Paimion päiväkodit

maanantai 27.03

Aamupala

Kaurahiutale-lesepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), kauralese (KAURA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,915 kcal
Energia, kJ: 201,911 kJ
Rasva: 0,908 g
josta tyydyttynyttä: 0,159 g
Hiilihydraatit: 7,51 g
josta sokereita: 0,171 g
Proteiini: 1,741 g
Suola: 0,198 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
kurkku (Kurkku)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,02 g

Lounas 2

Bolognesekastike L, G, M, MU Ainesosat:
Broileriin jauheliha, vesi, sipuli, porkkanasuikale, vaalea peruskastikeaines, tomaattisose, maissitärkkelys, valkosipuli, kanaliemijauhe, basilika, paprikajauhe, suola, mustapippuri , oreganoHiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 104,763 kcal
Energia, kJ: 440,653 kJ
Rasva: 3,807 g
josta tyydyttynyttä: 0,831 g
Hiilihydraatit: 8,661 g
josta sokereita: 1,888 g
Proteiini: 8,565 g
Suola: 1,193 g

Keitetty spaghetti L, M, MU Ainesosat:
vesi, spagetti (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy, suola Saattaa sisältää: SoijaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 114,333 kcal
Energia, kJ: 484,091 kJ
Rasva: 1,248 g
josta tyydyttynyttä: 0,15 g
Hiilihydraatit: 21,685 g
josta sokereita: 0,964 g
Proteiini: 3,616 g
Suola: 0,338 g

Kasvislounas 2

Mifu-kasvisbolognese L, G, MU Ainesosat:
pizzakastike, kasvissekoitus (SOIJA), mifu jauhis (MAITO), vesi, sipulikuutio, tomaattisose, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, Kidesokeri, maissitärkkelys, oregano, Härkis, härkäpapurouheseos kuivatusta härkäpavusta ja herneproteiinista Saattaa sisältää: KauraHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 85,335 kcal
Energia, kJ: 354,881 kJ
Rasva: 3,046 g
josta tyydyttynyttä: 1,064 g
Hiilihydraatit: 6,955 g
josta sokereita: 2,657 g
Proteiini: 7,123 g
Suola: 1,202 g

Välipala

Omena L, G, M, MU Ainesosat:
omenaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 37,064 kcal
Energia, kJ: 155,08 kJ
Rasva: 0,087 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 7,713 g
josta sokereita: 7,626 g
Proteiini: 0,17 g
Suola: 0,002 g

Lapin perunarieska L, M, MU Ainesosat:
perunarieska (vesi, VEHNÄ (jauho, hiutale), peruna 13% (hiutale, kuitu), kasviöljy (rypsi, rapsi), jodioitu suola, sakeuttamisaine (E412), säilöntäaineet (E200, E263).)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 225,0 kcal
Energia, kJ: 945,0 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 1,1 g

Päivällinen

Linssikeitto L, MU Ainesosat:
vesi, juureskuutiot, perunakuutio, kerma (MAITO), punainen linssi, sipuli, vaalea peruskastikeaines, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, mausteseos curry madras, välimeren yrttisekoitus, persilja, suola Saattaa sisältää: GluteeniHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 64,724 kcal
Energia, kJ: 272,165 kJ
Rasva: 1,927 g
josta tyydyttynyttä: 0,193 g
Hiilihydraatit: 8,561 g
josta sokereita: 1,73 g
Proteiini: 2,446 g
Suola: 0,503 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Päivällinen kasvis

Iltapala

Paimion juomapöytä G, MU Ainesosat:
Rasvaton maito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), laktoositon piimä (MAITO)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 29,2 kcal
Energia, kJ: 124,467 kJ
Rasva: 0,027 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 4,06 g
josta sokereita: 4,06 g
Proteiini: 3,153 g
Suola: 0,1 g

Paimion leipäpöytä L, M, MU Ainesosat:
näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), Margariini Saattaa sisältää: SeesamRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 440,833 kcal
Energia, kJ: 1855,833 kJ
Rasva: 19,917 g
josta tyydyttynyttä: 4,167 g
Hiilihydraatit: 51,792 g
josta sokereita: 2,375 g
Proteiini: 7,625 g
Suola: 0,958 g

Hedelmämysli MU Ainesosat:
hedelmämysli (KAURAhiutaleet (sokeri, rapsiöljy, hunaja), paahdetut VEHNÄhiutaleet, rusinat, VEHNÄhiutaleet (mallas), kuivatut hedelmät (papaija, mango, aprikoosi, säilöntäaine (E220 RIKKIDIOKSIDI), riisijauho). Saattaa sisältää pieniä määriä maapähkinää, maitoa, pähkinää ja seesaminsiemeniä.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 375,0 kcal
Energia, kJ: 1590,0 kJ
Rasva: 5,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 72,0 g
josta sokereita: 23,0 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 0,4 g

tiistai 28.03

Aamupala

Luomu neljän viljan puuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,155 kcal
Energia, kJ: 191,771 kJ
Rasva: 0,468 g
josta tyydyttynyttä: 0,091 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,156 g
Proteiini: 1,561 g
Suola: 0,198 g

omena L, G, M, MU Ainesosat:
omenaRavintoarvot / 100g:

Lounas 2

Smetanakalakastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, Seitikuutio, kirjolohikuutio (KALA), kerma (MAITO), vaalea peruskastikeaines, purjosipulikuutio, smetana (MAITO), Sitruuna, täysmehu, suola, tilli, Kidesokeri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 91,118 kcal
Energia, kJ: 380,352 kJ
Rasva: 4,636 g
josta tyydyttynyttä: 1,361 g
Hiilihydraatit: 4,165 g
josta sokereita: 0,806 g
Proteiini: 8,039 g
Suola: 0,722 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas 2

Sitruunainen tofuvuoka G, MU Ainesosat:
tofu luomu (SOIJA), vesi, kerma (MAITO), Sitruunakastikeaines (MAITO, RIKKI), porkkanasose, vaalea peruskastikeaines, kasvisliemijauhe, suola, Sitruunankuorirouhe Saattaa sisältää: SelleriHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 140,101 kcal
Energia, kJ: 586,478 kJ
Rasva: 8,547 g
josta tyydyttynyttä: 1,997 g
Hiilihydraatit: 6,171 g
josta sokereita: 1,203 g
Proteiini: 9,641 g
Suola: 1,173 g

Välipala

Porkkana pölkky L, G, M, MU Ainesosat:
porkkanaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 32,707 kcal
Energia, kJ: 136,85 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,63 g
Suola: 0,064 g

Kuningatarkiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, sekamehutiiviste, Kidesokeri, mustikkapyree, vadelmapyree, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,349 kcal
Energia, kJ: 368,655 kJ
Rasva: 0,109 g
josta tyydyttynyttä: 0,014 g
Hiilihydraatit: 21,14 g
josta sokereita: 18,164 g
Proteiini: 0,218 g
Suola: 0,046 g

Päivällinen

Kalkkuna-currykastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, Kalkkunan paistileike marinoitu (Suomi), Porkkana, palsternakka, keltainen porkkana, romanopapu, punainen paprika, vaalea peruskastikeaines, kerma (MAITO), sipuli, maissitärkkelys, currymausteseos, kanaliemijauhe, kurkuma, suola, Sitruuna, -limepippuriHiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 71,851 kcal
Energia, kJ: 300,811 kJ
Rasva: 2,893 g
josta tyydyttynyttä: 0,529 g
Hiilihydraatit: 6,886 g
josta sokereita: 0,975 g
Proteiini: 4,066 g
Suola: 0,677 g

Päivällinen kasvis

Vegaani soijapalakastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Tofu paahtopala (SOIJA), kaurakerma (KAURA), sipuli, ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), tomaattisose, paprikajauhe, kasvisliemijauhe, jauhettu maustepippuri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 27,687 kcal
Energia, kJ: 115,318 kJ
Rasva: 1,693 g
josta tyydyttynyttä: 0,226 g
Hiilihydraatit: 1,129 g
josta sokereita: 0,382 g
Proteiini: 1,864 g
Suola: 0,077 g

Iltapala

Rasvaton maustamaton A+ jogurtti L, G, MU Ainesosat:
Rasvaton maustamaton A+ jogurtti (pastöroitu rasvaton MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,0 kcal
Energia, kJ: 182,0 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,12 g

Mangosose L, G, M, MU Ainesosat:
mangosose (Mango tiivisteestä (ei eu) 120%.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 66,0 kcal
Energia, kJ: 280,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 14,0 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,0 g

keskiviikko 29.03

Aamupala

Kaurahiutalepuuro luomu L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,647 kcal
Energia, kJ: 213,537 kJ
Rasva: 0,944 g
josta tyydyttynyttä: 0,164 g
Hiilihydraatit: 8,075 g
josta sokereita: 0,178 g
Proteiini: 1,781 g
Suola: 0,333 g

Mansikkakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
mansikkakeitto (vesi, mansikka (10 %), sokeri, rypäletäysmehutiiviste, mansikkatäysmehu (1 %, tiivisteestä), sakeuttamisaine (guarkumi), muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,0 kcal
Energia, kJ: 187,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 10,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Lounas 2

Broilerinugetit L, M, MU Ainesosat:
Broilerinugget (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 242,424 kcal
Energia, kJ: 1000,0 kJ
Rasva: 11,111 g
josta tyydyttynyttä: 3,03 g
Hiilihydraatit: 17,172 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 17,172 g
Suola: 1,111 g

Currymajoneesi L, G, M Ainesosat:
majoneesi (MUNA, SINAPPI), Sitruuna, täysmehu, Curry pyree, Kidesokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 290,29 kcal
Energia, kJ: 1214,852 kJ
Rasva: 29,77 g
josta tyydyttynyttä: 2,227 g
Hiilihydraatit: 5,708 g
josta sokereita: 2,258 g
Proteiini: 0,485 g
Suola: 1,037 g

Höyrytetty tumma riisi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, täysjyväriisiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 309,972 kcal
Energia, kJ: 1312,608 kJ
Rasva: 1,818 g
josta tyydyttynyttä: 0,455 g
Hiilihydraatit: 68,176 g
josta sokereita: 0,818 g
Proteiini: 6,818 g
Suola: 0,014 g

Kasvislounas 2

Kasviskepukat L, G, M, MU Ainesosat:
KasviskepukkaHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 175,258 kcal
Energia, kJ: 721,649 kJ
Rasva: 8,247 g
josta tyydyttynyttä: 0,619 g
Hiilihydraatit: 18,557 g
josta sokereita: 3,402 g
Proteiini: 5,258 g
Suola: 0,928 g

Välipala

Päärynä puolikas L, G, M, MU Ainesosat:
päärynäRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,237 kcal
Energia, kJ: 180,91 kJ
Rasva: 0,088 g
josta tyydyttynyttä: 0,019 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 8,0 g
Proteiini: 0,31 g
Suola: 0,003 g

Kinkkumakkara L, G, M, MU Ainesosat:
Kinkkumakkara (suomalainen porsaanliha, vesi, suomalainen porsaan kinkku (25 %), kamara, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450, E451), jodioitu suola, perunakuitu, dekstroosi, aromit (mm. savu), mausteet (mm. korianteri, kumina, valkosipuli), hapettumisenestoaineet (askorbiinihappo, E301), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 63 %. LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 150,0 kcal
Energia, kJ: 627,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,3 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 2,0 g

Päivällinen

Kylmäsavulohikeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), kylmäsavustettua kirjolohifilesilppua (KALA), koskenlaskija juustokastike (MAITO), kerma (MAITO), purjosipuli , tilli, viherpippuriHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,997 kcal
Energia, kJ: 326,989 kJ
Rasva: 4,032 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 5,882 g
josta sokereita: 1,071 g
Proteiini: 4,428 g
Suola: 0,478 g

omena L, G, M, MU Ainesosat:
omenaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Päivällinen kasvis

Linssi-kasviskeitto L, M, MU Ainesosat:
vesi, juuressuikaleet (SELLERI), Palaperuna (RIKKI), punainen linssi, sipuli, kookosmaito, vaalea peruskastikeaines, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, suola, currymausteseos, välimeren yrttisekoitus Saattaa sisältää: GluteeniHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,628 kcal
Energia, kJ: 253,496 kJ
Rasva: 1,344 g
josta tyydyttynyttä: 0,62 g
Hiilihydraatit: 8,443 g
josta sokereita: 1,146 g
Proteiini: 2,533 g
Suola: 0,821 g

omena L, G, M, MU Ainesosat:
omenaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Iltapala

Grahampuuro L, MU Ainesosat:
vesi, rasvaton maitojuoma (MAITO), grahamjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 51,018 kcal
Energia, kJ: 215,477 kJ
Rasva: 0,42 g
josta tyydyttynyttä: 0,07 g
Hiilihydraatit: 8,46 g
josta sokereita: 0,732 g
Proteiini: 2,564 g
Suola: 0,709 g

Metsämarjakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
metsämarjakeitto (Vesi, soseutettu mansikka, mustikka, vadelma, sokeri, sakeuttamisaineet (muunneltu tärkkelys ja pektiini), mustikkatäysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), aromi, sinkkilaktaatti, C- ja D-vitamiini. Marjapitoisuus 9%.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 37,0 kcal
Energia, kJ: 160,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 7,5 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,0 g

torstai 30.03

Aamupala

Luomu ohrahiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,271 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 8,45 g
josta sokereita: 0,078 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,198 g

Päärynäsose L, G, M, MU Ainesosat:
päärynäsose (Päärynä (ei-eu) 100%)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,0 kcal
Energia, kJ: 240,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,01 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 10,5 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,0 g

Lounas 2

Hernekeitto L, M, MU Ainesosat:
vesi, herne, hernekeittoliha, sipuli, sinappi (SINAPPI), meirami, suola, maustepippuri Saattaa sisältää: GluteeniHiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,474 kcal
Energia, kJ: 307,111 kJ
Rasva: 1,914 g
josta tyydyttynyttä: 0,438 g
Hiilihydraatit: 7,632 g
josta sokereita: 7,468 g
Proteiini: 6,121 g
Suola: 0,186 g

Kurkkua L, G, M, MU Ainesosat:
KurkkuHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Ruisleipä L, M, MU Ainesosat:
ruisleipä (RUISTAIKINAJUURI [vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE], TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), LESTYRUISJAUHO, vesi, hiiva, siirappi, jodioitu suola. Ruista 100% (Suomi) leivän viljasta ja 73% leivän painosta. Täysjyväruista 66 % leivän viljasta ja 48% leivän painosta.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 252,0 kcal
Energia, kJ: 1065,0 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 48,0 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,7 g

Kasvislounas 2

Soija-kasvishernekeitto L, M, MU Ainesosat:
vesi, herne, porkkana, soijarouhe (SOIJA), sipuli, kasvisliemijauhe, suola, jauhettu maustepippuri, meirami Saattaa sisältää: GluteeniHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 79,79 kcal
Energia, kJ: 334,055 kJ
Rasva: 0,319 g
josta tyydyttynyttä: 0,07 g
Hiilihydraatit: 11,501 g
josta sokereita: 10,37 g
Proteiini: 7,871 g
Suola: 0,612 g

Kurkkua L, G, M, MU Ainesosat:
KurkkuHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Välipala

Kurkkua L, G, M, MU Ainesosat:
KurkkuRavintoarvot / 100g:

Aurinkokiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, persikkasose, appelsiinimehutiiviste, mangosose, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelysRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,985 kcal
Energia, kJ: 262,812 kJ
Rasva: 0,05 g
josta tyydyttynyttä: 0,008 g
Hiilihydraatit: 15,111 g
josta sokereita: 12,743 g
Proteiini: 0,265 g
Suola: 0,002 g

Päivällinen

Kesäkurpitsamoussaka L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kesäkurpitsa , munakoiso, soijavalmiste (SOIJA), pizzakastike, sipuli, soijarouhe (SOIJA), vaalea peruskastikeaines, rypsiöljy, ruokokidesokeri, kasvisliemijauhe, laakerinlehti, mustapippuri , timjami, persiljaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 88,26 kcal
Energia, kJ: 368,94 kJ
Rasva: 3,809 g
josta tyydyttynyttä: 0,404 g
Hiilihydraatit: 10,2 g
josta sokereita: 2,765 g
Proteiini: 3,131 g
Suola: 0,402 g

Päivällinen kasvis

Iltapala

Mangorahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), mangosose, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeriRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 120,65 kcal
Energia, kJ: 508,233 kJ
Rasva: 4,198 g
josta tyydyttynyttä: 3,853 g
Hiilihydraatit: 15,148 g
josta sokereita: 14,57 g
Proteiini: 5,149 g
Suola: 0,052 g

perjantai 31.03

Aamupala

Luomu ruishiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 182,021 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,169 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,198 g

Kananmuna L, G, M Ainesosat:
kananmuna (KANANMUNA.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 134,0 kcal
Energia, kJ: 561,0 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 0,28 g

Lounas 2

Puolukkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
puolukkahilloHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 150,0 kcal
Energia, kJ: 630,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 36,0 g
josta sokereita: 36,0 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,0 g

Porkkanaohukaiset L Ainesosat:
porkkanaohukainen (MAITO, MUNA, VEHNÄ, OHRA, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 160,606 kcal
Energia, kJ: 674,747 kJ
Rasva: 5,354 g
josta tyydyttynyttä: 0,808 g
Hiilihydraatit: 22,222 g
josta sokereita: 2,525 g
Proteiini: 4,646 g
Suola: 0,838 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kerma (MAITO), Margariini, suolaHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,373 kcal
Energia, kJ: 344,282 kJ
Rasva: 2,25 g
josta tyydyttynyttä: 0,392 g
Hiilihydraatit: 13,32 g
josta sokereita: 0,659 g
Proteiini: 1,655 g
Suola: 0,836 g

Kasvislounas 2

Välipala

Jauhelihapizza L, MU Ainesosat:
jauhelihapizza (MAITO, GLUTEENI) Saattaa sisältää: SoijaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 249,71 kcal
Energia, kJ: 1044,81 kJ
Rasva: 10,721 g
josta tyydyttynyttä: 3,857 g
Hiilihydraatit: 28,136 g
josta sokereita: 2,436 g
Proteiini: 9,25 g
Suola: 1,204 g

Vihreät viinirypäleet L, G, M, MU Ainesosat:
viinirypäleRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,864 kcal
Energia, kJ: 292,32 kJ
Rasva: 0,38 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 14,725 g
josta sokereita: 14,725 g
Proteiini: 0,57 g
Suola: 0,012 g

Päivällinen

Riistakiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kerma (MAITO), Kinkkurouhe (Suomi), Lämminsavupororouhe, sipuli, suola, paprikajauhe, mustapippuri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 106,732 kcal
Energia, kJ: 446,168 kJ
Rasva: 4,254 g
josta tyydyttynyttä: 0,917 g
Hiilihydraatit: 11,868 g
josta sokereita: 1,168 g
Proteiini: 4,796 g
Suola: 0,674 g

Päivällinen kasvis

Mifu-kasviskiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, porkkanasuikale, papusekoitus, mifusuikale (MAITO), kerma (MAITO), koskenlaskija juustokastike (MAITO), välimeren yrttisekoitus, suolaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 93,998 kcal
Energia, kJ: 393,189 kJ
Rasva: 3,339 g
josta tyydyttynyttä: 1,119 g
Hiilihydraatit: 10,169 g
josta sokereita: 2,34 g
Proteiini: 4,947 g
Suola: 0,426 g

Iltapala

Ananaskiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, ananasmurska, ananastäysmehu, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 67,407 kcal
Energia, kJ: 285,357 kJ
Rasva: 0,193 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 16,264 g
josta sokereita: 13,75 g
Proteiini: 0,193 g
Suola: 0,002 g

lauantai 01.04

Aamupala

Tumma mannapuuro L, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Margariini, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,422 kcal
Energia, kJ: 366,325 kJ
Rasva: 4,558 g
josta tyydyttynyttä: 0,631 g
Hiilihydraatit: 9,413 g
josta sokereita: 0,489 g
Proteiini: 1,753 g
Suola: 0,259 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Lounas 2

Nakkikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, nakkipala, kerma (MAITO), sipuli, ruskea peruskastikeaines, tomaattisose, sinappi (SINAPPI), paprikajauhe, Lihaliemijauhe, jauhettu maustepippuri, valkopippuri, maissitärkkelysHiilijalanjälki: 0.34 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 100,896 kcal
Energia, kJ: 420,811 kJ
Rasva: 6,452 g
josta tyydyttynyttä: 1,461 g
Hiilihydraatit: 7,13 g
josta sokereita: 1,731 g
Proteiini: 3,534 g
Suola: 0,843 g

Keitetty pasta cappelli L, M, MU Ainesosat:
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy Saattaa sisältää: Kaura, RuisHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 173,01 kcal
Energia, kJ: 722,851 kJ
Rasva: 2,202 g
josta tyydyttynyttä: 0,274 g
Hiilihydraatit: 28,607 g
josta sokereita: 1,661 g
Proteiini: 7,383 g
Suola: 0,002 g

Kasvislounas 2

Kasvisnakkikastike L, G Ainesosat:
vesi, kasvisnakki (MUNA), kerma (MAITO), sipuli, ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), tomaattisose, paprikajauhe, kasvisliemijauhe, jauhettu maustepippuri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 107,452 kcal
Energia, kJ: 448,236 kJ
Rasva: 6,675 g
josta tyydyttynyttä: 0,554 g
Hiilihydraatit: 7,598 g
josta sokereita: 2,804 g
Proteiini: 3,791 g
Suola: 1,108 g

Välipala

Vatkattu punaherukkapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, punaherukka, sekamehu , Kidesokeri, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 99,416 kcal
Energia, kJ: 418,304 kJ
Rasva: 0,237 g
josta tyydyttynyttä: 0,033 g
Hiilihydraatit: 22,217 g
josta sokereita: 16,54 g
Proteiini: 1,187 g
Suola: 0,07 g

Päivällinen

Raejuusto L, G, MU Ainesosat:
raejuusto (Pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,0 kcal
Energia, kJ: 343,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,7 g

Juuressosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), porkkana, kerma (MAITO), palsternakka (SOIJA), kasvisliemijauhe, valkopippuri, suola, rakuunaHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,328 kcal
Energia, kJ: 198,403 kJ
Rasva: 1,634 g
josta tyydyttynyttä: 0,193 g
Hiilihydraatit: 6,686 g
josta sokereita: 1,893 g
Proteiini: 0,81 g
Suola: 0,407 g

Päivällinen kasvis

Iltapala

Omenasose L, G, M, MU Ainesosat:
omenasose (Omena tiivisteestä (ei eu) 120%)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,0 kcal
Energia, kJ: 227,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 11,7 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,0 g

sunnuntai 02.04

Aamupala

Riisipuuro L, G, MU Ainesosat:
rasvaton maitojuoma (MAITO), puuroriisi, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 53,458 kcal
Energia, kJ: 226,996 kJ
Rasva: 0,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,01 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 2,856 g
Proteiini: 3,308 g
Suola: 0,289 g

Lounas 2

Alaskan seiti L, G, M, MU Ainesosat:
alaskan seiti (ALASKANSEITI (Theragra chacogramma, pyydetty troolilla Tyyneltä mereltä FAO-alueet 61 ja 67), vesi.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 92,0 kcal
Energia, kJ: 380,0 kJ
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 19,0 g
Suola: 0,1 g

Kermainen ruohosipulikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kevyt maitojuoma (MAITO), kerma (MAITO), ruohosipuli, Vaalea kastikepohja kylmävalmistus, Sitruuna, -limepippuri, LipstikkaHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,352 kcal
Energia, kJ: 255,518 kJ
Rasva: 2,835 g
josta tyydyttynyttä: 0,514 g
Hiilihydraatit: 7,412 g
josta sokereita: 2,001 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,36 g

Kasvislounas 2

Halloumi-punajuuripihvit G, MU Ainesosat:
halloumi-punajuuri burgeri (MAITO)Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 230,0 kcal
Energia, kJ: 950,0 kJ
Rasva: 9,8 g
josta tyydyttynyttä: 6,0 g
Hiilihydraatit: 21,0 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 1,2 g

Välipala

Omenarahka L, G, MU Ainesosat:
omenasose, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), maitorahka (MAITO), hienosokeriRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 156,083 kcal
Energia, kJ: 655,792 kJ
Rasva: 9,148 g
josta tyydyttynyttä: 8,447 g
Hiilihydraatit: 14,273 g
josta sokereita: 13,736 g
Proteiini: 3,146 g
Suola: 0,05 g

Päivällinen

Metsäsienikeitto G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), metsäsienikastikeaines (MAITO), basilikatahna, sienifondi, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,483 kcal
Energia, kJ: 314,381 kJ
Rasva: 4,846 g
josta tyydyttynyttä: 1,211 g
Hiilihydraatit: 6,957 g
josta sokereita: 1,221 g
Proteiini: 0,967 g
Suola: 0,876 g

Päivällinen kasvis

Iltapala

Riisimuro L, M, MU Ainesosat:
riisimuro (OHRA, GLUTEENI)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 387,0 kcal
Energia, kJ: 1643,0 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 86,0 g
josta sokereita: 7,9 g
Proteiini: 7,0 g
Suola: 1,0 g

Mansikkapalahillo L, G, M, MU Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

maanantai 03.04

Aamupala

Porkkana L, G, M, MU Ainesosat:
porkkanaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 32,707 kcal
Energia, kJ: 136,85 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,63 g
Suola: 0,064 g

Lounas 2

Jauheliha chili con carne L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Broileriin jauheliha, pizzakastike, kidneypapu, tomaattisose, sipuli, vaalea peruskastikeaines, Lihaliemijauhe, hienosokeri, rypsiöljy, Chili, ancho, jauhettu, juustokumina, paprikajauhe, korianterijauhe, mustapippuri , oregano, valkosipuliHiilijalanjälki: 1.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,852 kcal
Energia, kJ: 325,846 kJ
Rasva: 2,482 g
josta tyydyttynyttä: 0,533 g
Hiilihydraatit: 6,737 g
josta sokereita: 1,718 g
Proteiini: 6,836 g
Suola: 0,669 g

Tummaa riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisiHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,667 kcal
Energia, kJ: 496,667 kJ
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,267 g
Hiilihydraatit: 24,0 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,467 g
Suola: 0,002 g

Kasvislounas 2

Chili con alubia L, G, M, MU Ainesosat:
pizzakastike, kidneypapu, kikherne, porkkanasuikale, paprika, sipuli, tomaattikuutio, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, omenaviinietikka (RIKKI), Hienonnettu chili, ruokokidesokeri, suola, Timjami, mustapippuri Saattaa sisältää: SoijaHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,758 kcal
Energia, kJ: 302,445 kJ
Rasva: 1,647 g
josta tyydyttynyttä: 0,186 g
Hiilihydraatit: 9,911 g
josta sokereita: 2,764 g
Proteiini: 3,369 g
Suola: 2,432 g

Välipala

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Päivällinen

Tonnikalakiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kerma (MAITO), tonnikalapala (KALA), purjosipulikuutio, suola, tilli, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), Sitruuna, -limepippuriHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 100,118 kcal
Energia, kJ: 419,508 kJ
Rasva: 3,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,387 g
Hiilihydraatit: 11,119 g
josta sokereita: 1,01 g
Proteiini: 6,148 g
Suola: 0,767 g

Päivällinen kasvis

Kreikkalainen kasviskiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, juustokuutio (MAITO), ratatouille kasvissekoitus, kerma (MAITO), koskenlaskija juustokastike (MAITO), välimeren yrttisekoitus, suolaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 118,655 kcal
Energia, kJ: 493,65 kJ
Rasva: 6,549 g
josta tyydyttynyttä: 3,071 g
Hiilihydraatit: 8,625 g
josta sokereita: 1,626 g
Proteiini: 5,706 g
Suola: 0,907 g

Iltapala

Aprikoosikiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, aprikoosisose, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 53,498 kcal
Energia, kJ: 226,602 kJ
Rasva: 0,129 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 12,727 g
josta sokereita: 10,177 g
Proteiini: 0,293 g
Suola: 0,003 g

tiistai 04.04

Aamupala

Vehnähiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,595 kcal
Energia, kJ: 186,831 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 8,19 g
josta sokereita: 0,065 g
Proteiini: 1,691 g
Suola: 0,2 g

Kurkkua L, G, M, MU Ainesosat:
KurkkuRavintoarvot / 100g:

Balkanmakkara L, G, M, MU Ainesosat:
balkanmakkaraRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 146,825 kcal
Energia, kJ: 614,33 kJ
Rasva: 9,014 g
josta tyydyttynyttä: 3,358 g
Hiilihydraatit: 2,132 g
josta sokereita: 0,518 g
Proteiini: 14,37 g
Suola: 1,876 g

Lounas 2

Porkkananapit L, G, M, MU Ainesosat:
porkkananapit (SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,433 kcal
Energia, kJ: 822,876 kJ
Rasva: 13,372 g
josta tyydyttynyttä: 0,926 g
Hiilihydraatit: 13,372 g
josta sokereita: 0,206 g
Proteiini: 4,834 g
Suola: 1,029 g

Minttu-kermaviilikastike L, G, MU Ainesosat:
kermaviili (MAITO), Rasvaton maustamaton A+ jogurtti (MAITO), herneenverso, Minttu, suolaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 82,46 kcal
Energia, kJ: 343,01 kJ
Rasva: 5,326 g
josta tyydyttynyttä: 3,122 g
Hiilihydraatit: 3,9 g
josta sokereita: 3,898 g
Proteiini: 3,91 g
Suola: 0,163 g

Kasvislounas 2

Välipala

Ruusunmarjakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, ruusunmarjasose, sekamehu , tärkkelysRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,05 kcal
Energia, kJ: 189,15 kJ
Rasva: 0,34 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 10,19 g
josta sokereita: 5,215 g
Proteiini: 0,145 g
Suola: 0,006 g

Päivällinen

Jauheliha-perunasoselaatikko L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), Broileriin jauheliha, vesi, sipuli, kerma (MAITO), Margariini, Lihaliemijauhe, paprikajauhe, valkosipuli, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 93,329 kcal
Energia, kJ: 393,958 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,634 g
Hiilihydraatit: 11,32 g
josta sokereita: 0,785 g
Proteiini: 4,704 g
Suola: 0,4 g

Päivällinen kasvis

Pinaattikeitto L, MU Ainesosat:
vesi, kevyt maitojuoma (MAITO), pinaatti, kerma (MAITO), Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, SpelttiHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,031 kcal
Energia, kJ: 191,338 kJ
Rasva: 2,428 g
josta tyydyttynyttä: 0,503 g
Hiilihydraatit: 4,048 g
josta sokereita: 1,587 g
Proteiini: 1,834 g
Suola: 0,191 g

Kananmuna L, G, M Ainesosat:
kananmuna (KANANMUNA.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 134,0 kcal
Energia, kJ: 561,0 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 0,28 g

Iltapala

Neljän viljan hiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, Neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,945 kcal
Energia, kJ: 184,621 kJ
Rasva: 0,351 g
josta tyydyttynyttä: 0,065 g
Hiilihydraatit: 7,93 g
josta sokereita: 0,143 g
Proteiini: 1,223 g
Suola: 0,201 g

keskiviikko 05.04

Aamupala

Ruishiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,555 kcal
Energia, kJ: 182,021 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,169 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,2 g

Lounas 2

Jauheliha-makaronilaatikko Ainesosat:
Maito, täys, ESL (MAITO), naudan jauheliha, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), tumma makaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), kananmunamassa (MUNA), sipuli, suolaton pippurisekoitus (SELLERI, SINAPPI), suolaHiilijalanjälki: 0.4 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 102,072 kcal
Energia, kJ: 425,507 kJ
Rasva: 1,797 g
josta tyydyttynyttä: 0,747 g
Hiilihydraatit: 14,775 g
josta sokereita: 0,342 g
Proteiini: 5,842 g
Suola: 0,126 g

Kasvislounas 2

Kasvis-makaronilaatikko L, MU Ainesosat:
vesi, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), Porkkanarouhe, mifu jauhis (MAITO), koskenlaskija juustokastike (MAITO), sipuli, kasvisliemijauhe, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 88,269 kcal
Energia, kJ: 367,662 kJ
Rasva: 1,072 g
josta tyydyttynyttä: 0,497 g
Hiilihydraatit: 14,71 g
josta sokereita: 0,875 g
Proteiini: 4,03 g
Suola: 0,87 g

Välipala

Kurkkuviipale L, G, M, MU Ainesosat:
KurkkuviipaleRavintoarvot / 100g:

Päärynärahkajogurtti L,G L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), A+ luonnonjogurtti (MAITO), päärynäsoseRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,792 kcal
Energia, kJ: 254,875 kJ
Rasva: 0,929 g
josta tyydyttynyttä: 0,555 g
Hiilihydraatit: 4,592 g
josta sokereita: 4,404 g
Proteiini: 7,704 g
Suola: 0,09 g

Päivällinen

Päivällinen kasvis

Soija-kasvisperunasoselaatikko L, G, M, MU Ainesosat:
Peruna, vesi, kaurajuoma (KAURA), kasvissekoitus (SOIJA), sipuli, soijarouhe (SOIJA), Margariini, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauheHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 84,019 kcal
Energia, kJ: 348,617 kJ
Rasva: 1,799 g
josta tyydyttynyttä: 0,269 g
Hiilihydraatit: 13,63 g
josta sokereita: 1,862 g
Proteiini: 3,065 g
Suola: 0,703 g

Iltapala

Täysjyvämuro L, M, MU Ainesosat:
täysjyvämuro (TäysjyväVEHNÄjauho, VEHNÄjauho, sokeri, täysjyväKAURAjauho, täysjyväRUISjauho, OHRAjauho, tärkkelyssiirappi, rapsiöljy ja suola)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 370,0 kcal
Energia, kJ: 1560,0 kJ
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 70,0 g
josta sokereita: 19,0 g
Proteiini: 9,7 g
Suola: 0,4 g

Mansikkakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
Mansikkakeitto (vesi, mansikka (10 %), rypäletäysmehutiiviste, mansikkatäysmehu (1 %, tiivisteestä), sakeuttamisaine (guarkumi), muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (punajuuriväri), makeutusaineet (aspartaami*, asesulfaami K). *Sisältää fenyylialaniinin lähteen.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 10,0 kcal
Energia, kJ: 41,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

torstai 06.04

Aamupala

Nejän viljan hiutalepuuro L, MU Ainesosat:
vesi, laktoositon vispikerma (MAITO), Neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 154,455 kcal
Energia, kJ: 640,457 kJ
Rasva: 11,584 g
josta tyydyttynyttä: 6,556 g
Hiilihydraatit: 9,493 g
josta sokereita: 0,982 g
Proteiini: 1,93 g
Suola: 0,829 g

Banaani puolikas L, G, M, MU Ainesosat:
banaaniRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,574 kcal
Energia, kJ: 366,42 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,013 g

Lounas 2

Broileripyörykät L, M, MU Ainesosat:
Broileripyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 177,0 kcal
Energia, kJ: 740,0 kJ
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 1,0 g

Kermaperunat L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, kerma (MAITO), sipuli, maissitärkkelys, suola, paprikajauheHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 99,204 kcal
Energia, kJ: 413,948 kJ
Rasva: 2,921 g
josta tyydyttynyttä: 0,349 g
Hiilihydraatit: 15,57 g
josta sokereita: 1,24 g
Proteiini: 1,979 g
Suola: 0,232 g

Kasvislounas 2

Kasviskroketit L, G, M, MU Ainesosat:
kasvis-papukrokettiHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 154,321 kcal
Energia, kJ: 648,148 kJ
Rasva: 10,288 g
josta tyydyttynyttä: 0,72 g
Hiilihydraatit: 7,51 g
josta sokereita: 0,206 g
Proteiini: 6,276 g
Suola: 0,926 g

Välipala

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaattiRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Päivällinen

Nakkikeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, nakkipala, juureskuutiot, Lihaliemijauhe, persilja, suolaHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 58,511 kcal
Energia, kJ: 244,561 kJ
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,696 g
Hiilihydraatit: 6,751 g
josta sokereita: 0,817 g
Proteiini: 2,167 g
Suola: 0,692 g

Päivällinen kasvis

Purjo-perunasosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), kerma (MAITO), purjosipuli , kasvisliemijauhe, rypsiöljy, persilja, suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 67,445 kcal
Energia, kJ: 283,668 kJ
Rasva: 2,886 g
josta tyydyttynyttä: 0,279 g
Hiilihydraatit: 8,884 g
josta sokereita: 1,451 g
Proteiini: 1,173 g
Suola: 0,666 g

Iltapala

Helmipuuro G, MU Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), perunasuurimo, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,576 kcal
Energia, kJ: 315,926 kJ
Rasva: 1,46 g
josta tyydyttynyttä: 0,876 g
Hiilihydraatit: 12,307 g
josta sokereita: 4,687 g
Proteiini: 3,141 g
Suola: 0,577 g

perjantai 07.04

Aamupala

Kurkkua L, G, M, MU Ainesosat:
KurkkuRavintoarvot / 100g:

Lounas 2

Kalakeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, kerma (MAITO), porkkana, kirjolohikuutio (KALA), Seitikuutio, purjosipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,329 kcal
Energia, kJ: 289,899 kJ
Rasva: 2,546 g
josta tyydyttynyttä: 0,372 g
Hiilihydraatit: 7,424 g
josta sokereita: 1,206 g
Proteiini: 3,766 g
Suola: 0,863 g

Tomaatti viipale L, G, M, MU Ainesosat:
tomaattiHiilijalanjälki: 0.31 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Kaurasämpylä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄKAURA 11%, RUISJAUHO, kasviöljy (rypsi, rapsi, kookos, palmu), hiiva, OHRAMALLAS, KAURAUUTE, VEHNÄKUITU, sokeri, suola, VEHNÄGLUTEENI, aromit, emulgointiaine (E472e), maltodekstriini, dekstroosi, muunnettu tärkkelys, happamuudensäätöaine (E341).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 269,0 kcal
Energia, kJ: 1127,0 kJ
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,6 g

Kasvislounas 2

Juusto-kasviskeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, koskenlaskija juustokastike (MAITO), kerma (MAITO), herne-maissi-paprikasekoitus, peruna, kasvisliemijauhe, persilja, maissitärkkelys, mustapippuri , LipstikkaHiilijalanjälki: 0.34 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 64,275 kcal
Energia, kJ: 266,986 kJ
Rasva: 4,791 g
josta tyydyttynyttä: 1,769 g
Hiilihydraatit: 2,964 g
josta sokereita: 0,636 g
Proteiini: 2,223 g
Suola: 0,725 g

Välipala

Rukiinen porkkanapiirakka L, MU Ainesosat:
porkkanapiirakka (MAITO, VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 156,0 kcal
Energia, kJ: 656,0 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 26,0 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 1,1 g

Päivällinen

Päivällinen kasvis

Iltapala

Hedelmäriisi L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), ananasmurska, mangosose, puuroriisi, vanilliinisokeri, Sitruunankuorirouhe, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 115,431 kcal
Energia, kJ: 483,891 kJ
Rasva: 5,863 g
josta tyydyttynyttä: 5,394 g
Hiilihydraatit: 10,665 g
josta sokereita: 4,326 g
Proteiini: 4,408 g
Suola: 0,093 g

lauantai 08.04

Aamupala

Riisipuuro L, G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), puuroriisi, Margariini, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 89,951 kcal
Energia, kJ: 373,748 kJ
Rasva: 5,109 g
josta tyydyttynyttä: 0,651 g
Hiilihydraatit: 9,955 g
josta sokereita: 0,629 g
Proteiini: 1,075 g
Suola: 0,166 g

omena L, G, M, MU Ainesosat:
omenaRavintoarvot / 100g:

Lounas 2

Kinkkukiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kerma (MAITO), vesi, pizzasuikale, sipuli, suola, maissitärkkelys, mustapippuriHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 103,882 kcal
Energia, kJ: 433,469 kJ
Rasva: 5,204 g
josta tyydyttynyttä: 0,778 g
Hiilihydraatit: 10,699 g
josta sokereita: 1,468 g
Proteiini: 3,225 g
Suola: 0,656 g

Välipala

Mandariini L, G, M, MU Ainesosat:
mandariiniRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,4 kcal
Energia, kJ: 189,96 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,004 g

Grahamlihapiirakka L, M, MU Ainesosat:
grahamlihapiirakka (VEHNÄ, KAURA, GLUTEENI, SINAPPI)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 260,0 kcal
Energia, kJ: 1090,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,2 g
Hiilihydraatit: 33,0 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 8,6 g
Suola: 0,9 g

Päivällinen

Pekoni-kanapastakastike G, MU Ainesosat:
kerma (MAITO), broilerin paistipala, sipuli, pekoni, vesi, koskenlaskija juustokastike (MAITO), pekoni-sipulituorejuusto (MAITO), vaalea peruskastikeaines, rypsiöljy, Kidesokeri, persilja, valkosipuli, paprikajauhe, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.38 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 190,419 kcal
Energia, kJ: 786,638 kJ
Rasva: 13,421 g
josta tyydyttynyttä: 4,172 g
Hiilihydraatit: 6,395 g
josta sokereita: 2,539 g
Proteiini: 10,641 g
Suola: 1,086 g

Täysjyvä Cappellipasta L, M, MU Ainesosat:
täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 350,0 kcal
Energia, kJ: 1464,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 62,0 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 16,0 g
Suola: 0,0 g

Päivällinen kasvis

Linssikastike L, M, MU Ainesosat:
vesi, herkkusieni, juuressuikaleet (SELLERI), punainen linssi, kesäkurpitsakuutio, pinaatti, sipuli, tomaattisose, rypsiöljy, omenaviinietikka (RIKKI), kasvisliemijauhe, Kidesokeri, basilika, Musta seesaminsiemen (SEESAM), persilja, suola, mustapippuri Saattaa sisältää: GluteeniHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 86,205 kcal
Energia, kJ: 360,103 kJ
Rasva: 4,095 g
josta tyydyttynyttä: 0,335 g
Hiilihydraatit: 7,41 g
josta sokereita: 2,486 g
Proteiini: 3,695 g
Suola: 1,18 g

Iltapala

Luomu vehnähiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,921 kJ
Rasva: 0,39 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,104 g
Proteiini: 1,561 g
Suola: 0,198 g

sunnuntai 09.04

Aamupala

Tumma mannapuuro L, MU Ainesosat:
vesi, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), laktoositon vispikerma (MAITO), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 191,448 kcal
Energia, kJ: 804,404 kJ
Rasva: 8,362 g
josta tyydyttynyttä: 4,532 g
Hiilihydraatit: 23,415 g
josta sokereita: 0,692 g
Proteiini: 4,376 g
Suola: 0,212 g

Mango-banaani mehukeitto L, G, M, MU Ainesosat:
Mango-banaani mehukeitto (vesi, mangosose (31 %), banaanisose (15 %), aromit, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaine (guarkumi), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 34,0 kcal
Energia, kJ: 145,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 6,8 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Lounas 2

Naudanlihastroganoff L, G, MU Ainesosat:
vesi, naudan lastu, smetana (MAITO), maustekurkkukuutio (SINAPPI), ruskea peruskastikeaines, sipuli, tomaattisose, Lihaliemijauhe, Kidesokeri, suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.68 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 84,536 kcal
Energia, kJ: 355,344 kJ
Rasva: 4,343 g
josta tyydyttynyttä: 2,241 g
Hiilihydraatit: 4,38 g
josta sokereita: 1,281 g
Proteiini: 7,762 g
Suola: 0,859 g

Kasvislounas 2

Soijarouhekastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, soijarouhe (SOIJA), sipuli, ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), rypsiöljy, kasvisliemijauhe, mustapippuri , paprikajauhe, suola, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 142,508 kcal
Energia, kJ: 596,687 kJ
Rasva: 1,27 g
josta tyydyttynyttä: 0,255 g
Hiilihydraatit: 16,57 g
josta sokereita: 6,489 g
Proteiini: 20,056 g
Suola: 0,57 g

Välipala

Omena-persikkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, omenamehutiiviste, omenasose, persikkasose, tärkkelys, hienosokeriRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 64,6 kcal
Energia, kJ: 273,6 kJ
Rasva: 0,228 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 15,153 g
josta sokereita: 10,885 g
Proteiini: 0,217 g
Suola: 0,006 g

Päivällinen

Perunarieska L, M, MU Ainesosat:
perunarieska (VEHNÄjauho, vesi, perunahiutale (15 %) [peruna, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E450)], siirappi, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, nostatusaineet (E450, E500), happamuudensäätöaine (E263), säilöntäaine (E282))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 238,0 kcal
Energia, kJ: 1005,0 kJ
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 47,0 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 1,1 g

Mustajuurisosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), mustajuuri, kerma (MAITO), sipuli, kasvisliemijauhe, suola, persilja, kirveli, mustapippuri , välimeren yrttisekoitusHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,245 kcal
Energia, kJ: 190,401 kJ
Rasva: 1,531 g
josta tyydyttynyttä: 0,176 g
Hiilihydraatit: 6,406 g
josta sokereita: 1,61 g
Proteiini: 0,815 g
Suola: 0,584 g

Päivällinen kasvis

Iltapala

Päärynäkiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, päärynäsose, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,973 kcal
Energia, kJ: 245,722 kJ
Rasva: 0,077 g
josta tyydyttynyttä: 0,003 g
Hiilihydraatit: 13,822 g
josta sokereita: 10,097 g
Proteiini: 0,165 g
Suola: 0,206 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki, = Luomu = Hiilijalanjälki

Huomioithan, että ruokien raaka-ainemuutokset ovat mahdollisia. Dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan ruokavalioosi.

Paimion päiväkodit

Viikon ruokalista

maanantai 27.03

tiistai 28.03

keskiviikko 29.03

torstai 30.03

perjantai 31.03

lauantai 01.04

sunnuntai 02.04

Ensi viikko

maanantai 03.04

tiistai 04.04

keskiviikko 05.04

torstai 06.04

perjantai 07.04

lauantai 08.04

sunnuntai 09.04

Salaattipöydissämme näkyvät kauden parhaimmat kasvikset ja hedelmät

ISS Palvelut oy mukana Luomutetaan ruokapalvelut -hankkeessa

Hiilijalanjälki – miten valinnat näkyvät ihmisen arjessa

Ikimuistoiset, maukkaat ja vastuulliset juhlat

Lautasmalleja on useita – mikä niistä sinä olet?

Terveellistä ja maukasta kouluruokaa

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa