Paimion terveyskeskus lounasravintola

Terveyskeskuksentie 1, 21530 Paimio

maanantai 08.08

Lounas 2

Lihapyörykkä L, M, MU Ainesosat:
lihapyörykkä (Suomalainen porsaanliha, vesi, suomalainen naudanliha, korppujauho (VEHNÄ), SOIJAproteiini, mausteet (maustepippuri, sipuli, mustapippuri, korianteri), perunajauho, jodioitu suola, happamuudensäätöaineet (E262, kaliumlaktaatti), dekstroosi, rypsiöljy. Laktoositon. Runsasproteiininen. Lihaa 50 %.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 220,0 kcal
Energia, kJ: 900,0 kJ
Rasva: 11,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,0 g

Sinappikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), ruskea peruskastikeaines, kasvisliemi, sinappi (SINAPPI), juokseva hunaja, suolaHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,533 kcal
Energia, kJ: 329,351 kJ
Rasva: 2,757 g
josta tyydyttynyttä: 0,283 g
Hiilihydraatit: 11,971 g
josta sokereita: 2,435 g
Proteiini: 1,412 g
Suola: 1,533 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Höyrytettyjä herneitä L, G, M, MU Ainesosat:
herneHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,947 kcal
Energia, kJ: 326,316 kJ
Rasva: 0,842 g
josta tyydyttynyttä: 0,211 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 5,579 g
Proteiini: 5,895 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas 1

Porkkanapyörykät L, G, M, MU Ainesosat:
porkkananapit (SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,473 kcal
Energia, kJ: 823,045 kJ
Rasva: 13,374 g
josta tyydyttynyttä: 0,926 g
Hiilihydraatit: 13,374 g
josta sokereita: 0,206 g
Proteiini: 4,835 g
Suola: 1,029 g

Basilikajogurttikastike L, G Ainesosat:
jogurtti (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), persilja, basilika, suolaHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 193,238 kcal
Energia, kJ: 807,599 kJ
Rasva: 18,51 g
josta tyydyttynyttä: 2,901 g
Hiilihydraatit: 4,613 g
josta sokereita: 2,806 g
Proteiini: 2,019 g
Suola: 0,694 g

Salaattilounas Salaattilounaaseen kuuluu valitsemasi pääraaka-aine, salaattipohja, salaatinkastike, leipäpöytä ja ruokajuomat.

Mausteisia vegenappeja L, G, M, MU Ainesosat:
Kasvispyörykkä, mausteinen vegenappi (SINAPPI)Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,876 kcal
Energia, kJ: 814,433 kJ
Rasva: 4,536 g
josta tyydyttynyttä: 0,103 g
Hiilihydraatit: 31,959 g
josta sokereita: 3,814 g
Proteiini: 9,588 g
Suola: 1,546 g

Tonnikalapala L, G, M, MU Ainesosat:
tonnikalapala (TONNIKALA paloina auringonkukkaöljyssä, vesi, suola)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 177,0 kcal
Energia, kJ: 742,0 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 0,5 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 30,0 g
Suola: 1,2 g

tiistai 09.08

Lounas 2

Juustoinen kalakastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, alaskanseiti (KALA), verdekasvikset (SOIJA), kirjolohikuutio (KALA), kerma (MAITO), koskenlaskija juustokastike (MAITO), vaalea peruskastikeaines, chilikastike, mustapippuri , suolaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,924 kcal
Energia, kJ: 379,732 kJ
Rasva: 4,551 g
josta tyydyttynyttä: 1,084 g
Hiilihydraatit: 4,251 g
josta sokereita: 0,788 g
Proteiini: 7,994 g
Suola: 0,415 g

Höyrytetty parsakaalisekoitus L, G, M, MU Ainesosat:
parsakaalisekoitusHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 28,421 kcal
Energia, kJ: 118,947 kJ
Rasva: 0,316 g
josta tyydyttynyttä: 0,105 g
Hiilihydraatit: 3,789 g
josta sokereita: 3,789 g
Proteiini: 1,368 g
Suola: 0,021 g

Peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas 1

Thaimaalainen kasviscurry L, G, M, MU Ainesosat:
kesäkurpitsa , tofu luomu (SOIJA), pizzakastike, herkkusieni, kookoskerma, maustetahna, paprika, rypsiöljy, sipuli, tomaattisose, fariinisokeriHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,043 kcal
Energia, kJ: 462,926 kJ
Rasva: 8,039 g
josta tyydyttynyttä: 2,376 g
Hiilihydraatit: 3,829 g
josta sokereita: 1,934 g
Proteiini: 5,92 g
Suola: 0,243 g

Salaattilounas Salaattilounaaseen kuuluu valitsemasi pääraaka-aine, salaattipohja, salaatinkastike, leipäpöytä ja ruokajuomat.

Falafel-kasvispyöryköitä L, M, MU Ainesosat:
falafel-kasvispyörykkä (VEHNÄ, OHRA, GLUTEENI, SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 266,667 kcal
Energia, kJ: 1114,583 kJ
Rasva: 12,5 g
josta tyydyttynyttä: 11,396 g
Hiilihydraatit: 21,875 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 17,708 g
Suola: 1,354 g

Pestomarinoitua kananpoikaa L, G, M, MU Ainesosat:
Broilerin grillattu fileeviipale, pestoHiilijalanjälki: 0.39 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 130,353 kcal
Energia, kJ: 548,588 kJ
Rasva: 5,518 g
josta tyydyttynyttä: 1,018 g
Hiilihydraatit: 1,347 g
josta sokereita: 0,188 g
Proteiini: 17,935 g
Suola: 1,335 g

keskiviikko 10.08

Lounas 2

Kaalikääryle L, G, M, MU Ainesosat:
kaalikääryle, TaloussiirappiHiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 95,359 kcal
Energia, kJ: 400,221 kJ
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 10,622 g
josta sokereita: 7,779 g
Proteiini: 3,504 g
Suola: 0,703 g

Puolukkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
puolukkahillo, puolukkaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 108,0 kcal
Energia, kJ: 453,0 kJ
Rasva: 0,125 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 25,7 g
josta sokereita: 24,925 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,0 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,166 kcal
Energia, kJ: 327,28 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,501 g
Hiilihydraatit: 13,637 g
josta sokereita: 1,179 g
Proteiini: 2,16 g
Suola: 0,042 g

Höyrytetty porkkanaviipale L, G, M, MU Ainesosat:
porkkanasuikaleHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 35,0 kcal
Energia, kJ: 146,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 6,5 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,1 g

Kasvislounas 1

Kasviskaalikääryle G, MU Ainesosat:
kasviskaalikääryle (MAITO)Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 98,0 kcal
Energia, kJ: 410,0 kJ
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 9,2 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,9 g

Salaattilounas Salaattilounaaseen kuuluu valitsemasi pääraaka-aine, salaattipohja, salaatinkastike, leipäpöytä ja ruokajuomat.

Kasvisjauhispyöryköitä L, G, M, MU Ainesosat:
KasvisjauhispyörykkäHiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 222,68 kcal
Energia, kJ: 932,99 kJ
Rasva: 15,464 g
josta tyydyttynyttä: 0,928 g
Hiilihydraatit: 4,742 g
josta sokereita: 0,928 g
Proteiini: 15,464 g
Suola: 1,134 g

Yrttimarinoitua kananpoikaa L, G, M, MU Ainesosat:
Broilerin grillattu fileeviipale, Italia maustetahna (SINAPPI)Hiilijalanjälki: 0.39 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 114,882 kcal
Energia, kJ: 483,882 kJ
Rasva: 3,694 g
josta tyydyttynyttä: 0,671 g
Hiilihydraatit: 1,624 g
josta sokereita: 0,218 g
Proteiini: 17,935 g
Suola: 1,218 g

torstai 11.08

Lounas 2

Kesäkeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), pesty varhaisperuna , porkkana, herne, kukkakaali, parsakaali, ruohosipuli, UHT kevytkerma (MAITO), voi (MAITO), suola, KidesokeriHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,661 kcal
Energia, kJ: 203,568 kJ
Rasva: 2,753 g
josta tyydyttynyttä: 1,033 g
Hiilihydraatit: 4,144 g
josta sokereita: 1,456 g
Proteiini: 1,261 g
Suola: 0,13 g

Salaattilounas Salaattilounaaseen kuuluu valitsemasi pääraaka-aine, salaattipohja, salaatinkastike, leipäpöytä ja ruokajuomat.

Paistettua tofua L, G, M, MU Ainesosat:
tofu luomu (SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 163,636 kcal
Energia, kJ: 686,869 kJ
Rasva: 9,495 g
josta tyydyttynyttä: 1,414 g
Hiilihydraatit: 1,616 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 18,182 g
Suola: 0,101 g

Sydämellinen lihapyörykkä L, M, MU Ainesosat:
lihapyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.97 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 220,0 kcal
Energia, kJ: 900,0 kJ
Rasva: 11,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,0 g

perjantai 12.08

Lounas 2

Broilerikiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, broilerin paistisuikale, kerma (MAITO), sipuli, punainen paprika, maissitärkkelys, suola, kanaliemijauhe, mausteseos curry madras, valkosipulijauhe, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 110,919 kcal
Energia, kJ: 458,663 kJ
Rasva: 4,196 g
josta tyydyttynyttä: 0,652 g
Hiilihydraatit: 12,09 g
josta sokereita: 1,263 g
Proteiini: 5,762 g
Suola: 0,725 g

Höyrytetty papupala L, G, M, MU Ainesosat:
papuHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 32,0 kcal
Energia, kJ: 131,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,1 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas 1

Metsäsienikiusaus L, G, MU Ainesosat:
metsäsienikiusaus (MAITO)Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,0 kcal
Energia, kJ: 306,0 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 9,3 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,73 g

Salaattilounas Salaattilounaaseen kuuluu valitsemasi pääraaka-aine, salaattipohja, salaatinkastike, leipäpöytä ja ruokajuomat.

Chili-hunajasavukirjolohifilee ruodoton L, G, M, MU Ainesosat:
Chili-hunajasavukirjolohifilee ruodoton (KIRJOLOHI (Kasvatettu, Oncorhynchus mykiss, Suomi), hunaja (n. 5 %), suola (max 1,5%), chili (0,3%).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 210,0 kcal
Energia, kJ: 900,0 kJ
Rasva: 13,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 4,0 g
Suola: 1,5 g

Keitetty kananmuna L, G, M Ainesosat:
kananmuna (MUNA)Hiilijalanjälki: 0.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,0 kcal
Energia, kJ: 597,0 kJ
Rasva: 10,3 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,5 g
Suola: 0,28 g

maanantai 15.08

Lounas 2

Porsaanlihastroganoff L, G, MU Ainesosat:
vesi, sianlihasuikale, ruskea peruskastikeaines, sipuli, smetana (MAITO), maustekurkkukuutio (SINAPPI), tomaattisose, maissitärkkelys, lihaliemijauhe, Kidesokeri, suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.31 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 108,814 kcal
Energia, kJ: 454,585 kJ
Rasva: 5,178 g
josta tyydyttynyttä: 2,401 g
Hiilihydraatit: 6,565 g
josta sokereita: 1,524 g
Proteiini: 8,002 g
Suola: 0,902 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kerma (MAITO), margariini, suolaHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 79,973 kcal
Energia, kJ: 338,526 kJ
Rasva: 2,095 g
josta tyydyttynyttä: 0,407 g
Hiilihydraatit: 13,312 g
josta sokereita: 0,652 g
Proteiini: 1,648 g
Suola: 0,844 g

Hunajaiset säräjuurekset L, G, M, MU Ainesosat:
porkkana, lanttu , palsternakka, rypsiöljy, juokseva hunaja, suola, timjami, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,455 kcal
Energia, kJ: 325,59 kJ
Rasva: 3,571 g
josta tyydyttynyttä: 0,322 g
Hiilihydraatit: 8,825 g
josta sokereita: 7,069 g
Proteiini: 0,862 g
Suola: 0,278 g

Kasvislounas 1

Kasvis-soijastroganoff L, G, MU Ainesosat:
vesi, porkkanasuikale, soijaproteiinipalat (SOIJA), smetana (MAITO), sipuli, ruskea peruskastikeaines, maustekurkkukuutio (SINAPPI), pizzakastike, kasvisliemijauhe, soijakastike (SOIJA), mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,479 kcal
Energia, kJ: 342,152 kJ
Rasva: 3,716 g
josta tyydyttynyttä: 2,074 g
Hiilihydraatit: 7,03 g
josta sokereita: 2,124 g
Proteiini: 3,812 g
Suola: 0,84 g

Salaattilounas Salaattilounaaseen kuuluu valitsemasi pääraaka-aine, salaattipohja, salaatinkastike, leipäpöytä ja ruokajuomat.

Taco-maustettua nyhtökauraa L, M, MU Ainesosat:
nyhtökaura (KAURA, GLUTEENI), tomaattikuutio, salsakastike, taco mausteseos, suolaHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 146,828 kcal
Energia, kJ: 616,599 kJ
Rasva: 3,601 g
josta tyydyttynyttä: 0,484 g
Hiilihydraatit: 6,765 g
josta sokereita: 2,648 g
Proteiini: 19,371 g
Suola: 1,852 g

Chilimarinoituja katkarapuja L, G, M, MU Ainesosat:
katkarapu (ÄYRIÄINEN), chilikastikeHiilijalanjälki: 1.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,747 kcal
Energia, kJ: 308,736 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,612 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 14,999 g
Suola: 2,086 g

tiistai 16.08

Lounas 2

Lindströminpihvi L, G, M, MU Ainesosat:
lindströminmurekeHiilijalanjälki: 0.97 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 201,0 kcal
Energia, kJ: 836,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,6 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,0 g

Karamellisoitu sipuli kermassa L, G, MU Ainesosat:
sipuli, kerma (MAITO), rypsiöljy, fariinisokeri, suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 217,576 kcal
Energia, kJ: 903,966 kJ
Rasva: 17,525 g
josta tyydyttynyttä: 1,435 g
Hiilihydraatit: 12,96 g
josta sokereita: 11,242 g
Proteiini: 1,487 g
Suola: 0,618 g

Höyrytettyjä vihreitä papuja L, G, M, MU Ainesosat:
vihreä papuHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 33,684 kcal
Energia, kJ: 138,947 kJ
Rasva: 0,105 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,0 g
josta sokereita: 0,947 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas 1

Punajuuripyörykät L, G, M, MU Ainesosat:
punajuuripyörykkäHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 190,0 kcal
Energia, kJ: 780,0 kJ
Rasva: 13,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 6,6 g
Suola: 0,9 g

Salaattilounas Salaattilounaaseen kuuluu valitsemasi pääraaka-aine, salaattipohja, salaatinkastike, leipäpöytä ja ruokajuomat.

Salaattijuustoa L, G, MU Ainesosat:
juustokuutio (MAITO)Hiilijalanjälki: 0.83 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 204,0 kcal
Energia, kJ: 849,0 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 8,8 g
Hiilihydraatit: 1,5 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 3,0 g

Teriyakimarinoitua kananpoikaa L, M, MU Ainesosat:
Broilerin grillattu fileeviipale, Soija (VEHNÄ, OHRA, GLUTEENI, SOIJA), Musta seesaminsiemen (SEESAM)Hiilijalanjälki: 0.39 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 114,973 kcal
Energia, kJ: 484,246 kJ
Rasva: 2,194 g
josta tyydyttynyttä: 0,635 g
Hiilihydraatit: 4,823 g
josta sokereita: 3,154 g
Proteiini: 18,089 g
Suola: 1,61 g

keskiviikko 17.08

Lounas 2

Broileri-perunaviipalelaatikko L, G, MU Ainesosat:
peruna, kerma (MAITO), Broileriin jauheliha, sipuli, suola, kanaliemijauhe, mausteseos curry madras, mustapippuri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 117,084 kcal
Energia, kJ: 489,476 kJ
Rasva: 4,854 g
josta tyydyttynyttä: 0,743 g
Hiilihydraatit: 12,425 g
josta sokereita: 1,174 g
Proteiini: 5,412 g
Suola: 0,81 g

Kasvislounas 1

Kasvispaella L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, herkkusieni, punainen paprika, pitkäjyväinen riisi, herne, kesäkurpitsa , Luomu kikherne vedessä, sipuli, appelsiinimehutiiviste, rypsiöljy, Sitruuna, , Sitruuna, täysmehu, valkosipuli, persilja, kasvisliemi, kurkuma, smoked paprika mausteseos, mustapippuri , suola, cayennepippuriHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 93,62 kcal
Energia, kJ: 390,631 kJ
Rasva: 2,219 g
josta tyydyttynyttä: 0,225 g
Hiilihydraatit: 14,239 g
josta sokereita: 2,532 g
Proteiini: 3,33 g
Suola: 0,147 g

Salaattilounas Salaattilounaaseen kuuluu valitsemasi pääraaka-aine, salaattipohja, salaatinkastike, leipäpöytä ja ruokajuomat.

Tandoorilla maustettua kananpoikaa L, G, M, MU Ainesosat:
Broilerin grillattu fileeviipale, maustetahnaHiilijalanjälki: 0.39 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,059 kcal
Energia, kJ: 467,824 kJ
Rasva: 3,224 g
josta tyydyttynyttä: 0,647 g
Hiilihydraatit: 1,871 g
josta sokereita: 0,518 g
Proteiini: 17,894 g
Suola: 1,335 g

torstai 18.08

Lounas 2

Lihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, naudan lastu, keittojuurekset, sipuli, lihaliemijauhe, suola, persilja, laakerinlehti, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,478 kcal
Energia, kJ: 229,396 kJ
Rasva: 0,992 g
josta tyydyttynyttä: 0,484 g
Hiilihydraatit: 7,02 g
josta sokereita: 0,901 g
Proteiini: 4,262 g
Suola: 0,565 g

Kasvislounas 1

Tomaattinen soijajauhiskeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, soijarouhe (SOIJA), keittojuurekset, sipuli, tomaattisose, persilja, kasvisliemijauhe, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,473 kcal
Energia, kJ: 320,639 kJ
Rasva: 0,288 g
josta tyydyttynyttä: 0,111 g
Hiilihydraatit: 11,065 g
josta sokereita: 3,454 g
Proteiini: 8,58 g
Suola: 0,099 g

Salaattilounas Salaattilounaaseen kuuluu valitsemasi pääraaka-aine, salaattipohja, salaatinkastike, leipäpöytä ja ruokajuomat.

Chili-hunajakirjolohta L, G, M, MU Ainesosat:
Chili-hunajasavukirjolohifilee ruodoton (KALA)Hiilijalanjälki: 0.55 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 210,0 kcal
Energia, kJ: 900,0 kJ
Rasva: 13,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 4,0 g
Suola: 1,5 g

perjantai 19.08

Lounas 2

Kirjolohikiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kirjolohisuikale (KALA), kerma (MAITO), purjosipulikuutio, tilli, Sitruuna, -limepippuri, suolaHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 110,021 kcal
Energia, kJ: 460,102 kJ
Rasva: 4,991 g
josta tyydyttynyttä: 0,682 g
Hiilihydraatit: 10,926 g
josta sokereita: 0,949 g
Proteiini: 4,971 g
Suola: 0,127 g

Kasvislounas 1

Mifu-kasviskiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, porkkanasuikale, papusekoitus, mifusuikale (MAITO), kerma (MAITO), koskenlaskija juustokastike (MAITO), välimeren yrttisekoitus, suolaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 93,998 kcal
Energia, kJ: 393,314 kJ
Rasva: 3,339 g
josta tyydyttynyttä: 1,119 g
Hiilihydraatit: 10,144 g
josta sokereita: 2,327 g
Proteiini: 4,947 g
Suola: 0,426 g

Salaattilounas Salaattilounaaseen kuuluu valitsemasi pääraaka-aine, salaattipohja, salaatinkastike, leipäpöytä ja ruokajuomat.

Mozzarellajuusto G, MU Ainesosat:
mozzarellajuusto (Ainekset: pastöroitu lehmän MAITO, suola, juoksute, happamuudensäätöaine: sitruunahappo. Laktoosia 1,5 g. Muoto: helmi)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 261,0 kcal
Energia, kJ: 1086,0 kJ
Rasva: 19,0 g
josta tyydyttynyttä: 12,0 g
Hiilihydraatit: 1,5 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 21,0 g
Suola: 0,5 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki = Hiilijalanjälki

Huomioithan, että ruokien raaka-ainemuutokset ovat mahdollisia. Dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan ruokavalioosi.

Paimion terveyskeskus lounasravintola

Viikon ruokalista

maanantai 08.08

tiistai 09.08

keskiviikko 10.08

torstai 11.08

perjantai 12.08

Ensi viikko

maanantai 15.08

tiistai 16.08

keskiviikko 17.08

torstai 18.08

perjantai 19.08

Hiilijalanjälki – miten valinnat näkyvät ihmisen arjessa

Ikimuistoiset, maukkaat ja vastuulliset juhlat

Lautasmalleja on useita – mikä niistä sinä olet?

Vastuullisten annosten raaka-aineet poimitaan paikallisilta pelloilta

Terveellinen lounas tukee työhyvinvointia

Buffetista vatsaan vai bioastiaan – globaali pilotti etsii ruokahävikin juurisyitä

Vastuullisuus – Mitä se tarkoittaa ISS Food Services näkökulmasta?

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa