maanantai 06.05
Perinteinen possukastike L, G, MU
Ainesosat:
porsaanlihasuikale, vesi, sipulikuutio, smetana (MAITO), ruskea peruskastikeaines, vaalea peruskastikeaines, suola, sinappi (SINAPPI), Lihaliemijauhe, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 130,511 kcal
Energia, kJ: 545,492 kJ
Rasva: 8,747 g
josta tyydyttynyttä: 4,292 g
Hiilihydraatit: 2,997 g
josta sokereita: 0,905 g
Proteiini: 10,163 g
Suola: 0,656 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Höyrytettyä kukkakaalia L, G, M, MU
Ainesosat:
kukkakaaliHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 24,0 kcal
Energia, kJ: 100,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,1 g
Kvinoa-kasviskastike L, G, M, MU
Ainesosat:
pizzakastike, porkkanasuikale, vesi, herkkusieni, punainen paprikasuikale, sipulikuutio, Kvinoa, kookoskerma, rypsiöljy, Kidesokeri, vaalea peruskastikeaines, valkosipuli, välimeren yrttisekoitus, suolaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,487 kcal
Energia, kJ: 263,276 kJ
Rasva: 2,574 g
josta tyydyttynyttä: 0,66 g
Hiilihydraatit: 8,355 g
josta sokereita: 3,872 g
Proteiini: 1,39 g
Suola: 0,312 g
tiistai 07.05
Jauheliha-kaalilaatikko L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, valkokaali, Kalkkunan jauheliha, pitkäjyväinen riisi, puuroriisi, Taloussiirappi, sipulikuutio, Lihaliemijauhe, suola, meirami, mustapippuri , valkopippuriHiilijalanjälki: 0.44 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,167 kcal
Energia, kJ: 180,769 kJ
Rasva: 0,947 g
josta tyydyttynyttä: 0,302 g
Hiilihydraatit: 5,318 g
josta sokereita: 2,669 g
Proteiini: 3,024 g
Suola: 0,751 g
Puolukkahillo L, G, M, MU
Ainesosat:
puolukkahillo, puolukkaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,5 kcal
Energia, kJ: 401,25 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 24,2 g
josta sokereita: 24,175 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,0 g
Porkkanaviipaleet L, G, M, MU
Ainesosat:
porkkanasuikaleHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 35,0 kcal
Energia, kJ: 146,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 6,5 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,1 g
Kreikkalainen kasviskiusaus L, G, MU
Ainesosat:
peruna, juustokuutio (MAITO), ratatouille kasvissekoitus, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), koskenlaskija juustokastike (MAITO), välimeren yrttisekoitus, suolaHiilijalanjälki: 0.32 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 109,692 kcal
Energia, kJ: 459,229 kJ
Rasva: 5,667 g
josta tyydyttynyttä: 2,773 g
Hiilihydraatit: 8,175 g
josta sokereita: 1,334 g
Proteiini: 5,911 g
Suola: 0,782 g
keskiviikko 08.05
Kukkoa viinissä L, G, M, MU
Ainesosat:
broilerin paistileike , vesi, punaviini (RIKKI), herkkusieni, hillosipuli (RIKKI), ruskea peruskastikeaines, Valkosipulipuriste, mustapippuri , timjamiHiilijalanjälki: 0.32 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 88,447 kcal
Energia, kJ: 371,267 kJ
Rasva: 3,933 g
josta tyydyttynyttä: 0,987 g
Hiilihydraatit: 2,895 g
josta sokereita: 0,899 g
Proteiini: 10,104 g
Suola: 0,678 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Parsakaalia L, G, M, MU
Ainesosat:
parsakaaliHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 36,842 kcal
Energia, kJ: 153,684 kJ
Rasva: 0,526 g
josta tyydyttynyttä: 0,105 g
Hiilihydraatit: 1,684 g
josta sokereita: 1,579 g
Proteiini: 4,105 g
Suola: 0,032 g
Italialainen linssikastike L, M, MU
Ainesosat:
vesi, pizzakastike, punainen linssi, porkkana, punainen paprika, sipulikuutio, kasvisliemijauhe, chili, basilika, valkosipuli, rypsiöljy, Timjami, hienosokeri, mustapippuri , suola Saattaa sisältää: GluteeniHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 74,69 kcal
Energia, kJ: 313,144 kJ
Rasva: 0,446 g
josta tyydyttynyttä: 0,076 g
Hiilihydraatit: 11,38 g
josta sokereita: 2,12 g
Proteiini: 5,082 g
Suola: 0,656 g
torstai 09.05
Kirjolohikeitto L, G, MU
Ainesosat:
Palaperuna (RIKKI), vesi, kirjolohisuikale (KALA), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), porkkana, purjosipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), suola, tilli, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,74 kcal
Energia, kJ: 316,44 kJ
Rasva: 3,547 g
josta tyydyttynyttä: 0,509 g
Hiilihydraatit: 6,816 g
josta sokereita: 0,95 g
Proteiini: 3,85 g
Suola: 0,8 g
Gulassikeitto L, G, MU
Ainesosat:
vesi, perunakuutio, pizzakastike, porkkana, papu, sipulikuutio, sellerisuikale (SELLERI), punainen paprika, smetana (MAITO), kasvisliemijauhe, Kidesokeri, persilja, suola, paprikajauhe, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,885 kcal
Energia, kJ: 229,486 kJ
Rasva: 1,409 g
josta tyydyttynyttä: 0,905 g
Hiilihydraatit: 8,775 g
josta sokereita: 2,166 g
Proteiini: 1,247 g
Suola: 0,609 g
perjantai 10.05
Maksastroganoff L, G, MU
Ainesosat:
vesi, naudan maksakuutio, smetana (MAITO), maustekurkkukuutio (SINAPPI), ruskea peruskastikeaines, sipulikuutio, tomaattisose, Lihaliemijauhe, mustapippuri , Kidesokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.68 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 108,323 kcal
Energia, kJ: 454,122 kJ
Rasva: 5,372 g
josta tyydyttynyttä: 2,081 g
Hiilihydraatit: 6,192 g
josta sokereita: 1,172 g
Proteiini: 8,743 g
Suola: 0,65 g
Perunasose L, G, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,166 kcal
Energia, kJ: 327,695 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,522 g
Hiilihydraatit: 13,616 g
josta sokereita: 1,158 g
Proteiini: 2,201 g
Suola: 0,04 g
Puolukkahillo L, G, M, MU
Ainesosat:
puolukkahilloHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 113,0 kcal
Energia, kJ: 481,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
josta sokereita: 30,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g
Vihreitä papuja L, G, M, MU
Ainesosat:
vihreä papuHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 33,684 kcal
Energia, kJ: 138,947 kJ
Rasva: 0,105 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,0 g
josta sokereita: 0,947 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,0 g
Kasvis-tofustroganoff L, G, MULuomu , LU
Ainesosat:
vesi, porkkanasuikale, Tofu paahtopala (SOIJA), smetana (MAITO), sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, maustekurkkukuutio (SINAPPI), pizzakastike, kasvisliemijauhe, soijakastike (SOIJA), mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 91,437 kcal
Energia, kJ: 383,165 kJ
Rasva: 5,699 g
josta tyydyttynyttä: 2,589 g
Hiilihydraatit: 6,229 g
josta sokereita: 2,132 g
Proteiini: 3,565 g
Suola: 0,834 g