 5,49 g
josta sokereita: 1,009 g
Proteiini: 3,629 g
Suola: 0,615 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Päivällinen kasvis

Härkis-kasviskeitto L, G, M, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, härkäpapuvalmiste, kasvissekoitus, sipuli, kasvisliemijauhe, persilja, suola, laakerinlehti, maustepippuri Saattaa sisältää: Kaura
Hiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,108 kcal
Energia, kJ: 306,764 kJ
Rasva: 1,673 g
josta tyydyttynyttä: 0,209 g
Hiilihydraatit: 9,755 g
josta sokereita: 0,859 g
Proteiini: 3,696 g
Suola: 0,382 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), gefiluspiimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,333 kJ
Rasva: 0,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 3,987 g
josta sokereita: 3,987 g
Proteiini: 3,14 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Corn flakes muro L, M, MU Ainesosat:
Corn flakes muro (Maissi, sokeri, OHRAmallas, suola.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 378,0 kcal
Energia, kJ: 1604,0 kJ
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 84,0 g
josta sokereita: 8,0 g
Proteiini: 7,0 g
Suola: 1,12 g

A+ luonnonjogurtti L, G, MU Ainesosat:
A+ luonnonjogurtti (Pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 58,0 kcal
Energia, kJ: 245,0 kJ
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 4,0 g
josta sokereita: 4,0 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,11 g

tiistai 09.08

Aamupala

Riisihiutalepuuro L, G, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), luomu täysjyväriisihiutale, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,048 kcal
Energia, kJ: 338,258 kJ
Rasva: 1,65 g
josta tyydyttynyttä: 0,896 g
Hiilihydraatit: 12,438 g
josta sokereita: 2,896 g
Proteiini: 3,742 g
Suola: 0,292 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,02 g

Lounas 1

Broilerikiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, broilerin paistisuikale, kerma (MAITO), sipuli, punainen paprika, maissitärkkelys, suola, kanaliemijauhe, mausteseos curry madras, valkosipulijauhe, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 110,919 kcal
Energia, kJ: 458,663 kJ
Rasva: 4,196 g
josta tyydyttynyttä: 0,652 g
Hiilihydraatit: 12,09 g
josta sokereita: 1,263 g
Proteiini: 5,762 g
Suola: 0,725 g

Kasvislounas 1

Metsäsienikiusaus L, G, MU Ainesosat:
metsäsienikiusaus (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,0 kcal
Energia, kJ: 306,0 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 9,3 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,73 g

Välipala

Päärynä puolikas L, G, M, MU Ainesosat:
päärynä
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,237 kcal
Energia, kJ: 180,91 kJ
Rasva: 0,088 g
josta tyydyttynyttä: 0,019 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 8,0 g
Proteiini: 0,31 g
Suola: 0,003 g

Vatkattu raparperipuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), omenamehutiiviste, raparperi , Kidesokeri, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 98,426 kcal
Energia, kJ: 415,183 kJ
Rasva: 0,198 g
josta tyydyttynyttä: 0,053 g
Hiilihydraatit: 21,751 g
josta sokereita: 12,57 g
Proteiini: 1,669 g
Suola: 0,102 g

Päivällinen

Bataattisosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, bataattipala, peruna (RIKKI), kerma (MAITO), sipuli, sulatejuusto (MAITO), kasvisliemi, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,65 kcal
Energia, kJ: 203,793 kJ
Rasva: 1,545 g
josta tyydyttynyttä: 0,425 g
Hiilihydraatit: 7,203 g
josta sokereita: 1,46 g
Proteiini: 1,073 g
Suola: 0,57 g

Balkanmakkara L, G, M, MU Ainesosat:
balkanmakkara (suomalainen liha (porsas, kalkkuna, nauta), vesi, kamara, stabilointiaineet (muunnettumaissitärkkelys, E450), jodioitu suola, dekstroosi, aromit (mm. chili, savu),hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 74 %.LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 146,0 kcal
Energia, kJ: 608,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 2,1 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 1,9 g

Päivällinen kasvis

Bataattisosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, bataattipala, peruna (RIKKI), kerma (MAITO), sipuli, sulatejuusto (MAITO), kasvisliemi, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,65 kcal
Energia, kJ: 203,793 kJ
Rasva: 1,545 g
josta tyydyttynyttä: 0,425 g
Hiilihydraatit: 7,203 g
josta sokereita: 1,46 g
Proteiini: 1,073 g
Suola: 0,57 g

Balkanmakkara L, G, M, MU Ainesosat:
balkanmakkara (suomalainen liha (porsas, kalkkuna, nauta), vesi, kamara, stabilointiaineet (muunnettumaissitärkkelys, E450), jodioitu suola, dekstroosi, aromit (mm. chili, savu),hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 74 %.LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 146,0 kcal
Energia, kJ: 608,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 2,1 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 1,9 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), gefiluspiimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,333 kJ
Rasva: 0,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 3,987 g
josta sokereita: 3,987 g
Proteiini: 3,14 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Laktoositon vanilja viilis L, G, MU Ainesosat:
Laktoositon vanilja viilis (pastöroitu MAITO, MAITOVALMISTE proteiinivakiointiin, vesi, sokeri, sakeuttamisaine (pektiini), aromit, vaniljauute, hapate ja D-vitamiini.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,0 kcal
Energia, kJ: 290,0 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 9,0 g
josta sokereita: 8,7 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,08 g

keskiviikko 10.08

Aamupala

Ohrahiutalepuuro L, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), Ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,748 kcal
Energia, kJ: 329,677 kJ
Rasva: 1,624 g
josta tyydyttynyttä: 0,87 g
Hiilihydraatit: 11,008 g
josta sokereita: 2,883 g
Proteiini: 4,158 g
Suola: 0,289 g

Omenasose L, G, M, MU Ainesosat:
omenasose (Omena tiivisteestä (ei eu) 120%)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,0 kcal
Energia, kJ: 227,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 11,7 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,0 g

Lounas 1

Puolukkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
puolukkahillo (vesi, puolukka (EU ja muu kuin EU), sokeri, sakeuttamisaine (E440), säilöntäaineet (E202, E211))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 131,0 kcal
Energia, kJ: 550,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 32,0 g
josta sokereita: 31,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Pinaattiohukaiset L Ainesosat:
pinaattiohukainen (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 197,0 kcal
Energia, kJ: 828,0 kJ
Rasva: 5,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 29,0 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 5,9 g
Suola: 1,0 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,903 kcal
Energia, kJ: 326,163 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,501 g
Hiilihydraatit: 13,576 g
josta sokereita: 1,128 g
Proteiini: 2,158 g
Suola: 0,136 g

Kasvislounas 1

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,903 kcal
Energia, kJ: 326,163 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,501 g
Hiilihydraatit: 13,576 g
josta sokereita: 1,128 g
Proteiini: 2,158 g
Suola: 0,136 g

Välipala

Paprika suikale L, G, M, MU Ainesosat:
punainen paprika
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 28,0 kcal
Energia, kJ: 119,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,0 g

Hedelmäsmoothie G, MU Ainesosat:
Laktoositon vaniljajogurttirahka (MAITO), mangosose, omenasose, Rasvaton maito (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 70,5 kcal
Energia, kJ: 297,667 kJ
Rasva: 1,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,617 g
Hiilihydraatit: 11,817 g
josta sokereita: 11,6 g
Proteiini: 3,183 g
Suola: 0,067 g

Päivällinen

Jauhelihamerimiesvuoka L, G, M, MU Ainesosat:
peruna, vesi, Nauta-broileri jauheliha, kotikalja, sipuli, lihaliemijauhe, suola, laakerinlehti, maustepippuri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.35 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,197 kcal
Energia, kJ: 327,811 kJ
Rasva: 1,44 g
josta tyydyttynyttä: 0,53 g
Hiilihydraatit: 11,129 g
josta sokereita: 0,863 g
Proteiini: 4,32 g
Suola: 0,444 g

Päivällinen kasvis

Juustoinen kasvisvuoka L, G, MU Ainesosat:
vesi, Isoo Antti kasvissekoitus, parsakaali, soijapapu (SOIJA), kerma (MAITO), vaalea peruskastikeaines, koskenlaskija juustokastike (MAITO), sipuli, tilli, kasvisliemijauhe, Sitruuna, -limepippuri
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,467 kcal
Energia, kJ: 334,898 kJ
Rasva: 3,438 g
josta tyydyttynyttä: 0,638 g
Hiilihydraatit: 7,02 g
josta sokereita: 2,052 g
Proteiini: 4,109 g
Suola: 0,517 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), gefiluspiimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,333 kJ
Rasva: 0,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 3,987 g
josta sokereita: 3,987 g
Proteiini: 3,14 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Mustikkarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), mustikkapyree, Kidesokeri, vanilliinisokeri
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,114 kcal
Energia, kJ: 601,181 kJ
Rasva: 7,082 g
josta tyydyttynyttä: 6,522 g
Hiilihydraatit: 12,121 g
josta sokereita: 11,674 g
Proteiini: 6,75 g
Suola: 0,078 g

torstai 11.08

Aamupala

Kaurahiutalepuuro luomu L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,647 kcal
Energia, kJ: 213,537 kJ
Rasva: 0,944 g
josta tyydyttynyttä: 0,164 g
Hiilihydraatit: 8,075 g
josta sokereita: 0,178 g
Proteiini: 1,781 g
Suola: 0,335 g

Leikkelemakkara L, G, M, MU Ainesosat:
leikkelemakkara (suomalainen liha (kalkkuna, porsas), vesi, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha,kamara, perunajauho, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450), jodioitu suola, mausteet, dekstroosi, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. savu), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 40 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 56 %. Laktoositon. Gluteeniton. Runsasproteiininen.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 160,0 kcal
Energia, kJ: 667,0 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,6 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,9 g

Kukkakaali L, G, M, MU Ainesosat:
kukkakaali
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 24,452 kcal
Energia, kJ: 102,31 kJ
Rasva: 0,21 g
josta tyydyttynyttä: 0,047 g
Hiilihydraatit: 2,35 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,009 g

Lounas 1

Jauhelihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, Nauta-broileri jauheliha, juureskuutiot, purjosipuli , kasvisliemi, suola, kirveli, maustepippuri, viherpippuri
Hiilijalanjälki: 0.64 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,215 kcal
Energia, kJ: 306,346 kJ
Rasva: 2,448 g
josta tyydyttynyttä: 0,831 g
Hiilihydraatit: 6,116 g
josta sokereita: 1,097 g
Proteiini: 5,606 g
Suola: 0,295 g

Pieni ruisruutu L, M, MU Ainesosat:
ruisruutu (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 243,0 kcal
Energia, kJ: 1027,0 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 44,0 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,6 g

Kasvislounas 1

Tomaattinen soijajauhiskeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, soijarouhe (SOIJA), keittojuurekset, sipuli, tomaattisose, persilja, kasvisliemijauhe, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,473 kcal
Energia, kJ: 320,639 kJ
Rasva: 0,288 g
josta tyydyttynyttä: 0,111 g
Hiilihydraatit: 11,065 g
josta sokereita: 3,454 g
Proteiini: 8,58 g
Suola: 0,099 g

Pieni ruisruutu L, M, MU Ainesosat:
ruisruutu (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 243,0 kcal
Energia, kJ: 1027,0 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 44,0 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,6 g

Välipala

Munavoi L, G Ainesosat:
kananmuna (MUNA), voi (MAITO), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 295,247 kcal
Energia, kJ: 1235,785 kJ
Rasva: 29,014 g
josta tyydyttynyttä: 14,93 g
Hiilihydraatit: 0,437 g
josta sokereita: 0,437 g
Proteiini: 9,333 g
Suola: 1,811 g

Riisipiirakka L Ainesosat:
riisipiirakka (Vesi, riisi 18 %, VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, rypsiöljy, dekstroosi, MAITOPROTEIINI, suola, mallasuute (OHRA, RUIS), VEHNÄGLUTEENI, aromi, väri (beta-karoteeni).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 144,0 kcal
Energia, kJ: 604,0 kJ
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 24,0 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,75 g

Omena L, G, M, MU Ainesosat:
omena
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 37,064 kcal
Energia, kJ: 155,08 kJ
Rasva: 0,087 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 7,713 g
josta sokereita: 7,626 g
Proteiini: 0,17 g
Suola: 0,002 g

Päivällinen

Tonnikala-pastavuoka L, MU Ainesosat:
vesi, tonnikalapala (KALA), kerma (MAITO), täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), pizzakastike, punainen paprika, paprika-oregano kastikeaines, sipuli, juustoraaste (MAITO), kasvisliemijauhe, Valkosipulipuriste, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 136,709 kcal
Energia, kJ: 572,133 kJ
Rasva: 4,236 g
josta tyydyttynyttä: 0,674 g
Hiilihydraatit: 14,65 g
josta sokereita: 2,286 g
Proteiini: 9,13 g
Suola: 0,661 g

Päivällinen kasvis

Vegaani härkäpapu-perunasoselaatikko L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, Härkis, härkäpapurouheseos kuivatusta härkäpavusta ja herneproteiinista, Porkkanarouhe, sipuli, kaurajuoma, margariini, kasvisliemi, paprikajauhe, valkosipuli, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura
Hiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 95,846 kcal
Energia, kJ: 404,851 kJ
Rasva: 1,284 g
josta tyydyttynyttä: 0,314 g
Hiilihydraatit: 14,797 g
josta sokereita: 1,665 g
Proteiini: 5,464 g
Suola: 0,344 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), gefiluspiimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,333 kJ
Rasva: 0,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 3,987 g
josta sokereita: 3,987 g
Proteiini: 3,14 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Puolukkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, puolukka, puolukkamehutiiviste, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,813 kcal
Energia, kJ: 231,082 kJ
Rasva: 0,16 g
josta tyydyttynyttä: 0,028 g
Hiilihydraatit: 12,812 g
josta sokereita: 10,345 g
Proteiini: 0,125 g
Suola: 0,009 g

Riisipuuro L, G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), puuroriisi, margariini, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,894 kcal
Energia, kJ: 365,29 kJ
Rasva: 4,88 g
josta tyydyttynyttä: 0,674 g
Hiilihydraatit: 9,943 g
josta sokereita: 0,617 g
Proteiini: 1,064 g
Suola: 0,172 g

perjantai 12.08

Aamupala

Ruishiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,555 kcal
Energia, kJ: 182,021 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,169 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,2 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Lounas 1

Lohimureke L, G, MU Ainesosat:
kirjolohi (KALA), Seitimassa (KALA), kasvirasvasekoite (MAITO), perunahiutale, tilli, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 186,941 kcal
Energia, kJ: 783,869 kJ
Rasva: 14,081 g
josta tyydyttynyttä: 1,974 g
Hiilihydraatit: 8,562 g
josta sokereita: 0,277 g
Proteiini: 6,177 g
Suola: 0,24 g

Tilli-kermaviilikastike L, G, MU Ainesosat:
kermaviili (MAITO), Sitruuna, täysmehu, Kidesokeri, tilli, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 122,111 kcal
Energia, kJ: 505,973 kJ
Rasva: 9,341 g
josta tyydyttynyttä: 5,493 g
Hiilihydraatit: 5,79 g
josta sokereita: 5,41 g
Proteiini: 2,943 g
Suola: 0,548 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola, hienosokeri
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,1 kcal
Energia, kJ: 327,001 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,501 g
Hiilihydraatit: 13,625 g
josta sokereita: 1,178 g
Proteiini: 2,158 g
Suola: 0,136 g

Kasvislounas 1

Kasviskroketti L, G, M, MU Ainesosat:
kasviskroketti
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 182,0 kcal
Energia, kJ: 762,0 kJ
Rasva: 9,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 20,0 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,9 g

Tilli-kermaviilikastike L, G, MU Ainesosat:
kermaviili (MAITO), Sitruuna, täysmehu, Kidesokeri, tilli, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 122,111 kcal
Energia, kJ: 505,973 kJ
Rasva: 9,341 g
josta tyydyttynyttä: 5,493 g
Hiilihydraatit: 5,79 g
josta sokereita: 5,41 g
Proteiini: 2,943 g
Suola: 0,548 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola, hienosokeri
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,1 kcal
Energia, kJ: 327,001 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,501 g
Hiilihydraatit: 13,625 g
josta sokereita: 1,178 g
Proteiini: 2,158 g
Suola: 0,136 g

Välipala

Kurkku viipale L, G, M, MU Ainesosat:
kurkku
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Corn flakes muro L, M, MU Ainesosat:
Corn flakes muro (Maissi, sokeri, OHRAmallas, suola.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 378,0 kcal
Energia, kJ: 1604,0 kJ
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 84,0 g
josta sokereita: 8,0 g
Proteiini: 7,0 g
Suola: 1,12 g

Laktoositon hedelmäpommi jogurtti L, G, MU Ainesosat:
Laktoositon hedelmäpommi jogurtti
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,762 kcal
Energia, kJ: 321,18 kJ
Rasva: 0,943 g
josta tyydyttynyttä: 0,646 g
Hiilihydraatit: 12,267 g
josta sokereita: 12,267 g
Proteiini: 4,33 g
Suola: 0,128 g

Päivällinen

Kasvis-kiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kerma (MAITO), juuressuikaleet (SELLERI), soijapapu (SOIJA), sipuli, Hernerouhe, kasvisliemijauhe, suola, paprikajauhe, välimeren yrttisekoitus, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 98,55 kcal
Energia, kJ: 411,074 kJ
Rasva: 3,771 g
josta tyydyttynyttä: 0,447 g
Hiilihydraatit: 12,498 g
josta sokereita: 1,571 g
Proteiini: 2,748 g
Suola: 0,526 g

Päivällinen kasvis

Kasvis-kiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kerma (MAITO), juuressuikaleet (SELLERI), soijapapu (SOIJA), sipuli, Hernerouhe, kasvisliemijauhe, suola, paprikajauhe, välimeren yrttisekoitus, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 98,55 kcal
Energia, kJ: 411,074 kJ
Rasva: 3,771 g
josta tyydyttynyttä: 0,447 g
Hiilihydraatit: 12,498 g
josta sokereita: 1,571 g
Proteiini: 2,748 g
Suola: 0,526 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), gefiluspiimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,333 kJ
Rasva: 0,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 3,987 g
josta sokereita: 3,987 g
Proteiini: 3,14 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Ananasrahka L, G, MU Ainesosat:
ananashippu, maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeri
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 147,256 kcal
Energia, kJ: 617,846 kJ
Rasva: 8,01 g
josta tyydyttynyttä: 7,345 g
Hiilihydraatit: 14,024 g
josta sokereita: 13,661 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,054 g

lauantai 13.08

Aamupala

Tumma mannapuuro L, MU Ainesosat:
vesi, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), laktoositon vispikerma (MAITO), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 191,448 kcal
Energia, kJ: 804,404 kJ
Rasva: 8,362 g
josta tyydyttynyttä: 4,532 g
Hiilihydraatit: 23,415 g
josta sokereita: 0,692 g
Proteiini: 4,376 g
Suola: 0,213 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,02 g

Lounas 1

Currykastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), vaalea peruskastikeaines, Keltainencurrytahna, Kidesokeri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,044 kcal
Energia, kJ: 238,65 kJ
Rasva: 2,618 g
josta tyydyttynyttä: 0,238 g
Hiilihydraatit: 7,553 g
josta sokereita: 1,102 g
Proteiini: 0,595 g
Suola: 0,577 g

Broileripyörykät L, M, MU Ainesosat:
Broileripyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 177,0 kcal
Energia, kJ: 740,0 kJ
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 1,0 g

Tumma riisi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,667 kcal
Energia, kJ: 496,667 kJ
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,267 g
Hiilihydraatit: 24,0 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,467 g
Suola: 0,002 g

Keitetty spaghetti L, M, MU Ainesosat:
vesi, spagetti (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy, suola Saattaa sisältää: Soija
Hiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 114,333 kcal
Energia, kJ: 484,091 kJ
Rasva: 1,248 g
josta tyydyttynyttä: 0,15 g
Hiilihydraatit: 21,685 g
josta sokereita: 0,964 g
Proteiini: 3,616 g
Suola: 0,34 g

Kasvislounas 1

Kvinoa-kasviskastike L, G, M, MU Ainesosat:
pizzakastike, porkkanasuikale, vesi, herkkusieni, paprika, sipuli, kvinoa, kookoskerma, rypsiöljy, Kidesokeri, valkosipuli, välimeren yrttisekoitus, suola
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 66,861 kcal
Energia, kJ: 277,017 kJ
Rasva: 2,653 g
josta tyydyttynyttä: 0,682 g
Hiilihydraatit: 8,728 g
josta sokereita: 3,993 g
Proteiini: 1,578 g
Suola: 0,231 g

Tumma riisi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,667 kcal
Energia, kJ: 496,667 kJ
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,267 g
Hiilihydraatit: 24,0 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,467 g
Suola: 0,002 g

Tumma riisi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,667 kcal
Energia, kJ: 496,667 kJ
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,267 g
Hiilihydraatit: 24,0 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,467 g
Suola: 0,002 g

Keitetty spaghetti L, M, MU Ainesosat:
vesi, spagetti (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy, suola Saattaa sisältää: Soija
Hiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 114,333 kcal
Energia, kJ: 484,091 kJ
Rasva: 1,248 g
josta tyydyttynyttä: 0,15 g
Hiilihydraatit: 21,685 g
josta sokereita: 0,964 g
Proteiini: 3,616 g
Suola: 0,34 g

Välipala

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Lapin perunarieska L, M, MU Ainesosat:
perunarieska (vesi, VEHNÄ (jauho, hiutale), peruna 13% (hiutale, kuitu), kasviöljy (rypsi, rapsi), jodioitu suola, sakeuttamisaine (E412), säilöntäaineet (E200, E263).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 225,0 kcal
Energia, kJ: 945,0 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 1,1 g

Päivällinen

Porkkanasosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, porkkana, peruna (RIKKI), kerma (MAITO), sipuli, kasvisliemi, rypsiöljy
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 56,371 kcal
Energia, kJ: 235,267 kJ
Rasva: 2,895 g
josta tyydyttynyttä: 0,286 g
Hiilihydraatit: 6,119 g
josta sokereita: 2,237 g
Proteiini: 0,832 g
Suola: 0,448 g

Balkan makkaraleikkele L, G, M, MU Ainesosat:
balkan makkaraleikkele (suomalainen liha (porsas, nauta), suomalainen koneellisesti erotettu liha (broileri, porsas),vesi, kamara, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450), jodioitu suola, dekstroosi,perunakuitu, aromit (mm. chili, savu), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine(E250). Lihapitoisuus 43 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 71 %.LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 235,0 kcal
Energia, kJ: 977,0 kJ
Rasva: 19,0 g
josta tyydyttynyttä: 6,1 g
Hiilihydraatit: 4,0 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 2,0 g

Päivällinen kasvis

Porkkanasosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, porkkana, peruna (RIKKI), kerma (MAITO), sipuli, kasvisliemi, rypsiöljy
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 56,371 kcal
Energia, kJ: 235,267 kJ
Rasva: 2,895 g
josta tyydyttynyttä: 0,286 g
Hiilihydraatit: 6,119 g
josta sokereita: 2,237 g
Proteiini: 0,832 g
Suola: 0,448 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), gefiluspiimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,333 kJ
Rasva: 0,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 3,987 g
josta sokereita: 3,987 g
Proteiini: 3,14 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Kinkku-juustopiirakka L Ainesosat:
kerma (MAITO), Rukiinen kermaviili taikinalevy (MAITO, VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), kinkkusuikale, porkkanasuikale, juustoraasteseos (MAITO), Kananmunamassa (MUNA), yrttipyree, suola, mustapippuri Saattaa sisältää: Muna, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 210,343 kcal
Energia, kJ: 878,209 kJ
Rasva: 13,364 g
josta tyydyttynyttä: 5,438 g
Hiilihydraatit: 9,871 g
josta sokereita: 2,236 g
Proteiini: 11,599 g
Suola: 1,187 g

sunnuntai 14.08

Aamupala

Riisipuuro L, G, MU Ainesosat:
rasvaton maitojuoma (MAITO), puuroriisi, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 53,458 kcal
Energia, kJ: 226,996 kJ
Rasva: 0,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,01 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 2,856 g
Proteiini: 3,308 g
Suola: 0,29 g

Vihreät viinirypäleet L, G, M, MU Ainesosat:
viinirypäle
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,864 kcal
Energia, kJ: 292,32 kJ
Rasva: 0,38 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 14,725 g
josta sokereita: 14,725 g
Proteiini: 0,57 g
Suola: 0,012 g

Lounas 1

Ruskea kastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, kaurakerma (KAURA), ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), kastikkeenruskistaja, Kidesokeri, jauhettu maustepippuri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 51,793 kcal
Energia, kJ: 212,387 kJ
Rasva: 2,754 g
josta tyydyttynyttä: 0,331 g
Hiilihydraatit: 5,661 g
josta sokereita: 1,893 g
Proteiini: 0,722 g
Suola: 0,454 g

Lindströminpihvi L, G, M, MU Ainesosat:
lindströminmureke
Hiilijalanjälki: 0.97 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 201,0 kcal
Energia, kJ: 836,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,6 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,0 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas 1

Punajuuripihvit L, G, M, MU Ainesosat:
punajuuripihvi
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,0 kcal
Energia, kJ: 333,0 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 6,1 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,9 g

Yrtti-kermaviilikastike L, G, MU Ainesosat:
kermaviili (MAITO), Sitruuna, täysmehu, Kidesokeri, persilja, valkosipuli, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 117,071 kcal
Energia, kJ: 484,42 kJ
Rasva: 9,477 g
josta tyydyttynyttä: 5,587 g
Hiilihydraatit: 4,333 g
josta sokereita: 4,241 g
Proteiini: 2,886 g
Suola: 0,232 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Välipala

Banaani puolikas L, G, M, MU Ainesosat:
banaani
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,574 kcal
Energia, kJ: 366,42 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,013 g

Hedelmäriisi L, G, MU Ainesosat:
Sitruuna, rahka, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), ananasmurska, mangosose, puuroriisi, vanilliinisokeri, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 146,488 kcal
Energia, kJ: 614,03 kJ
Rasva: 8,019 g
josta tyydyttynyttä: 6,806 g
Hiilihydraatit: 14,784 g
josta sokereita: 8,475 g
Proteiini: 3,197 g
Suola: 0,121 g

Päivällinen

Siskonmakkarakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
perunapala, vesi, siskonmakkara, juureskuutiot, sipuli, persilja, kasvisliemi, lihaliemijauhe, suola, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,37 kcal
Energia, kJ: 264,827 kJ
Rasva: 1,843 g
josta tyydyttynyttä: 0,745 g
Hiilihydraatit: 7,097 g
josta sokereita: 1,216 g
Proteiini: 3,677 g
Suola: 0,515 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Päivällinen kasvis

Vegaani soija-kasviskeitto L, G, M, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, soijarouhe (SOIJA), kasvissekoitus, sipuli, kasvisliemijauhe, persilja, suola, laakerinlehti, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,021 kcal
Energia, kJ: 348,894 kJ
Rasva: 0,333 g
josta tyydyttynyttä: 0,123 g
Hiilihydraatit: 12,822 g
josta sokereita: 2,672 g
Proteiini: 8,187 g
Suola: 0,188 g

Balkan makkaraleikkele L, G, M, MU Ainesosat:
balkan makkaraleikkele (suomalainen liha (porsas, nauta), suomalainen koneellisesti erotettu liha (broileri, porsas),vesi, kamara, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450), jodioitu suola, dekstroosi,perunakuitu, aromit (mm. chili, savu), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine(E250). Lihapitoisuus 43 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 71 %.LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 235,0 kcal
Energia, kJ: 977,0 kJ
Rasva: 19,0 g
josta tyydyttynyttä: 6,1 g
Hiilihydraatit: 4,0 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 2,0 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), gefiluspiimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,333 kJ
Rasva: 0,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 3,987 g
josta sokereita: 3,987 g
Proteiini: 3,14 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), gefiluspiimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,333 kJ
Rasva: 0,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 3,987 g
josta sokereita: 3,987 g
Proteiini: 3,14 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Gluteeniton riisipiirakka L, G, MU Ainesosat:
gluteeniton riisipiirakka (Vesi, riisi, tattarijauho, riisijauho, maissitärkkelys, rypsiöljy, kokonaan kovetettu rypsiöljy, täysjyväriisijauho, VOI (sis. MAITO), perunahiutale, suola, dekstroosi (maissista), MAITOPROTEIINI, perunakuitu, psyllium, riisihapatejauhe, melassi, sakeuttamisaine (E415), emulgointiaine (E471), hiiva, aromi, elintarvikeväri (E160a).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 190,0 kcal
Energia, kJ: 805,0 kJ
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 31,4 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 1,0 g

Ensi viikko

maanantai 15.08

Aamupala

Kaurahiutale-lesepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), kauralese (KAURA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,915 kcal
Energia, kJ: 201,911 kJ
Rasva: 0,908 g
josta tyydyttynyttä: 0,159 g
Hiilihydraatit: 7,51 g
josta sokereita: 0,171 g
Proteiini: 1,741 g
Suola: 0,2 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,02 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Lounas 1

Juustoinen kalakastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, alaskanseiti (KALA), verdekasvikset (SOIJA), kirjolohikuutio (KALA), kerma (MAITO), koskenlaskija juustokastike (MAITO), vaalea peruskastikeaines, chilikastike, mustapippuri , suola
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,924 kcal
Energia, kJ: 379,732 kJ
Rasva: 4,551 g
josta tyydyttynyttä: 1,084 g
Hiilihydraatit: 4,251 g
josta sokereita: 0,788 g
Proteiini: 7,994 g
Suola: 0,415 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas 1

Thaimaalainen kasviscurry L, G, M, MU Ainesosat:
kesäkurpitsa , tofu luomu (SOIJA), pizzakastike, herkkusieni, kookoskerma, maustetahna, paprika, rypsiöljy, sipuli, tomaattisose, fariinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,043 kcal
Energia, kJ: 462,926 kJ
Rasva: 8,039 g
josta tyydyttynyttä: 2,376 g
Hiilihydraatit: 3,829 g
josta sokereita: 1,934 g
Proteiini: 5,92 g
Suola: 0,243 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Välipala

Omena L, G, M, MU Ainesosat:
omena
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 37,064 kcal
Energia, kJ: 155,08 kJ
Rasva: 0,087 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 7,713 g
josta sokereita: 7,626 g
Proteiini: 0,17 g
Suola: 0,002 g

Lapin perunarieska L, M, MU Ainesosat:
perunarieska (vesi, VEHNÄ (jauho, hiutale), peruna 13% (hiutale, kuitu), kasviöljy (rypsi, rapsi), jodioitu suola, sakeuttamisaine (E412), säilöntäaineet (E200, E263).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 225,0 kcal
Energia, kJ: 945,0 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 1,1 g

Kermajuustoviipale L, G, MU Ainesosat:
Kermajuustoviipale (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 346,0 kcal
Energia, kJ: 1437,0 kJ
Rasva: 27,0 g
josta tyydyttynyttä: 16,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 25,0 g
Suola: 1,6 g

Päivällinen

Makkarakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, Lenkkimakkara kuutio (Suomi), keittojuurekset, sipuli, lihaliemi, persilja, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 58,811 kcal
Energia, kJ: 245,808 kJ
Rasva: 2,027 g
josta tyydyttynyttä: 0,667 g
Hiilihydraatit: 6,768 g
josta sokereita: 1,108 g
Proteiini: 2,976 g
Suola: 0,639 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Päivällinen kasvis

Härkis-kasviskeitto L, G, M, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, härkäpapuvalmiste, kasvissekoitus, sipuli, kasvisliemijauhe, persilja, suola, laakerinlehti, maustepippuri Saattaa sisältää: Kaura
Hiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,108 kcal
Energia, kJ: 306,764 kJ
Rasva: 1,673 g
josta tyydyttynyttä: 0,209 g
Hiilihydraatit: 9,755 g
josta sokereita: 0,859 g
Proteiini: 3,696 g
Suola: 0,382 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), gefiluspiimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,333 kJ
Rasva: 0,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 3,987 g
josta sokereita: 3,987 g
Proteiini: 3,14 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Banaani L, G, M, MU Ainesosat:
banaani
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,574 kcal
Energia, kJ: 366,42 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,013 g

Hedelmämysli MU Ainesosat:
hedelmämysli (KAURAhiutaleet (sokeri, rapsiöljy, hunaja), paahdetut VEHNÄhiutaleet, rusinat, VEHNÄhiutaleet (mallas), kuivatut hedelmät (papaija, mango, aprikoosi, säilöntäaine (E220 RIKKIDIOKSIDI), riisijauho). Saattaa sisältää pieniä määriä maapähkinää, maitoa, pähkinää ja seesaminsiemeniä.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 375,0 kcal
Energia, kJ: 1590,0 kJ
Rasva: 5,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 72,0 g
josta sokereita: 23,0 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 0,4 g

tiistai 16.08

Aamupala

Luomu neljän viljan puuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,155 kcal
Energia, kJ: 191,771 kJ
Rasva: 0,468 g
josta tyydyttynyttä: 0,091 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,156 g
Proteiini: 1,561 g
Suola: 0,2 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Lounas 1

Sinappikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), ruskea peruskastikeaines, kasvisliemi, sinappi (SINAPPI), juokseva hunaja, suola
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,533 kcal
Energia, kJ: 329,351 kJ
Rasva: 2,757 g
josta tyydyttynyttä: 0,283 g
Hiilihydraatit: 11,971 g
josta sokereita: 2,435 g
Proteiini: 1,412 g
Suola: 1,533 g

Lindströminpihvi L, G, M, MU Ainesosat:
lindströminmureke
Hiilijalanjälki: 0.97 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 201,0 kcal
Energia, kJ: 836,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,6 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,0 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kerma (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 79,973 kcal
Energia, kJ: 338,526 kJ
Rasva: 2,095 g
josta tyydyttynyttä: 0,407 g
Hiilihydraatit: 13,312 g
josta sokereita: 0,652 g
Proteiini: 1,648 g
Suola: 0,844 g

Kasvislounas 1

Porkkanapyörykät L, G, M, MU Ainesosat:
porkkananapit (SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,473 kcal
Energia, kJ: 823,045 kJ
Rasva: 13,374 g
josta tyydyttynyttä: 0,926 g
Hiilihydraatit: 13,374 g
josta sokereita: 0,206 g
Proteiini: 4,835 g
Suola: 1,029 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kerma (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 79,973 kcal
Energia, kJ: 338,526 kJ
Rasva: 2,095 g
josta tyydyttynyttä: 0,407 g
Hiilihydraatit: 13,312 g
josta sokereita: 0,652 g
Proteiini: 1,648 g
Suola: 0,844 g

Välipala

Porkkana pölkky L, G, M, MU Ainesosat:
porkkana
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 32,707 kcal
Energia, kJ: 136,85 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,63 g
Suola: 0,064 g

Kuningatarkiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, sekamehutiiviste, Kidesokeri, mustikkapyree, vadelmapyree, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,31 kcal
Energia, kJ: 328,162 kJ
Rasva: 0,048 g
josta tyydyttynyttä: 0,005 g
Hiilihydraatit: 18,862 g
josta sokereita: 15,886 g
Proteiini: 0,162 g
Suola: 0,043 g

Päivällinen

Jauheliha-perunaviipalejuureslaatikko L, G, M, MU Ainesosat:
naudan jauheliha, vesi, lanttu , peruna (RIKKI), porkkana, kotikalja, sipuli, lihaliemijauhe, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 0.5 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 74,581 kcal
Energia, kJ: 312,175 kJ
Rasva: 2,711 g
josta tyydyttynyttä: 1,329 g
Hiilihydraatit: 5,337 g
josta sokereita: 2,265 g
Proteiini: 6,375 g
Suola: 0,534 g

Päivällinen kasvis

Kasvis-perunaviipalelaatikko L, G, M, MU Ainesosat:
peruna, kasvissekoitus, vesi, soijarouhe (SOIJA), kasvisliemijauhe, suola, paprikajauhe, jauhettu maustepippuri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 85,184 kcal
Energia, kJ: 358,678 kJ
Rasva: 0,314 g
josta tyydyttynyttä: 0,123 g
Hiilihydraatit: 14,857 g
josta sokereita: 2,116 g
Proteiini: 5,97 g
Suola: 0,292 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), gefiluspiimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,333 kJ
Rasva: 0,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 3,987 g
josta sokereita: 3,987 g
Proteiini: 3,14 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Marjasekoitus L, G, M, MU Ainesosat:
marjasekoitus (Suomalainen mustaherukka 39 %, suomalainen mansikka 33 %, , suomalainen punaherukka 18 % ja suomalainen vadelma 10 %.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,0 kcal
Energia, kJ: 238,0 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,0 g

Rasvaton maustamaton A+ jogurtti L, G, MU Ainesosat:
Rasvaton maustamaton A+ jogurtti (pastöroitu rasvaton MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,0 kcal
Energia, kJ: 182,0 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,12 g

keskiviikko 17.08

Aamupala

Kaurahiutalepuuro luomu L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,647 kcal
Energia, kJ: 213,537 kJ
Rasva: 0,944 g
josta tyydyttynyttä: 0,164 g
Hiilihydraatit: 8,075 g
josta sokereita: 0,178 g
Proteiini: 1,781 g
Suola: 0,335 g

Mansikkakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
mansikkakeitto (vesi, mansikka (10 %), sokeri, rypäletäysmehutiiviste, mansikkatäysmehu (1 %, tiivisteestä), sakeuttamisaine (guarkumi), muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,0 kcal
Energia, kJ: 187,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 10,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Lounas 1

Mifu-kasviskastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, mifusuikale (MAITO), porkkanasuikale, kerma (MAITO), pizzakastike, fariinisokeri, paprikapyree, Lasagnekastikeaines, kasvisliemi, mustapippuri , rypsiöljy
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,873 kcal
Energia, kJ: 258,763 kJ
Rasva: 2,618 g
josta tyydyttynyttä: 0,86 g
Hiilihydraatit: 4,66 g
josta sokereita: 3,134 g
Proteiini: 4,652 g
Suola: 0,776 g

Tumma riisi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,667 kcal
Energia, kJ: 496,667 kJ
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,267 g
Hiilihydraatit: 24,0 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,467 g
Suola: 0,002 g

Kasvislounas 1

Mifu-kasviskastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, mifusuikale (MAITO), porkkanasuikale, kerma (MAITO), pizzakastike, fariinisokeri, paprikapyree, Lasagnekastikeaines, kasvisliemi, mustapippuri , rypsiöljy
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,873 kcal
Energia, kJ: 258,763 kJ
Rasva: 2,618 g
josta tyydyttynyttä: 0,86 g
Hiilihydraatit: 4,66 g
josta sokereita: 3,134 g
Proteiini: 4,652 g
Suola: 0,776 g

Tumma riisi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,667 kcal
Energia, kJ: 496,667 kJ
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,267 g
Hiilihydraatit: 24,0 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,467 g
Suola: 0,002 g

Välipala

Päärynä puolikas L, G, M, MU Ainesosat:
päärynä
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,237 kcal
Energia, kJ: 180,91 kJ
Rasva: 0,088 g
josta tyydyttynyttä: 0,019 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 8,0 g
Proteiini: 0,31 g
Suola: 0,003 g

Kinkkumakkara L, G, M, MU Ainesosat:
Kinkkumakkara (suomalainen liha (kalkkuna, broileri, porsas), vesi, suomalainen porsaan kinkku (17 %), kamara, perunajauho, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450, E451), jodioitusuola, dekstroosi, hapettumisenestoaineet (askorbiinihappo, E301), mausteet (mm. valkosipuli, kumina, paprika, mustapippuri), aromit (mm. chili, neilikka, korianteri, savu),säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 64 %. Laktoositon. Gluteeniton. Runsasproteiininen.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 151,0 kcal
Energia, kJ: 630,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,0 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 2,0 g

Päivällinen

Kesäkeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), pesty varhaisperuna , porkkana, herne, kukkakaali, parsakaali, ruohosipuli, UHT kevytkerma (MAITO), voi (MAITO), suola, Kidesokeri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,661 kcal
Energia, kJ: 203,568 kJ
Rasva: 2,753 g
josta tyydyttynyttä: 1,033 g
Hiilihydraatit: 4,144 g
josta sokereita: 1,456 g
Proteiini: 1,261 g
Suola: 0,13 g

Kinkkumakkara L, G, M, MU Ainesosat:
Kinkkumakkara (suomalainen liha (kalkkuna, broileri, porsas), vesi, suomalainen porsaan kinkku (17 %), kamara, perunajauho, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450, E451), jodioitusuola, dekstroosi, hapettumisenestoaineet (askorbiinihappo, E301), mausteet (mm. valkosipuli, kumina, paprika, mustapippuri), aromit (mm. chili, neilikka, korianteri, savu),säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 64 %. Laktoositon. Gluteeniton. Runsasproteiininen.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 151,0 kcal
Energia, kJ: 630,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,0 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 2,0 g

Päivällinen kasvis

Linssi-kasviskeitto L, M, MU Ainesosat:
vesi, juuressuikaleet (SELLERI), perunapala (RIKKI), punainen linssi, sipuli, kookosmaito, vaalea peruskastikeaines, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, suola, currymausteseos, välimeren yrttisekoitus Saattaa sisältää: Gluteeni
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,523 kcal
Energia, kJ: 257,217 kJ
Rasva: 1,394 g
josta tyydyttynyttä: 0,627 g
Hiilihydraatit: 8,42 g
josta sokereita: 1,093 g
Proteiini: 2,542 g
Suola: 0,656 g

Kinkkumakkara L, G, M, MU Ainesosat:
Kinkkumakkara (suomalainen liha (kalkkuna, broileri, porsas), vesi, suomalainen porsaan kinkku (17 %), kamara, perunajauho, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450, E451), jodioitusuola, dekstroosi, hapettumisenestoaineet (askorbiinihappo, E301), mausteet (mm. valkosipuli, kumina, paprika, mustapippuri), aromit (mm. chili, neilikka, korianteri, savu),säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 64 %. Laktoositon. Gluteeniton. Runsasproteiininen.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 151,0 kcal
Energia, kJ: 630,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,0 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 2,0 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), gefiluspiimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,333 kJ
Rasva: 0,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 3,987 g
josta sokereita: 3,987 g
Proteiini: 3,14 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Grahampuuro L, MU Ainesosat:
vesi, rasvaton maitojuoma (MAITO), grahamjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 51,018 kcal
Energia, kJ: 215,477 kJ
Rasva: 0,42 g
josta tyydyttynyttä: 0,07 g
Hiilihydraatit: 8,46 g
josta sokereita: 0,732 g
Proteiini: 2,564 g
Suola: 0,713 g

torstai 18.08

Aamupala

Luomu ohrahiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,271 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 8,45 g
josta sokereita: 0,078 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,2 g

Kaakaojauhe L, G, M, MU Ainesosat:
kaakaojauhe (kaakaojauhe, happamuudensäätöaine (kaliumhydroksidi, kaliumkarbonaatit).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 358,0 kcal
Energia, kJ: 1516,0 kJ
Rasva: 21,0 g
josta tyydyttynyttä: 13,0 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 20,0 g
Suola: 0,08 g

Päärynäsose L, G, M, MU Ainesosat:
päärynäsose (Päärynä (ei-eu) 100%)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,0 kcal
Energia, kJ: 240,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,01 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 10,5 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,0 g

Lounas 1

Broileripastavuoka L, MU Ainesosat:
vesi, broilerin paistisuikale, kerma (MAITO), täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), pizzakastike, punainen paprika, paprika-oregano kastikeaines, sipuli, juustoraaste (MAITO), kanaliemijauhe, Valkosipulipuriste, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 141,88 kcal
Energia, kJ: 586,57 kJ
Rasva: 5,495 g
josta tyydyttynyttä: 0,944 g
Hiilihydraatit: 14,557 g
josta sokereita: 2,237 g
Proteiini: 7,736 g
Suola: 0,824 g

Kasvislounas 1

Kasvislasagnette L Ainesosat:
vesi, pizzakastike, kerma (MAITO), juuressuikaleet (SELLERI), pasta (GLUTEENI), kasvissekoitus, juustokuutio (MAITO), paprika-oregano kastikeaines, juustoraasteseos (MAITO), paprikajauhe, mustapippuri , basilika, oregano, timjami Saattaa sisältää: Muna, Soija
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 118,868 kcal
Energia, kJ: 495,645 kJ
Rasva: 5,342 g
josta tyydyttynyttä: 1,133 g
Hiilihydraatit: 13,223 g
josta sokereita: 2,111 g
Proteiini: 3,822 g
Suola: 0,617 g

Välipala

Vatkattu punaherukkapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, punaherukka, sekamehu , Kidesokeri, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,657 kcal
Energia, kJ: 345,028 kJ
Rasva: 0,15 g
josta tyydyttynyttä: 0,033 g
Hiilihydraatit: 18,131 g
josta sokereita: 12,402 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,07 g

Kurkku viipale L, G, M, MU Ainesosat:
kurkku
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Päivällinen

Kermainen broilerikiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, Broileriin jauheliha, kerma (MAITO), vesi, sipuli, maissitärkkelys, suola, kasvisliemi, kanaliemijauhe, mausteseos curry madras, mustapippuri , paprikajauhe
Hiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 97,661 kcal
Energia, kJ: 409,071 kJ
Rasva: 3,292 g
josta tyydyttynyttä: 0,557 g
Hiilihydraatit: 11,959 g
josta sokereita: 0,934 g
Proteiini: 4,587 g
Suola: 0,67 g

Päivällinen kasvis

Kesäkurpitsamoussaka L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kesäkurpitsa , munakoiso, soijavalmiste (SOIJA), pizzakastike, sipuli, soijarouhe (SOIJA), vaalea peruskastikeaines, rypsiöljy, ruokokidesokeri, kasvisliemi, laakerinlehti, mustapippuri , timjami, persilja
Hiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 88,364 kcal
Energia, kJ: 369,448 kJ
Rasva: 3,81 g
josta tyydyttynyttä: 0,407 g
Hiilihydraatit: 10,224 g
josta sokereita: 2,762 g
Proteiini: 3,133 g
Suola: 0,369 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), gefiluspiimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,333 kJ
Rasva: 0,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 3,987 g
josta sokereita: 3,987 g
Proteiini: 3,14 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Mangojogurttirahka L, G, MU Ainesosat:
mangojogurttirahka (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,0 kcal
Energia, kJ: 340,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,1 g

perjantai 19.08

Aamupala

Luomu ruishiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 182,021 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,169 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,2 g

Kananmuna L, G, M Ainesosat:
kananmuna (KANANMUNA.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 134,0 kcal
Energia, kJ: 561,0 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 0,28 g

Kinkkumakkara L, G, M, MU Ainesosat:
Kinkkumakkara (suomalainen liha (kalkkuna, broileri, porsas), vesi, suomalainen porsaan kinkku (17 %), kamara, perunajauho, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450, E451), jodioitusuola, dekstroosi, hapettumisenestoaineet (askorbiinihappo, E301), mausteet (mm. valkosipuli, kumina, paprika, mustapippuri), aromit (mm. chili, neilikka, korianteri, savu),säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 64 %. Laktoositon. Gluteeniton. Runsasproteiininen.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 151,0 kcal
Energia, kJ: 630,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,0 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 2,0 g

Lounas 1

Lihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, naudan lastu, keittojuurekset, sipuli, lihaliemijauhe, suola, persilja, laakerinlehti, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,478 kcal
Energia, kJ: 229,396 kJ
Rasva: 0,992 g
josta tyydyttynyttä: 0,484 g
Hiilihydraatit: 7,02 g
josta sokereita: 0,901 g
Proteiini: 4,262 g
Suola: 0,565 g

Ruisleipä L, M, MU Ainesosat:
ruisleipä (RUISTAIKINAJUURI [vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE], TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), LESTYRUISJAUHO, vesi, hiiva, siirappi, jodioitu suola. Ruista 100% (Suomi) leivän viljasta ja 73% leivän painosta. Täysjyväruista 66 % leivän viljasta ja 48% leivän painosta.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 252,0 kcal
Energia, kJ: 1065,0 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 48,0 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Kasvislounas 1

Kookos-linssikeitto L, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, punainen linssi, maissi, kookoskerma, sipuli, kasvisliemi, vaalea peruskastikeaines, rypsiöljy, suola, mausteseos curry madras, välimeren yrttisekoitus, persilja Saattaa sisältää: Gluteeni
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 100,198 kcal
Energia, kJ: 422,095 kJ
Rasva: 2,788 g
josta tyydyttynyttä: 1,87 g
Hiilihydraatit: 12,964 g
josta sokereita: 1,128 g
Proteiini: 4,564 g
Suola: 0,672 g

Ruisleipä L, M, MU Ainesosat:
ruisleipä (RUISTAIKINAJUURI [vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE], TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), LESTYRUISJAUHO, vesi, hiiva, siirappi, jodioitu suola. Ruista 100% (Suomi) leivän viljasta ja 73% leivän painosta. Täysjyväruista 66 % leivän viljasta ja 48% leivän painosta.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 252,0 kcal
Energia, kJ: 1065,0 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 48,0 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Välipala

Punainen paprikasuikale L, G, M, MU Ainesosat:
punainen paprika (Punainen paprika)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 28,0 kcal
Energia, kJ: 119,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,0 g

Porkkanapiirakka L, MU Ainesosat:
porkkanapiirakka (vesi, porkkanasose 33% (Suomi, Belgia), riisi, RUISJAUHO, VEHNÄJAUHO, kasviöljy ja –rasva (palmu, kookos, rapsi), TÄYSJYVÄRUISJAUHO, suola, VEHNÄGLUTEENI, RUISMALLAS, rypälesokeri, MAITOPROTEIINI, aromit, väri (E160a), jauhonparanne (E300). Tuotteessa 6% ruista.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 156,0 kcal
Energia, kJ: 656,0 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 26,0 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 1,1 g

Päivällinen

Riistakiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kerma (MAITO), lämminsavu riistarouhe (SINAPPI, SOIJA), sipuli, suola, paprikajauhe, mustapippuri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 102,891 kcal
Energia, kJ: 429,493 kJ
Rasva: 4,02 g
josta tyydyttynyttä: 0,711 g
Hiilihydraatit: 11,653 g
josta sokereita: 1,187 g
Proteiini: 4,515 g
Suola: 0,656 g

Leikkelemakkara L, G, M, MU Ainesosat:
leikkelemakkara (suomalainen liha (kalkkuna, porsas), vesi, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha,kamara, perunajauho, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450), jodioitu suola, mausteet, dekstroosi, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. savu), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 40 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 56 %. Laktoositon. Gluteeniton. Runsasproteiininen.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 160,0 kcal
Energia, kJ: 667,0 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,6 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,9 g

Päivällinen kasvis

Mifu-kasviskastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, mifusuikale (MAITO), porkkanasuikale, kerma (MAITO), pizzakastike, fariinisokeri, paprikapyree, Lasagnekastikeaines, kasvisliemi, mustapippuri , rypsiöljy
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,873 kcal
Energia, kJ: 258,763 kJ
Rasva: 2,618 g
josta tyydyttynyttä: 0,86 g
Hiilihydraatit: 4,66 g
josta sokereita: 3,134 g
Proteiini: 4,652 g
Suola: 0,776 g

Leikkelemakkara L, G, M, MU Ainesosat:
leikkelemakkara (suomalainen liha (kalkkuna, porsas), vesi, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha,kamara, perunajauho, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450), jodioitu suola, mausteet, dekstroosi, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. savu), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 40 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 56 %. Laktoositon. Gluteeniton. Runsasproteiininen.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 160,0 kcal
Energia, kJ: 667,0 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,6 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 1,9 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), gefiluspiimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,333 kJ
Rasva: 0,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 3,987 g
josta sokereita: 3,987 g
Proteiini: 3,14 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Rostis ruistaikinapiirakka L Ainesosat:
Rostis ruistaikinapiirakka (vesi, KANANMUNA, täysjyväRUIS (-jauho, -mallas) 18 %, riisi, VEHNÄjauho, laktoositon KERMA, kasvirasva (rypsi tai rapsi), laktoositon VOI, jodioitu suola, aromi.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 196,0 kcal
Energia, kJ: 821,0 kJ
Rasva: 9,4 g
josta tyydyttynyttä: 2,8 g
Hiilihydraatit: 21,0 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 1,1 g

lauantai 20.08

Aamupala

Tumma mannapuuro Norssi L, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), margariini, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 85,221 kcal
Energia, kJ: 357,275 kJ
Rasva: 4,314 g
josta tyydyttynyttä: 0,655 g
Hiilihydraatit: 9,4 g
josta sokereita: 0,476 g
Proteiini: 1,74 g
Suola: 0,265 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Lounas 1

Tomaattinen tonnikalakastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, tonnikalapala (KALA), kerma (MAITO), paprika, pizzakastike, paprika-oregano kastikeaines, purjosipulikuutio, sipuli, tomaattisose, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 89,114 kcal
Energia, kJ: 374,595 kJ
Rasva: 2,928 g
josta tyydyttynyttä: 0,387 g
Hiilihydraatit: 6,314 g
josta sokereita: 2,194 g
Proteiini: 9,2 g
Suola: 0,524 g

Keitetty pasta cappelli L, M, MU Ainesosat:
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 173,01 kcal
Energia, kJ: 722,851 kJ
Rasva: 2,202 g
josta tyydyttynyttä: 0,274 g
Hiilihydraatit: 28,607 g
josta sokereita: 1,661 g
Proteiini: 7,383 g
Suola: 0,002 g

Kasvislounas 1

Chili con alubia L, G, M, MU Ainesosat:
pizzakastike, kidneypapu, kikherne, porkkanasuikale, paprika, sipuli, tomaattikuutio, kasvisliemi, rypsiöljy, omenaviinietikka (RIKKI), Chili, ruokokidesokeri, suola, Timjami, mustapippuri Saattaa sisältää: Soija
Hiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 74,876 kcal
Energia, kJ: 311,7 kJ
Rasva: 1,648 g
josta tyydyttynyttä: 0,208 g
Hiilihydraatit: 10,455 g
josta sokereita: 2,468 g
Proteiini: 3,34 g
Suola: 1,805 g

Keitetty pasta cappelli L, M, MU Ainesosat:
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 173,01 kcal
Energia, kJ: 722,851 kJ
Rasva: 2,202 g
josta tyydyttynyttä: 0,274 g
Hiilihydraatit: 28,607 g
josta sokereita: 1,661 g
Proteiini: 7,383 g
Suola: 0,002 g

Välipala

Aurinkokiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, persikkasose, appelsiinimehutiiviste, mangosose, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,985 kcal
Energia, kJ: 262,812 kJ
Rasva: 0,05 g
josta tyydyttynyttä: 0,008 g
Hiilihydraatit: 15,111 g
josta sokereita: 12,743 g
Proteiini: 0,265 g
Suola: 0,002 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,02 g

Päivällinen

Raejuusto L, G, MU Ainesosat:
raejuusto (Pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,0 kcal
Energia, kJ: 343,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,7 g

Juuressosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), porkkana, kerma (MAITO), palsternakka, kasvisliemi, valkopippuri, suola, rakuuna
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,504 kcal
Energia, kJ: 199,353 kJ
Rasva: 1,651 g
josta tyydyttynyttä: 0,192 g
Hiilihydraatit: 6,568 g
josta sokereita: 1,825 g
Proteiini: 0,867 g
Suola: 0,349 g

Päivällinen kasvis

Juuressosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), porkkana, kerma (MAITO), palsternakka, kasvisliemi, valkopippuri, suola, rakuuna
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,504 kcal
Energia, kJ: 199,353 kJ
Rasva: 1,651 g
josta tyydyttynyttä: 0,192 g
Hiilihydraatit: 6,568 g
josta sokereita: 1,825 g
Proteiini: 0,867 g
Suola: 0,349 g

Raejuusto L, G, MU Ainesosat:
raejuusto (Pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,0 kcal
Energia, kJ: 343,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,7 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), gefiluspiimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,333 kJ
Rasva: 0,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 3,987 g
josta sokereita: 3,987 g
Proteiini: 3,14 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Kerrosviili, Kuningatar L, G, MU Ainesosat:
kuningatarviili (pastöroitu MAITO, sokeri, vadelmasose 1,7 %, mustikka 1,7 %, muunnettu tärkkelys, sakeuttamisaineet (pektiini, johanneksenleipäpuujauhe), happamuudensäätöaine (natriumsitraatit), väri (antosyaanit), aromit ja hapate.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,0 kcal
Energia, kJ: 255,0 kJ
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,0 g
josta sokereita: 8,7 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,08 g

sunnuntai 21.08

Aamupala

Riisipuuro L, G, MU Ainesosat:
rasvaton maitojuoma (MAITO), puuroriisi, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 53,458 kcal
Energia, kJ: 226,996 kJ
Rasva: 0,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,01 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 2,856 g
Proteiini: 3,308 g
Suola: 0,29 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,02 g

Lounas 1

Jauheliha-perunasoselaatikko L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), Nauta-broileri jauheliha, vesi, sipuli, kerma (MAITO), margariini, lihaliemijauhe, paprikajauhe, valkosipuli, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 98,072 kcal
Energia, kJ: 413,32 kJ
Rasva: 3,327 g
josta tyydyttynyttä: 0,904 g
Hiilihydraatit: 11,202 g
josta sokereita: 0,756 g
Proteiini: 5,05 g
Suola: 0,287 g

Kasvislounas 1

Vegaani härkäpapu-perunasoselaatikko L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, Härkis, härkäpapurouheseos kuivatusta härkäpavusta ja herneproteiinista, Porkkanarouhe, sipuli, kaurajuoma, margariini, kasvisliemi, paprikajauhe, valkosipuli, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura
Hiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 95,846 kcal
Energia, kJ: 404,851 kJ
Rasva: 1,284 g
josta tyydyttynyttä: 0,314 g
Hiilihydraatit: 14,797 g
josta sokereita: 1,665 g
Proteiini: 5,464 g
Suola: 0,344 g

Välipala

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Banaanirahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), banaanisose, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeri
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 128,092 kcal
Energia, kJ: 537,217 kJ
Rasva: 4,198 g
josta tyydyttynyttä: 3,813 g
Hiilihydraatit: 16,519 g
josta sokereita: 15,353 g
Proteiini: 5,11 g
Suola: 0,052 g

Päivällinen

Metsäsienikeitto G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), metsäsienikastikeaines (MAITO), sienifondi, yrttipyree, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,339 kcal
Energia, kJ: 301,72 kJ
Rasva: 4,488 g
josta tyydyttynyttä: 1,122 g
Hiilihydraatit: 7,051 g
josta sokereita: 1,27 g
Proteiini: 0,876 g
Suola: 0,671 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Päivällinen kasvis

Metsäsienikeitto G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), metsäsienikastikeaines (MAITO), sienifondi, yrttipyree, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,339 kcal
Energia, kJ: 301,72 kJ
Rasva: 4,488 g
josta tyydyttynyttä: 1,122 g
Hiilihydraatit: 7,051 g
josta sokereita: 1,27 g
Proteiini: 0,876 g
Suola: 0,671 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), gefiluspiimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,333 kJ
Rasva: 0,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 3,987 g
josta sokereita: 3,987 g
Proteiini: 3,14 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Paimion leipäpöytä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), Pieni moniviljaruutu (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Maito, Muna, Seesam, Sinappi, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 318,276 kcal
Energia, kJ: 1333,793 kJ
Rasva: 12,19 g
josta tyydyttynyttä: 2,621 g
Hiilihydraatit: 40,69 g
josta sokereita: 2,121 g
Proteiini: 7,345 g
Suola: 0,717 g

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), gefiluspiimä (MAITO)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,333 kJ
Rasva: 0,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 3,987 g
josta sokereita: 3,987 g
Proteiini: 3,14 g
Suola: 0,1 g

Riisimuro L, M, MU Ainesosat:
riisimuro (OHRA, GLUTEENI)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 387,0 kcal
Energia, kJ: 1643,0 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 86,0 g
josta sokereita: 7,9 g
Proteiini: 7,0 g
Suola: 1,0 g

Mansikkapalahillo L, G, M, MU Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki = Hiilijalanjälki

Huomioithan, että ruokien raaka-ainemuutokset ovat mahdollisia. Dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan ruokavalioosi.


Hiilijalanjälki – miten valinnat näkyvät ihmisen arjessa

Ikimuistoiset, maukkaat ja vastuulliset juhlat

Lautasmalleja on useita – mikä niistä sinä olet?

Vastuullisten annosten raaka-aineet poimitaan paikallisilta pelloilta

Terveellistä ja maukasta kouluruokaa

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa